#آموزش_خانواده #ارتباط_موثر #همسرانه 💢قدردانی از همسر می‌تواند در اشکال مختلفی انجام شود تا او احساس ارزشمندی و محبت کند. ▫️کلمات محبت‌آمیز گاهی اوقات ساده‌ترین و تاثیرگذارترین روش قدردانی، بیان کلمات محبت‌آمیز است. این کلمات می‌توانند روز همسر شما را روشن کنند و نشان دهند که از او قدردانی می‌کنید. نمونه: "تو همیشه بهترین همراه برای من هستی و بابت تمام محبت‌ها و زحماتی که برای من و خانواده می‌کشی، ازت خیلی ممنونم." ▫️هدیه دادن هدیه دادن خصوصا اگر غافلگیرانه باشد یکی از راه‌های ملموس برای نشان دادن قدردانی است. این هدایا می‌توانند ساده یا خاص باشند و بسته به علاقه همسر شما انتخاب شوند. نمونه: به مناسبت یک روز خوب یا سالگرد ازدواج یک هدیه برای همسر خود را خریداری ممکن است هدیه یک شال با رنگ مورد علاقه اش و.... باشد.) ▫️ صرف زمان با همسر گاهی اوقات بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به همسر خود بدهید، زمان شما است. برنامه‌ریزی برای یک روز خاص و اختصاص آن به همدیگر می‌تواند باعث احساس ویژه شدن همسر شما شود. نمونه: برای یک عصر تعطیل، یک سفر کوتاه به یک کافه یا پارک زیبا ترتیب دهید و فقط وقت خود را با همسر خود بگذرانید، بدون هیچ دغدغه‌ای. ▫️کمک در امور روزمره کمک به همسر در انجام کارهای خانه یا هر مسئولیت دیگر، نشان‌دهنده قدردانی است. این کمک‌ها ممکن است از انجام کارهای خانه گرفته تا مدیریت کارهای بیرون از خانه باشد. نمونه: اگر همسر شما خسته است و در حال انجام کارهای خانه است، شما می‌توانید کمک کنید و به جای او ظرف‌ها را بشویید یا لباس‌ها را جمع کنید. ▫️نوشته‌های عاشقانه نوشتن یک نامه یا پیامک عاشقانه می‌تواند همسر شما را شگفت‌زده کند. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را به شیوه‌ای عمیق‌تر ابراز کنید. نمونه: "هر روز که با تو هستم، بیشتر از قبل می‌فهمم که چقدر خوش‌شانس هستم. با تو بودن بهترین بخش زندگی من است. دوستت دارم." ▫️حمایت عاطفی در زمان‌های سخت زمانی که همسر شما در موقعیت‌های سخت قرار دارد، حمایت عاطفی شما می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. شما با گوش دادن به او و حمایت از احساساتش می‌توانید احساس قدردانی خود را نشان دهید. نمونه: اگر همسر شما در کار یا زندگی شخصی‌اش دچار استرس یا نگرانی است، می‌توانید به او بگویید: "من اینجا هستم تا در کنارت باشم. هر چه که نیاز داری، من در کنارت خواهم بود." ▫️تقدیر از تلاش‌های همسر تشخیص و قدردانی از تلاش‌های همسر شما در زندگی مشترک، حتی اگر کوچک به نظر برسد، می‌تواند او را شاد و خوشحال کند. نمونه: "می‌دانم که امروز کار زیادی داشتی و خیلی خسته‌ای، اما واقعاً از اینکه تمام این کارها رو انجام دادی، سپاسگزارم. تو واقعا معجزه‌ای برای من هستی." #مهم 💢قدردانی ها حتی کوچک ارتباط را قوی‌تر و عمیق تر می کند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #روانشناسی_کاربردی #تفکر_بازدارنده 🔳تفكر بازدارنده چيست؟ ▫️آيا شما نيز اين حالت را تجربه كرده‌ايد كه در حالي كه ايده‌هاي بسياري داريد امكان عملي كردن همه آنها را نداريد؟ و يا اينكه به شما ايده‌هاي خوبي ارائه شده و شما در پاسخ گفته‌ايد : " آره درست است اما نمي‌توانم انجام دهم چون . . ." ؟ ▪️اين حالت‌كسي است كه در خواب خود را در يك خانه آتش گرفته مي‌بيند و راه خروج‌ از خانه هم پيش رويش است اما هرچه تلاش مي‌كند نمي‌تواند از جايش بلند شود و با نگراني به شعله‌هاي آتش مي‌نگرد كه هر دم به سويش نزديك‌تر مي‌شوند. ▫️آيا از خود پرسيده‌ايد كه چرا نمي‌توانيم به آنچه كه درست است عمل كنيم؟ يكي از دلايل ناتواني در عملي كردن آنچه درست است، تفكر بازدارنده نام دارد. تفكر بازدارنده همان عاملي است كه قدرت خلاقيت را از ما سلب كرده است. اين طرز تفكر مي‌خواهد همه چيز به همان صورتي كه هست باقي بماند؛ يعني به همان صورتي كه قبلاً تجربه‌اش كرده و با آنها آشناست. #نکاه اين نوع تفكر اصلاً ‌دوست ندارد كه به سمت ناشناخته‌ها برود و آنها را تجربه كند. واژه مورد استفاده اين نوع تفكر "نه" مي‌باشد. او به همه چيز "نه" مي‌گويد؛ مگر آن چيزهايي كه به آنها عادت كرده است. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی "حرف باد هوا نیست" 💢سخن یا گفته‌ای که بیان می‌شود، بی‌ارزش یا بی‌پایه و اساس نیست. این یعنی این که حرف ،گفته یا وعده‌ای که مطرح می‌شود، جدی، معتبر و دارای ارزش است. 💢در گفت‌وگوها مراقب نوع کلمات خودمان نسبت به دیگران باشیم. نمی شود آخر کار بگوییم حرف باد هواست‌ ◽️مهارت قانون زندگی . @ALimoradi7

#آموزش_خانواده #سبک_فرزندپروری 💢روش‌های تربیتی مادر و پدر ممکن است به دلایل مختلفی مانند تفاوت‌های شخصیتی، تجربیات زندگی، یا حتی تفاوت‌های جنسیتی، متفاوت باشند. این تفاوت‌ها می‌توانند بر نحوه برخورد آنها با فرزندان و تربیت آنها تاثیر بگذارند. #مهم 🔳بهتر است در این زمینه با هم هماهنگ باشند تا باعث اختلافات احتمالی نشود. ▫️روش‌های حمایت و مراقبت: مادر: معمولاً در موقعیت‌های عاطفی و حساس به فرزندان نزدیک‌تر است. بیشتر بر نیازهای عاطفی و جسمی کودک تأکید می‌کند. پدر: معمولاً بیشتر بر توسعه استقلال کودک و آموزش مهارت‌های زندگی تمرکز دارد. همچنین ممکن است در موقعیت‌های چالش‌برانگیز، برای ایجاد نظم و انضباط به کودک کمک کند. ادامه دارد.... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #خرید_گوشی ▪️درخواست فرزندتان برای داشتن گوشی می‌تواند برای والدین بسیار چالش‌برانگیز باشد، به خصوص وقتی او به دلیل نداشتن گوشی توسط دوستانش تحت فشار است. ▫️چه کنیم؟(پیشنهاد) ▪️گفتگو با فرزندتان پدر همراه با مادر باید با فرزندتان به طور صریح و صمیمانه صحبت کنید و از او بخواهید دلایل خود را برای داشتن گوشی موبایل بیان کند.در این گفتگو، احساسات و نگرانی‌های او را بشنوید تا بفهمید چه چیزی او را به این درخواست واداشته است.آیا واقعاً به آن نیاز دارد یا بیشتر تحت تأثیر فشار دوستان است؟ بدون هیچ سرزنشی و قضاوتی ▪️توضیح شرایط و محدودیت‌ها اگر دلایل مالی، نگرانی‌های امنیتی یا مسئولیت‌های مربوط به استفاده از گوشی برای شما وجود دارد، باید این مسائل را با فرزندتان در میان بگذارید. توضیح دهید که گوشی موبایل نه تنها هزینه‌هایی دارد بلکه نیازمند مسئولیت‌های خاصی نیز است. می‌توانید به او بگویید که تا زمانی که مسئولیت‌های خود را به درستی انجام ندهد یا به سن قانونی نرسیده باشد، ممکن است هنوز زمان مناسبی برای داشتن گوشی نباشد. ▪️تعیین شرایط خاص برای خرید گوشی اگر تصمیم دارید برای فرزندتان گوشی بخرید، می‌توانید قانون ها و شرایط خاصی برای استفاده از آن تعیین کنید. برای مثال: 🔻این گوشی برای همه ی اعضای خانواده است ( احساس مالکیت فردی نکند.( 🔻محدودیت‌های زمانی برای استفاده از گوشی با انتخاب خودش زمان مشخص شود. 🔻نظارت بر فعالیت‌های آنلاین و استفاده از برنامه‌های مناسب برای سن 🔻توافق بر روی مسئولیت‌های خاص مانند کمک در خانه و انجام تکالیف مدرسه به موقع 🔻استفاده از گوشی برای اهداف آموزشی یا ارتباط با خانواده ▪️ آموزش و تربیت در مورد ارزش‌ها به فرزندتان آموزش دهید که داشتن گوشی یا هر وسیله دیگری نباید معیار ارزش فردی باشد. در این شرایط می‌توانید او را تشویق کنید که درک کند اهمیت روابط انسانی و کیفیت زندگی به هیچ‌وجه به داشتن یک گوشی وابسته نیست. ▪️ پیشنهاد گزینه‌های مقرون به صرفه اگر شرایط خرید یک گوشی پرهزینه ندارید، می‌توانید به فرزندتان گوشی‌های دست دوم یا ارزان‌تر پیشنهاد دهید. همچنین می‌توانید برای پس‌انداز بخشی از هزینه گوشی یا کمک به خرید آن، از او بخواهید مقداری از پول خود را به عنوان مشارکت در خرید بپردازد. #نکته این مسئله تنها مربوط به گوشی نیست، بلکه در آینده فرزندتان باید مسئولیت‌پذیری و توانایی تصمیم‌گیری درست را در مورد استفاده یا خرید ماشین موتور و..... یاد بگیرد. از این رو، قدم هایی که در حال حاضر برمی‌دارید، در تربیت فرزندتان تاثیر زیادی خواهد داشت.. مهارت قانون زندگی 👇 ◽️@ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #تغییر_رفتار #تغییر_عادت 🔎 شما چقدر از قیچی های رابطه استفاده می کنید؟ ❌ برای پایش رفتارهای خودتان در رابطه با فرزندتان و همسرتان و اینکه بدانید چند بار در روز از قیچی های رابطه استفاده می کنید، از همین امروز جدولی که روزهای هفته رو داخلش زدید بنویسید و آن را در محلی که مقابل دیدتان باشد (روی در یخچال، روی میز آرایش، روی کابینت و...) قرار دهید. حالا تصميم بگیرید بطور جدی رفتارتان را زیر نظر گرفته و ببینید روزی چند بار از رفتارهای آسیب رسان که بیان شد را قیچی‌ های رابطه گذاشته ایم، استفاده می کنید؟ 🔻هر بار در روز که یکی از این قیچی های رابطه را به کار بردید (مثلا روز یکشنبه یک بار کودک را نصیحت کردید) جلوی نصیحت تکراری یک علامت ❌ بزنید. در آخر روز ببینید چند بار از این رفتارهای مخرب استفاده کرده اید؟ بعد از یک هفته متوجه می شوید از کدام بیشتر استفاده می کنید؟ در مرحله بعد تلاش کنید که تعداد استفاده از این رفتارهای آسیب رسان را تا جای ممکن، کمتر کنید. 🔸شما می توانید عادات جدید را ایجاد نمایید یا حداقل سکوت نماید. ✅ برای اینکه بتوانید تاثیر یک قیچی رابطه را روی فرزندتان از بین ببرید، باید حداقل ۳ تا ۵ مرتبه از یکی از چسب های رابطه استفاده کنید.(واریز به بانک عاطفی) مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #والدگری 📌اینهمه نگران تحصیل فرزندان خودتان نباشید.... 👈 درس و مشق فقط بخشی از زندگی را در بر می گیرد...‌ بچه ها زود بزرگ می شوند و ما زود پیر 👌خانه سالمندان مملو از سالخوردگانیست که فرزندان خود را پزشك ، وكيل،مهندس و.... کرده اند. ⚜ بیشتر نگران هوش عاطفی فرزندان مان باشیم. در رابطه ی سالم به بچه های خود احترام،همدلی،مهارت های اجتماعی و از خود گذشتگی بیاموزیم. ◽️مهارت قانون زندگی 👇@ALimoradi72

#آموزش_خانواده #فرزندپروری 🔺۵ جمله که بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم به فرزندان‌مان آسیب می‌زند 🔸فرزندپروری سفری پر از چالش و شادی است. در لحظات پر استرس، کلماتی ممکن است از دهان والدین خارج شوند که بعدها موجب پشیمانی آنها شود. در حالی که این اظهارات ممکن است در آن زمان موجه به نظر برسند اما بر عزت‌نفس و سلامت عاطفی کودک تاثیر زیادی دارند. 💢در اینجا به ۵ مورد از آنها اشاره شده است: 1️⃣ استفاده از عبارات مطلق مثال، "هیچ‌وقت این کارو نکن" یا "همیشه باید این‌طور باشه" 2️⃣ ابراز ناامیدی بدون حمایت 3️⃣ نادیده گرفتن احساسات کودک 4️⃣ برچسب زدن منفی به کودک 5️⃣ مقایسه با کودکان دیگر ادامه دارد.... مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #فرزندپروی #گفتگوی_سازنده ■زمانی كه فرزند شما ناراحت است و برای درد دل نزد شما می آيد، ممكن است به عنوان مثال بگويد : - معلمم را دوست ندارم - از خاله بدم مياد - بابا رو دوست ندارم - ديگه خونه مادر بزرگ نميام - از خواهرم يا برادرم بدم مياد و ..... ❌در چنين شرايطي : 🔸نصيحت نكنيد 🔸حالت دفاعي به خود نگيريد. 🔸سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد. كه اشتباه می كند. 🔸سعی نكنيد نظر او را عوض كنيد 🔸سعی نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد ▫️در چنين مواردی: 🔅شنونده خوبی باشيد، 🔅احساسش را تایید كنيد 🔅سعی کنید علتش را متوجه شوید تا بهتر بتوانید به او کمک کنید. 👈با اين روش هم هوش هيجاني فرزندتان را بالا مي‌بريد هم فرزندتان به شما اعتماد مي‌كند. 🔳اگر موارد فوق را نمی توانید انجام دهید #سکوت کنید. ◽️مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #پیش_نوجوانی 💢پیش نوجوانی به دوره‌ای از رشد و تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی گفته می‌شود که معمولاً از حدود 9 تا 12 سالگی آغاز می‌شود و قبل از ورود به دوران نوجوانی (که معمولاً از 13 سالگی شروع می‌شود) قرار دارد. اگرچه مرزهای دقیق آن ممکن است بسته به فرد و فرهنگ متفاوت باشد. در این دوران، کودکان به سرعت در حال تغییر هستند و بسیاری از ویژگی‌های جسمی و رفتاری آن‌ها تغییر می‌کند. به عبارت دیگر، "پیش نوجوان" به کسانی اطلاق می‌شود که نه به طور کامل کودک هستند و نه به طور کامل نوجوان، بلکه در حال تجربه تغییرات و تحولات از یک دوره به دوره دیگر هستند. ◽️مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #مهارت_ارتباط #پدرانه با سلام خدمت همراهان گرامی پیشنهاد ویژه خدمت پدران عزیز در صورت صلاحدید 💢برای پدرهایی که در یک روز تعطیل در خانه کنار خانواده هستند و می‌خواهند تجربه‌ای خاص و به یاد ماندنی داشته باشند. ▫️یک روز خاطره‌انگیز با ساختن "پروژه خانوادگی" ویژه: با موبایل تان دست بکار شوید. ساخت یک فیلم خانوادگی: می‌توانید یک فیلم خانگی کوتاه تهیه کنید که در آن هر عضو خانواده نقش خود را ایفا کند. #نمونه برای مثال، پدر می‌تواند کارگردان و بازیگر اصلی باشد، و بچه‌ها نقش‌های مختلف را بازی کنند. در این فیلم می‌توانید لحظات شیرین یا خاطرات خانوادگی را روایت کنید و حتی بخشی از فیلم را به پیام‌های محبت‌آمیز برای یکدیگر اختصاص دهید. بعد از تمام شدن فیلم، می‌توانید آن را با هم تماشا کنید و برای همیشه به عنوان یک یادگاری از آن روز نگهداری کنید. بچه ها به این نوع برنامه ها علاقه دارند. می دانید چرا؟ ▫️ساخت "دست‌نوشته خانوادگی": همه اعضای خانواده می‌توانند یک نامه یا یادداشت خاص برای یکدیگر بنویسند و در آن لحظات خاطره‌انگیز، آرزوها یا محبت‌های خود را به همدیگر بیان کنند. این دست‌نوشته‌ها را در یک جعبه قرار دهید و برای سال‌ها نگه‌دارید. این کار می‌تواند در آینده یک یادگار ویژه باشد. ▫️چالش‌های خانوادگی: می‌توانید یک چالش خانوادگی راه بیندازید که در آن هر کس یک مهارت خاص یا کار جدیدی را یاد بگیرد یا امتحان کند. #نمونه پخت غذا کیک، ساختن یک دکور ساده، نقاشی یک تابلو، حل معماها یا انجام آزمایش‌های علمی ساده. این کار هم آموزش‌محور است و هم لحظات سرگرم‌کننده به وجود می‌آورد. ▫️دورهمی ویژه با "سرگرمی‌های قدیمی": بازگشت به خاطرات گذشته با انجام بازی‌ها یا فعالیت‌های محبوب قدیمی می‌تواند بسیار خاص باشد. مثلا بازی‌های کودکی پدر یا تماشای فیلم‌هایی که در دوران جوانی پدر محبوب بوده‌اند.آلبوم عکس #نکته این پیشنهادات می‌تواند لحظاتی خاص و به یاد ماندنی برای همه اعضای خانواده ایجاد کند و در عین حال پدر را به عنوان یک مرکز #قدرت و #محبت در خانه تقویت کند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72

#آموزش_خانواده #فرزندپروری #پاسخ به سوال 🔳چگونه به فرزندم بياموزم از خود دفاع كند؟ معمولا كودكان حدود دو سالگی در زمان بازی يكديگر را هول ميدهند، گاز می گيرند و يا كتك می زنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگين می شوند زيرا هنوز رابطه برابر را نياموخته اند. ▫️كتك زدن در سن ٣ سالگی يا بعد از آن طبيعی نيست و نياز به بررسی دارد. ▪️ آيا والدين بايد دخالت كنند؟ اين وظيفه كودكان در اين محدوده سني نيست كه از خود مراقبت كنند. آنها نياز دارند شخص بزرگسالی كنار آنها باشد تا اگر كودكی اقدام به زدن يا هول دادن ديگری كرد، فرد بزرگسال بدون داد زدن يا دعوا كردن او را متوقف كنند. ▫️چه رفتاری داشته باشيم؟ زمانی كه كار به برخورد فيزيكی رسيد، به فرزندتون بياموزيد بهتر است دست خود را بالا بياورد اگر لازم است دست طرف مقابل را بگيرد و بگويد نزن. با آموزش اين رفتار به فرزند خود، شما به او می آموزيد كه در رابطه با ديگران ميتواند حد و مرز مشخصی قرار دهد و از خود دفاع كند. ▫️اگر طرف مقابل به كار خود ادامه داد، فرزند شما بايد محيط را ترك كند. ▪️ با اين كار به فرزندتان مي آموزيد كه انسانهايی در زندگی سر راه ما قرار خواهند گرفت كه دچار اختلالات رفتاری هستند، و عاقلانه ترين واكنش اين است كه با اين افراد درگير نشويم. 💢ترك كردن محيط نه نشانه ترسو بودن شخص است، و نه دليل بر بی عرضگی او ميباشد، تنها نشان می دهد شخص فرق خوب و بد، و درست و غلط را ميداند. ❌بچه های قلدر سراغ بچه های مظلوم و ساكت ميروند. روی حرمت نفس فرزندتان كار كنيد. ادامه دارد.... ◽️ مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72