🔴 تحویل تمامی کارت‌های ملی هوشمند تا سه ماه آینده
🗣 رئیس سازمان ثبت احوال کشور:
🔸️ صدور #کارت_ملی هوشمند روند خوبی را طی می‌کند و کارت ملی هوشمند درخواست‌کنندگانی که باقی مانده تا دو الی سه ماه آینده ارائه خواهد شد.
🔸️ ۱۰ میلیون نفر از سال ۹۸ ثبت نام کرده و کارت ملی هوشمند خود را دریافت نکرده بودند، که از دی‌ماه سال گذشته صدور و تحویل کارت ملی به این افراد آغاز و حدود ۵ میلیون نفر کارت ملی دریافت و الباقی تا سه ماه آینده کارت ملی هوشمند خود را تحویل خواهند گرفت./ #خبر باشگاه خبرنگاران جوان
🆔 @amirzaaa 💯 کانال آمیرزا 📣
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آقا ردای سَبزِ اِمامَت مُبارک
پوشیدَنِ لِباسِ خِلافَت مُبارَک
اِی آخَرین ذَخیرهِ زَهراییِ حَسَن
آغاز روزِگار اِمامَت مُبارَک
#امام_زمان #حجاب #ایران
🆔 @amirzaaa 💯 کانال آمیرزا 📣
🔴در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا #سلامت بمانیم؟
🔹با شروع فصل #پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به #سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماری‌ها به شما کمک می‌کند:
🔷️خواب کافی داشته باشید.
🔷️فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
🔷️منابع غذایی ویتامین c مصرف کنید.
🔷️منابع پروبیوتیکی مصرف کنید.
🔷️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A مصرف کنید.
🔷️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید.
🔷️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنید.
🔷️ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔷️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.
🔷️به اندازه کافی آب بنوشید.
🆔 @amirzaaa 💯 کانال آمیرزا 📣
می‌دونید فرق دهه هشتادیا با ما چیه؟
اونا مامان باباشون ازشون حمایت می‌کنن...
ماها مامان بابامون روزی سه بار با پشت دست می‌زدن تو دهن‌مون!
#حجاب #زن_عفت_افتخار #ایران
🆔 @amirzaaa 💯 کانال آمیرزا 📣