شوید منبع عالی از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای افزایش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است.

🔺یکی از نخستین پرتاب‌های موشک بالستیک تاریخ ایران که توسط تیم شهید طهرانی مقدم(پدر موشکی ایران) و در دوران دفاع مقدس انجام شد.

🔺یگان صابرین نیروی زمینی سپاه پاسداران

🔺تک تیرانداز اشتر در اختیار یگان صابرین

♨️تغییر در ژنوم سگ با تزریق

🔺تیک آف بلکبیرد S R_71

🔺سوخت گیری هوایی بالگرد

🔺صحنه آهسته از لحظه‌های شلیک گلوله

🔺 شلیک راکت و پرتاب فلر سوخو ۲۵ فراگفوت اکراین

💢💢💢همسنگران گرامی با توجه به احتمال فیلتر تلگرام و همچنین درخواست شما عزیزان، در روز مبارک 12 فروردین، روز جمهوری اسلامی ایران، کانال نشریه عبرتهای عاشورا در پیام رسان "ایتا" نیز به صورت آزمایشی راه اندازی شد تا در صورت لزوم خدمتگزار شما اعضای محترم در امر اطلاع رسانی باشیم

🌺🌹  عمل امّ داود 🌹 از مهم ترين  اعمال نیمه ماه رجب است، و براى برآمدن حاجات و برطرف شدن سختيها، و دفع ستم ستمكاران بسيار مؤثّر است. 🌹 و كيفيت آن بنابر آنچه در كتاب «مصباح» شيخ آمده چنين است: چون بخواهد اين عمل را بجا آورد، روزهاى سيزدهم، چهاردهم و پانزدهم را روزه بدارد، سپس در روز پانزدهم هنگام ظهر غسل كند و چون وقت ظهر داخل گردد، نماز ظهر و عصر را با ركوع، و سجود نيكو بجا آورد، در جايى خلوت كه چيزى او را مشغول نكند، و كسى با او سخن نگويد. 🌹چون از نماز فراغت  يابد، رو به جانب قبله كند، و سوره «حمد» را صد مرتبه و سوره «توحيد» را نيز صد مرتبه و «آية الكرسى» را ده مرتبه بخواند، و بعد از اينها قرائت كند سوره هاى «انعام، بنى اسرائيل (اسراء) ، كهف، لقمان، يسى، صافات، حم سجده، حمعسق، حم دخان، فتح، واقعه، ملك، ن، اذا السّماء انشقّت» و پس از آن را تا آخر قرآن، و چون از اينها فارغ شود، درحالیكه رو به قبله می باشد بگويد: صَدَقَ اللَّهُ الْعَظِيمُ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ.... تا آخر دعا 🌹و بكوش كه ديده هايت اشك ريزان باشد، هرچند به اندازه سر سوزن، كه اين خود نشانه برآورده شدن دعاست. 📚 مفاتیح‌الجنان #اعمال_نیمه_رجب_ام_داوود

💢امام خمینی(ره) ♦️در مقابل یزید، حضرت زینب سلام الله علیها ایستاد و آن را همچو تحقیر کرد که بنى امیه در عمرشان همچون تحقیرى نشنیده بودند. ♦️همان مقدارى که فداکارى حضرت ارزشی پیش خداى تبارک و تعالى دارد و در پیشبرد نهضت حسین (ع) کمک کرده است، خطبه‌هاى حضرت سجاد (ع) و حضرت زینب (س) هم به همان مقدار یا قریب آن مقدار تأثیر داشته است، آنها به ما فهماندند که در مقابل جائر، در مقابل حکومت جور، نباید زنها و نباید مردها بترسند، در مقابل یزید، حضرت زینب(س) ایستاد و آن را همچو تحقیر کرد که بنى‌امیه در عمرشان همچو تحقیرى نشنیده بودند 📚صحیفه نور جلد 17 ، ص ۵۹

💢 امام خامنه ای(حفظه الله): ♦️تمام این شهیدان یک صفت مشترک دارند: "شهید مدافع حرم" امتیازی که آنان را متمایز کرده است: «اگر اینها نمی‌رفتند و دفاع نمی‌کردند، امروز دشمنان اهل‌بیت علیهم السلام حرم حضرت زینب سلام الله علیها را با خاک یکسان کرده بودند، سامرا را با خاک یکسان کرده بودند و اگر دست‌شان می‌رسید کاظمین و نجف و کربلا را هم با خاک یکسان می‌کردند.

📹 ببينيد | روايت رهبر معظم انقلاب از نقش اوستایی در قبل از انقلاب و جنگ تحمیلی كه جزو عجايب انقلاب ماست 🌷 سالگرد شهادت عبدالحسين برونسی

♦️تکذیب تصویب افزایش ۳۰ تا ۷۰ درصدی قیمت خودرو در سال آینده وزارت صنعت معدن و تجارت: 🔹انتساب تصویب افزایش ۳۰ تا ۷۰ درصدی قیمت خودرو به وزارت صمت کاملا نادرست است. 🔹بر اساس قانون، شورای رقابت مسئول تعیین قیمت خودرو‌های داخلی است و این شورا در حال بررسی قیمت خودرو‌ها است و وزارت صمت نیز منتظر اعلام نظر شورای رقابت است.

اصفهان در دفاع مقدس: ✅ اطلاعات مربوط به نقش اصفهان در دفاع مقدس : ■  آیا می دانید که استان اصفهان با تقدیم حدود 24000 هزار شهید دوران دفاع مقدس حماسه ای مثال زدنی خلق کرده  و فقط  در گلستان شهدای اصفهان 6800 شهید گلگون کفن آرمیده اند؟ ■ آیا می دانید که در استان اصفهان 3 خانواده 6 شهیدی، 3 خانواده 5 شهیدی، 7 خانواده 4 شهیدی، 59 خانواده 3 شهیدی، 542 خانواده 2 شهیدی وجود دارد؟ ■ آیا می دانید که در استان اصفهان 56«پدرشهید» پس از شهادت فرزندان شان خود نیز جامه شهادت پوشیدند؟ ■ آیا می دانید که 830 فرزند شهید بعد از شهادت پدران بزرگوار شان پا به عرصه دنیا نهادند؟ ■ آیا می دانید که از حدود 24000 شهید استان اصفهان18774نفر ملقب به القاب و اسامی ائمه اطهار (علیهم السلام) بوده  اند و4226 شهید دیگر از اسامی و صفات الهی و قرآنی و نبوی برخوردار می باشند؟ ■ آیا می دانید از مجموع 3707شهید روحانیت در کل کشور، استان اصفهان با تقدیم 543 شهید روحانی و طلبه، جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است؟ ■ آیا می دانید که سنگرهای تعلیم و تربیت استان اصفهان با تقدیم 5486 دانش آموز و 214  معلم شهید برگی دیگر به آسمان افتخارات این استان افزودند؟ ■ آیا می دانید روحانیون شهید همچون سید حسن مدرس، شهید دکتر بهشتی، شهید اشرفی اصفهانی، شهید سید مجتبی نواب صفوی، شهید عبدالله میثمی و شهید مصطفی ردانی پور همگی اصفهانی بودند؟ ■ آیا می دانید در روز 25 آبان 1361تعداد 370 شهید معظم عملیات محرم از میدان امام اصفهان به سمت گلستان شهدا تشییع شدند و این روز با عنوان «روز حماسه و ایثار مردم اصفهان» در تاریخ ثبت شده است؟ ■ آیا می دانید درتاریخ 20/10/1365 در اثر بمباران هوایی رژیم بعث عراق در شهر اصفهان محله چهارسوق 65 نفر شهید و 371 نفر مجروح شده اند؟ ■  آیا می دانید استانهای اصفهان و تهران تنها استانهایی بودند که در دوران دفاع مقدس دو لشکر عملیاتی داشتند؟ ■ آیا می دانید اولین خط دفاعی جهبه جنوب توسط نیروهای اصفهان در منطقه عمومی دار خوئین معروف به خط شیر به فرماندهی شهید حاج حسین خرازی تشکیل گردید؟ ■ آیا می دانید اسکله الامیه در عمق آب های نیلگون خلیج فارس که مرکز جاسوسی و هدایت موشکهای دریایی عراق بود توسط رزمندگان لشکر 14 امام حسین(علیه السلام) تصرف گردید؟ ■ آیا می دانید شهید خرازی فرمانده لشکر 14 امام حسین(علیه السلام) در سال 1362 در عملیات خیبر با تقدیم دست راست خود لقب ابوالفضل جبهه ها را به خود اختصاص داده و هدایت لشکر را تا سال 1365با یک دست  به عهده داشت؟ ■ آیا می دانید از آمار 24000 شهید استان اصفهان فقط لشکر 14 امام حسین(علیه السلام) در حدود 13000 شهید در دوران دفاع مقدس تقدیم اسلام کرده که در بین سایر لشکرها نمونه است؟ ■ آیا می دانید در دوران دفاع مقدس آمار عملیاتهای بزرگی که لشکر 14 امام حسین(علیه السلام) در آن حضور مستقیم و فعال داشته است، بالغ بر 23 عملیات آفندی و60 عملیات پدافندی بوده است؟ ■ آیا می دانید اولین فرمانده ای که ساعت 11 صبح روز سوم خرداد سال 1361 با جیپ فرماندهی وارد شهر خرمشهر شد، شهید حاج حسین خرازی فرمانده لشکر 14 امام حسین(علیه السلام) بود؟ ■ آیا می دانید امنیت پایدار شمال غرب کشور مدیون تدبیر و فرماندهی شهید حاج احمد کاظمی فرمانده لشکر 8 نجف اشرف که با حفظ سمت فرمانده قرارگاه حضرت حمزه سید الشهدا (علیه السلام) نیز بودند، می باشد؟ ■ آیا می دانید وجه تسمیه و ارتباط معنوی لشکر 8 نجف اشرف با شهر مقدس نجف اشرف و عنوان شهر نجف آباد دلایل و دیرینه تاریخی دارد و به هم گره خورده است؟ ■ آیا می دانید2500شهید از مجموع 7800 شهید لشکر 8 نجف اشرف و 4000 جانباز و 380آزاده سر افراز متعلق به شهرستان نجف آباد می باشد؟ ■ آیا می دانیددیار شاهدان و نجف آباد با افتخاری همچون لشکر 8نجف اشرف، 240 خانواده دو شهیدی، 17 خانواده سه شهیدی و دو خانواده چهار شهیدی را دامان خود پرورش داده است. ■ آیا می دانیدرده های مختلف ارتش منطقه اصفهان در دوران دفاع مقدس 3318 شهید تقدیم کرده که 128 تن از خلبانان جنگنده نیروی هوایی و هوانیروز بوده اند و نقش به سزایی در دفع دشمن و شکست او داشته است؟ ■ آیا می دانیدپایگاه هوایی شهید بابایی اصفهان با  توجه به  استقرار هواپیماهای اف 14 در آن و ویژگی های خاص این جنگنده با ایجاد پوشش رادار گسترده  در اکثر مناطق غرب و جنوب کشور که پوشش رادارای نداشته اند، نقش کلیدی داشت

کار هر شبش بود! با این که از صبح تا شب کار و درس داشت و فعالیت می‌کرد، نیمه‌های شب هم بلند می‌شد نماز شب می‌خواند. یک شب بهش گفتم: «یه کم استراحت کن. خسته ای.» با همان حالت خاص خودش گفت: «تاجر اگه از سرمایه‌اش خرج کنه، بالاخره ورشکست میشه؛ باید سود بدست بیاره تا زندگیش به چرخه، ما هم اگه قرار باشه نماز شب نخونیم ورشکست میشیم. شهید_مصطفی_چمران🌷 ●شهادت: ۱۳۶۰/۳/۳۱ دهلاویه

رژیم لاغری اصولی🏃‍♂🥙 🔹پروتئین ، چربی سالم و سبزیجات 🔸منابع گوشت و لبنیات 🔹بروکلی ، کلم ، کاهو و کرفس 🔸روغن زیتون یا روغن نارگیل 🔹ورزش و پیاده رویی روزانه 🔸کم کردن نان ، برنج و سیب زمینی نه حذف 🔹کم کردن قند و نشاسته 🔸کاهش اشتهای کاذب 🔹کاهش ذخیره سازی چربی 🍎

🔰انواع صبحانه برای انواع بیماری ها🔰 1⃣بيماران دیابتی : چای سبز+پنیر 2⃣بيماران کلیوی : عسل 3⃣بيماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 4⃣بيماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر

#عکس_نوشته👆 #پیام_سلامتے 🍱با این خوراکیها قلبتان ❤️ را سالم نگهدارید ! 👈سیب : کاهش کلسترول 👈گوجه فرنگی : کاهش حمله قلبی 👈پیاز : کاهش لخته شدن خون و ... 🍎

💎 ۵ اقدام فوری هنگام آتش گرفتن لباس ۱- پرهیز از دویدن ۲- پوشاندن صورت ۳- افراد خود را روی زمین بیاندازند ۴- بعد از به زمین انداختن غلت بزنید ۵- برای اطفا از پتوی خیس و مقاوم استفاده کنید

🔥چهارشنبه سوری قرآنی 💥اشتباهات خود را بسوزانید ^_^ یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحاً ✓تحریم 8 💥کینه ها و نفرت ها را بسوزانید ^_^ وَ لا تَجْعَلْ فی‏ قُلُوبِنا غِلاًّ لِلَّذینَ آمَنُوا... ✓الحشر : 10 💥بدی ها را بوسیله خوبی ها بسوزانید ^_^ وَ لا تَسْتَوِی الْحَسَنَةُ وَ لاَ السَّیِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتی‏ هِیَ أَحْسَنُ ✓فصلت : 34 💥گناهان را با صدقه بسوزانید إِنْ تُبْدُوا الصَّدَقاتِ فَنِعِمَّا هِیَ وَ إِنْ تُخْفُوها وَ تُؤْتُوهَا الْفُقَراءَ فَهُوَ خَیْرٌ لَكُمْ ✓ البقرة : ۲۷۱

سیاوش  يكى از مظلومترين چهره هاى شاهنامه است كه وقتى زن پدرش سودابه ، به او دل بست هرگز به مكر نامادرى گرفتار نشد.. تااينكه اين جسارت به گوش پدرش كيكاووس رسيد و شديدا مورد خشم او گرديد ، سياوش از پدر خواست تا براى اثبات پاكى و بيگناهيش ازهفت تونل آتش گذر كند و اگر سالم بيرون آمد، آنرا دليل بى گناهيش بداند این  آزمون آتش در آخرين سه شنبه (بهرام شید ) سال انجامید و او سرفرازانه بيرون آمد ، به دستور  پدر قرار شد که فردایش یعنی چهارشنبه (بهرام شید) در وسط میدان اصلی شهر سوری به کل مردم بدهد که شد چهارشنبه سوری ... و اين روز جشن ملى شناخته شد.  وماهم واپسين سه شنبه را به ياد پاكى و انسانيت با پريدن از روى آتش جشن ميگيريم چهارشنبه سوری در حقیقت نشانی از پاکی ایرانیان است ایران پرمهر چنین است.. چهارشنبه سوريتون پیروز

♦️ کشف و خنثی سازی ۲ بسته انفجاری با هوشیاری ماموران پلیس سخنگوی فرماندهی کل انتظامی کشور: 🔹سربازان گمنام در سازمان اطلاعات فراجا ساعتی پیش در پی دریافت گزارش‌های مردمی در خصوص وجود دو بسته مشکوک در یکی از محدوده‌های شهر تهران، بلافاصله به محل گزارش شده اعزام شدند. 🔹مأموران پس از حضور در محل مورد نظر و با بررسی‌های میدانی متوجه وجود دو بسته انفجاری شده و با هوشیاری به موقع تیم چک و خنثی سازی از وقوع حادثه‌ای ممانعت کردند که در صورت وقوع انفجار، صدمات جانی و خسارات مالی قابل توجهی متوجه شهروندان عزیز می‌شد.

🛑 آیت‌الله بهجت قدس‌سره: تنها انتظار فرج کافی نیست، تهیأ (آمادگی)، بلکه طاعت و بندگی نیز لازم است، مخصوصاً با توجه به قضایایی که پیش از ظهور امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف واقع می‌شود، به‌حدی که: «مُلِئَتْ ظُلْماً وَ جَوْراً؛ (جهان مملو از ظلم و جور می‌گردد). خدا می‌داند که به‌واسطه ضعف ایمان بر سر افراد چه می‌آید. خدا کند ظهور آن حضرت با عافیت مطلقه برای اهل ایمان باشد و زود تحقق پیدا کند. مگر امکان دارد عافیت مطلقه بدون ایمان، طاعت و بندگی انجام گیرد؟! خدا به اهل ایمان توفیق دهد که از فِتَن مُضِله (فتنه‌های گمراه‌کننده) کناره‌گیری کنند. #آمادگی_برای_ظهور 📚 در محضر بهجت، ج۱، ص ۱۱۹