کی گفته کتلت🍱🌯🌮 فقط باید گوشت🍖 داشته باشه 😏 اومدمممممم با کتلت عدس🍱🌯🌮 یه غذا بدون گوشت🍖 ❌ فوق العاده مقوی و خوشمزه 😍😋 مواد لازم : عدس پخت🥜ه سیب‌زمینی 🥔رنده شده پیاز 🌰رنده شده ادویه و پودر سوخاری🍘 ماست 🍚 تخم مرغ🍳 با سپاس از شما مهربونای من🤗 که با لینک فوروارد میکنید @alle_yasen

#سندویچچ_کتلت با آرد نخودچی 🌯🌮🍘 مواد لازم برای ۴ نفر :👇 ۴۰۰ گرم گوشت🍖 چرخ‌ شده یک عدد پیاز🌰 متوسط یک عدد سیب زمینی🥔متوسط نصف فلفل دلمه🫑 متوسط دو حبه سیر🥗 دو ق‌غ پودر سوخاری🍘 نمک ، پاپریکا ، زردچوبه ، سماق ، کمی گلپر🍙🍘🌶 نصف لیوان آرد نخودچی🍘 طرز تهیه :👇 پیاز و سیب زمینی🌰🥔 رو با رنده ریز رنده کنید و آبشو💦💧 بگیرید ، به همراه بقیه‌ی مواد داخل غذاساز بریزید🌝✨ تا زمانی که یکدست بشن ، به اندازه‌ی یک گردو از مواد بردارید و با انگشتان کف دست پهن کنید و روش مقداری آرد نخودچی بزنید ، ماهیتابه🍳🥚 حاوی روغن رو روی حرارت🔥 بزارید وقتی داغ شد دو طرف کتلت هارو داخل روغن داغ سرخ کنید و در آخر روی دستمال جذب روغن بزارید تا روغن اضافیش گرفته بشه🌝🌗 نوش جان ♥️ با سپاس از شما مهربونای من🤗 که با لینک فوروارد میکنید 😇🌱😘🦋🌸💐🍱 😍🍓🍕🍔🌭 @alle_yasen

#بامیه_متفاوت🍟🥓 😋 🍭مواد لازم؛ ▫️آرد ٢ پ🍚 ▫️آب ٢پ💦💧 ▫️تخم مرغ ٢ عدد🍳 ▫️کره ٢ق غ🍠 ▫️نمک 1ق چ🍙 ▫️پکینگ پودر ١ ق چ🍚 ▫️پودر سير ١ق م 🥗 ▫️فلفل ١ق م🌶 ▫️سیب زمینی ٤عدد🥔 💚طرز تهیه؛ 🔸سیب زمینی🥔 رو آبپز کرده و داغ🔥 رنده میکنیم آب و کره رو روی حرارت ملایم💥 میگذاریم تا جوش بیان .بعد همه آرد رو یک مرتبه میریزیم تو قابلمه🥘 و مرتب هم میزنیم بعد اب اضافه ميكنيم تا خمیر منسجم شه و مثل توپ وسط ظرف جمع شه و دیگه نشه با قاشق هم زد خمیر 🍙رو داخل ظرفی میریزیم و تخم مرغ🍳 رو بهش اضافه میکنیم و ورز میدیم تا تخم مرغ به خورد خمیر بره بعد پکینگ پودر🍙 ،فلفل ،پودر سير🥗 ،نمک و سیب زمینی🥔 رو اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم .مواد رو داخل قیف با ماسوره کنگره دار میریزیم و از مواد به اندازه 3.4 سانت با قیچی چرب شده میبریم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم🥃🍸 با سپاس از شما مهربونای من🤗 که با لینک فوروارد میکنید 😇🌱😘🦋🌸💐🍱 😍🍓🍕🍔🌭 @alle_yasen

#ترفنددونه ❌️دیگه یه چاشنی خوش عطر🌸🥂 داری برا یه سری از غذاها...سالادها، سس و مرینت کردن کباب و..... ❌️طعم دهنده ی عالی آشپزی با عشق😍😋 با سپاس از شما مهربونای من🤗 که با لینک فوروارد میکنید 😇🌱😘🦋🌸💐🍱 😍🍓🍕🍔🌭 @alle_yasen

#دسر🍡🍭🍮 مگه داریم از این رنگی رنگی تر و خوشمزه تر😋 این ژله بینهایت خوشمزه ست 🍧🍨و کلی طرفدار داره و خیلی خیلی هم راحت آماده میشه👌🍊 با سپاس از شما مهربونای من🤗 که با لینک فوروارد میکنید @alle_yasen 😇🌱😘🦋🌸💐🍱 😍🍓🍕🍔

لحظاتی دانستنی با طب 🔻در کانال آل یاسین @alle_yasen

🔺#سیاه_دانه بخورید تا سرمانخورید ! سیاه دانه با تقویت سیستم ایمنی، شما را از سرماخوردگی زمستانی در امان نگه میدارد ! این دانه های سیاه را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید @alle_yasen

👩قدر تار تار موهاتون رو بدونید! موی انسان حاوی نانوذرات طلا است! مطالعات نشان می‌دهد در موی انسان 14عنصر وجود دارد و می‌توان مقادیر ناچیز طلا را در نواحی غنی از کراتین ساقه مو ردیابی کرد. @alle_yasen

⭕️علائم پای پرانتزی چیست؟ 🔹زانوها از یکدیگر فاصله می‌گیرد 🔸استخوان درشت نی با پیچش داخلی همراه است 🔹فرد مبتلا بر روی لبه خارجی پا به صورت اردکی راه می‌رود ⭕️#علت_زانو_پرانتزی چیست؟ 🔹این ناهنجاری به علت‌های متفاوتی از قبیل وراثت، راه رفت زودرس کودک و استفاده از پوشک‌های حجیم، نرمی استخوان، پوکی استخوان، آرتروز، آسیب به صفحات رشد، بد جوش خوردن شکستگی، فلج عضلانی، پارگی کپسول و رباط خارجی زانو، ضعف عضلانی و کوتاهی عضلات به وجود می آید. ⭕️ عوارض زانو پرانتزی 🔹راه رفتن اردک وار 🔸چرخش ساق 🔹ضعف عضلات ناحیه خارجی، مانند عضلات کشنده پهن نیام، دوسر رانی و نازک نئی 🔸کوتاهی عضلات ناحیه داخلی، مانند عضلات نیمه غشایی و نیمه وتری، راست داخلی و درشت نئی قدامی 🔹کشیدگی رباط ها و کپسول خارجی زانو ( نازک نئی- رانی) و مچ پا ( نازک نئی قاپی) و کوتاهی رباط ها و کپسول جانب داخلی زانو ( درشت نئی- رانی) و مچ پا (دلتوئید) 🔸کاهش ارتفاع پایین تنه 🔹تغییر زاویه کشکک ها و تمایل آن ها به داخل 🔸آرتروز زودرس 🔹درد و احساس خستگی زود رس 🔸سائیدگی بیش از حد کناره خارجی کفش @alle_yasen

#کنترل_دیابت با راه کارهایی ساده 💠نکشیدن سیگار 💠 افزایش مصرف غذاهای فیبر دار 💠بینایی سنجی در هر شش ماه 💠کنترل روزانه قند خون 💠کاهش استرس و اضطراب 💠افزایش مصرف سبزیجات تازه 💠داشتن روحیه بالا 💠انجام رورانه پیاده روی به مدت 45 دقیقه 💠مصرف نصف قاشق چایخوری دارچین در وعده صبحانه @alle_yasen

«#شله‌_زرد» برترین پودینگ‌ها جهان!😋 ◽️شله زرد حاوی انواع ویتامین‌های A, C, D، گروه ویتامین‌های B مانند B1, B2, B6، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آنتی‌اکسیدان، کلسیم، آهن، اسید فولیک، سلنیوم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است + شله زرد خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد و عفونت بدن را از بین می‌برد. @alle_yasen