#خانواده چطور کارهای خونه رو با همسرمون تقسیم کنیم؟ 1⃣ اولویت‌هاتون رو بشناسید مثلا درباره گردوخاک، تمیزی سرویس‌ بهداشتی، رخت‌خواب به‌هم‌ریخته، خونه مرتب، پرداخت به‌موقع قبض‌ها و... اولویت‌بندی کنید. 2⃣ موانع رو شناسایی کنید فهرستی از کارهای خانه رو بنویسید که هر کدوم از شما از انجامش نفرت دارین. شاید چیزی که شما از اون متنفرین، برای همسرتون قابل‌تحمل باشه. 3⃣ درباره زمان‌بندی به توافق برسید برخی افراد اهل سحرخیزی و برخی اهل شب‌زنده‌داری هستند؛ بنابراین اگه همسرتون رو مجبور کنید کارهای خونه رو در ساعاتی که آمادگی نداره انجام بده، نارضایتی به وجود میاد. 4⃣ برنامه رو هر هفته مرور کنید همسرتون رو از برنامه هفته پیش‌ِرو مطلع کنید. جلسات، مأموریت و مهمانی‌ها رو بررسی کنید؛ بعد با درنظرگرفتن این موارد برنامه‌ریزی کنید که چه کارهایی رو چه کسی باید انجام بده. 5⃣ وظایف رو بازبینی کنید اگر استانداردهای خونه‌داریتون رو تعیین کنید، کارها به‌لحاظ جسمی و روانی، کمتر خسته‌کننده خواهند شد. 💞 تقسیم ناعادلانه کارها عامل فرسایش زندگی مشترکه. @alle_yasen

#طب_سنتي موز شادی آور است ! ▫️حاوی نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 میباشد که باعث ترشح هورمون شادی بخش میشوند خوردن روزانه یک موز احساسات منفی، خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور میکند @alle_yasen ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

💰نرخ نگار @alle_yasen

#طب_سنتي 🍶 با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 ▫️هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود + دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند @alle_yasen 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵

هیلاری کلینتون درباره اعتراضات آمریکا: 🔹ترامپ حتی در حد تظاهر هم حس هم‌دردی ندارد. 🔹رجوع به خشونت‌طلبی و تهدید تاکتیک‌های حقیقی او هستند. 🔹فکر نمی‌کنم او بتواند از راهی که پیش گرفته خارج شود. 🔹اوضاع به گونه‌ای رقم خورده که حتی فکرش را هم نمی‌کردم. @alle_yasen

🦋یک روزهایی می‌رسند که گره روی گره می‌آید که هر چه به این در و آن در میزنی گشایشی سراغت نمی‌آید که گره‌ها سفت‌تر می‌شوند و صبوری دشوارتر و ناامیدی مطلق‌تر . اما در لحظه آخر به خودت می‌آیی و خودت را از همه‌وقت به خدا نزدیکـتر می‌بینی گره‌ها در دستان اوست و او می‌خواهد تا تو دستانت را در دستانش بگذاری و باهم بچرخانید، قفل این درهای بسته را گره‌های این ریسمان زندگی را و اینجاست که نور ایمان زندگی‌ات را روشنی می‌بخشد خدایا ایمان دارم هیچ نیرویی بالاتر از نیرو و قدرت تو نیست، تو هر بار مرا می آزمایی تا به خودم ثابت شود که آیا با تمام وجود قدرت و عشقت را باور دارم؟ کمکم کن همان گونه که تو می خواهی قوی و موفق و سر بلند باشم 🦋 @alle_yasen ☘☘☘☘☘☘☘☘

خـدایـا دوستانی دارم رسمشان معرفت، یادشان صفای دل، و دلشان پراز محبت، آنگاه که دست نیاز بسوی تو می آورند، پرکن از آنچه در رحمت‌ و برکت توست🍃 @alle_yasen

❖ آنچه "خداوند"میدهد "پایانی" ندارد و آنچه "آدمی"میدهد "دوامی"ندارد، زندگيتان پر از داده های خداوند... "شبتون پر امیـــد 🌙 و سرشار از آرامش الــــهے " @alle_yasen

چشم من و فرمان شما حضرت آقا جانم سپرت روز بلا حضرت آقا صبحت به خیر حضرت آقا @alle_yasen