کنترل سندرم روده تحریک‌پذیر 🔸یکی از روش‌های درمانی این بیماری گوارشی استفاده از دفترچه‌ غذایی هست. 🔸به این ترتیب که هر چی می‌خورید و احساسی که خوردن هر غذا به شما میده رو یادداشت و ثبت کنید. 🔸اگر متوجه شدید علائمتون بعد از خوردن غذای خاصی تشدید می‌شه، اون غذا رو برای تقریباً سه ماه از رژیم غذایی‌تون حذف کنید تا ببینید تأثیری روی علائم سندرم روده‌ تحریک پذیرتون داره یا نه. 🔸اگر اثری نداشت، اون غذا رو دوباره بخورید و همین پروسه رو با غذای بعدی که در لیست دارید تکرار کنید. 🔹کافئین، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، غذاهای چرب، سبزیجات نفاخ و نوشیدنی‌های گازدار معمولاً علائم IBS رو بروز میدن. @alle_yasen

❇️ عملی مناسب برای روز عید غدیر خم 🔻امام صادق علیه‌السلام: وَ مَنْ صَلّی فیهِ رَکْعَتَیْنِ اَیَّ وَقْتٍ شاءَ وَ اَفْضَلُهُ قُرْبَ الزَّوالِ وَ هِیَ السّاعَةُ الَّتی اُقیمَ فیها اَمیرُالْمُؤْمِنینَ علیه السلام بِغَدیرِ خُمٍّ عَلَما لِلنّاسِ ... کانَ کَمَنْ حَضَرَ ذلِکَ الْیَوْم ... 🔆 کسی که در روز عید غدیر هر ساعتی که خواست، دو رکعت نماز بخواند و بهتر اینست که نزدیک ظهر باشد که آن ساعتی است که امیرالمؤمنین علیه السلام در آن ساعت در غدیر خم به امامت منصوب شد، (هر که چنین کند) همانند کسی است که در آن روز حضور پیدا کرده است... 📌توضیحات: نماز روز عید غدیر که وقت آن نزدیک ظهر است و پیش از آن باید غسل کرد، دو رکعت می‌باشد. در رکعت اوّل و دوّم پس از حمد، ده مرتبه سورۀ توحید (قُلْ هُوَ اَللّٰهُ أَحَدٌ) و ده مرتبه آیة الکرسی، و ده مرتبه سورۀ قدر باید خوانده شود. 📚 وسائل الشیعه ۵، ۲۲۵، ح ۲ @alle_yasen 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایت علی ابن ابیطالب علیه السلام.🌹 میلادباسرسعادت امیرعشق وآزادی و مولای کلام برشما مبارک باد.🌹 @alle_yasen

چگونه از حریم خانواده و همسر در فضای مجازی مراقبت کنیم؟ 📲 قبل از اینکه اینترنت از طریق گوشی‌های هوشمند به دست بیشتر ماها برسه، باید #سبک_زندگی مجازی و خصوصا تعهد در فضای مجازی رو یاد می‌گرفتیم. 🔸اما هیچ‌وقت برای یادگیری دیر نیست. در این پست و چند شماره بعدی نکاتی در مورد تعهد و حفظ حریم خانواده در فضای مجازی بیان می‌کنیم. 2⃣ همیشه و همه جا متعهد بمانید اگر اعتماد از خانواده برود، سنگ روی سنگ بند نمی‌شود، چیزی که اعتماد بین همسران را می‌سازد، وفاداری و تعهد است. 💌 رهبر انقلاب در این زمینه توصیه می‌کنند «اگر می‌خواهید محبت طرف مقابل‌تان به شما زیاد باشد، وفاداری کنید، حس اعتماد را جلب کنید. یکی از چیزهایی که محبت را در خانواده به کلی به هم می‌ریزد، بی‌اعتمادی زن و شوهر به همدیگر است.»۱۳۷۹/۰۷/۱۹ یکی از مصادیق تعهد در فضای مجازی این است که از تمام ارتباطات و فعالیت‌هایی که می‌دانید همسرتان رو ناراحت می‌کنه، بپرهیزید؛ حتی اگه مطمئن باشید او هرگز با خبر نمی‌شه! @alle_yasen

🌸تصویر ۳۶۰ درجه‌ای حرم امیرالمومنین (علیه‌السلام)در نجف اشرف🌸 @alle_yasen

قوری‌های ۲۰ میلیونی 🔸نوشین ابوالقاسم، کلکسیونری که می‌گه از ۲۰ کشور جهان حدود ۱۵۰۰ قوری جمع‌آوری کرده. 🔸جماعت کلکسیونر زندگی عادی نداره. از دکوراسیون داخلی خونه‌هاشون گرفته تا خاطرات رنگارنگی که درباره رنج مجموعه‌داری واستون روایت می‌کنند یک فصل مشترک داره و اون هم دلبستگی به گردآوری اشیای کمیابه. 🔸زندگی نوشین ابوالقاسم، یکی از معدود زنان مجموعه‌دار ایرانی مختصاتی داره و با قوری، این شیء سنتی که یکی از نمادهای گرمی کانون خانواده‌های ایرانی به شمار میره عجین شده. 🔸هر گوشه خونه نوشین مملو از قوری‌های خوش‌رنگ و لعاب ایرانی و خارجیه و سقف خونه هم با قوری تزئین شده. 🔸او مثل بیشتر مجموعه‌دارهای ایرانی از کودکی و به‌طور ناخودآگاه به جمع‌آوری انواع قوری علاقه‌مند شده و حالا خودش رو در جمع خانواده بزرگ مجموعه‌داران ایرانی می‌بینه @alle_yasen

🔴 فوت ۱۳۲ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته 👤سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹از دیروز تا امروز ۱۸ مرداد ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، دو هزار و ۱۲۵ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد که یک هزار و ۴۹ نفر از آنها بستری شدند. 🔸مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۳۲۴ هزار و ۶۹۲ نفر رسید. ◾️متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۱۳۲ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۸ هزار و ۲۶۴ نفر رسید. @alle_yasen 😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷

🎙ساقی از خم ولایت بچشان باده با نوای سید مجید بنی فاطمه 🌺عید سعید غدیر خم مبارک باد🌺 @alle_yasen

پیشگیری از افتادگی پوست در رژیم‌های لاغری 🔸آهسته وزن کم کنید (نهایتا کاهش نیم تا یک کیلوگرم در هفته) 🔸به اندازه کافی پروتئین بخورید (تخم‌مرغ، ماهی و سینه مرغ) 🔸بدنتون رو هیدراته نگه دارید (با نوشیدن آب و مایعات سالم) 🔸طناب بزنید (دو بار در روز هر بار ۱۵ دقیقه) 🔸چای دارچین با عسل طبیعی بنوشید (نیم ساعت قبل صبحانه) 🔸آلوئه‌ورا رو دریابید (هر روز مناطقی مثل بازوها و شکم رو ماساژ بدید) 🔸ورزش‌های قدرتی انجام بدین (هر روز با وزنه مناسب تمرین کنید) 🔸مواد غذایی که در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند مصرف کنید (لوبیا، مرکبات و دانه‌ها) @alle_yasen

شباهت دارو و رفیق❤️ @alle_yasen

📢#هشدار 📢آهای مردم بهوش باشید 🔥الان دیگه واقعا وقت(آتش به اختیاره)🔥 ☠اینبار ابوموسی اشعری ها به تقابل با سیدعلی آمده اند مبادا که رهبرمون تنها بمونه✋ 🔺میخواهند آنقدر پا بر گلوی مردم بفشارند تا علی را به مذاکره بکشانند، 👁دقت کنید 📢(فشار اقتصادی) آخرین حربه شیطان، شیاطین دائم تلقین میکنن که خب چی میشه دوباره هم بریم پای میز مذاکره تا خلاص بشیم ؟؟؟ 📢درحالیکه خوب میدانند اصلا با مذاکره خلاصی وجود نداره، 🔺مگه اینهمه مذاکره نکردیم وحتی پایگاههای هسته ای و سردار سلیمانی و..... راهم دادیم، ⛔️اما نتیجه این شد که تحریمها بیش از ده برابر شد واونا برای نابودی مامطمئن تر و جَری تر هم شدن⛔️ 👁اصلا فرمول و روش استکبار اینه از هرجا کم بیاری دقیقا همونجا رو سفت خواهد چسبید 👁چون تازه میفهمه که از این قسمت میتونه مارو نابود کنه و تا تکون بخورید فشار رو بیشتر میکنه تا در برابر خواسته های اونها سر خم کنید 👈🏿👈🏿اصلاح طلبان خائن و لیبرال و دولتِ جاسوسان دو تابعیتی حسن روحانی، برای اجرای مأموریت ماسونیِ صهیونیستی خودشون، با همه توان داخلی و خارجیشون وارد عمل شدن، 🔺 اگر مراقب این وضعیت گرانیهای عمدی دولت روحانی نباشیم، به زودی باید با مردمی که اونارو عمدأبه عصبانیت رسوندن در کف خیابان رو برو بشیم،🔥 نباید گذاشت مردم به آستانه درد برسند😭 👈🏿👈🏿وقتی عمر و عاص اصلاحاتی یعنی(موسوی خوئینیهای ماسون) به میدان اومده و نامه نوشته، شک نکنید تو آستینش دهها ابوموسی اشعری بد تر از خودش هم داره 🔺از این پس باید منتظر نامه پراکنی های ابوموسی اشعری ها هم باشیم 🔺نامه هایی برای نوشیدن جام زهر به علی 👈خداوکیلی این همه خیانت و گرانی های عجیب و غریب و ول کردن بازار عمدی نیست؟؟؟؟؟😳 ⛔️⛔️میگن چرا مجلس وارد عمل نمیشه چرا استیضاح نمیکنه چرا عدم کفایت نمیده 🔕ببینید الان ۱۱ ماه تا پایان دولت لیبرال مونده اصلا اصلاحاتیها دارن عمدا اینکارها رو می‌کنند که مجلس استیضاح و رای به عدم کفایت بده 🚫اونوقت بعد از ۷ سال گند زدن به مملکت، به‌ راحتی برن کنار تا مشکل سیاسی هم به اقتصادی اضافه بشه ♨️اونا تا تونستن عمدا زیرساخت‌ها رو خراب کردن، تامردم به رفتن زیر یوغ بردگی آمریکار رضایت بدن، 📣ای مردم سنگرهارو خالی نگذارید، 📢📢در سال ۸۸ صدای حضرت آقا بلند شد (اَیْنَ عمار؟؟؟؟ ) در زمان فتنه بهترین کار ( آتش به اختیار های روشنگرانه)است🔥 🚨مردم واقعا در سال ۸۸ اولش خیال کردن تقلب شده، 👈👈اما ۸ ماه طول کشید تا بیداری مردم و حماسه ۹ دی 🔥در فتنه ۹۸ هم همینطور ⛔️دیدید که به راحتی فتنه رو گذاشتن گردن حضرت آقاو تو جبهه انقلابی هم برخی ساده نگرها در مقابل حضرت آقا ایستادن و انتقاد کردن⛔️ 💥اونوقتی که عمرو عاص با ابوموسی اشعری هایش به میدان اومدن حجم ریزش رو خواهید دید💥 خب باید چیکار کنیم؟؟؟😳 ⛔️شناساندن مقصر واقعی وضع کنونی اینها سرنیزه رو به سمت حضرت آقا دارن کج می‌کنند، اگر دیر بجنبیم مردم به جای مقصر اصلی در مقابل حضرت آقا خواهند ایستاد⛔️ 🔥الان همون زمان (آتش به اختیاره) که رهبر فرمودند🔥 🔺وظیفه همه از پیر و جوان و پسر و دختر است که با هر ابزاری پای کار بیان👇 🇮🇷هر کی بلده کلیپ بسازه، 🇮🇷هر کی بلده عکس نوشت درست کنه، 🇮🇷هر کی بلده پادکست صوتی بسازه، 🇮🇷اگرم هیچ کدومش رو بلد نیستی تحلیل‌های درست رو پیدا کن و پخش کن، 🇮🇷گر هر گروه انقلابی یک کلیپ درست کنه و پخش‌کنه به زودی کل فضای مجازی مملو از این کلیپهای انقلابی میشه، 🇮🇷جبهه انقلاب باید قدرتمند بشه هر کس دغدغه منده (بگه یا علی)✋ 👈و بیاد پای کار @alle_yasen 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

#سلام سلام می دهم و دلخوشم که فرمودید هر آنکه در دل خود یاد ماست زائر ماست صَلَّى اللَّهُ عَلَیْکَ یَا أَبَا عَبْدِاللَّهِ الْحُسَیْن #اباعبدالله ♥️ #حسين_عليه_السلام @alle_yasen

💠 ترکیه: یک بندر در اختیار لبنان قرار می‌دهیم 🔻معاون رئیس جمهور ترکیه: 🔹ما بندر «مرسین» ترکیه را برای کارهای تجاری در اختیار لبنان قرار می‌دهیم تا وقتی که بندر بیروت بتواند کار خود را از سر بگیرد. 🔸بیمارستان‌های ترکیه آماده درمان مجروحان است و هواپیماهایی را برای انتقال زخمی‌ها از لبنان به ترکیه می‌فرستد. 🔹تیم‌های جستجو و نجات ترکیه در بندر بیروت مشغول به کار هستند، کمک‌ها همچنان ادامه دارد و ما ۴۰۰ تن گندم و مواد غذایی ارسال کرده‌ایم. اگر این اتفاق در پاریس افتاده بود با وجود بعد مسافت این بیانیه متعلق به دولت ایران بود ولی خب لبنان در سپهر سیاسی وزارت خارجه دولت روحانی رنگش بنفش نیست #هشدار ➕ انفجار لبنان فتنه مشروعیت و مقبولیت بخشیدن به آمریکا، اروپا و تروریست های منطقه و فرامنطقه ایست. #بیروت @alle_yasen

📸 دولت آمریکا از طرح جدید جاسوسی و حکمرانی خود در فضای اینترنت با عنوان ⁧شبکه پاک⁩ یا همان #اینترنت پاک رونمایی کرد. 🔹اینترنت پاک یعنی آمریکایی بودن مالک، بازار، اپ‌ها، مراکز ذخیره و پردازش و کابل و ارتباطات فیزیکی ✍ مسئولین محترم در بخش ارتباطات، اطلاعات، مجلس و قوه قضائیه شما نظری ندارید؟ ➕آقای روحانی، جهرمی، فیروزآبادی، جهانگرد و... این خیانت شما و سکوت دستگاه قضایی در تاریخ ثبت خواهد شد 👈نمیدانم شاید سالها بعد تاریخ علت تمام ویرانی های ایرانمان را کلمه شور "مصلحت" نامیدند. @alle_yasen

⭕️ آهنگ جدید محسن چاوشی به نام "علی" @alle_yasen

📸 کریمی قدوسی: آقای روحانی امروز شما مصداق این کلام امیرالمومنین هستید که فرمودند: "لا رای لمن لایطاع" 👈شما هیچ گاه از رای و نظر ولی امر مسلمین تبعیت نکردید که امروز مدعی می‌شوید اگر مقام معظم رهبری موافقت کنند گشایش اقتصادی به وجود می‌آید. ➕این مصداق، رفتار و شخصیت دوگانه شماست @alle_yasen

📸 ترامپ: پیروز انتخابات شوم، به سرعت با ایران و کره‌ شمالی توافق می‌کنم؛ ایران دارد می‌میرد که با ما توافق کند ولی ترجیح می‌دهد با بایدن توافق کند! 🔻این ادعای ترامپ میتواند بر چند مبنی باشد 🤔 🔹۱- خائنانی از داخل کشور به ترامپ گرای مذاکره داده اند که باید در اولین فرصت دهنشان را مورد عنایت قرار داد 🔸۲- با توجه به #نفوذ و شناختی که از دولت کنونی و تیم دیپلم ماستی ذلیلانه اش دارد امیدوار است در صورت پیروزی در انتخابات نفوذی هایش با فشارحداکثری بر رهبری زمینه مذاکره با آمریکا را فراهم کنند 🔹۳- دروغ میگه تا بار شکست‌های پیاپی اش در مقابل ایران را به گردن دموکراتها بیندازد 🔸۴: توهم زده 👈 ولی در این میان کاش مسئولی انقلابی، با شهامت و شجاعت در پاسخ به این ادعای ترامپ بگوید " #نه_مرسی" تا هم دلمان خنک شود😉 و هم هر کدام از ۴ احتمال فوق که مد نظرشان هست خنثی شود @alle_yasen

🎥امام خمینی (ره): غدیر آمده است که بفهماند که سیاست به همه مربوط است 🔹در هر عصری باید حکومتی باشد با سیاست، منتها سیاست عادلانه که بتواند به واسطه آن سیاست اقامه صلوة کند، اقامه صوم کند، اقامه حج کند، اقامه همه معارف را بکند و راه را باز بگذارد برای اینکه صاحب افکار، یعنی آرام کند که صاحب افکار، افکارشان را با دلگرمی و با آرامش ارائه بدهند. / صحیفه امام، جلد۲۰، ص۱۱۵ 🔸۳۰ شهریور ۱۳۹۵ | امام خامنه‌ای: عید غدیر، قضیه رهبری جامعه اسلامی است، ماجرای تعیین ضابطه و قاعده برای حکومت و جامعه اسلامی است؛ این قاعده، قاعده امامت و ولایت است ➕وقتی این قاعده وضع شد، آن‌وقت دشمنان از تغییر مسیر دین مأیوس شدند اسلام نوع حکومت امامت را قبول دارد. ➖غدیر این را اعلام کرد. تا آخر دنیا هرجا هرمسلمانی که بخواهد اسلام را تحقق ببخشد باید امامت را احیا کند #غدیر #عید_غدیر @alle_yasen

یمنی ها امروز به مناسبت عید ولایت به خیابان امدند و شعار های ضد آمریکایی سر دادند #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_تروریست @alle_yasen

📸 تهدید بازیگر سریال شاهرگ 🔹آزاده زارعی از بازیگران سریال شاهرگ پس از مصاحبه در شبکه دو سیما و سخنانی درباره جنایات گروهک منافقین، مورد تهدید عوامل این گروهک قرار گرفته است. 🔸زارعی در این سریال نقش منافقی را بازی کرده که پس از دستگیری، با ماموران همکاری کرده است. ✍ بدینوسیله از طرف سازمان منافقین از جناب آقای دکتر روحانی، آذری جهرمی، جهانگرد و دیگر دست اندکارانی که مانع تحقق شبکه ملی اطلاعات و پیام رسانهای داخلی شده اند تا این سازمان تروریستی با ساماندهی افرادش در فضای مجازی در صدد ویران ایران باشند کمال تقدیر و تشکر را دارد ➕باشد مسئولانی که سهوا یا عمدا در مسیر تحقق اهداف سازمان منافقین گامی برمیدارند با مسعودشان محشور شوند @alle_yasen

📸 لبنانی‌ها خواستار محاکمه عاملان انفجار بیروت شدند 🔹مردم لبنان با تجمع مقابل پارلمان این کشور در بیروت، خواستار محاکمه عاملان احتمالی انفجار بندر بیروت شدند. 🔸برخی معترضان در تلاش برای ورود به ساختمان پارلمان بودند که با مأموران درگیر شدند. 🔹فرماندهی ارتش لبنان از معترضان خواست تا از خشونت پرهیز کرده و از آسیب به اموال عمومی خودداری کنند. 🔸عصر روز سه‌شنبه گذشته انبار آمونیوم نیترات در بندر بیروت لبنان منفجر شد. @alle_yasen

📸 پیشنهاد سعودی ها به آمریکا برای اشغال قطر! 🔹فارین پالیسی: شاه سعودی به ترامپ پیشهاد حمله به قطر و اشغال آن را ارائه کرده اما رئیس‌جمهور آمریکا بشدت با این پیشنهاد مخالفت کرده است. ✍میزان چاپلوسی، خود شیرینی و بی شرفی آل سقوط به حدی رسیده که علنا کشورهای عربی را هم بابت یک خنده غربی ها به آنها میفروشند @alle_yasen

📢حتما بخوانید فوق العاده است👌 👤حاجب بروجردی قصیده ای زیبا در مدح امیر المومنین، علی (علیه السلام) سرود که #شاه_بیت آن این بود:👇 🔆حاجب اگر محاسبه حشر با علی ست 🔆من ضامنم که هر چه بخواهی گناه کن❗️ 🔺همان شب در عالم رویا مولا علی بن ابیطالب (ع) به خواب ایشان آمده و فرمودند: ای حاجب ! هم مصرع اول تو و هم مصرع دوم تو ایراد دارد .   🔹حاجب عرض می کند: 💠یا مولا شعر برای شما و در مدح شماست! 🔸مولا علی(علیه السلام) می فرماید پس این بیت شعرت را اینگونه بنویس: 🌺حاجب #یقین محاسبه حشر با علی ست 🌺#شرم از رُخ علی کن و #کمتر گناه کن! ❣صلّ الله علیک یا امیرالمٶمنین❣ 🌷یــا عـلـــی🌷 @alle_yasen 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⭕️بنیاد مستضعفان جهیزیه تمام نوعروسان یتیم تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی کشور را تأمین کرد. 🔻فتاح خبر داد: همزمان با عید غدیر بنیاد مستضعفان تامین جهیزیه ٨٧٠٠ دختر یتیم تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی که در آستانه ازدواج قرار دارند را بر عهده گرفت. 🔻علاوه بر این رقم، بنیاد مستضعفان حدود ١٣٠٠ سری جهیزیه را برای دختران فاقد پوشش حمایتی در مناطق محروم هدف بنیاد در نظر گرفت. 🔻بنیاد مستضعفان مبلغ ١١٠ میلیارد تومان را برای تامین این ١٠ هزار جهیزیه اختصاص داده است. 🔻هر سری جهیزیه شامل ١۶ قلم کالای ایرانی از جمله تلویزیون، فرش، یخچال، گاز، بخاری، جارو برقی، ماشین لباسشویی و ... است. @alle_yasen

💫 آگاه باشید که امور خلقت و خلایق -از سوی خدا- به حضرت مهدی واگذار شده است 📝 فرازی از سخنان پیامبر اکرم در #خطبه_غدیر درباره امام زمان @alle_yasen

اي مردم! علی را برتر بدانيد، که او برترين انسان از زن و مرد بعد از من است. هرکه با او بستيزد و بر ولايتش گردن ننهد نفرين و خشم من بر او باد. (خطبه‌ غديريه) تمام لذت عمرم در این است که مولایم امیرالمومنین است. #فقط_به_عشق_علی #غدیری_ام @alle_yasen

🔴 اشعث خطاب به علی (ع) : بر سر ایرانیان بکوب و آنان را ضعیف نگه دار! و پاسخ علی (ع) را بخوانید... #ایرانیان_و_امیرالمؤمنین #فقط_به_عشق_علی #غدیر #ولایت @alle_yasen