📌 کلسيم ✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد ✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند ✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، ✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نماید

🔹‏کبد عضوی بسیار مهم، حیاتی و منحصر به فرد و حساس در بدن است! 🔸اگر خستگی مزمن، تهوع، بی اشتهایی، درد در سمت راست شکم ، خارش، تیره شدن ادرار و زرد شدن چشم را دارید، حتما درخواست آزمایشات مربوط به عملکرد کبد انجام دهید 🔻مهمترین علتهای چرب شدن کبد: ▫️ استرس ▫️ روغن های صنعتی و کنجد ▫️ فست فودها ▫️ خوردن آب بین غذا ▫️ مصرف بیش ازحد دارو ▫️ مصرف چربی های ناسالم ▫️ مصرف بی رویه غذاهای کنسروی

خواص بی نظیر آب نارگیل آب نارگیل تازه نه تنها خوشمزه است،بلکه در جلوگیری ومبارزه با آکنه نیز مفید است،آب نارگیل منبع خوب ویتامینA وسایر مواد مغذی ضروری برای درمان تعدادی از بیماری‌های پوستی مانند آکنه است

🔴مضرات قارچ ✅قارچ طبیعت سرد و تر داشته و همچنین نفاخ و دير هضم است ✅ مصرف زياد آن ، باعث انسداد در رگ ها ، دردکبد ،درد معده و قولنج مي شود ‌

🔴خوراکی‌های لاغری ✅سیب آبپز شده کمک به تسکین یبوست و درمان چاقی ✅کلم چربی سوزی موضعی شکم ✅کاهو یا کرفس کاهش اشتهای کاذب ‌

🔴زنجبیل ✅مرهم دردهای مفصلی زانو،آرنج،مچ دست،پا برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید و اجازه دهید این ترکیب بمدت 7 روز باقی بماند سپس موضعی استفاده کنید ‌

🔴درمان سرما خوردگی و گلودرد با فلفل تند ✅فلفل تند قرمز دارای مقدار بالایی بتا کاروتن، ویتامین C و ویتامین A است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان سرما خوردگی و گلودرد موثر می باشد. علاوه بر این کپسایسین موجود در فلفل تند سبب تحریک ترشحات شده و موکوس را از بینی و یا ریه ها جمع آوری کرده و دفع می کند. ‌

3⃣ راه افزایش وزن 1 بعد از ورزش غذا بخورید 2 شام بخورید 3 بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌

🟥: دکترسعید جلیلی ۱. هم برنامه دارد و هم میدان را می‌شناسد، ۲. هم از نخبگان و کارشناسان بهره می‌گیرد و هم خودش مسلط است، ۳. هم در سطح کلان و تمدنی می‌اندیشد و هم سطح خرد و جزئی را می‌بیند، ۴. هم طرح خودش را فهم کرده و هم نقایص مواضع دیگران را شناخته، ۵. هم اهل گفتگوست و هم متزلزل نیست. 📝:استاد و پژوهشگرمهدی جمشیدی 🇮🇷#انتخابات #کاندید_اصلـــــــــح 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸

دلم برای مهدی باکری سوخت💔 🗣 مردم بصیرتتان کجاست نگذارید خون شهدا پایمال شود

🎥 رئیس جمهور شریف! ❌️ اساتید دانشگاه شریف برای حمایت از دکتر سعید جلیلی شخصا دست به کار شدند

او فقط یکبار التماس کرد غرب زده‌ها را کنار بزنید! -----------------------------------------------

حمایت همسر شهید احمدی روشن از دکتر سعید جلیلی من به عنوان همسر شهید هسته‌ای مصطفی احمدی روشن و به عنوان همسر کسی که روحانی و تیمش تمام زحمات همسر من را به باد داد و به خانواده اش خون دل خوراند حق خودم و فرزندم را حلال نخواهم کرد و از کسانی که با بی بصیرتی به پزشکیان، دولت سوم روحانی رای بدهند نخواهم گذشت ... امیدوارم مردم ما جوری انتخاب کنند که مدیون خون هزاران شهید نباشند #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #لبیک_یا_خامنه‌ای #ملت_امام_حسین_علیه_السلام     

🔴اعلام حمایت فرهاد قائمیان از دکتر جلیلی 🔹فرهاد قائمیان با نگارش چند خط از مردم برای رای دادن به سعید جلیلی دعوت کرد؛ 🔹من چون دوست‌دار کشورم و خواهان موفقیت و رشد و سربلندی آن هستم، به آقای جلیلی رای میدهم. آقای جلیلی کاندیدای اصلح و با تفکر و با برنامه است. 🔹ساده زیستی، داشتن برنامه و مطالعات عمیق ارزشمند، پاک دستی و صداقت جلیلی را دوست دارم. 🔹اصلح را انتخاب کنید. #انتخابات #جلیلی #نه_به_دولت_سوم_روحانی

من مسعود پزشکیان -همیشه طرف مردم خواهم بود؛ -برای رفع تحریم و حل مشکل FATF می‌کوشم؛ -برای بهبود وضعیت معیشت مردم و رفع فیلترینگ میکوشم؛ -عزت را به مردم ایران بازخواهم گرداند؛ -در مقابل فقر و تبعیض می ایستم. و مهمتر از همه، دروغ نخواهم گفت. خاک پای مردم ایران مسعود پزشکیان این پیام الان رسید دروغ میگویی جناب پزشکیان دروغگو دشمن خداست به خدا قسم ما دروغ از جناب جلیلی نشنیدیم هر چی گفت از رهبری و شهید گفت بنده جناب جلیلی رو ضمانت کردم یه رفیقی گفت من نمی شناسم ضمانت میکنی جلیلی رو بهش رای بدم گفتم ضمانت میگنم یا علی مدد.

🔴واکنش عصبی پزشکیان وقتی جلیلی به او یادآوری کرد ضعف‌ مدیریتش در دوران وزارت به حدی بود که توسط مجلس همسو با اصلاحات استیضاح شد!

لطفا این عکس رو نشر بدین و برای هرکسی میشناسین بفرستین

♻️ حمله وحشیانه به عکس شهدا در گردهمایی حامیان پزشکیان! ❇️در جریان سخنرانی ظریف در یاسوج اعضای ستاد پزشکیان به خانمی که عکس شهید امیر عبداللهیان را در دست داشت توهین کردند و وی را از سالن بیرون کردند. ❇️ رفتار زشت ستاد پزشکیان به این اتفاق محدود نشد و در جریان سخنرانی ظریف، به عکس شهید امیرعبداللهیان که در دست یک خانم بود اهانت شده و حامیان پزشکیان آن را پاره کردند.

👆دکتر سعید جلیلی برنده قاطع مناظره امشب، پزشکیان فکرش رو نمی‌کرد جلیلی طوفانی ظاهر شود و او را شکست دهد #پزشکیان_تمام_شد

🎥از امام پرسیدند از کجا میدانستید بنی صدر ریگی به کفششه ؟ امام فرمود : زیادی آیه روایت و نهج البلاغه میخواند..

❌🚨فوری❌ #نشر_حداکثری کارنامه_درخشان دکتر_سعید_جلیلی ظالمانه و ناجوانمردانه ترین تخریب علیه دکتر سعید جلیلی، نادیده گرفتن و کتمان کارنامه درخشان ایشان است 👇👇👇 🟦۳۵ سال مسئولیت در وزارت خارجه 🟩مشاور رئیس جمهور 🟦عضوشورای راهبردی بسیج مستضعفین 🟩 ۳ سال دبیری شورای عالی امنیت ملی 🟦رئیس تیم مذاکره کننده هسته ای 🟩با دریافتِ حکم مستقیم از رهبری؛ مدیریت دفتربررسی های جاری دفترمقام معظم رهبری 🟦ادریافت حکم مستقیم از رهبری؛ عضویت حقیقی درمجمع تشخیص مصلحت نظام 🟩با دریافتِ حکم مستقیم ازرهبری؛ عضویت در شورای راهبردی روابط خارجی 🟦ادریافت حکم مستقیم از رهبری؛ نمایندگی امام خامنه ای درشورای امنیت ملی 🟩رئیس اداره بازرسی وزارت امور خارجه 🟦معاون وزارت خارجه خارجی اروپا و آمریکای وزارت امور خارجه 🟩برکناری ۱۷ سفیر متخلف 🟦پیگیری پرونده فساد۳هزارمیلیاردتومانی وبازگرداندن پولهاومنابع به بیت المال واعدام مفسد اقتصادی 🟩صدوردستور دستگیری عبدالمالک ریگی باوجود فشارهاومخالفتهای مسئولین نفوذی 🟦پشتیبانی وهماهنگیهای لازم درجهت تقویت جبهه مقاومت درلبنان،فلسطین،سوریه و… 🟩حمایت ازتشکیل،قوام بخشی،گسترش وتعمیق فعالیت سازمان پدافندغیرعامل که درواقع مقاوم کردن کشور درمقابله باهرگونه حوادث غیرمترقبه وحمله دشمن درشرایط غیرجنگی است 🟦پیگیری وجلوگیری از اجرای قراردادکرسنت به دلیل فسادوهدررفت منابع کشور 🟩ايجاد دبیرخانه مبارزه باپولشویی دروزارت اموراقتصادی ودارایی 🟦یکپارچه سازی بانکهای اطلاعاتی اقتصادی دروزارت اموراقتصادی ودارایی 🟩پیگیری وصول معوقات ابربدهکاران بانکی وپای کار آوردن همه دستگاههای اطلاعاتی ونظارتی درمقابله بارانت خواران 🟦ایجادبهترین وقوی‌ترین مناسبات باقوای۳گانه درشورای عالی امنیت ملی،حتی راه اندازی کمیته مبارزه بافساداقتصادی،آن هم زمانی که قوا بایکدیگراصطکاک جدی داشتند 🟩پیگیری راه اندازی سامانه جامع 🟦راه اندازی کمیته مقابله وخنثی سازی تحریمهای اقتصادی 🟩راه اندازی سامانه کنترل شده برای درخواست ارز و واردات کالاهای ضروری،همچنین نظارت وشفافیت بازار ارز 🟦برخوردبا موسسات مالی غیرمجاز 🟩تنوع بخشی به منابع ارزی کشور 🟦پیگیری برنامه حذف ارز واسط، فعال کردن دستگاههای اقتصادیِ مسئول درمدیریت بازار ارز وسکه ومهارافزایش قیمتها 🟩سامانه رصدالکترونیکی همچنین احصاء کالاهایی که ورودآنها به کشور،غیرضروری بودو در داخل،امکان تولیدش وجودداشت وممنوعیت واردات آنها وجلوگیری ازخروج ارز ازکشور 🟦ساماندهی کارتهای بازرگانی 🟩مبارزه باقاچاق سوخت 🟦جلوگیری ازپایمال شدن رأی مردم در فتنه۸۸ 🟩مذاکرات موفق ورفع ۶مسئله حقیقی باآژانس اتمی 🟦آماده سازی وبه ثمررساندن طرح توافق جامع عزتمندانه با 5+1 درمذاکرات مسکو(که دولت روحانی آنرا کنارزد وبه برجام تن داد) 🟩پیگیری وارائه طرح خودکفایی بنزین درجهت بی اثرکردن تحریم سوخت 🟦شتیبانی ازتولیدسوخت راکتور هسته ای تهران باغنی سازی20%درجهت مقابله باتحریم رادیوداروها همچنین افزایش تولید سانتریفیوژ ازیک عددبه ۱۹هزارسانتریفیوژ 🟩مدیریت اقتصادی وپیگیری تأمین ذخایرکالاهای اساسی موردنیازمردم، ذخایراستراتژیک وخودکفایی درامنیت غذایی ازجمله باتولیدکافی گندم،دانه های روغنی و...درشرایط تحریمهای سخت دشمنان 🟦مدیریت وپیگیری راههای دورزدن وخنثی سازی تحریمها 🟩ارائه طرح کنترل مسئله خروج آبهای مرزی ازکشورکه مشکل بخش قابل توجهی ازکم آبی کشور راحل میکند 🟦اعلام مخالفت عالمانه وتخصصی بابرجام 🟩نقدقراردادهای نفتیIPCوپیگیری اصلاح آنهاتوسط وزارت نفت 🟦روشنگری درباره آسیبهایFATF 🟩مقابله باصیدترال وتضییع حقوق ماهیگیران محلّی 🟦ارائه طرح پتروپالایشگاه به مجلس وممانعت ازخام فروشی نفت 🟩 ارائه طرح“وان“به مجلس که نحوه سهمیه بندی بنزین راعادلانه میکرد 🟦آماده سازی طرح تبدیل کشوربه محورترانزیت کالاوانرژی درمنطقه خاورمیانه 🟩طرح ساماندهی کولبران وتبدیل آنهابه صادرکنندگان محصولات وتولیدات داخلی 🟦ارائه طرح مالیات برعایدی سرمایه 🟩آماده سازی طرح شبکه ملی اطلاعات ودولت الکترونیک 🟦تکمیل طرح خانواده-مسجد-مدرسه 🟩 ارائه طرح مدیریت راهبردفرهنگی کشور 🟦مدیریت وتنظیم بازارکالاهای اساسی دردولت وقت 🟩مبارزه باگران فروشی اقلام معیشتی در دولت وقت 🟦۱۰۴سفربه شهرهاو روستاهای کشورجهت شناخت واقعی مشکلات مردم همچنین شناخت فرصتهای بیکران در کشور و درنهایت؛ ارائه برنامه عملیاتی مبتنی برحضورمیدانی 🟩یازده سال فعالیت دردولت سایه و تقویت نقاط قوت دولتهاوکمک به رفع ضعفا 🟦یازده سال تحقیق،بررسی،کارشناسی وبرنامه ریزی برعملیاتی شدن شعارانتخاباتی «یک جهان فرصت،یک ایران جهش، هرایرانی یک نقش باشکوه» 🟩حضوربرخی ازاعضاء دولت ومشاوران شهیدرئیسی درستادانتخاباتی دکترجلیلی 👇 پ ن : در هر پستی نبوده ! به مردم بگویند ! صراط ما بازنشستگان کشوری فصل الخطاب فرمایش مقام معظم رهبری و سربازش آقای جلیلی است.