زندگی یعنی، هر چند غمگینی. ببخش، هر چند که مسکینی. فراموش کن، هر چند که دلگیری. اینگونه بودن زیباست، هر چند که آسان نیست.. بخند که جهان، با اندوه تـو دگرگون نمی شود... @amirhandehamirsoltan

🌸آرزو میکنم ☕️در این روز زیبا 🌸رویاهاتون دست یافتنی ☕️و دلتون شاد باشه 🌸غمی توی دلتون لونه نکنه ☕️لبخند از شما دور نشه 🌸ودنیا همیشه به کامتون باشه #روزتون_شیرین @amirhandehamirsoltan

الهی یاد تو در میان دل و زبان است و مهر تو میان سر و جان. #خواجه_عبدالله_انصاری @amirhandehamirsoltan

در این سرای بیکسی کسی دم از وفا نزد بر این غریب بینوا کسی دم از صفا نزد پرنده ای پر از غمم شکسته بال آرزو به بالهای زخمی ام کسی دم از دوا نزد نه آشناست دربرم نه آن غریبه ی غریب به خلوت شبانه ام کسی دم از بها نزد من ازغریب وآشناچه زخم ها که خورده ام به زخم های کهنه ام کسی دم از شفا نزد هدر شد عمر من فقط به شوق روی تو ولی کسی به غیر از انتظار دگر مرا صدا نزد اگر نوشت سنگ صبور غزل ز بی وفایی ات تو بی وفا شدی! دلم به عشق پشت پا نزد... @amirhandehamirsoltan

دوش بیماری چشم تو ببرد از دستم لیکن از لطف لبت صورت جان می‌بستم عشق من با خط مشکین تو امروزی نیست دیرگاه است کز این جام هلالی مستم از ثبات خودم این نکته خوش آمد که به جور در سر کوی تو از پای طلب ننشستم عافیت چشم مدار از من میخانه نشین که دم از خدمت رندان زده‌ام تا هستم در ره عشق از آن سوی فنا صد خطر است تا نگویی که چو عمرم به سر آمد رستم بعد از اینم چه غم از تیر کج انداز حسود چون به محبوب کمان ابروی خود پیوستم بوسه بر درج عقیق تو حلال است مرا که به افسوس و جفا مهر وفا نشکستم صنمی لشکریم غارت دل کرد و برفت آه اگر عاطفت شاه نگیرد دستم رتبت دانش حافظ به فلک بر شده بود کرد غمخواری شمشاد بلندت پستم 👤حافظ جــــــــــــــــــــان ❤️ @amirhandehamirsoltan

🇮🇷 ایران زیبای من سد شهيد عباسپور سد شهید عباسپور(كارون ١) از ديدني هاي شگفت انگيز توابع مسجد سليمان استان خوزستان است. #سدشهیدعباسپور #خوزستان @amirhandehamirsoltan

چند عادت غذایی مفید کدامند؟ ۱-روز را با میوه شروع کنیم ۲-بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود ۳- کشمش را جایگزین قند کنیم ۴-با نوشابه قهر کنیم ۵-برنج مان را آبکش نکنیم ۶-نان سفید استفاده نکنیم ۷-با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم ۸-سیر و پیاز رو در برنامه غذاییمان بگنجانیم ۹-آب زیاد بخوریم ۱۰-چیپس نخوریم ۱۱-ماهی بخوریم ۱۲-با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم ۱۳-ناهار را کم کنیم(اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) ۱۴-غذا را خوب بجویم ۱۵-نمکدانها را در ویترین بزاریم(به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) ۱۶-از ماست کم چرب غافل نشویم ۱۷-گوجه فرنگی خور باشیم ۱۸-دیر شام نخوریم ۱۹-زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم ۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. @amirhandehamirsoltan

آمینواسید فراوان موجود در لوبیا_چیتی چه حاصیتی دارد؟ آن را به یک منبع خوب و عالی برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت‌ها تبدیل کرده است @amirhandehamirsoltan

چرا چای را با هل بخوریم؟ اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند. @amirhandehamirsoltan