👨🏻‍🦰| اگر سحری رو نخوردین؛ در طول روز تمرکــــز نداشـــتین، عصـبی بودین و بی‌خواب شدین و سـوزش سرمعــده داشتین؛ بدونین که از کجاست. -۳-

🪥| بعد از سحری، مسواک رو با هر روشی که میزدین، فعلاََ کاری نداریم؛ اما اگه صبح که بیدار میشین زبونتون عین چوب خشک میشه؛ حتما با یه کم نمک(نمک دریـــا بهتره) مسواک کنید. -۴-

🍲| آش رشته واسه افطار توصیه نمیـــشه. ولی هلیم، سوپ، شیربرنج، فرنی عالیه. گلاب و زعفرون و شیرینی این غــــذاها نشاط بدن رو برای عبادت سحر بیشـتر می‌کنه و قند بدن رو هم تامین می‌کنه -۵-

🍕| غذاهای چرب و چیلی که معمولاََ توی افطاری های این شبا میدن، درسته که خوشمزگیش چند برابره و برای شکـــم گرسنه ما مرهم درد هاست☺️ ولی بدن رو ســـرد و کســــل و معده رو سنگــــین می‌کنه و کل انــــرژی بـــدن تا ساعتــــی بعد از افطــــار درگیر هــــمین خوشمزه های پدر در آر میشه. -۶-

اما نکته اصلی؛ نوبل سال ۲۰۱۶ رو یه پروفسور سلول شناس ژاپنی برنده شد. میدونین چرا؟!

. ایشونن؛ یوشینوری اُسومی؛ دانشمند ژاپـنی طبق تحقیقاتش به ایـن نتیجه رسیــــده که اگر بیشتــــر از ۹ ســــاعت گرســــنه بمــونید، سلول‌ها شروع می‌کنن به خوردن سلول‌های مریــــض و خــــراب که عامل سرطــــانن.😱 به این حرکت میگن اتـوفاژی یا خــودخواری. -۷-

🍽| از طرفی در طب سنتی، گرسنگی و تشنــگی روزه، بلغم بدن رو کاهش می‌ده و کلی بیمــاری‌های رطوبتــی بدن مثل روماتیـــسم رو هم نابـود می‌کنــــه. -۸-

🍀| پس بهترین راه برای غلبه بر این گرسنگی و تشنگی روزه، اینه که مطمئن باشیم که برای سلامتی جسممون عالیــــه و کنترل هوای نفـــس و تــــمایلات دلمون بــــرای کنترل اراده و دینداری، یه تمرین عالیـــه. -۹-

📁 #پرونده_ویژه| راهکار اصلی رفع عطش و گرسنگی روزه. پرش به ابتدای این بحث. ☝️🏻☝️🏻 🌻| @alitabkh

بـــــ☺️ـــه‌بــــــــ😍ــــــــه! من دیدم و کیــف کردم، تو هم ببـیـــن! چقدر جذاب و بدون هیچ جهت‌گیــری اتریش.یونان.ایتالیا.هند یا چین نیس. ایران عزیز ما اینه؛ تازه این فقط اماکـن و طبیعتـــشه. تازه؛ مردمــــی داره مـثل بــــرگ گــــل یـــــ🍀ـــــــاس. 🌻| @alitabkh

🌻| سلام عزیزم. خیلی خوش اومدی ✔️| میتونی با زدن روی کلمات‌آبی، بعضی مطالب مرتبط رو بخونی.👇🏻 روغن‌های‌درمانی • برگ‌بو • مزیت‌عالی‌طبخ راز خوشمزگی‌غذاهام • تخم‌گشنیز • ماسالا چاشنی‌دوغ‌ماست • پول‌بیبر • هات‌ چاکلت نمک‌های‌عالی‌طبخ • دمنوش‌دلبر •زعترلبنانے ادویه‌کــــاری‌ویژه • چاشـــنی‌های‌فست‌فودی تقلب‌های رایج در ادویه‌ها • ادویــــه پلویی بسته‌بندی‌محصولات • اسلایــس‌پیازخشک 🔶〰〰〰〰〰〰🔶

🍫گرانولا بــــار شکلاتی فقط با ۵ قلم مواد جو دوسرپـرک فوری پودر کــــاکــــائــــــــو شیـــــــــــــــــــــــــــــره کـره بــــادام زمـــینی سس شـکلات تـــلخ 🌻| @alitabkh