۲۰ فروردین ۱۴۰۳
راه های درمان وسواس
✅بهترین و مطمئنترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روانشناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید:
1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچههای ورود اضطراب را ببندید. بازیهای رایانهای، ماندن در تردیدها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادتهای زشت و آزاردهنده و انبار کردن درسها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند.
2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید.
3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فستفود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید.
4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید .
👈 خواب خوب، هورمونهای آرامبخش را در بدن شما تولید میکند و کمخوابی و بدخوابی شما را بیچاره میکند!
5️⃣ورزش کنید.
👈هر روز سعی کنید پیادهروی داشته باشید. ورزش، استرس را از بدن شما خارج میکند و به شما نشاط و آرامش میدهد.
6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید.
👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» میماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی میسوزاند
۲۰ فروردین ۱۴۰۳
۲۰ فروردین ۱۴۰۳
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
6.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹گشایش کارها با امام زمان علیه السلام
🔸آیت الله#مجتهدی_ره
#الّلهُـمَّعَجِّــلْلِوَلِیِّکَـــالْفَـــرَج
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
علامه سید محمد حسین حسینی طهرانی(ره):
آن پدری که به بچّه گوشمالی میدهد، دشمن بچّه نیست، نهایت درجۀ رحمت را به بچّه دارد؛ و در اثر این رحمت، حاضر شده بچّه را که نور چشم اوست گوشمالی بدهد، و در حال گوشمالی خودش هم بیش از بچّه ناراحت است، ولی چاره نیست، اینکار را باید برای سعادت بچّه بکند. این را میگویند: رحمت.
پس رحمت دائماً شیرینی و شکلات دادن نیست؛ رحمت گوشمالی دادن است، رحمت به مدرسه فرستادن است، رحمت بالای سر بچّه ایستادن است که: خط را اینطور بنویس! قرآن را اینطور بخوان! اینطور صحبت کن! نمازت را اینطور بخوان! قبل از آفتاب برخیز! بچّه را بلند کند که نماز بخواند. انسان بر بچه رحمت نکرده است اگر بگذارد او بخوابد، و بگوید: بچّهام پنج سالش است، شش سالش است، ده سالش است، حالا که نماز بر او واجب نیست!
امام رضا علیه السّلام: «سبحان الله! فرزندت هشت سالش است و نماز نمیخواند!»
📚من لا یحضره الفقیه، ج ١، ص ٢٨٠
بچه به سنّ شانزده سال میرسد، نماز نمیخواند؛ چرا؟ برای اینکه در هشت سال نماز نخوانده؛ امّا اگر پدر بچّه را برای نماز خواندن بیدار کرد، بچّه نمازخوان میشود و در سنّ بلوغ خودبهخود نماز میخواند و نمیتواند نماز را ترک کند، چون آشنا شده است. بنابراین گوشمالی دادن بچّه رحمت است.
📚شرح فقراتی از دعای افتتاح/علامه طهرانی/ص33
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
هدایت شده از باعلی تامهدی علیهما السلام
صدقه اول ماه به نیت سلامتی وفرج امام زمان علیه السلام
6037997950189564
مرکز نیکوکاری امام رضا علیه السلام
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
هر فرماندار کشوری ابتدا یک نوزاد بوده...
هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده...
مهم نیست دیروز کجا بودی !؟
مهم اینه که چقدر تلاش می کنی.
هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!
زمین خوردی!؟
عیبی ندارد؛ برخیز...!
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...
سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد بردهای؟
کوله بارت ریخت!؟ عیبی ندارد...
سبک باشی راحتتر اوج میگیری...
زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش...
عید سعید فطر مبارک 🌹🌹
۲۲ فروردین ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 برای کوچکترین نعمت ها شکر کنید.☝️
📣 شکر_گزاری از خداوند بابت نعمت ها
🎙دکتر سعید#عزیزی
۲۴ فروردین ۱۴۰۳