🗓 تقویم روز 👇👇👇 شنبه 🔸 24 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸7 شعبان سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 13 آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 آغاز دومین دوره مشروطه یا تجدید حیات مشروطیت (1288 ش) 🔻تأسیس مدرسه عالی تلویزیون و سینما در ایران (1349 ش) 🔻بمب گذاری در حسینیه شهدای شیراز و شهادت تعدادی از اعضای کانون فرهنگی رهپویان وصال(1387 ش) 🔻آغاز جنگ داخلی لبنان توسط فالانژها (1975م) 🔻 کشتار وحشیانه مردم هند توسط استعمارگران انگلیسی (1919م) 🔻 درگذشت گونتر گراس نویسنده آلمانی برنده نوبل و منتقد اسرائیل (2015 م) @alle_yasen ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

⛔️ غذاهایی که شما را پیر می‌کنند 🔹سیب زمینی سرخ کرده غذاهایی که در دمای بالا و در روغن سرخ می‌شوند رادیکال‌های آزادی ایجاد می‌کنند که به سلول‌های پوست آسیب می‌زنند. بهتر است سیب زمینی شیرین پخته شده را کمی سرخ کرده و مصرف کنید. 🔹نان سفید نان سفید، می‌تواند موجب التهاب در بدن شود که با فرایند پیری مستقیماً مرتبط است. به جای نان‌های سفید معمولی از نان‌های سبوس‌دار استفاده کنید که حاوی هیچ قند افزوده‌ای نبوده و آنتی‌اکسیدان‌‌های آن برای پوست مفید است. 🔹گوشت‌های فرآوری شده این گوشت‌ها پُر از سدیم و چربی‌های اشباع هستند و می‌توانند کلاژن پوست را که جوانی سلول‌های پوست را حفظ می‌کند، تضعیف نمایند. در عوض از مرغ و بوقلمون استفاده کنید، زیرا پروتئین این گوشت‌ها برای تشکیل کلاژن طبیعی پوست لازم‌اند. 🔹با دمای بالا پخت و پز نکنید روغن ذرت و آفتابگردان می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. پخت و پز و سرخ کردن در دمای بالا مضرات این روغن ها را افزایش می‌دهد. به جای روغن‌های گیاهی از روغن زیتون استفاده کنید که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E است و التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. @alle_yasen

#طب_سنتي 🍶 علت خواب‌آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ ▫️با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب‌آلودگی، سر درد و بی‌حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. ▫️نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب‌آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. ▫️مصرف غذاهای سنگین و چرب هم یکی از عوامل تشدید خواب‌آلودگی بهاری است @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

یاد باد آنکه نهانت نظری با ما بود مهرورزی تو با ما شهره ی آفاق بود @alle_yasen

سر سجاده های عشقمان در این لحظات ملکوتی دعا برای رهبرمان یادمان نرود... @alle_yasen

🌷ذكر روز شنبه🌷 ❄️يا رَبَّ العالَمين❄️ اي پروردگار جهانيان @alle_yasen

‌ ‌ 🍀 ‌ هنگام اذان به افق تهران 🍀 «إِنَّ اللهَ وَ مَلائِکَتَهُ یُصَلُّونَ عَلَى النَّبِیِّ یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَیْهِ وَ سَلِّمُوا تَسْلیما» التماس دعا✋ @alle_yasen

@alle_yasen

🔸 العَقلُ حِفظُ التَّجَارُبِ 🔹 خرد ، حفظ تجر به ها است. 📚 غررالحکم صفحه ۵۱ @alle_yasen

سلااااااام خوباااااان ظهرتون بخیر @alle_yasen

✨آرامش آن چیزی نیست ڪه در مڪانی بی‌ سر و صدا یا بدون مشڪل یافت شود! 💫بلڪه چیزیست ڪه باعث میشود در میان شرایط سخت، قلب ما همچنان آرام باشد. این تنها معنی حقیقی آرامش است💝 @alle_yasen