شش راهکار ساده که به شما کمک می‌کند تا قند خونتان را کنترل کنید اگر سطح قند خون شما نوسان زیادی داشته باشد، این احتمال وجود دارد که به میزان بیشتری حس گشنگی شدید داشته باشید یا در بیشتر مواقع احساس خستگی کنید _ روز خود را با خوردن مواد غذایی‌ای که دارای پروتئین هستند شروع کنید. این مواد به شما کمک می‌کنند تا کمتر احساس گشنگی داشته باشید و سطح قند خون نوسان نداشته باشد. بهترین منابع: تخم مرغ، خامه، گردو _ سبزیجات، حبوبات وجو دوسر بخورید چون فیبر دارد و شما زمان زیادی سیر خواهید ماند _ پنج وعده ی کوچک صبحانه، نهار، شام و دو میان وعده داشته باشید _ آب نبات، نوشابه، شیرینی و کلوچه و همچنین نان سفید و پاستا از جمله موادی هستند که به اصلاح قند سریع دارند. تا جایی که امکان دارد از این مواد دوری کنید _به غذای خود دارچین بزنید دارچین یکی از مهمترین خواصش تنظیم فشار و قند است. _بعد از شام کمی پیاده‌روی کنید. با اینکار به سیستم گوارش بدن خود کمک کرده و از نوسانات شدید قند جلوگیری می‌کنید خوشمزه‌ترین داروهای ضداسترس، در آشپزخانه شماست _سیب‌زمینی شیرین: به کاهش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول کمک می‌کند. _کنگر فرنگی: پروبیوتیک‌هایی که در کنگر‌فرنگی هستند، می‌توانند به کاهش سطح استرس کمک کنند. _تخم‌مرغ: تخم‌مرغ‌ها اغلب به عنوان مولتی‌ویتامین طبیعت شناخته می‌شوند و کولین موجود در آن نقش مهمی در سلامت مغز دارد. _ماهی چرب: غنی از چربی‌های امگا ۳ که نشان داده شده به کاهش سطح استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کنند. _جعفری: استرس‌اکسیداتیو با افسردگی و اضطراب همراه است. آنتی‌اکسیدان‌هامی‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند جعفری به ویژه از نظر کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های فرار غنی است. همه آنها دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. _سیر: غنی از آنتی‌اکسیدان _نخود: نخود حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضد‌استرس از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است.

📣 *فوری مهم* 💥 *آخرین نمازجمعه فولادشهر به امامت حجت‌الاسلام مسعود سرافراز* 🔹دفتر امام جمعه و ستاد برگزاری نماز جمعه بخش فولادشهر پیرامون برگزاری نمازجمعه از این هفته ٢۶شهریورماه١۴٠٠ اطلاعیه ای به شرح زیر صادر کرد : باسمه تعالی به اطلاع مردم مؤمن و بزرگوار بخش فولادشهر می رساند؛ نماز باشکوه عبادی سیاسی جمعه، این مأمن و پناهگاه مردم و خیمه‌گاه ولایت و امامت با حضور اقشار مختلف مردم بزرگوار، این جمعه (٢۶شهریور ماه ١۴٠٠) به امامت حجةالاسلام والمسلمین سرافراز امام جمعه محترم در مصلای بزرگ فولادشهر برگزار خواهدشد. 🔸لازم به ذکر است این جمعه، آخرین نمازجمعه فولادشهر به امامت حضرت حجة الاسلام والمسلمين سرافراز خواهد بود و ایشان با مردم شریف بخش فولادشهر خداحافظی خواهد نمود. جهت اطمینان خاطر شما عزیزان، خدمتگزاران شما در ستاد نمازِ جمعه، جوانب مختلف امور را در جهت رعایت پروتکل‌های بهداشتی، تدارک دیده‌اند. دوام توفیقات و عافیت شما همشهریان عزیز را از خداوند متعال خواستاریم. *شبکه خبری فولادشهر*

#ولایت_مداری 💢 انقلاب به هیچ گروهی بدهکاری ندارد امام خمینی(ره): تصمیمات اول انقلاب در سپردن پست ها و امور مهمه کشور به گروهی که عقیده خالص و واقعی به اسلام ناب محمدی نداشته اند، اشتباهی بوده است که تلخی آثار آن به راحتی از میان نمی رود، گرچه در آن موقع هم من شخصاً مایل به روی کار آمدن آنان نبودم ولی با صلاحدید و تایید دوستان قبول نمودم و الان هم سخت معتقدم که آنان به چیزی کمتر از انحراف انقلاب از تمامی اصولش و حرکت به سوی آمریکا جهانخوار قناعت نمی کنند در حالی که در کارهای دیگر نیز جز حرف و ادعا هنری ندارند. امروز هیچ تاسفی نمی خوریم که آنان در کنار ما نیستند چرا که از اول هم نبوده اند. انقلاب به هیچ گروهی بدهکاری ندارد و ما هنوز هم چوب اعتمادهای فراوان خود را به گروه ها و لیبرال ها می خوریم، آغوش کشور و انقلاب همیشه برای پذیرفتن همه کسانی که قصد خدمت و آهنگ مراجعت داشته و دارند گشوده است ولی نه به قیمت طلبکاری آنان از همه اصول، که چرا مرگ بر آمریکا گفتید #امام_خمینی صحیفه نور جلد 21 صفحه 96

🗓 #احادیث_ناب حضرت رسول اكرم صلى الله عليه و آله : خَيرُكُم خَيرُكُم لأَهلِهِ و َأَنَا خَيرُكُم لأَهلى ما أَكرَمَ النِّساءَ إلاّ كَريمٌ و َلا أَهانَهُنَّ إلاّ لَئيمٌ؛ بهترين شما كسى است كه براى خانواده اش بهتر باشد، و من از همه شما براى خانواده ام بهترم، زنان را گرامى نمى دارد، مگر انسان بزرگوار و به آنان اهانت نمى كند مگر شخص پَست و بى مقدار. نهج الفصاحه ص472 ح 1520

#موعظه حُسن خلق فقط لبخندزدن نیست ! فى الکافی، عن الباقر: قال رسول الله (صلی الله علیه و آله و سلم): … طوبی لمَن حَسُن مع الناس خُلقُه و بذَل لهم معونتَه و عدل عنهم شرّه.  ( الشافی، صفحه 821) خُلق در اینجا طبعا به معنای اخلاقِ رفتاری است، یعنی برخورد او با مردم، برخوردِ ناشی ازً حُسن اخلاق باشد؛ تندی، تلخی، جفا، بی اعتنایی نسبت به امر مردم در او وجود نداشته باشد. حُسن خلق فقط لبخندزدن نیست اگرچه لبخند زدن هم یکی از اجزاء حُسن خلق است. علاوه بر این، کمک هم به مردم بکند؛ چه کمکِ مالی، چه کمکِ آبروئی، چه احیاناً کمک بدنی و جسمی.... خوشا به حال کسی که شرّش را هم از آنها باز بدارد. 🔺 چون هرانسانی یک شرّی هم دارد، ماها منشأ شرور هم هستیم، ممکن است منشأ خیرات هم باشیم، اخلاقمان بد است، غضب غلبه می‌کند، امیال گوناگون غلبه می‌کند، خودخواهی‌ها غلبه می‌کند. اینها در رفتار بیرونی ما بروز و ظهور پیدا می کند. 🔻 این بروز و ظهور را از مؤمنین، از مردم باز بداریم، نگذاریم آنچه از شرور نفس برمی‌خیزد، از برخی از غرائز غلط ما، از بعضی از صفات و ضعف‌های اخلاقیِ ما، نگذاریم که این روی مردم سرریز بشود، به آنها ضرر برساند. 🗓 8 / 8/ 91 ] شرح حدیث از #مقام_معظم_رهبری حضرت آیت ا... امام خامنه ای (مدظله العالی) 🔵👈حسن خلق فقط لبخند زدن نیست❗️

#تربیتی راهکارهای برای کاهش لجبازی کودک ۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.

🔴 ماه صفر نحس نیست 🔵 معمولا در آغاز ماه صفر بعضی ها در فضای مجازی مطلبی را پخش می کنند که ماه صفر نحس است فلان دعا را بخوانید و تخم مرغ بشکنید و صدقه بدهید و... 🔹 در صورتی که مطلبشان هیچ سندیتی ندارد و ماه صفر هم نحس نیست. اگر نحسی بود عمل بنی امیه و یزیدیان بود که نحس بود نه شب و روز و ماه، در قرآن کریم هم اگر روز عذاب برخی اقوام را نحس خوانده منظور عمل آن قوم است و الا روز و شب که ظرف زمانی بیش نیست. اگر در این ظرف کارهای خوب پر کنی مبارک است و اگر کارهای بد پر کنی شر و نحس می شود. 🔹 ضمنا اگر کسی مدام تلقین کند که فلان ماه نحس است ممکن است به خاطر این منفی بافی ها اثر بد ببیند❗️ چرا برخی ها با القاء منفی روح و روان خود و دیگران را به هم می ریزند و آرامش خود و بقیه را به هم می زنند؟! کسی که بنده ی خدا باشد هیچ روز و ماهی برایش سنگین نیست و کسی که خودش نحس نباشد و عمل نحسی نداشته باشد هیچ روزی برایش نحس نخواهد بود و بلکه طبق فرموده آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام کل یوم لایعصی الله فیه فهو عید، هر روزی که در آن گناه نشود عید است، یعنی مبارک و گرامی است. پس این خود ما هستیم که لحظه هایمان را می سازیم، یا زیبا می سازیم یا زشت، به همین جهت امام هادی علیه السلام فرمودند: به روزگار بد نگویید که گرداننده روزگار خداست، آنچه بدگویی دارد عمل بد خود شماست. 🌕 جالب اینجاست که لقب ماه صفر، صفرالخیر و صفرالمظفر است ولی به عکس آن را نحس و شر می خوانند. به هر حال ماه صفر قطعا نحس نیست و مرحوم شیخ عباس قمی نیز نفرموده نحس است بلکه نوشته معروف است به نحوست، که این فقط به خاطر اعمال زشت بنی امیه و یزیدیان در این ماه است. 🔹 البته صدقه و نماز و دعای اول ماه در هر ماهی خوب است و مخصوص ماه صفر نیست. اما تخم مرغ شکستن خرافات و اسراف و گناه است. 🔹 سعی کنیم عقل خود را در مسیر دین به کار بیندازیم میزان اعتقاد و باورمان را اهل بیت علیهم السلام قرار دهیم و هر مطلبی را پخش نکنیم.

❤️🍃❤️ #اخلاق_در_خانواده ✅از همسر خود #تعریف کنید وقتى همسرتان لباس خودرا عوض می‌کند ❣به اوبگویید چقدردوست‌داشتنی شده. ❣یامثلا بگوییدفلان رنگ چقدربه اومی‌آید ❣چقدر خوب آشپزی می‌کند، ❣چقدر خوب صحبت می‌کند ❣یا چقدر زیبا می‌خندد... بی توجهی مردان به نوع پوشش همسرشان و #ظاهرشان باعث میشود زنان کم کم نسبت به ظاهرخود بی اهمیت شوند و احساس کنند که با بی ذوق ترین و بی تفاوت ترین مرد دنیا #ازدواج کرده اند که هیچگاه زیبایی های همسرش را نمیبیند این حس در خانم هایی که #چهره ی زیبا و جذاب تری دارند خیلی شدید تر است زیرا همیشه کسانی بوده اند که در اطراف آن ها به او بگویند زیبا است و از او #تعریف کنند اما حالا همسرشان هیچ توجهی به زیبایی و یا تغییر او به هنگام تعویض لباس.تغییر رنگ موها.ارایش و...نمیکند ❌❌بزرگترین #اشتباه مریخی ها این است که به همسرشان نمیگویند که چقدرزیبا و جذاب هستند اگر بدانند که شنیدن این جمله با #قلب خانم ها چه میکند لحظه ای از گفتن این جمله غافل نمیشدند. 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 🙏قدردانی از کارهای کوچک و معمول در خانه #معجزه میکند 👗چه لباس قشنگی ❤️چه آرایش موی قشنگی 🍲چه دست پخت خوبی 🙏 از این که بچه را نگه داشتی ممنون 🙏متشکرم که آشغال ها را بردی.

🗓 #احادیث_ناب حضرت پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: أمّا علامةُ المُرائِي فَأربَعةٌ: يَحرِصُ في العَمَلِ للّه ِِ إذا كانَ عِندَهُ أحَدٌ ويَكسَلُ إذا كانَ وَحدَهُ، ويَحرِصُ في كُلِّ أمرِهِ على المَحمَدَةِ، ويُحسِّنُ سَمتَهُ بِجُهدِهِ براى رياكار، چهار نشانه است: در حضور ديگرى خود را بر طاعت خدا حريص نشان مى دهد؛ در تنهايى، سستى مى ورزد؛ در هر كارى شيفته ستايش است؛ و در ظاهرسازى مى كوشد تحف العقول صفحه 22

✅#فواید_روغن_زیتون ✅ 💎 پیامبر اکرم صلّی الله علیه وآله وسلّم فرمودند: روغن زیتون بخورید که سودا و صفرای زیادی را پاک کرده و بلغم را از بین می برد. اعصاب را تقویت کرده، خستگی را از بین می برد 👈و خوش اخلاقی می آورد. خون را پاک کرده و غم را می زداید. (مكارم الأخلاق / 190)

چرا ایران برای واکسیناسیون، منتظر تولید داخل نماند؟ 🔹واکسن‌های چینی و روسی ۴ ماه قبل از واکسن‌های آمریکایی مجوز گرفته بودند. ایران بیش از ۱۱۰ میلیون دُز از کل ۱۲۰ میلیون دُز واکسن مورد نیازش را قبل از تولید واکسن داخلی خریده بود. 🔹تخمین زده می‌شود که تولید برکت تا امروز باعث حدود ۲۰۰ میلیون یورو صرفه‌جویی ارزی شده باشد. دولت جدید در همین مدت کوتاه حدود ۷ میلیون دُز واکسن جدید خریداری و وارد کرده است. 🔸اطلاعات جذاب زیادی هست که در هیاهوی هدایت‌شده رسانه‌ای گم شده و احتمالا به گوش شما نرسیده .