کمبــود ویتامین ~ویتامین D: درد عضلات ~ویتامینB3: سردرد ~ویتامین E: ضعف سیستم ایمنی ~ویتامین k: قائدگی سنگین ~ویتامینB5: معده درد ~ویتامین c: تاخیر بهبود زخم ~ویتامین B12: خواب رفتن دست وپا ~آهن: شکنندگی ناخن و مو

گریپ فروت بو کنید تا سرحال شوید 👈محققان ژاپنی معتقدند بوی این میوه هوشیاری و انرژی بدن را افزایش و سطح استرس را کاهش میدهد و با تٵثیر روی آنزیم های کبدی، ولع خوردن و اشتها را کم میکند

🍀دمنوش ضد ویروس آویشن علاوه بر این که خلط آور است، سرشار از ترکیباتی است که باعث تسکین مجاری تنفسی می‌شود. 2 قاشق غذاخوری آویشن تازه یا یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید دم بکشد. محلول را صاف کنید و اگر دوست داشتید به آن عسل اضافه کنید و بنوشید.

🐝درمان بی‌خوابی با خوردن عسل 🔸 عسل خواب آور است و به مبتلایان به کم خوابی توصیه می‌شود قبل از خواب چند قاشق مربا خوری عسل مصرف کنند. خوردن ۱ قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می‌شود

به این دلیل مهم قبل از خواب پرتقال بخورید 🔹مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می‌شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند. 🔹بررسی‌ها نشان می دهند، مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند. 🔹مرکبات حجم زیادی ویتامین A و بتاکاروتن دارند که برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است

🔴 درباره انتخابات! مخاطبین عزیز از ما زیاد سوال دارند. از هفته قبل پیشنهادات سنگین تبلیغاتی از طرف برخی کاندیداها داشتیم . همه را رد کردیم. رسانه امانت است و نمیشود به راحتی برای یک کشور ۸۰ میلیونی نسخه پیچاند . برخی هم در لباس انقلابی با تیغ رسانه تخریب و توهین و عقده گشایی می‌کنند.اینها خیانت می‌کنند، رسانه یک سنگر و امانت الهی برای تبیین و روشنگری است ،محل عقده گشایی و تاخت و تاز امیال نفسانی و منیت ها و حسادت های شخصی نیست . لذا همیشه در مقابل تخریب ها و توهین ها سکوت کردیم و به خداوند واگذار می‌کنیم . کمی صبوری کنیم شورای نگهبان تکلیف تایید صلاحیت ها را مشخص کند. با یک نقشه و برنامه جامع و کامل بسمت گزینه مطلوب در شرایط فعلی حرکت خواهیم کرد.

مهمترین برجستگی دوران رهبری امام خامنه ای 🔸️به نظرم مهمترین برجستگی دوران ۳۵ساله رهبری امام خامنه ای اینست که ایران را در شرایط فرسودگی و جنگ زدگی تحویل گرفت و به یک کشور قدرتمند و باثبات تبدیل ساخت. 🔸️هنر بزرگ آیت الله خامنه ای این بود که هم مواضع ضداستکباری نظام را حفظ کرد، هم مانع از بروز ائتلاف و چندین جنگ علیه ایران شد.

🎥 دولت نامزد یا کاندیدایی در انتخابات ریاست جمهوری ندارد. اسماعیلی؛ رییس دفتر رئیس جمهور: 🔹همکاران من در دولت که کاندیدا شده‌اند سعی کنند در پایان اجماع کنند تا یک رئیس جمهور با رای بالا پیروز شود.

🔴 عبرت از دیروز، مستلزم رد صلاحیت روحانی‌های امروز مَن عَقَلَ اعتَبَرَ بِأمسِهِ، و استَظهَرَ لِنَفسِهِ؛ هر كه خردمند باشد، از ديروز خود عبرت گيرد و هشيار و آماده شود. (غرر الحكم: ۸۷۴۳) فقط کافیست به بلایی که تأیید صلاحیت روحانی بر سر دین و دنیای مردم و قوت و امنیت کشور آورد توجه کنیم تا عبرت بگیریم و در اعلام عدم صلاحیت روحانی‌هایی که ثبت‌نام کرده‌اند ذره‌ای تردید نورزیم.

🔴 احترام به قرآن سخنران شهید کافی

🔴 موضوع سلمان ۱ سخنران شهید کافی

✨ ﴾﷽﴿✨ 🌿اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🌿 #هفت_شهر_عشق

⭕️دعای سلامتی اقا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ✨﴾﷽﴿✨ اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً #سلام_امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #نذر_گل_نرجس_صلوات #التماس_دعای_فرج 🤲

جلیلی در روبیکا هم اول است 🔹نتایج نظرسنجی تا ۲هزار مشارکت کننده ابتدایی/باتوجه به اینکه ممکنه در ادامه روی برخی گزینه‌ها ربات بزنن تا نتیجه رو تغییر بدن ، این نتیجه اولیه منتشر شد

🔴 عبرت از دیروز، مستلزم رد صلاحیت روحانی‌های امروز مَن عَقَلَ اعتَبَرَ بِأمسِهِ، و استَظهَرَ لِنَفسِهِ؛ هر كه خردمند باشد، از ديروز خود عبرت گيرد و هشيار و آماده شود. (غرر الحكم: ۸۷۴۳) فقط کافیست به بلایی که تأیید صلاحیت روحانی بر سر دین و دنیای مردم و قوت و امنیت کشور آورد توجه کنیم تا عبرت بگیریم و در اعلام عدم صلاحیت روحانی‌هایی که ثبت‌نام کرده‌ اند ذره ای تردید نداریم

🔴 از هوای خنک این روزها لذت ببرید ! برای این روزها با وقوع کاهش دما در بسیاری از نقاط شاهد هوایی خنک هستیم و از شدت گرمایی که چند روز پیش داشتیم کاسته شده است . این شرایط در این نواحی طی روزهای آینده نیز ادامه دار بوده و شاهد هوایی خنک در تقریباً تمام نقاط کشور به جز نوار جنوبی خواهیم بود. همچنین از فردا شاهد آغاز بارش های رگباری در دامنه‌های زاگرس خواهیم بود که ترکیب آن با این هوا ، شرایط بهاری را در بسیاری از نقاط رقم خواهد زد.

🔺اگر قرار است همسان‌سازی اجرا شود باید برای همه بازنشستگان کشور بدون استثنا انجام شود 🔵👈به گزارش کانال شبکه خبری بازنشستگان حمد مروتی (بازنشسته کارگری): 🔸اظهارات چند روز گذشته رئیس سازمان برنامه و بودجه آب پاکی را روی دست بازنشستگان تامین اجتماعی ریخت. 🔸آیا قرار است متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازهم ماه‌ها به تعویق بیفتد؟ آیا قرار است منتظر بمانیم تا پایان سال که دولت بخشی از بدهی خود به تامین اجتماعی را بپردازد؟ 🔸اگر قرار است همسان‌سازی اجرا شود باید برای همه بازنشستگان کشور بدون استثنا انجام شود. 🔸حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی عموماً زیر خط فقر است و این بازنشستگان بیش از سایر گروه‌ها به ترمیم حقوق و اجرای همسان‌سازی نیاز دارند. انتظار داریم سازمان تامین اجتماعی در این زمینه پاسخگو باشد و اعلام کند که چه زمانی و براساس چه فرمولی قرار است متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان کارگری کشور اجرایی شود

💢 ۴ شاخص‌ رئیس‌جمهور بعدی و نسبت آن با جلیلی 🔻 رهبر انقلاب امروز ۴ شاخص اصلی رئیس جمهور بعدی را مطرح کردند و علاوه بر آن ۸ شاخص هم در دولت شهید رئیسی برشمردند و فرمودند: «هرکدام از اینها برای روسای جمهور آینده‌ی ما یک سرمشق است» 🔰 بررسی نسبت اینها با سعید جلیلی، می‌تواند به جمعبندی ما درباره کاندیدای اصلح کمک کند: 1️⃣ پرکار و فعال: 🔹 سعید جلیلی در سال‌های اخیر ۱۲۰ سفر استانی و ۶۰۰۰ سفر روستایی رفته! رکوردی که شهید رئیسی و احمدی‌نژاد هم بعنوان روسای جمهور پرسفر ندارند. 🔻 او در این سفرها آگاهی ویژه‌ای به مساله‌ها و ظرفیت‌های استان‌ها پیدا کرده و ارتباط قوی با نخبگان آن‌ها برقرار کرده‌است. 2️⃣ آگاه: 🔹 مراد از آگاه را شاید بتوان در این بیان رهبری پیدا کرد: «نامزد ریاست جمهوری باید با برنامه، نگاه همه‌جانبه و با یک هندسه‌ی صحیح کارها را مشاهده کند و وارد میدان شود.»۱۳۹۲/۰۲/۰۷ 🔻 جلیلی طی ۱۰ سال در دولت‌سایه‌ با ۳۶ کارگروه (دو برابر تعداد وزارتخانه‌های دولت!) احاطه ویژه‌ای به «کلان‌مساله‌ها»ی عرصه‌های مختلف کشور پیدا کرده و برایش «راه‌حل» و «فرایند» دارد. نه صرفا ایده. 3⃣ معتقد به مبانی انقلاب: 🔹 رهبری در دیدار ۱۴خرداد۹۵ (B2n.ir/r16604) در توضیح مبانی انقلاب، ۴مورد را توضیح می‌دهند و در پایان، پایبندی به مبانی انقلاب را در مقابل "عمل‌گرایی" قرار می‌دهند. 🔻 البته در همین دیدار تاکید می‌کنند که این مساله دارای مراتب مختلفی است و ممکن است یک‌نفر در این شاخص قوی‌تر باشد و یک‌نفر ضعیف‌تر. 🔰 ۸ شاخص دولت شهید رئیسی نیز موارد ذیل بودند که با کمی حقیق و تامل، می‌توان تطبیق آن را در کاندیداهای مطرح، ارزیابی کرد: 🔸 استفاده از فرصت‌های سفرهای خارجی 🔹 پرکاری و خستگی‌ناپذیری 🔸 صمیمیت با وزرا 🔹 ارزش قائل بودن برای مردم 🔸 میدان دادن به مردم و جوانان برای اظهار نظر 🔹 اعتماد به جوانان 🔸 کرامت با کسانی که به او اهانت کردند 🔹 مرزبندی صریح با دشمن

عزیمت ریاست و هزیمت مجلس نفس نامزد شدن جناب قالیباف در انتخابات ریاست‌جمهوری، برایم مهم نیست و شاید حق شخصی ایشان هم باشد. اما بعنوان یک نماینده مجلس حق دارم نگران از دست رفتن هرچه بیشتر جایگاه استقلال مجلس باشم. ایشان و اطرافیان و هواداران، لاجرم برای دستیابی به ریاست مجلس، در این دو سه ماه، قول و قرارهای متعدد به نمایندگان داده‌اند. از این به بعد هم، در چینش نمایندگان در کمیسیون‌ها و حتی انتخاب هیات رییسه‌های کمیسیون‌ها که در خلال همین دو سه هفته آتی انجام میشود، تاثیر مضاعفی خواهند داشت. حال، آیا مجلسی با چنین آرایش جهت‌داری و چنان مناسبات پرنفوذی، از استقلال واقعی و جایگاه برتری نسبت به دولت، برخوردار خواهد ماند؟! کسی که برای ریاست‌جمهوری نامزد شده، و همزمان، فرمان مجلس هم در دستش قرار گرفته تا شاکله‌اش را معماری کند، از این جایگاه بی‌بدیل، چه معجونی خواهد ساخت؟! راه‌حل همان بود که سابقا پیشنهاد دادم اما رای نیاورد: رئیس مجلس و رئیس قوه قضاییه، برای نامزد شدن در ریاست‌جمهوری، باید شش ماه قبل، از ریاست انصراف دهند.

برخی پرسیده اند چرا در قامت یک نماینده مجلس، از کاندیداتوری دکتر سعید جلیلی برای انتخابات ریاست جمهوری حمایت میکنم؟ ۱. به لحاظ قانونی هیچ منعی در این باره وجود ندارد و هر نماینده ای مجاز است از کاندیدای مورد نظرش حمایت کند‌. همانطور که در وزارت کشور هم گفتم، کسانی که امروز میخواهند از یک عمل صد در صد قانونی، یک روایت دیگر تعریف کنند همانهایی هستند که سال ۹۶ وقتی ظریف به عنوان وزیر خارجه و یک مقام دولتی به صورت کاملا غیرقانونی در همایشهای انتخاباتی روحانی شرکت میکرد، سکوت کرده بودند و حتی توجیه میکردند. ۲. اما چرا از جلیلی حمایت میکنم؟ یکی از مهمترین اتفاقات هر دوره از مجلس، نوع تعامل با دولت مستقر است. با شناختی که از سعید جلیلی دارم مطمئنم که شخصیت او و رویکردهایش براساس تعامل حداکثری با مجلس و سایر دستگاه هاست و طبیعتا حضور او در راس دولت، فرصت بزرگی برای تعامل دولت و مجلس برای حل مشکلات کشور ایجاد میکند. جلیلی بی حاشیه، پرکار، منصف، صبور و بسیار با اخلاق است و این ویژگی ها کار مجلس را هم برای حل مشکلات و تعامل با دولت راحت تر میکند. ۳. یک اقدام مهم دیگر مجلس، تصویب بودجه سالانه است. بودجه ای که هر سال دچار کسری درآمد و ناترازی میشود و همین باعث تورم و گرانی و... است. یکی از ویژگی های مهم سعید جلیلی، رویکرد سخت گیرانه او نسبت به بریز و بپاشهای دولتی و کارهای نمایشی است. او به شدت نسبت به بیت المال حساس است و با روی کار آوردن مدیرانی از این دست، میتواند حجم قابل توجهی از اسراف و حیف و میل در دستگاه های حاکمیتی را کم کند و همان هزینه ها را خرج رفاه مردم و کارمندان دولت کند. رویکردی که حتما در حل بخشی از ناترازی بودجه نیز اثرگذار است و بازهم کار مجلس را راحت تر خواهد کرد. ۴. ویژگی دیگر جلیلی سلامت و پاکدستی  اوست که امید میدهد وزرایی سالم مثل خودش را به مجلس معرفی کند، نه افراد باندباز و حاشیه داری که در پی لابی با نمایندگان و دادن امتیازات غیرقانونی باشند. این یعنی، سرچشمه تشکیل دولت را باید دست سالم ترین فرد داد تا بعدا خود نمایندگان نیز گرفتار وزرای اهل فساد و رانت نشوند. در مجموع، بنده تمام تلاشم را خواهم کرد تا مردم با آگاهی بیشتر، بهترین انتخاب را داشته باشند تا در مجلس دوازدهم تعامل حداکثری با دولت بعدی برقرار شود اما اگر همان دولت مطلوب نیز سر کار آمد و دچار خطا شد، حتما از طریق ابزار نظارتی مجلس آن را مورد بازخواست و مطالبه قرار خواهم داد.

سلام علیکم پس از بررسیها و تلاشهای بی وقفه طی این مدت، نهایت الامر اصلح بودن جناب آقای جلیلی به دلایل زیر برایم محرز شد: ✅ هیچ نقطه‌ی سیاهی در کارنامه ایشان وجود ندارد ✅ مشی زندگی ایشان با مدل تعریفی امامین انقلاب، همخوانی دارد. ✅ اهل لابی و زد و بندهای سیاسی کثیف نیست. ✅ از مواضع انقلاب با هیچ توجیهی کوتاه نیامده است. ✅ حتی یک مورد حرکت خلاف دستورات امام خامنه‌ای در تاریخ زندگی سیاسی و شخصی ایشان دیده نمی‌شود. 📌پ ن: به نظر می‌رسد به همین دلایل، تنها نقدی که به ایشان وارد می‌کنند امکان عدم استقبال از ایشان است. که آگاهان می‌دانند در انتخاب به سبک اسلام شیعی، چنین معیاری وجود ندارد و وظیفه یک شیعه‌ی مسلمان عمل بر اساس معیارها و حمایت از اصلح است حتی اگر اصلح فقط۴ یا ۷۲ حامی داشته باشد. لذا ان‌شاالله بنده به ایشان رای خواهم داد🍃

🙈سیمای واقعی احمدی نژاد 🌸یادی کنیم از این پیش‌بینی مرجع عالیقدر، مرحوم آیت‌الله العظمی فاضل لنکرانی که خطاب به آیت‌الله جنتی فرمودند: «از ابتدای انقلاب تاکنون، از روی کارآمدنِ هیچ‌کسی به اندازه‌ی این آقا (احمدی‌نژاد) احساس خطر نکردم‼️ من نیستم و شما هستید؛ این فرد جلوی آیت‌الله خامنه‌ای هم خواهد ایستاد»