🔺️🔻چرا بی‌خواب می‌شویم؟
مدیر دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:
🔹️مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.
🔹️حدود ساعت ۲ بامداد و ۲ بعد از ظهر، اوج خستگی به حساب می‌آید.
🔹️استرس، بیماری جسمی یا روانی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی، به بی‌خوابی کمک می‌کنند.
🔹️برخی افراد برای بیرون آمدن از رختخواب دچار مشکل هستند که به این پدیده «دیسانیا» گفته می‌شود.
🔹️دیسانیا ممکن است نشانه کمبود تغذیه، افسردگی یا سایر مشکلات باشد.
🔹️ورزش سنگین پیش از زمان خواب ممکن است باعث بی‌خوابی و بیدار نگه داشتن فرد شود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 قانون ساماندهی اجاره مسکن به ریاست جمهوری ابلاغ شد
رئیس مجلس:
🔹️شورای نگهبان در هفته گذشته قانون ساماندهی اجاره مسکن را تأیید کرد و این قانون جهت اجرا، ابلاغ شد.
🔹️افزایش افسارگسیخته اجاره بها در این چند سال، لطمه جدی به معیشت مستاجران زده است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 رئیسی: ملت ایران و آذربایجان در نفرت از اسرائیل تردید ندارند
رئیس‌جمهور:
🔹️ملت ایران و آذربایجان نسبت به حمایت از مردم غزه و نفرت از اسرائیل تردید ندارند و همکاری کشورهای منطقه برای نابودی دشمنان به ویژه اسرائیل باید بیشتر و مستحکم‌تر شود.
🔹️منافع دو کشور و دو ملت برای ایران بسیار مهم است و ممکن است برخی کشورها این روابط دوستانه به مذاقشان خوش نیایید، اما برای برای ما مهم نیست. ما به دنبال توسعه روابط‌مان با کشورهای منطقه هستیم.