۱۰ توصیه برای پیشگیری از #سرطان 1⃣ از مصرف دخانیات و دود دست‌دوم آن به هر شکل خودداری کنید. 2⃣ تغذیه‌ درست داشته باشید. مصرف گوشت قرمز رو کم کنید و میوه و سبزی و غلات سبوس‌دار بیشتر مصرف کنید. 3⃣ به طور مرتب ورزش کنید. فعالیت بدنی با کاهش احتمال سرطان کولون، سینه و سرطان‌های دستگاه تناسلی ارتباط داره. 4⃣ لاغر بمونید. چاقی ریسک انواع زیادی از سرطان‌ها رو افزایش میده. 5⃣ خودتون رو در معرض اشعه ایکس، رادون و پرتوهای فرابنفش خورشید قرار ندید. 6⃣ الکل ممنوع. الکل خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، حنجره، مری، کبد، روده بزرگ و سرطان سینه رو افزایش میده. 7⃣ از قرار گرفتن در معرض سموم صنعتی و محیطی مانند فیبرهای آزبست، بنزن، آمین‌های آروماتیک و پلی‌کلرونیت بی‌فنیل‌ها اجتناب کنید. 8⃣ از عفونت‌هایی که منجر به سرطان میشن پیشگیری کنید، مثل ویروس‌های هپاتیت، HIV و پاپیلومای انسانی. 9⃣ خوب بخوابید، کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش وزن بشه و اضافه وزن هم یکی از ریسک فاکتورهای سرطانه. 🔟 ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D می‌تونه به کاهش ریسک سرطان پروستات و کولون کمک کنه.

🤸‍♂ ‍ بازی های کودکی حکمت داشت: 🍃 لی لی : تمرین تعادل در زندگی 🍃 زوووو: تمرین روزهای نفس گیر زندگی 🍃 آلاکلنگ: دیدن بالا و پایین دنیا 🍃 سرسره: تمرین سخت بالا رفتن و راحت پایین آمدن 🍃 هفت سنگ: تمرین نشانه گرفتن به هدف 🍃 وسطی: تمرین همیشه در وسط میدان بودن 🍃 گل یا پوچ: دقت در انتخاب 🍃 خاله بازی: آیین مهمانداری 🍃 یه قول دو قل: مشکلات اگر مانند سنگ سخت باشد یکی یکی از پس آن برمی آیی یاد باد آن روزگاران✋🏻

🗳 ۸ روز تا برگزاری انتخابات مجلس دوازدهم 🖋 مجلس توانایی عزل و استیضاح رییس جمهور و وزرای دولت را دارد و تاکنون یک رییس جمهور و ده وزیر توسط مجالس مختلف برکنار شده اند.

💢نکات مهمی که باید راجب آنتی بیوتیک ها یا همون چرک خشک کن ها بدونید 🔺انتی بیوتیک ها به اشکال مختلف،قرص،کپسول،پمادپوستی،چشمی،آمپول های عضلانیو داخل وریدی تولید می شوند. 🔺انتی بیوتیک ها فقط روی باکتری ها تاثیر میگذارند اگر عامل بیماری ویروس یا قارچ باشه بی تاثیره 🔺اگر کسی دچار ویروس انفولانزا یا سرماخوردگی بشه آنتی بیوتیک ها نه تنها هیچ کمکی نمی کنند بلکه موجب مقاومت انتی بیوتیکی و دچار چالش جدی میشه 🔺وقتی شما آنتی بیوتیک بی جهت مصرف کنید  باعث میشود که باکتری های مفید رو از بین ببره و وقتی فرد بیمار میشود فقط باکتری های  مضر  میمانند و بدن رو درگیر عفونت شدید میکنند 🔺درصورت تجویز انتی بیوتیک دکتر برای شما سعی کنید تا اخرین دوز تجویز شده مصرف کنید چون با مصرف اولیه علائم پایان می یابد چون باکتری های ضعیف از بین میروند ودر صورت پایان دادن دوز باکتری های قوی میمانند و به اصطلاح مقاومت انتی بیوتیکی رخ می دهد 🔺انتی بیوتیک ها باید سرساعت مصرف  شود چون باید یه دوز درمانی درخون به یک غلظت معینی برسد که پاسخ بدهد 🔺بهتره هنگام ویزیت پزشک بهترین ساعت مصرف و عوارض و تداخل با داروها و طریقه مصرف بپرسید

♨️ قابل توجه همشهریان عزیز اعلام فهرست نهایی نامزدهای انتخابات مجلس در حوزه انتخابیه فلاورجان ✍️به گزارش روابط عمومی فرمانداری، مهدی نادری فرماندار مرکز حوزه انتخابیه فلاورجان فهرست کامل ۲۱ نامزد انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه فلاورجان را اعلام کرد. نادری تشریح کرد: طبق ماده ۷۰ قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی، فعالیت تبلیغاتی نامزدهای دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی از ساعت صفر بامداد سوم اسفند آغاز و تا ساعت هشت بامداد روز ۱۰ اسفند ماه ادامه خواهد داشت. 🔺اسامی کاندیداهای مجلس در این حوزه به این شرح است: 🔹مظاهر ابوالحسنی نرگانی 🔹عباس اکبری جوچی 🔹لیلا اله دادیان 🔹رضا باقریان 🔹عباس بلدی 🔹میثم جمالی 🔹سید جمال حسینی دارگانی 🔹رمضان رحیمی 🔹سعید سلیمانی 🔹سجاد شیخی 🔹محمد مهدی صادقی 🔹حسن صادقی زفره 🔹سالار صافی 🔹سید محمد صدری 🔹بهرام صمیمی 🔹زهرا صمیمی 🔹جواد قدیری حاجی آبادی 🔹عباس مرادی 🔹مجید مرادیان 🔹سیده لیلا مرتضوی 🔹سیدناصر موسوی لارگانی

✅پاسخ مقتدرانه سپاه به زیاده خواهی های امارات پایین کشیدن پرچم امارات در جزیره ابوموسی ✅نیروی دریایی سپاه، پرچم امارات را در بخش جنوبی جزیره ابوموسی در پاسگاه پلیس برافراشه شده بود را پایین کشیدند. ✅تا مدتی پیش اماراتی های مقیم جنوب جزیره ابوموسی وقاحت و جسارت را به آنجا رسانده بودند که در پاسگاه پلیس خود پرچم امارات را برافراشته بودند و این یعنی حاکمیت امارات بر این جزیره همیشه ایرانی.👈 از آن طرف محدوده آبهای جنوبی این جزیره بدون مراعات حق حاکمیت جمهوری اسلامی قلمرو شناورهای اماراتی و آمریکایی شده بود و این شناورها علیرغم نقض حاکمیت جمهوری اسلامی با پاسخی درخور مواجه نمی شدند و به همین دلیل هم بود که روز به روز بر جسارت خود اضافه می کردند. 👈اما پس از آنکه نیروی دریائی سپاه حفاظت از این جزیره را بر عهده گرفت، اوضاع به سرعت دگر گون شد. ⬅️اولین قدم بچه های سپاه؛ پائین کشیدن پرچم اماراتی ها و سرنگونی پایه پرچم آنها از بیخ بود. چرا که هم اماراتی ها و هم حامیان غربی آنها می بایست درک می کردند تنها یک پرچم شایستگی اهتزاز بر فراز این جزیره دارد و آن پرچم مزین به کلمه مبارک الله است. ⬅️در دومین گام کشتی های دریائی سپاه طی چند برخورد چنان درسی به شناورهای متجاوز اماراتی دادند که بساط ورود بی اجازه آنها به آبهای خلیج فارس برای همیشه برچیده شد. ⬅️گام سوم نیز زمینه برای بازگشت حاکمیت ایران به سکوی نفتی ایران واقع در جنوب "ابوموسی" بود. این سکو که بر اساس قرار داد منعقده در دوران پهلوی به اماراتی ها تحویل داده شده بود، پس از خاتمه قرار داد با پشتیبانی و همت بچه های نیروی دریائی سپاه، مجدداً در اختیار وزارت نفت قرار گرفت و ادعای شیوخ کوچک اما پر مدعای اماراتی در باب تعلق آن به امارات برای همیشه بایگانی شد. ✅اینها و بسیاری دیگر از این ناگفته ها گوشه ای است از تفسیر⬅️ این سخن حکیمانه حضرت امام که اگر سپاه نبود کشور هم نبود.

♨️ فوتبال ساحلیِ ایران با حذف اماراتِ میزبان حریف برزیل در نیمه‌نهایی جام جهانی شد. ⚽️ امارات ۱ - ایران ۲

ساخت تندیس کسی که F_14 ایرانی را سرنگون کرد در عراق ! تنها ایرانی در طول جنگ که عراقی ها توانستند سرنگون کنند! اولين موفقيت عراقی ها در سرنگونی F_14 تامکت بر فراز آبادان ميسر گرديد. يک فروند میگ_21 عراقی به خلبانی ستوان‏ يکم خلبان منصور موفق شد يک فروند تامکت را به وسيله مسلسل 23 ميليمتری خود مورد اصابت قرار دهد. اين موفقيت از چنان اهميتی برای عراق برخوردار است که بعد از مرگ اين خلبان تندیس او ساخته شد. در پائین پای مجسمه این خلبان عراقی لاشه F_14 ایرانی قرار داده است.

سرپرست پروژه بررسی های باستان شناسی حوضۀ آبگیر سد نیآباد کردستان مهمترین یافته این برنامۀ میدانی را کشف گورستانی از دوره اشکانی اعلام کرد که دارای تدفینهای متفاوت خمره ای و چاله ای ساده هستند. بررسی های باستان شناسی حوضۀ آبگیر سد نیآباد واقع در شهرستان های سروآباد و سنندج استان کردستان در سال 1396 به شناسایی 11 محوطه باستانی شد. در این بررسی مجموعه ای از استقرارهای انسانی و گورستانهای باستانی شناسایی شد و سپس به منظور ادامه پژوهشهای باستانشناسی در این محدوده و درک کم و کیف آثار باستانی موجود در حوضه آبگیر سد نیآباد برنامه گمانه زنی در 4 محوطه از 11 محوطه شناسایی شده نتایج گمانه زنی در 3 محوطه شواهدی از استقرار دوره اشکانی را به دست داده و در نتیجۀ کاوشها، بقایای استقراری از جمله بقایای معماری و سفال این دوره به دست آمده مهم ترین اثر این حفاری هاکشف گورستانی از دوره اشکانی که دارای تدفینهای متفاوت خمره ای و چاله ای ساده هستند.

مدرسه‌ هدایت از مدارس قدیمی ارومیه به ‌شمار می‌رود و در دوران قاجار ساخته شده است. این مدرسه در خیابان امام، کوچه‌ی امیرنظمی ارومیه قرار دارد. ساختمان این مدرسه قبلا خانه‌ی یکی از بزرگان ایل قاجار بود و در سال ۱۳۴۷ شمسی، توسط مالک جدید تغییر کاربری داد. در طول زمان، کتیبه‌های مدرسه تخریب شده‌اند؛ به همین دلیل تاریخ دقیق ساخت و اسم معمار آن مشخص نیست. با حیاط‌های چهارگوش، ضلع جنوبی صحن ساختمان، مهم‌ترین و باارزش‌ترین بخش مدرسه است و دیوارکشی آجری و پایه‌های سنگی و آجری دارد. طاق‌نماهای این بنا را نیز با آجر لعاب‌دار فیروزه‌ای تزیین کرده‌اند. مدرسه‌ هدایت در ۱۵ دی ماه ۱۳۷۵، با شماره‌ی ۱۸۳۱ در فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسید.

هر کس در انجام وظیفه خود کوتاهی کند، فردا در محكمه عدل الهي بايد جوابگو باشد امروز بر هر كسي كه نسبت به اسلام و انقلاب احساس مسئوليت مي‌كند واجب است كه با تمام وجود خويش به اين نظام اسلامي در تمام ابعاد خدمت كند و به مقابله با دشمنان اسلام برخيزد كه فردا دير است اگر خدایی ناكرده بر اثر سستي و سهل انگاری، انقلاب شكست بخورد، خيانت به آرمان شهيدان است و هر كس در انجام وظيفه خود كوتاهي كند، فردا در محكمه عدل الهي بايد جوابگو باشد. تا وقتي كه موضع ما در قبال دنيا حق باشد، ابرقدرت‌ها ما را راحت نخواهند گذاشت چون كه خود را در خطر مي‌بينند و مي‌دانند كه اين مكتب براي بقای‌شان مضر است. بدانيد كه پيروزی نهايی با كساني است كه خدا با آنهاست و آنها با خدا هستند. شهید قدرت‌الله مهدی‌زاده شادی روحش صلوات🌹

🎥 صوت لو رفته مسیح علینژاد با یک مقام آمریکایی ▪️ساعاتی پیش کانال تلگرامی نزدیک به رضا پهلوی یک صوت محرمانه از مکالمه مسیح علینژاد و یک مقام آمریکایی منتشر کرد و نوشت: مسیح علینژاد از اساس و بنا مبارزه برای زن زندگی آزادی را قبول ندارد و صرفا برای پول حرف می‌زند!