سلام عزیزای دل🌷 از صبح تا حالا دندون پزشکی ام🦷😔 برگردم براتون محتوای آموزشی آماده میکنم❤️

کار دندون پزشکیم تموم شد اما به زور میتونم صحبت کنم😢 جراحی کردم دندون عقلم رو😳 نمی دونم چرا، تشخیص پزشک بود عیبی نداره در همین حالت هم آموزش متنی میزارم براتون🌹👇

یکی از مهارت های ارتباطی خــیلی مـهم👇👇 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ «مهارت نَـههههههه گفتن» NO ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ هست که برای خیلی از افراد یه کار خیلی سخته مخصوصا برای خجالتی ها🙈

🔴میشه ماشینتو یه روز بهم قرض بدی؟ 🔴 میشه ۵ تومن بهم قرض بدی؟ 🔴کارام تو شرکت مونده میسپارمشون به تو انجامشون بدی ها خداحافظ 🔴لباستو می‌خوام برای عروسی فلانی و..‌ این جملات براتون آشنا نیستن؟

چند گام برای تقویت مهارت نه گفتن اولین گام اینه: بپذیریم نمیتونیم همه رو راضی نگه داریم گام بعدی اینه که وقتی با خواسته ای مخالف هستیم مستقیم نگیم نه👇 اول یه دلیل کوتاه میاریم بعد یه راه جایگزین پیشنهاد میدیم مثلاً👇

- حسین می‌گه: + علیرضا ماشینتو بهم قرض میدی؟ من: راستش باید با ماشین برم جایی میخوای یه اسنپ برات بگیرم؟ اگه قبول کرد که هیچ اگه گیر داد»» بده دیگه خسیس بازی درنیار👇 دلیلمونو دوباره تکرار میکنیم👇 عزیزم باید ساعت فلان اونجا باشم یه اسنپ میگیرم برات خیالت راحت زودتر میری میرسی

قبلنا که «نه گفتن» برام سخت بود👇 همش خود خوری میکردم چون برخلاف میل باطنیم درخواست طرف مقابل رو قبول میکردم هی خودمو سرزنش میکردم: 😡چرا قبول کردی؟ 😥کلی وقت گرفت ازت 😓چرا نگفتی دوست نداری انجامش بدی و... ولی به لطف خدا از وقتی که نه گفتن رو یاد گـرفتم🌱 خیلی حالم خوبه☺️ 💪 خیلی قدرت به آدم میده وقتی می‌تونیم به درخواست های غیرمعقول یا نامتناسب با شرایط مون نه بگیـم😎👌

نه دروغ 🚫 یه دلیل واقعی اگه هیچ دلیلی نداشت👇 از یه روش دیگه استفاده می‌کنیم مثلا میگیم راستش من کلا ماشینمو به کسی قرص نمیدم نه اینکه چون تویی ها نه فقط یکم رو وسیله هام حساسم 😇و... دو سه بار که نه بگید دیگه اون شخص به خودش اجازه نمی‌ده از شما درخواست های بی‌جهت بکنه

من یکم استراحت کنم جراحی دندون و کشیدن دندون خیلی سخته خدا کنه کسی دچارش نشه🤲 *دندون عقلمو با جراحی خارج کردن

یه ذره دلی درمورد نه گفتن براتون گفتم😚☘ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2728132793Ccc8e1916d7