📖 صفحه ۴۱۹ قرآن کریم

۷ نکته برای محافظت از مغز از ذخیره شناختی‌تون محافظت کنید 🧠 هرچه ذخیره شناختی‌تون بزرگ‌تر باشه،مغزتون دربرابر پیری زودهنگام ایمن‌تره،پس هر روزچیزهای جدیدی یادبگیرید. به تغذیه‌تون توجه کنید 🧠 غذاهای صنعتی نخورید وبجاش ماهی،مغزها،موز،سویا،تخم‌مرغ،دونه‌های کنجد،آفتابگردان،حبوبات،شکلات،اسفناج، کاهو،کلم‌ها،گردو،بادام و زیتون بخورید. فعالیت بدنی منظم داشته باشید 🧠 فعالیت بدنی و ورزش جلوی آلزایمر و پارکینسون رومی‌گیرن یا وقوعشون رو به تأخیرمیندازن. هیجاناتتون رو بهتر کنترل کنید 🧠اضطراب بدن رو پُر ازسموم می‌کنه و جلوی عملکردخوب مغز رو می‌گیره.مهمه که آرامش داشته باشید و مثبت‌اندیش باشید. ارتباط اجتماعی برقرار کنید 🧠 داشتن زندگی اجتماعی درکنار دوستان واقوامی که حامی‌تون هستن و ازبودن با اونا لذت می‌برین برای مغز عالیه.مغزبا این ارتباط‌های اجتماعی تغذیه می‌شه. شب‌ها حداقل ۸-۷ ساعت بخوابید 🧠 ذهن برای تنظیم تجربیات،حافظه‌‌ش وخیلی ازعملکردهای مهمش به خواب کافی نیاز داره. مغزتون رو به چالش بکشید 🧠مغز بایدفعالیت کنه.هرروز چالش‌های کوچیکی ایجاد کنید که مغزتون روجوون نگه داره؛مثل شطرنج، حل جدول و مطالعه.

🔸۷ نوع استراحت که هر کسی در طول روز به آن نیاز دارد 🔹در این مطلب به بیان ۷ نوع استراحتی که بدن در طول روز به آن نیاز دارد، پرداخته شده است. 👉 yjc.news/00WZaM

🌺🌿﷽🌺🌿 💠نماز و بزرگى خداوند ✍اوّلين كلمه واجب در نماز «الله اكبر» است و كسى كه خداوند نزدش بزرگ شد، طاغوت‏ها و قدرت‏ها و مال و مقام‏ها چيز را كوچك خواهد ديد. كسانى كه سوار هواپيما مى ‏شوند، همين طور كه بالا مى‏ روند خانه ‏هاى بزرگ و محلّه ‏ها و شهرها نزد آنان كوچك مى ‏شود و هر چه پرواز بالاتر باشد، زمين كوچك ‏تر جلوه خواهد كرد. حضرت امير عليه السلام در بيان صفات متّقين مى ‏فرمايد: « عَظُمَ الْخَالِقُ فِي أَنْفُسِهِمْ فَصَغُرَ مَا دُونَهُ فِي أَعْيُنِهِم‏ ؛ نهج‏البلاغه، خطبه 193» چون خداوند در چشم مؤمنين بزرگ شد، غير او هر چه و هر كس باشد كوچك جلوه خواهد كرد. از سخنان امام خمينى قدس سره اين بود كه «آمريكا هيچ غلطى نمى ‏تواند بكند.» اين يك تهديد تو خالى و شعار نيست، كسى كه يك عمر باور داشته كه خدا بزرگ است، آمريكا نزدش كوچك جلوه مى ‏كند. 📚یکصد و چهارده نکته درباره نماز ؛ نکته ۴۳ #یک_جرعه_کتاب #زیبا_زندگی_کن 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#سبک_زندگی ⏰ تو زندگی خوش قول باشید؛ برای حرف‌ها و قول‌هاتون ارزش قائل بشید و خودتون رو در مقابلش مسئول بدونید. خوش قولی نشونه احترام به خود و همسر هست .

✍یادمان باشد 👈 اگر فرزندانمان در خانواده ❤️ با #محبت محاکمه شوند ‼️ در جامعه با #خفت مجازات نمی‌شوند.

#فرزندپروری آموزش #مهارت همدلی با ورزش: بچه ها با ورزش و بازی کردن یاد می گیرند که چطور به دیگران علاقه داشته باشند و آن ها را درک کنند چطور افراد مختلف را با روحیات مختلف تحمل کنند، در روابط بین فردی، پرخاشگری کمتری داشته باشند و به دیگران احترام بگذارند.

#موشن_گرافیک | طعم شیرین زندگی ◽️برای هر زوج جوانی، بچه دار شدن یک آرزوی زیباست که طعم زندگی را شیرین می‌کند. ◽️از هر پنج زوج، یک زوج در کشور ما مشکل ناباروری دارد. ▫️محصول خانه‌ی طراحان انقلاب اسلامی ▫️مجری طرح: موسسه هنری نقطه رهایی ⬇️ دریافت نسخه‌ی با کیفیت|۲۴مگابایت #ایران | #بحران_پیری ●خانه‌ی طراحان انقلاب اسلامی @KHATTMEDIA

🔵 کودکان#مقَلِّدان خوبی هستند آنها هرچه اطراف و پیرامون خود می بینند#ضبط می کنند💯 ✅ آن ها مانند#تماشاگران_زبردستی هستند که هرچه در میدان#خانواده و#جامعه می بینند،#برداشت می کنند،به این صورت که ارتباط# کلامی و#احساسی#و#رفتاری والدین و دیگران را می بینند و سعی می کنند به همان گونه عمل کنند.💯 🔴 پس اولین نکته ای که والدین در تربیت کودک#لازم_است رعایت کنند،این است که به#تصحیح_رفتار_خود بپردازند، زیرا آنها اولین الگوئی هستند که#شخصیت_فرزندانشان به شدت تحت تاثیر آن# رشد می کنند💯 #کتاب_دوران_دیدَن_ها_نَ_گفتن_ها #عبدالحسین_تقوی

🦋وقتی هر چیزی که دوست داشتی رو خوردی و مراقب تغذیه خودت نباشی دچار اضافه وزن میشی اون وقته که خیلی از کارهای روزانتو با سختی انجام میدی دچار زانو درد و دیابت و چربی و فشار خون میشی و به خاطر هر کدوم از این بیماری ها سختی های بیشتری رو مجبوری تحمل کنی. دوست مهربانم 🌺🌿 روح به مراتب لطیف تر و حساس تر از جسم هست، دیدن و شنیدن و گفتن و انتخاب هر چیزی و هر مدل سبک زندگی، به شدت روح رو بیمار میکنه و دچار یک سری عوارض منجمله استرس، افسردگی، خشم، ناامیدی و... میکنه. خداوند بارها در قرآن میفرماید 🦋منِ خدا کسانی رو که برای روحشون احترام قائل هستند و نسبت به کارهایی که انجام میدن رژیم افکار گفتار و رفتاری دارند رو دوست دارم. کسانی که هر چیزی نمیبینن، هر چیزی گوش نمیدن، هر جایی نمیرن. با هر کسی دوست نمیشن.... چون خوب میدونن روحِ سنگین و دچار سوء تغذیه نمیتونه به خوبی در راه خدا حرکت کنه. زندگیتون سرشار از بهترین انتخابها 🌿🌺 🦋 إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ 🌺🌿 ﺧﺪﺍ ﭘﺮﻫﻴﺰﻛﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ .(٤) سوره توبه🌿 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌷 احترام عروس و داماد عراقی به شهید سلیمانی و ابومهدی المهندس الهی که خوشبخت بشید

تقدیم به اون‌ها که برکت زندگی ما هستند 😔انقدر پدر مادرتونو با خانواده «بابک خرمدین» مقایسه نکنین... خدایی نکرده خار بره تو پاتون ۹۹ درصد پدرمادراتون جونشون در میره. حالا هرچقد بخاطر شرایط جامعه و سن و سالتون با هم مشکل دارین یا هرروز بحث دارین‌، احترام این برکت‌های زندگی واجبه😍

دموکراسی واقعی، حقوق بشر کامل و عشق! 📲 «مایکل مور» فیلمساز مشهور و جنجالی آمریکایی با انتشار این عکس از فلسطین اشغالی تو اینستاگرامش نوشته «اگر کسی در حال حاضر خونه شما رو تصاحب و سرقت کنه، شما براساس حکم حکومت دینی کشورتون اونو بیرون نمی‌کنید؟»

💠 حدیث روز 💠 ⁉️ سخن خوب یا عمل خوب؟! 🔻امام علی علیه السلام: إنَّكُم إلى إعرابِ الأعمالِ أحوَجُ مِنكُم إلى إعرابِ الأقوالِ ◻️ شما به انجامِ درست و صحيح كارها نيازمندتريد تا درست و فصيح اداكردن سخنان. 📚 غرر الحكم، 3828 ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈•

#فرزندداری با بچه بهانه‌گیر چه کنیم؟ 🧒🏻 یادتون باشه که شما فرد بالغی هستین، مهم نیست لجبازی بچه‌تون چقدر طول می‌کشه اصلا به تقاضاهای غیرمنطقی‌اش گوش ندید. 👧🏻 سعی کنید باهاش مذاکره کنید. مخصوصا وقتی تو مکان‌های عمومی هستین شاید وسوسه بشید و تسلیم خواسته بچه‌تون بشید تا زودتر قائله رو ختم کنید، اما بدونید که این کار نادرسته. چون تسلیم کودک شدن بهش یاد می‌ده که لجبازی بهترین راه برای رسیدن به خواسته‌هاش هست. 🙇🏻‍♀🙇🏻سعی کنید بعدا باهاش در این مورد صحبت کنید: وقتی خشمش فروکش کرد، اونو کنارتون بنشونید و درباره چیزی که اتفاق افتاده باهاش صحبت کنید. با زبون ساده باهاش همدردی کنید و کمکش کنید تا احساساتش رو در قالب کلمات بگه. مثلا می‌تونید بهش بگید: «تو خیلی عصبانی بودی چون غذات اون جور که می‌خواستی نبود.»

چرا كودك بزرگتر نوزاد تازه به دنيا آمده را ميزند؟ حسادت وجه ديگر خشم است كه بر اثر كمبود عشق از طرف والدين بوجود آمده است. وقتي به كودك اجازه داده نمي شود خشمش را نسبت به والدين ابراز كند او خشمش را متوجه خواهر و برادرش مي كند. حسادت اشاره به اين موضوع دارد كه كودك احساس مي كند سهمش را دريافت نكرده است و در خانواده هايي بوجود مي آيد كه پدر و مادر عشق بدون قيد و شرط به فرزندشان نمي دهد و دادن محبت مشروط است و لذا كودك براي بدست آوردن محبت بايد بجنگد.

آزادی دادن بیش ازحد و افراطی به کودک زمانیست که به کودک از دو سالگی صبر را نیاموختید یا زمانیکه می توانسته کارهایش را با کندی انجام دهد شما به جایش انجام دادید و مسؤلیت مطابق سنش را به او نیاموختید. یا با دیدن جیغ و داد وکتک زدن خود شما و دیگری تسلیم شدید.

🇮🇷انتخاب من(۱) 🅾حرف های غلط 🔻 البته این حرفها هم که فلانی، رهبری، این بنده حقیر، طرف دار زید یا عمر است، از آن حرف هایی است که همیشه بوده و واقعیت هم ندارد؛ اکثر آنهایی هم که می گویند می دانند که واقعیت ندارد. 🔸مقام‌معظم رهبری، دیدار با نمایندگان مجلس _۸خرداد۹۲ #انتخابات_۱۴۰۰