راهکارهایی برای مراقبت از خودتان در طول روزهای بهبود از افسردگی نیز وجود دارد👇 🌱با خودتان مهربان باشید. 🌱از خودتان انتظارات بیش ‌از حد نداشته باشید. 🌱از دیگران کمک بگیرید. 🌱احساسات خود را بیان کنید. 🌱به خودتان برسید. 🌱کمی استراحت کنید. 🌱از خانه خارج شوید. 🌱خودتان را کمی آسوده و رها کنید.

زعفران در تنظیم کارکرد سلولهای بینایی موثر است و سلولهای بینایی را در مقابل آسیبها محافظت می کند و از پیشرفت بیماریهای چشم جلوگیری می کند و موجب احیای سلولهای آسیب دیده چشم می شود. زعفران در درمان اختلالات لکه زرد شبکیه که در سنین سالخوردگی ایجاد می شود موثر است. مصرف زعفران در رژیم غذایی از پیشرفت بیماریهای ژنتیک چشم جلوگیری می کند و به همین علت مصرف متعادل آن به سالخوردگان و افراد مبتلا به بیماری های چشم توصیه می شود.

درمان زخم دهان با سیر👇 سیر یکی از پرکاربردترین درمان های خانگی است که برای درمان زخم دهان نیز توصیه می‌شود. کافیست برشی از آن را به آرامی و یک تا دو دقیقه روی زخم بمالید و پس از ۳۰ دقیقه دهانتان را بشوئید. با تکرار این کار زخم دهان برطرف می‌شود.

ماساژ بدن با روغن گل محمدی استرس را از ما دور میکند👇 ماساژ بدن با روغن گل محمدی به نرم شدن عضلات کمک می کند و استرس و نگرانی را دور می کند. مصرف این روغن گیاهی پرخاصیت، عملکرد کبد را تنظیم کرده و از عفونی شدن آن جلوگیری می کند.

ماست باعث تقویت دستگاه گوارش میشود👇 ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه می‌شود. ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری‌های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد. ‌

نشانه ها و علائم بزرگ شدن پروستات👇 برخی از مردان مبتلا به این مشکل، علائم بسیار خفیفی دارند و یا حتی علائمی مشاهده نمی کنند. در حالی که برخی دیگر از مبتلایان علائم شدیدی بروز می دهند و کیفیت زندگی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد.برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:👇 - احتیاج ناگهانی و شدید به ادرار کردن - افزایش احتیاج به ادرار کردن در نصف شب - ادرار با سختی و دشواری آغاز می شود - نشت ادرار و دفع غیر ارادی ادرار - قطع شدن ادرار در زمان ادرار کردن - ناتوانی در ادرار کردن / احساس ادرار کردن دارید ولی قادر به ادرار کردن نیستید - خون در ادرار - و …

ضد خواب آلودگی: راننده ها در عید چای دارچین بنوشند ! نوشیدن چای نعناع و دارچین برای ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن رانندگانی که به مدت طولانی میرانند موثر است.

💟با چه خوراکی‌هایی به جنگ پیری برویم؟ 🔹سویای نارس پخته شده (اِدامامِه) 🔹توفو (پنیر لوبیا) 🔹ماهی سالمون 🔹خانواده کلم 🔹مرکبات 🔹هویج

🍵 خواص جوشانده جعفری برای لاغری و سنگ کلیه ☘️ جعفری از سبزی های است که خواص درمانی زیادی دارد و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد

💯 صفر تا صد ماجرای گاز ترکمنستان 🔹قضیه از سال ۹۵ که دولت قبل نتوانست تعهدات مالی به ترکمنستان را بپردازد شروع شد. 🔹ترکمنستان هم گاز را قطع کرد هم توسط دادگاه، ایران را جریمه کرد که دولت فعلی نیمی از بدهی را پرداخت کرد و جریان ۵ میلیون مترمکعب در روز را مجدد وصل کرد... 🔺و اما ادامه ماجرا را در فیلم ببینید...

رهبر انقلاب چند سال پیش لب تر کرد کرانه باختری باید مسلح بشه ؛ از اون موقع صهیونیست که قطاری به درک واصل میشه 😂 بقیه حرفای هم که زده به زودی محقق میشه ان شاءالله

سردترین چین ۵۰ سال گذشته 🔻حداقل دما در شهر موهه، شمالی‌ترین شهر چین، در روز یکشنبه به منفی ۵۳ درجه رسید. 🔻بر اساس اعلام سازمان هواشناسی چین این دما رکورد پایین‌ترین دما، یعنی منفی ۵۲ درجه که در سال ۱۹۶۹ ثبت شده بود ​را شکست.