شورای‌نگهبان صحت انتخابات ریاست‌جمهوری را تایید کرد سخنگوی شورای نگهبان: 🔹گزارش وزیر محترم کشور را ما دیروز دریافت کردیم و نسبت به نتایج نهایی واصله، موضوع مورد بحث قرار گرفت و همکاران ما در ستاد نظارت گزارش‌ها را بررسی کردند و امروز صبح نیز در جلسه شورای نگهبان، موضوع به بحث گذاشته شد. 🔹نهایتا اعضای شورای نگهبان با توجه به نتایج اعلامی و اینکه ما گزارش موثری که بر سرنوشت انتخابات اثر گذاشته باشد، نداشتیم اعضای شورای نگهبان صحت سیزدهمین دوره انتخابات را تایید کردند

💠 نه زیر بار صلح تحمیلی برویم و نه زیر بار حکمیت تحمیلی. آن صلح تحمیلی ای که در عصر امام حسن واقع شد،آن حکمیت تحمیلی که در زمان امیرالمؤمنین واقع شد و هر دویش به دست اشخاص حیله گر درست شد، این ما را هدایت می کند به این که نه زیر بار صلح تحمیلی برویم و نه زیر بار حکمیت تحمیلی. #امام_سید_روح_الله_موسوی_خمینی #صحیفه_امام #امام_خمینی 📖 صحیفه نور،جلد 20،صفحه 32 👈 دیدار امام خمینی(ره)با رئیس جمهور، رئیس مجلس شورای اسلامی، نخست وزیر و ... به مناسبت روز عید غدیرخم 🗓 مورخ:1365/06/02

⭕️ بشارت نزدیکی ظهور از زبان آیت الله ناصری از قول آیت الله بهجت 🔰 لازم به ذکر است این دیدار در سال ۱۳۸۰ رخ داده و اون فرد تشرف یافته که اون سال ۶۲ سال سن داشته الان در سال ۱۴۰۰ حدود ۸۲ سال سن دارد.

هشت ساله در مقابل تمام بی کفایت های شیخ بنفش گفتند که رئیس جمهور تو ایران هیچ کارست . حالا هنوز آیت الله رئیسی کارها رو به دست نگرفته دارند تمام کمبودها و مشکلات کشور رو میندازند گردنش . غول رسانه اصلاح طلبان رو دست کم نگیرید (اینترنشنال ،بی بی سی )

📸 بدون شرح!

🔺پمپئو گفته اگر قوی نباشیم ایران ما را تنبیه خواهد کرد ! بعد از هشت سال قلدری و گردن کلفتی، فقط یه کلمه "خیر" اینجوری به غلط کردن انداختشون! آقایان، زبان دنیا را بلد نیستید که هیچ، نیاز به گذراندن سیصد واحد درس روابط دیپلماتیک دارید.

⭕️مگه نمیگفتن رئیس جمهور هیچ کاره هست؟! 🔻تو کره‌ی مریخ وقتی روحانی رئیس جمهوره ازش سوال نمی‌پرسن چون هیچ اختیاراتی نداره ولی از آقای رئیسی‌شون خیلی سوال میپرسن :)) #اصلاحات #ایران_قوی

🇮🇷 ایران، در روزی که گذشت (۲ تیر ۱۴۰۰) 🔹وزارت بهداشت: موارد جدید ابتلا به کرونا: ۱۱۰۵۹ نفر؛ کل بیماران شناسایی‌شده: ۳۱۲۸۳۹۵ نفر؛ بهبودیافتگان: ۲۷۸۴۰۱۴ نفر؛ فوتی‌های جدید: ۱۱۲ و مجموع درگذشتگان: ۸۳۳۲۹ تن 🔹مدیر طرح تولید واکسن «کوو ایران برکت»: ۱۲ کشور برای خرید واکسن ایرانی درخواست داده‌اند. 🔹 آخرین نتایج انتخابات ریاست جمهوری با اعلام مصرف ۲۸.۹۸۹.۵۲۹ برگ تعرفه مشخص شد/ آرای رئیسی از ۱۸ میلیون عبور کرد/شورای‌نگهبان صحت انتخابات ریاست‌جمهوری را تایید کرد. 🔹شاخص کل بورس با رشد ۲۶ هزار واحدی به عدد یک میلیون و ۲۱۳ هزار واحد رسید. 🔹اقدام خرابکارانه علیه یکی از ساختمان‌های سازمان انرژی اتمی در اطراف کرج با شکست روبرو شد و هیچ‌گونه خسارت مالی و جانی نداشت. 🔹ثبت پهپادهای غيرنظامی الزامی شد. تمام كاربران این پهپادها شش ماه فرصت دارند در سامانه پرنده های هدايت پذير از راه دور سازمان هواپيمايی کشوری نام‌نویسی كنند. 🔹کارخانه و تصفیه خانه قند ورامین بعد از ۵ سال تعطیلی با ظرفیت ۳۰ درصد فعالیت دوباره خود را آغاز کرد. 🔹️در حادثه واژگونی اتوبوس خبرنگاران کشور در نزدیکی شهرستان نقده آذربایجان‎غربی ۲ تن جان باختند و ۲۲ نفر مصدوم شدند. 🔹قرارگاه شهید شهرامفر استان کردستان از انهدام تیم تروریستی ۵ نفره که قصد اخلال در امنیت و خرابکاری در کشور را داشتند خبر داد. 🔹دادستان شهریار: شهردار صباشهر به اتهام ارتشاء دستگیر شد. دو عضو شورای صباشهر نیز به اتهام تخلفات مالی در بازداشت هستند. 🔹رئیس پلیس فتا تهران: با همکاری دادستانی و سازمان سنجش تاکنون ۱۲ نفر در زمینه فروش سوالات کنکور دستگیر شده‌اند. 🔹به همت سربازان گمنام امام زمان (عج) در ادارات کل اطلاعات آذربایجان غربی و البرز، باند بین‌المللی ترانزیت مواد مخدر ضربه خورد و ۷۰۰ کیلوگرم هرویین با ارزش ۷۰ میلیارد تومان کشف شد. 🔹 تیم ملی ایران در لیگ ملت‌های والیبال ۳ بر ۱ مغلوب آرژانتین شد و با ۸ باخت پرونده حضورش در رقابت‌ها بسته شد. 🔹️با توجه به اتفاقات اخیر در باشگاه استقلال ۲ عضو هیئت مدیره آبی پوشان از سمت خود کنار گذاشته شدند. 🔹ساراسادات خادم الشریعه، بانوی اول شطرنج کشورمان در بین ۱۰ بازیکن برتر جهان در سال ۲۰۲۱ قرار گرفت.

⭕️واکسیناسیون ۵۰۰ هزار دانشجو در شهریور معاون فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت: 🔹همه دانشجویان تا پایان آذر امسال واکسن کرونا دریافت می‌کنند. 🔹یک میلیون نفر از دانشجویان در مهر و یک میلیون نفر هم در آبان واکسینه خواهند شد. 🔹معلمان مدارس هم از مرداد واکسینه می‌شوند تا دانش آموزان بتوانند از مهر به مدرسه بروند. 🔹200 هزار نفر از استادان و کارکنان دانشگاه‌ها نیز همزمان با معلمان از مرداد واکسینه می‌شوند.

#روزشمار_دفاع_مقدس (۲ تیر) 🌞 🔥به توپ بستن مجلس شورای ملی به فرمان محمدعلی شاه قاجار (۱۲۸۷ ه.ش) 🌴ولادت شهید فیروز سرتیب‌نیا فرمانده گردان کمیل از تیپ ۵۷ حضرت ابوالفضل (ع) (استان لرستان، شهرستان کوهدشت) (۱۳۴۰) 🌴ولادت شهید نوری نوابی زاده (استان خوزستان، شهرستان خرمشهر) (۱۳۴۰ ه.ش) 🌴 ولادت شهید ضربعلی اسدی زنگنه (استان خوزستان، شهرستان باغملک، دهستان منگشت، روستای ابوالعباس) (۱۳۴۰ ه.ش) 🌴 ولادت شهید علیرضا داوودی (استان خوزستان، شهرستان هفتگل) (۱۳۴۲ ه.ش) 🌴 شهادت شهید مظفر موسوی طادی (استان اصفهان، شهرستان اصفهان) (۱۳۴۲) 🌴ولادت شهید صیدال بارانی بره بی چاست (استان خوزستان، مسجدسلیمان) (۱۳۴۴) 🌴ولادت شهید مدافع حرم شجاعت علمداری (استان فارس، شهرستان فیروزآباد، روستای مورجان) (۱۳۴۵ ه.ش) 🌴 شهادت شهید سیدجمال دارا (استان مازندران، شهرستان نوشهر) (۱۳۵۹ ه.ش) 🌴ولادت شهید مدافع حرم جواد الله‌کرم (استان تهران، شهرستان تهران) (۱۳۶۰ ه.ش) 🌷شهادت شهید احمدعلی کودکاری (استان خوزستان، دزفول) (۱۳۶۰ ه.ش) 🌹 شهادت شهید عزیز جانی حویزاوی (استان خوزستان، بندر ماهشهر) (۱۳۶۰ ه.ش) 🌷شهادت شهید منصور غفاری (استان اصفهان، شهرستان گلپایگان) (۱۳۶۰ ه.ش) 🌹شهادت شهید سیفعلی رحیمی زیری (استان آذربایجان شرقی، سراب) (۱۳۶۱ ه.ش) 🌹 شهادت شهید داود دهقانی دهقی (استان اصفهان، شهرستان نجف‌آباد) (۱۳۶۲ ه.ش) 🌷شهادت شهید محمد موحد (استان اصفهان، شهرستان اردستان) (۱۳۶۱ ه.ش) 🌹شهادت شهید عیوضعلی حسنی (استان زنجان، روستای اسفجین) (۱۳۶۱ ه.ش) 🌴ولادت شهید مدافع حرم ابوالفضل نیکزاد (استان مازندران، شهرستان نور) (۱۳۶۳ ه.ش) 🌴ولادت شهید مدافع حرم مرتضی زارع (استان اصفهان، برخوار) (۱۳۶۴ ه.ش) 🌷شهادت شهید اکبر اردشیر (استان مازندران، شهرستان آمل) (۱۳۶۴ ه.ش) 🌹شهادت شهید حبیب‌الله کمالی زاده کناری (استان مازندران، شهرستان آمل) (۱۳۶۴ ه.ش) 🌷شهادت شهید محمدرضا خطیبی (استان مازندران، شهرستان آمل) (۱۳۶۴ ه.ش) 🌹شهادت شهید محمد گلچوبی (استان مازندران، شهرستان آمل) (۱۳۶۶ ه.ش) 🌷 شهادت شهید سیدرضا حسینی (استان مازندران، شهرستان آمل) (۱۳۶۶ ه.ش) 🌹 شهادت شهید مجید یحیی زاده (استان مازندران، شهرستان قائمشهر) (۱۳۶۶ ه.ش) 🌷شهادت شهید غلامرضا آزادی (استان اصفهان، بخش جرقویه) (۱۳۶۶) 🌷 شهادت شهید مرتضی توکلی رینه (استان مازندران، آمل) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌹 شهادت شهید ابراهیم اصغرزاده کله بستی (استان مازندران، بابل) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌹 شهادت شهید محمدتقی امیری (استان مازندران، ساری) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌷شهادت شهید حسنعلی اقبالی خیرآبادی (استان اصفهان، فلاورجان) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌹 شهادت شهید محمدجواد عابدی کوپایی (استان اصفهان، کوهپایه) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌷شهادت شهید حافط سواری ( اهواز) (۱۳۶۷ ه.ش) 🌷 شهادت شهید اصغر پرواره (استان اصفهان، کاشان، شهر راوند) (۱۳۷۰ ه.ش) 🌷 شهادت شهید فرشاد قاسمی (استان مازندران، شهرستان نوشهر) (۱۳۷۹ ه.ش) 🌹 شهادت شهید مدافع حرم حشمت سهرابی ( ایلام، دره شهر، روستای ارمو) (۱۳۹۲) 🌷شهادت شهید مدافع حرم دادالله شیبانی (استان فارس، شیراز) (۱۳۹۳ ه.ش) 🌹شهادت شهید جواد زند (استان کردستان، قروه، روستای نارنجک) (۱۳۹۳ ه.ش)

⭕️ وزارت کشور آمار جدید اعلام کرد!/ عبور رای رئیسی از ۱۸ میلیون رای 🔹با وصول تمامی صورتجلسات صندوق های اخذ رأی انتخابات ریاست جمهوری و همچنین انطباق صورتجلسات هیأت های اجرائی و نظارت بخش ها و شهرستان های سراسر کشور، و اعمال جملگی آنها در سامانه جامع انتخابات، نتایج تکمیلی شمارش آرای انتخابات سیزدهمین دوره ریاست جمهوری، مورد جمع بندی قرار گرفت: ۱. کل تعرفه های مصرفی ( تحویل شده به مراجعه کنندگان شعب) : ۲۸.۹۸۹.۵۲۹ برگ ۲. آرای داخل صندوق های اخذ رای: ۲۸.۷۵۰.۷۳۶ برگ ۳. آرای باطله غیر مأخوذه درون صندوق: ۱۰۰.۲۳۱ برگ ۴. آرای مأخوذه: ۲۸.۶۵۰.۵۰۵ رأی ۵. آرای باطله مأخوذه: ۳.۷۴۰.۶۸۸ رأی ۶. آرای صحیح: ۲۴.۹۰۹.۸۱۷ رأی 🔹آرای هر یک از نامزدها: آقای سید ابراهیم رییسی ۱۸.۰۲۱.۹۴۵ رأی آقای محسن رضایی میرقائد ۳.۴۴۰.۸۳۵ رأی آقای عبدالناصر همتی ۲.۴۴۳.۳۸۷ رأی آقای سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی ۱.۰۰۳.۶۵۰

#محرمانه_مدیا ⭕️تجدید میثاق رئیس قوه قضائیه و مسئولان عالی قضایی با آرمان های امام خمینی (ره) 🔹 رئیسی، رئیس قوه قضائیه و مسئولان عالی قضائی امروز همزمان با اولین روز هفته قوه قضائیه با حضور در حرم امام خمینی (ره) با آرمان‌های امام راحل (ره) و انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند.

▼حرف روز مهم‌ترین اولویت دولت سیزدهم برای تولید با مشخص شدن رئیس‌جمهور منتخب و زمینه‌سازی برای تشکیل دولت سیزدهم، یکی از نکات مهم و بنیادی این است که دولت آینده چه اولویتی را برای سروسامان دادن به وضعیت تولید، باید در دستور کارش قرار دهد. چهار سال آینده برای اقتصاد و تولید ایران بسیار حائز اهمیت است؛ چراکه در این سال‌ها تولید به دلیل عملکرد ضعیف مسئولین، تحریم‌های سنگین و بعدازآن شیوع کرونا، آسیب جدی دیده است. به دلیل شرایط خاص تولید و برای برون‌رفت از این وضعیت پیچیده و بغرنج، رهبر معظم انقلاب اسلامی در صحبت‌های نوروزی خود با مردم فرمودند: «چه دولت کنونی و چه دولت آینده، باید با حمایت‌های همه‌جانبه قانونی، دولتی و حکومتی، از تولید و رفع موانع آن همت کنند که امسال جهش تولید به معنی واقعی تحقق یابد. بر این اساس معظم له شعار سال ۱۴۰۰ را «تولید؛ پشتیبانی‌ها، مانع‌زدایی‌ها» نام‌گذاری کردند. سؤال اساسی در این برهه زمانی این است که دولت جدید چه اقداماتی را می‌خواهد در تحقق این شعار انجام دهد؟ نکات تحلیلی: مهم‌ترین اقدام عاجل و اساسی اصلاح امور تولید، اصلاح در وضعیت کسب‌وکار است. گزارش پایش محیط کسب‌وکار نشان می‌دهد که به ترتیب پنج مؤلفه «غیرقابل‌پیش‌بینی بودن و تغییرات قیمت مواد اولیه و محصولات»، «بی‌ثباتی سیاست‌ها، قوانین و مقررات و رویه‌های اجرایی ناظر بر کسب‌وکار»، «دشواری تأمین مالی از بانک‌ها»، «موانع در فرایندهای اداری و اخذ مجوزهای کسب‌وکار در دستگاه‌های اجرايي» و «فساد و سوءاستفاده افراد از مقام و موقعیت اداری در دستگاه‌های اجرایی» به‌عنوان نامناسب‌ترین مؤلفه‌های محیط کسب‌وکار کشور تحلیل می‌شود. برای حل هرکدام از این مؤلفه‌های اعلامی، باید یک سری اقدامات مناسب و معتبر در دستور کار دولتمردان قرار گیرد تا به‌نوعی رقابت‌پذیری اقتصادی صورت گیرد. برخی از راهکارها مثل تمرکززدایی، توزیع بیشتر قدرت، تسهیل و روان‌سازی امور اداری، ساده‌سازی و کم کردن فرآیندهای اخذ تأیید، کاهش مالیات‌های مرتبط با امر تولید، کاهش برخی از هزینه‌ها، تسهیل در واگذاری انشعابات همچون برق و آب، حمایت‌های قضایی و ... ازجمله آن‌هاست. نکته راهبردی: آنچه در این فرایند مهم است، تغییر رویکرد و باور جهت شناسایی موانع تولید و سپس عزم جدی و انقلابی برای برطرف ساختن موانع است. اجرای متعهدانه به برخی اصلاحات باید صورت گیرد؛ در غیر این صورت همان روند سابق تکرار خواهد شد.

وزارت کشور نتایج تکمیلی انتخابات را اعلام کرد 🔹رئیس ستاد انتخابات کشور، با اعلام جزئیات تکمیلی از نتایج شمارش آرای انتخابات ریاست جمهوری، از تکمیل نتایج قبلی با وصول آخرین صورتجلسات از ۹۱ صندوق باقی مانده این انتخابات خبر داد. سید ابراهیم رییسی ۱۸.۰۲۱.۹۴۵ رأی محسن رضایی میرقائد ۳.۴۴۰.۸۳۵ رأی عبدالناصر همتی ۲.۴۴۳.۳۸۷ رأی قاضی زاده هاشمی ۱.۰۰۳.۶۵۰ رأی 🔸گفتنی است وزیر کشور، روز پس از انتخابات ریاست‌جمهوری، رأی نهایی منتخب مردم، رئیسی را ۱۷ میلیون و ۹۲۶ هزار و ۳۴۵ رأی اعلام کرد.

🔴 بایدن تحریم‌های ترامپ علیه ایران را رفع نمی‌کند 💯💯 نشریه پولیتیکو 👤 رئیس جمهور آمریکا تمامی تحریم‌های اعمال شده توسط رئیس‌جمهور سابق آمریکا علیه ایران را رفع نخواهد کرد. زیرا بسیاری از این تحریم ها مبنای قانونی دارند #تحریم

💠 چالش‌ها و فرصت‌های اقتصادی دولت سیزدهم 🔻فصل انتخابات تمام شد و اینک ملت با امید به بهتر شدن اقتصاد، منتظر شروع دولت جدید و تحقق وعده‌ها است؛ اما سؤال اصلی این است که رئیس‌جمهور منتخب ملت، از کجا و چگونه باید شروع کند؟! 🔹 نکات تحلیلی: بی‌شک مهم‌ترین مسئله امروز کشور اقتصاد است و رئیس‌جمهور منتخب نیز می‌بایست بیشتر توان خویش را بر رفع معضلات اقتصادی متمرکز کند. 1- در یک شمای کلی از اقتصاد، می‌توان ضعف‌ها را به دو دسته تقسیم کرد: الف) نظام اقتصادی: تحول در زمینه هدفمند کردن یارانه‌ها، اصلاح نظام مالیات، بانك، گمرك، نظام توزیع، ارزش‌گذارى پول ملى و بهره‌ورى، باید محورهای اصلی طرح تحول نظام اقتصادی باشد. ب) رویکردها: امروز در هیچ زمینه از مشکلات کنونیِ اقتصادی، فاقد برنامه و منابع لازم نیستیم. درواقع عمده مشکلات در مدیریت اجرایی و نظامِ رویکردی حاکم بر این مدیریت است. برای مثال در بخش تولید، یک تفاوت معنادار میان نگاه برون‌زا با اولویت رفع تحریم، یا نگاه درون‌زا با اولویت‌بخشی به حمایت از بنگاه‌های کوچک و مولد وجود دارد. 2- به‌هرحال اصلاح نظام اقتصادی و تغییر در رویکردها مستلزم برنامه‌ای حداقل ۵ ساله است؛ لذا نمی‌توان انتظار ایجاد تغییر فراگیر و بنیادین در کوتاه‌مدت در حوزه اقتصاد داشت. برآوردها نشان می‌دهد که برای ایجاد قدرت خرید سال ۹۲، نیازمند حداقل ۶ سال رشد اقتصادی بالای ۵ درصد هستیم. 3- در برهه کوتاه‌مدت یک‌ساله، بزرگ‌ترین چالش دولت، کسری بودجه است. گزارش مرکز پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسری بودجه ۱۴۰۰ به میزان ۳۲۰ هزار میلیارد تومان خواهد بود که باید از پایه پولی تأمین شود که حتی در بهترین شرایط نیز ۱۷۵ هزار میلیارد تومان کسری بودجه برای دولت قابل پوشش نخواهد بود. درنتیجه این امر به‌طورکلی آثار تورمی شدیدی به دنبال خواهد داشت. 4- بااین‌وجود تمامی مشکلات پیش رو، دورنمای نزدیک نشان از روشن بودن امیدهاست؛ تولید واکسن کرونا، شکست نظام تحریم، افزایش فروش نفت و ... همگی ازجمله مواردی است که اگر در کنار رفتارهای امیدآفرین قرار گیرند، می‌تواند جامعه را برای پذیرش تغییرات بنیادین آماده سازد. نکته راهبردی: ایجاد تغییرات بنیادین در اقتصاد مستلزم تغییر رویکردها و اصلاح نظام اقتصادی در بلندمدت است؛ اما در کوتاه‌مدت نیز نکات امیدآفرین فراوانی وجود دارند که اگر در کنار رفتارهایی از جنس مبارزه با فساد، میان مردم بودن و درد دل آن‌ها را شنیدن قرار گیرد، قطعاً می‌تواند کشور را برای نیل به اهداف عالی اقتصادی، امیدوار و آماده سازد.

﷽ نوشيدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون را از بین می برد !☕️ و این بیماری ها نیز می شود: ▫️آرتروز ▫️کم خونی ▫️خارپاشنه ▫️ریزش مو ▫️چربی خون ▫️ساییدگی استخوان ▫️ناراحتی قلبی و کلیوی

﷽ هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید ✅هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند ✅در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. ✅هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. ✅در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود.

🌿شوید ⚡️🌿 از خواص سبزی شوید می‌توان به کاهش اسپاسم‌های عضلانی کمر اشاره کرد. تخم شوید هم می‌تواند ناراحتی معده، بی‌خوابی و نفخ معده را رفع کند زیادی خوردن شوید سوی چشمها رو کم میکند

🔻زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟ ◽خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هستند ◽بهترین زمان استراحت افراد برای یک خواب شبانه کافی از ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است، زیرا استراحت در این ساعات می‌تواند در تقویت سیستم قوای مغزی افراد حائز اهمیت باشد، به احتمال بسیار زیاد افرادیکه یک شب خواب کافی را تجربه کرده باشند تا مدت‌ها از آن خواب احساس رضایت دارند، زیرا همیشه انسان پس از یک استراحت و خواب راحت، عملکرد فکری خوبی را نیز تجربه می‌کند، همچنین توصیه می‌شود؛ افرادیکه باید صبح زود فعالیت کاری خود را آغاز کنند در این ساعت از شبانه روز استراحت کنند. زیرا خواب ناکافی می‌تواند همه اندام بدن را تحت الشعاع قرار دهد و عملکرد مغزی را تضعیف کند.

✨زیاده روی در خوردن سیب زمینی ⚪️بیماری های سوداوی (سرد و خشک ) به همراه داره و برای افراد مبتلا به قندخون مضر است ⚪️خوردن سیب زمینی در افرادی با قوه هاضمه ضعیف ، باعث نفخ شدید و ورم معده می شود