با ورود فرزند جدید به خانه احساس کودک اول را درک کنید. او مجبور است شرایط جدیدی را تحمل کند. از این پس در هر آنچه داشته، باید با دیگری شریک شود. @alle_yasen

وقتي فرزند نوپای شما در محلهای عمومي خود را به زمين پرت ميكند و گريه ميكند، نشان ندهيد هول شديد، دعوا و تنبيه نكنيد و كوتاه هم نياييد. بلکه او را در آغوش بگيريد و از محل خارج كنيد. @alle_yasen

وقتی کودک در حال انجام کاری و لذت بردن از آن است، مثل پریدن روی مبل، اگر بیست بار هم بگویید « نپر، نکن» فایده ای ندارد باید به او پیشنهاد بازی و کاری بدهید که همان لذت را به او بدهد. مثلا اگر بازی حرکتی هیجانی انجام می‌دهد، پیشنهاد شما هم باید حرکتی هیجانی و پر جنب‌و‌ جوش باشد. مثل گرگی، قایم موشک ، بالا بلندی پریدن روی بالش، پریدن از روی طناب اگر به جای آن، به او بگویید بیا اینجا بشین رنگ‌آمیزی کن، او در آن لحظه هرگز حاضر نیست آن لذت و هیجان را رها کند، و به حرف شما گوش نمی‌دهد. پس آگاهانه او را از کار خطا بازدارید. @alle_yasen

متاسفانه بسياري از والدين از فرزندان شان انتظار دارند: ساكت باشند و تسليم والدين، به خصوص زماني كه خارج از منزل هستند، اما به يك باره در حدود سن ٢٠ سالگي از آن ها انتظار دارند، كه اجتماعي باشند و ارتباط خوبي با ديگران برقرار كنند. فراموش نکنیم که؛ اجتماعي شدن، يك فرآيند تدريجي ست. آغاز آن از دوران جنيني ست. @alle_yasen

کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند یکی از راه ‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است بازی با کودک، کتاب خواندن و نوازش آن از روش ‎های پرورش عزت نفس و خلاقیت کودک است. @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

😶از چاقی و اضافه وزنش ناراضی بود واسه همین؛ همیشه در حال رژیم گرفتن بود و پایبند به توصیه نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب!!! 🥤 اول صبح ناشتا یک لیوان آب و لیمو می‌نوشید با هدف سوزاندن چربی و سم زدایی بدنش 🥗 سر سفره شام هم کوهی از سالاد برای خودش ‌می‌ریخت و به غذا دهن نمیزد، نهارها هم حجم غذای مصرفیشو با قاشق می‌سنجید! 😐 همیشه در حسرت یک دل سیر غذاخوردن بود؛ ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن…..... 🥙من اگر سالاد هم بخورم؛ چاق می‌شم، واقعاً چرا؟ ▪️منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت (تری) در بدن است ▪️ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می‌نمایند که این موضوع را تشدید می‌کند. ⛔یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است ⛔تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه  لاغر بشوند ⚠️ ولی غافل از این که لاغر نمی‌شوند چرا؟ ☎️چند نفر رو میشناسی که مشکل اضافه وزن دارند؟حتما این پیام رو براشون بفرست ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

ادامه👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 من اگر سالاد هم بخورم؛ چاق می‌شم، واقعاً چرا؟ 🔸اگر سالاد شما شامل خیار، گوجه، کاهو یا سالاد شیرازی با چاشنی ترش مانند آبلیمو هم باشد، نه تنها لاغر نمی‌شوید، بلکه دچار استپ وزنی یا حتی تشدید سوء مزاج سرد و تر و کاهش سوخت و ساز در بدن می‌شوید. 🔸همچنین مصرف زیاد سالاد برای کاهش اشتها و کاهش وزن، نه تنها به این هدف منجر نمی‌شود بلکه باعث ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن می‌شود. 🔸مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی اشتهای فرد را کاهش می‌دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی ،خیار سبز و کاهو هستند پس از مدت کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می‌شود و با ایجاد اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد کرده و باعث چاقی می‌شود. ☎️با دوستان خود به اشتراک بگذارید ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🧐🥗پس یعنی مصرف سالاد در افراد چاق ممنوعه؟ ✔️خیر افراد چاق و دارای اضافه وزن هم می‌توانند از سالاد استفاده کنند اما به شرطها و شروطها: 1️⃣اول این که یادتان باشد که سالاد را جایگزین وعده اصلی غذایی نکرده یا همراه غذا مصرف نکنید و بهتر است به عنوان یک وعده جداگانه مصرف شود. 2️⃣دوم این که یک سالاد مناسب برای این افراد، هویج رنده شده به همراه کاهو یا سبزیجات خرد شده مانند ریحان، نعناع یا جعفری و زیتون خرد شده یا یک تا دوقاشق غذاخوری روغن زیتون است. ⚠️چرا حذف وعده شام یا جایگزینی آن با سالاد توصیه نمی‌شود؟ ⛔از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم‌های لاغری نخوردن شام یا جایگزینی آن با سالاد است که نه تنها فرد، لاغر نمی‌شود بلکه  سبب ضعف بدنی وی گردیده یا به واسطه سرد بودن مزاج شب و مزاج سالاد، این چاقی تشدید می‌یابد. 🔸بر اساس دیدگاه طب سنتی از مهمترین وعده‌های غذایی روزانه، وعده شام است که در ابتدای شب باید میل شود و حذف آن می تواند به بدن آسیب های جدی وارد کند. 🔸اگر هنگام شب در معده، چیزی نباشد حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد به رطوبت اصلی بدن متوجه می‌شود و آن را خشک می‌کند و فرد دچار ضعف شده و اختلال در خواب هم به دنبال دارد. 🔸نخوردن شام از دیدگاه طب سنتی باعث ضعف و کم شدن بینایی، از دست رفتن رطوبت اصلی بدن و پیری زودرس و از دست رفتن قوتی می‌شود که با چیز دیگری قابل برگشت نیست. 🔸منظور از شام از دیدگاه طب سنتی غذایی سنگین و پرچرب نیست؛ منظور از شام، غذایی سبک و کم چرب (به غیر از کاهو سبزیجات خام) است که اول شب صرف شود و سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد 🔸غذای شب، نیروی پیر و جوان است و می‌تواند سودمندتر از غذای روز باشد، زیرا در شب، انرژی کاملاً صرف اعمال داخل بدن شده و هضم، قوی‌تر می‌گردد و مواد بیشتری جذب بدن می‌شود. ☎️اگر شبها به جای غذا سالاد میخوری حتما این مطلب رو دنبال کن! و برای هر کسی که میدونی شب ها شام میخوره بفرست😊 ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹