🔴حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید 🔻باعث هضم بهتر غذا 🔻سوزاندن کالری 🔻کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید 🔻بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔻خواب راحت و کاهش استرس

تقویت کردن مغز در صبح 🕰 با آرامش صبحانه بخوریم 🕰 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم

✅خواص #موسير 🔻ازپوكي استخوان جلوگيري ميكند 🔻فشار خون راكاهش ميدهد 🔻سردردهاي ميگرني راكاهش ميدهد 🔻سطح قندخون دربيماران ديابتي راكاهش ميدهد 🔻شفاف كننده پوست است

🔮خواص دمنوش لیمو عمانی و گل گاوزبان 👈این دمنوش آرام بخش است 👈برای پایین آوردن فشارخون مفید است. 👈برای رفع ناراحتی پروستات بسیار موثر است. 👈کاهش درد‌های ابتدای قاعدگی

✅ دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن 👈 دیابت 👈 کم‌خونی 👈 افسردگی 👈 آپنه خواب 👈 مشکلات تیروئید 👈 عفونت دستگاه ادراری 👈 بیماری قلبی تشخیص داده نشده

تاثیر مثبت ۲ میلیارد دلار بدهی بابک زنجانی بر بازار عضو اتاق بازرگانی ایران: 🔹متاسفانه افراد سودجو و دلالان بازار ارز در ماه پایانی سال از همیشه فعال‌تر می‌شوند تا قیمت دلار را تا حد امکان دچار نوسان و افزایش کنند. 🔹واریز ۲ میلیارد دلار بدهی بابک زنجانی به خزانه بانک مرکزی در شرایط کنونی و روزهای پایانی سال تاثیر مثبتی بر توان مدیریت بازار ارز توسط بانک مرکزی خواهد داشت و می‌تواند التهاب بازار را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. 🔹گواه این موضوع کاهش قیمت دلار در ساعات اولیه انتشار این خبر بود که نوید دهنده این است که واریز این مبلغ به خزانه بانک مرکزی نیز می‌تواند در روزهای آتی هم باعث تثبیت و آرامش بیشتری در بازار شود.

واکنش خطیب به بازگرداندن بدهی بابک زنجانی حجت‌الاسلام خطیب وزیر اطلاعات: 🔹بازگشت اموال مردم با تلاش سازمان اطلاعات سپاه و قوه قضائیه را به همه مردم تبریک می‌گویم؛ این اتفاق ارزشمندی برای مردم بود. 🔹به لطف خدا با هم افزایی واحدها ۲۲ بهمن با کمال امنیت برگزار شد و ان شاءالله انتخابات هم با امنیت کامل برگزار می‌شود. 🔹داعشی که از حکمرانی مایوس شده، در منطقه سرگردان است و آمریکا و رژیم صهیونیستی در حال بهره‌برداری از آنها هستند.

🔰۱۰ وظیفه مهم جوان مؤمن انقلابی در انتخابات...

🔰گواهینامه تاریخ گذشته خللی در پرداخت خسارت بیمه‌نامه شخص ثالث ایجاد نمی‌کند. 🔹مدیر عامل صندوق تامین خسارت‌های بدنی: ۲ مقوله وجود دارد یک فردی که فاقد گواهینامه است یا فردی که گواهینامه معتبر برای وسیله نقلیه مربوطه ندارد؛ دسته دوم هم کسانی هستند که تاریخ گواهینامه آن‌ها منقضی شده و اخیرا هم بحث آن در فضای مجازی داغ شده است. 🔹در هر تصادفی که مقصر حادثه بیمه‌نامه شخص ثالث داشته باشد حال این که راننده هر وضعیتی هم داشته باشد شرکت بیمه خسارت را پرداخت خواهد کرد و در قانون به صراحت مشخص شده است.

🔻سردار زهرایی مسئول سازمان بسیج سازندگی کشور: 🔹 نامگذاری ۱۳ شهریور، بعنوان روز حرکت های جهادی و امداد مردمی و ثبت در تقویم رسمی کشور، اتفاق بسیار بزرگ و مبارکی است. 🔹بنده از دولت محترم بویژه رئیس جمهور عزیز، بواسطه این موضوع، تشکر می کنم. 🔹نقطه عطف حرکت های مردمی و جهادی، حضور داوطلبانه طلاب در زلزله سال ۱۳۴۷ شهر فردوس می باشد که سرمنشاء این جریان مقدس در کشور شد و امروزه اشتیاق کم نظیر اقشار مختلف مردمی برای تشکیل گروه های جهادی، مرهون این رخداد عظیم است.

🔸احتمال سفر گروسی به تهران 🔹رئیس سازمان انرژی هسته‌ای: تعاملات ایران و آژانش در روال طبیعی تداوم داردو  در جهت رفع ابهامات و توسعه همکاری‌ها گفت‌وگوها صورت می‌گیرد. گروسی ابراز تمایل به سفر در ایران دارد و هر زمان برنامه‌ریزی صورت بگیرد این سفر انجام می‌شود 🔹احتمالا با توجه به اولین کنفرانس بین‌المللی هسته‌ای در اردیبهشت‌ماه و پنجاهمین سال تاسیس سازمان انرژی هسته‌ای، باید از فرصت این سفر استفاده کرد.

📌 سالگرد شهادت مالکم_ایکس 🎙جمله‌ای از یکی از آخرین سخنرانی‌های شهید: "بزرگ‌ترین جنایت آمریکا علیه سیاه‌پوستان برده‌داری نبود، بزرگترین جنایت این بود که به آنها یاد داد که از خود نفرت داشته باشند و نسبت به توانمندی‌های خود شک کنند." ✔️مشکل غربزدگی هم همین است. 🇮🇷دکتر محمد سجاد شیرودی..