─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴برای پیشگیری از این عوارض، توصیه های زیر را رعایت کنید..
❏◁(1).. از آب یا نوشیدنی های خنک استفاده کنید و نوشیدنی های بسیار سرد را کنار بگذارید. به ویژه از یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها استفاده نکنید.
❏◁(2).. به هنگام عطش، در نوشیدن عجله نکنید و آب را بسیار آرام و جرعه جرعه میل کنید. سعی کنید ابتدا آب را در دهانتان مزمزه کنید و سپس کم کم آن را فرو دهید.
❏◁(3).. بین هر جرعه نوشیدن آب، کمی صبر کنید.
❏◁(4).. زیاد خوردن آب، باعث رفع عطش نخواهد شد. بعد از مصرف یکی دو لیوان آب به روش صحیح، کمی صبر کنید، کم کم احساس عطش شما فروخواهد نشست.
─┅════༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
❏◁(5)..در هنگام ورود به خانه یا مکان های خنک دیگر، چند دقیقه در خنکی محل استراحت کنید تا ولع اولیه شما به آب، آرام بگیرد و سپس آب بنوشید.
❏◁(6)..خوردن آب ناشتا علی العموم مطلوب نیست اما در ماه های گرم سال و به ویژه در افراد گرم مزاج، مصرف کمی آب خنک °و نه آب یخ و خیلی سرد° در صبح ناشتا اشکالی ندارد اگرچه مصرف شربت عسل و آبلیموی خنک بر آن ترجیح دارد.
❏◁(7).. برای رفع عطش از آب یا شربت های طبیعی استفاده کنید و کبد تشنه را به امان جرعه های بیماری زای نوشیدنی های مصنوعی و کارخانه ای رها نکنید.
─┅════༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
❏◁(8)..عرقیات خنک مانند عرق کاسنی°عرق كاسني و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یخچال گذاشته به جاي آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی را بسیار کم می کند.°، عرق بید و ....
❏◁(9).. دمنوش های دارای طبع خنک مانند دمنوش بنفشه، عناب، زرشک و ....
❏◁(10)..میوه های رطبه مزّ: یعنی میوه های تر میخوش ° ترش و شیرین° مانند آلو، آلبالو، گیلاس و ریواس....میوه ها فصل
❏◁(11)..سبزی های خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج، کاهو و ....
❏◁(12).. شربت انار؛ شربت غوره؛ شربت ريواس؛ شربت خاکشی، شربت عناب، شربت زرشک.
─┅════༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁برخی نوشیدنی ها و خوراکی های مناسب این فصل عبارتند از..
🍵(1).. #اجّاصیه° آلوبا°... یعنی آش هایی که با آلوبخارا درست می شوند.
🍵(2)..#رمّانیه°ناربا، اناربا°...: یعنی آش ها و پختنی هایی که در آن دانه انار، آب انار یا رب انار به کار می رود.
🍵(3).. سایر آش های خنک مانند آش سماق، آش دوغ، آش گشنیز، آش گوجه، آش جو و ....
🍵(4)..#آب_دوغ_خیار؛ نان با کاهو و سکنجبین؛ نان با میوه هایی مانند طالبی، خربزه، گرمک و هندوانه.
🍵(5).. #استفاده_از_آبغوره °بی نمک °، آبلیمو، سرکه، آلوبخارا، لیموعمانی، زرشک، گردغوره، سماق، پودر تخم گشنیز، کدو و ... در طبخ یا هنگام مصرف غذاها
─┅════༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁ #شربت ها
🥃(1)..#شربت_آبلیمو... مقداری شکر را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه °یا در صورت عدم دسترسی، آبلیموی خانگی° به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد.
☆ سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف، با آب رقیق کرده بنوشند.
🥃(2).. #شربت_نارنج یا بالنگ. آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.
─┅════༅𖣔2⃣2⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🥃(3)..#شربت_سماق.. 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنید.
🥃(4)..#شربت_آبغوره.,ربّ انار.
سه قسمت آبغوره بی نمک را را با دو قسمت رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق غذاخوری تا نصف استکان را با یک استکان آب مخلوط و میل کنید.
─┅════༅𖣔2⃣3⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🥃(5).. مصرف دو سه لیوان
#شربت_عسل_و_آبلیموی_طبیعی خنک به جای صبحانه، رطوبت کافی را برای بدن تامین می کند
🥃(6)..#تخم_خرفه را کوبیده در دوغ خیسانده بگذارید خشک شود و این کار را 3 تا 7 بار تکرار کنید. بر مصرف این پودر همراه غذاها مداومت داشته باشید.
🥃(7).. کسانی که در طول روز بدنشان داغ شده دچار عطش شدید می شوند می توانند هر شب یک قاشق مربّاخوری #پودر_تخم_گشنیز را در نصف لیوان آبغوره بی نمک ریخته آن را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا، آن را صاف و آبغوره را کم کم میل کنند.
─┅════༅𖣔2⃣4⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🌳◁ #نکته_بسیار_مهم... برخی خوراکی ها مانند هندوانه، هلو، خیار، شیر و ... طبع بسیار لطیفی دارند و هنگام ورود به معده تابع طبع غالب معده می شوند؛
♤ بنابراین اگر به هنگام تشنگی که صفرای زیادی در معده جمع شده است مصرف شوند°یا در کسانی که ذاتا معده بسیار داغی دارند°، با ورود به معده به خلط صفرا تغییر ماهیت داده عملا به جای خنک کردن فرد، حرارت او را افزایش می دهند.
🌿 لذا این خوراکی ها را تنها وقتی مصرف کنید که با مصرف خوراکی های دیگر، عطش اولیه و داغی کبد و معده را فرونشانده باشید.
─┅════༅𖣔2⃣5⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁#تدابیر_دیگر_فصل_تابستان
☆◁{1}..#خواب... رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی، خشکی بدن را افزایش می دهد. از این رو افراد° به خصوص گرم مزاجان° باید در فصل تابستان خواب کافی داشته باشند.
☆◁{2}..#فعّالیت_بدنی و ورزش
در تابستان، باید سبک و در حد ضرورت و محدود به ساعات خنک اوّلیه روز باشد
🌾 چراکه ورزش و حرکت، حرارتی علاوه بر حرارت فصل تولید می کنند و با تحریک و برانگیختن اخلاط به ویژه خلط صفرا موجب بیماری می شوند.
─┅════༅𖣔2⃣6⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
☆◁{3}..#دوش_گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود ولی دقت کنید که برای این کار از آب ولرم استفاده کنید
♤ چراکه آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و این باعث می شود که عملا بدن داغتر شود.
🌿 از دوش گرفتن با آب خیلی گرم هم پرهیز نمایید.
☆◁{4}..با تغییر در ساعات کاری و برنامه ریزی های خود، سعی کنید در ساعات اوج گرما، در #سایه_و جای_خنک باشید. اگر برایتان مقدور است در این ایام، به مناطق خنک تر پناه ببرید.
🎋 اقامت هرچند موقّت در مکان های خنک و مرطوب و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد بسیار مناسب است
─┅════༅𖣔2⃣7⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
☆◁{5}..بهترین لباس در تابستان، لباس نخی° کتانی° است که طبع خنکی دارد، جاذب عرق است و به بدن نمی چسبد.
🌾 لباس های حاوی الیاف مصنوعی و نایلون، با چسبیدن به بدن و بستن منافذ پوستی، مانع تعریق مناسب شده، علاوه بر افزایش حرارت داخلی، بوی بد عرق را نیز موجب می شوند.
☆◁{6}..رابطه زناشویی در تابستان، باید کمتر و با فواصل زمانی بیشتری انجام شود.
¤ افراد بلغمی مزاج که در تابستان، وضعیت جنسی بهتری پیدا می کنند را می توان مستثناء کرد.
─┅════༅𖣔2⃣8⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
☆◁{7}..#عرق_سوز_شدن....در این فصل، به ویژه در افراد گرم مزاج شایع است. رعایت تدابیر تابستانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند. استحمام با آب ولرم و مالیدن روغن حیوانی روی محل عرق سوز شده، به درمان کمک می کند
☆◁{8}..#استرس در هیچ وقتی از سال خوب نیست اما در تابستان، با افزودن خشکی بدن مشکل زیادی تولید می کند. از آن بدتر، خشم و غضب است که خشکی و گرما را با هم به همراه می آورد.
☆◁{9}..#خونگیری..حجامت، فصد، زالواندازی و ...در تابستان باید به حداقل برسد و به موارد کاملا ضروری محدود شود. در این موارد ضروری هم، خونگیری در وقت خنکی نسبی هوا°ابتدای روز° انجام شود.
─┅════༅𖣔2⃣9⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁ #راهکار_رهایی_از_گرمای کلافه کننده
🛁(1).. سالمترین راه خنک شدن
در گرمای تابستون و بازار گرم نوشیدنی‌های خنک و بستنی و هندوانه ، هرکسی بسته به ذائقه‌ش دنبال یکی از انواع روش‌های خنک کننده و بعضا تمام اونها میره... تو هوای گرم یکی با آب آلبالو و آب زرشک به جگرش صفا میده و یکی با فالوده و بستنی و آب هندوانه...
☆ اما آیا خوردن و آشامیدن این حجم از #سردیجات و آب و مایعات یخ، هیچ عوارضی برای بدن و به‌ویژه کبد نداره؟
🌾 مسلما اگر کبد به مقاومت سنگ هم باشه دراثر این همه گرم و سرد شدن آسیب میبینه و حداقل نتیجه‌ش میشه کبد چرب یا سوءهاضمه یا معده سرد...
─┅════༅𖣔3⃣0⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🛁(2).. #آبتنی... بله یکی از بهترین و #سالمترین راهکارهای خنک کردن بدن در هنگام شدت گرما راهکار موضعی هست که جلوی ورود اون حجم از سردی به بدن میگیره و از عوارض بعدیش پیشگیری میکنه.
♤ مفید برای افراد گرم مزاج در تابستان و مضر برای افرادی‌که دارای هضم ضعیف، آبریزش بینی، خلط پشت حلق°نزله°
─┅════༅𖣔3⃣1⃣𖣔༅════┅─
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🛁(3)..رفع گرمازدگی در تابستان
🥤[1]..تخم شربتی
🥤[2]..گلاب خالص
🥤[3]..هندوانه
🥤[4]..به لیمو
🥤[5]..خاکشیر و شربت آبلیمو
🥤[6]..عناب
☆ هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــــــــایــــــــان
─┅════༅𖣔3⃣2⃣𖣔༅════┅─
─═┅═༅🍃🌼🍃༅═┅┅─
جنــــــاب استــــاد #حســـــامی
سپــــــــــاســـــگزاریـــــــم
اجـــــرتــــون با طبیب جهـــــــان
ازهمــــــراهی همــــــه دوستــــان
ولایــی سپــــــاســــــــــگزاریم
پــــــایــــــان کنفــــــــرانس
التمــــــاس دعـــــای فـــــرج
یا عـلــــــــــــــــی
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─
🇮🇷 #اتحـــــادیه_عمـــــاریون🇮🇷
┄══┅═✧❁﷽❁✧═┅┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─══┅═༅ 🍃🌼🍃 ༅══┅┅─
🔍☆◁#کنفرانس
📖☆◁#بـــه_رســـــم_آیــــه_ها
📖☆◁#قسمت اول
─══┅═༅ 🍃🌼🍃 ༅═══┅─
🕹◁جنــــاب استـــــاد #بـــابـــایی
🗣◁سوال:
🆔 @ilyan313
🗓تاریخ:#چهارشنبه1401/03/25
⏰ســــاعت:19/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @bisimchee1400
🚫#کپی برداری از #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#کپشن ها
و#بنرهای_اتحادیه_عماریون بدون
اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست
و#حق_الناسه
─══┅═༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🇮🇷#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون🇮🇷
─═┅┅═༅ 🍃🌼🍃༅══┅─
🔮◁(1).#ایمان_و_جهاد_شرط_پیروزی_در_امور_زندگی
🌀 در همه‌ی این مسائلی که ما با آنها مواجهیم... میتوان پیروز شد به کمک همین چند عامل
⛈(1).یعنی مجاهدت در راه خدا و عمل جهادی
⛈(2). اخلاص لله
⛈(3) .عزم راسخ
⛈(4). ابتکار عمل
⛈(5). و امثال اینها... این تصریح قرآن است.
─═┅═༅𖣔2⃣𖣔༅═┅┅─
─┅┅═༅🍃🌼🍃༅══┅─
📖◁من حالا دو آیه را برایتان بخوانم.
☄{1}یا اَیُّهَا الَّذینَ آمَنوا هَل اَدُلُّکُم عَلىٰ تِجارَةٍ تُنجیکُم مِن عَذابٍ اَلیمٍ
☀️ تُؤمِنونَ بِاللَهِ وَرَسولِهِ وَ تُجاهِدونَ فی سَبیلِ اللَهِ بِاَموالِکُم وَاَنفُسِکُم ذٰلِکُم خَیرٌ لَکُم اِن کُنتُم تَعلَمونَ
☀️یَغفِر لَکُم ذُنوبَکُم وَ یُدخِلکُم جَنّاتٍ تَجری مِن تَحتِهَا الاَنهارُ وَمَساکِنَ طَیِّبَةً فی جَنّاتِ عَدنٍ ذٰلِکَ الفَوزُ العَظیمُ
🔘 اگر این ایمان و این جهاد و امثال اینها وجود داشته باشد، مسئله فقط این نیست که خدا شما را خواهد آمرزید، نه؛ پیروزی °یعنی° آن چیزی را که دنبالش هستید، خدای متعال به شما هدیه خواهد داد؛ °در آیه° ندارد در جنگ، °بلکه° در همه چیز؛ مخصوص جنگ نظامی نیست؛ در همه‌ی امور زندگی این جوری است.
─═┅═༅𖣔3⃣𖣔༅═┅┅─
─═┅┅═༅ 🍃🌼🍃༅══┅─
☄{2} سوره‌ی صف، آیات ۱۰ الی ۱۳؛
☀️وَ اُخرىٰ تُحِبّونَها نَصرٌ مِنَ اللَهِ وَ فَتحٌ قَریب
🌀«اى کسانى که ایمان آورده‌اید، آیا شما را بر تجارتى راه نمایم که شما را از عذابى دردناک می‌رهاند؟ به خدا و فرستاده‌ی او بگروید و در راه خدا با مال و جانتان جهاد کنید. این °گذشت و فداکارى° اگر بدانید، براى شما بهتر است.
⛈تا گناهانتان را بر شما ببخشاید، و شما را در باغهایى که از زیر °درختان° آن جویبارها روان است و °در° سراهایى خوش، در بهشتهاى همیشگى درآورد. این °خود°کامیابى بزرگ است.
🌤و °رحمتى° دیگر که آن را دوست دارید: یارى و پیروزى نزدیکى از جانب خدا است.
─═┅═༅𖣔4⃣𖣔༅═┅┅─
─┅┅═༅🍃🌼🍃༅══┅─
🔮◁(2).#وعده_الهی_پیروزی_به_مؤمنان...
☄آیه‌ی دیگر، که این آیات آخر سوره‌ی مبارکه‌ی آل‌عمران است
🍂.رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَىٰ رُسُلِک....آن وعده‌ای که به پیغمبرانت داده بودی؛ آن وعده چیست؟
☀️وعده‌ی پیروزی بر دشمن بود دیگر.....رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلىٰ رُسُلِکَ وَ لَا تُخزِنا یَومَ القِیامَةِ اِنَّکَ لا تُخلِفُ المیعاد؛
☀️مؤمنین این دعا را میکنند، خدای متعال چه کار میکند؟
☀️فَاستَجابَ لَهُم رَبُّهُم.......خدا مستجاب میکند این دعا را و به آنها میگوید:
☀️ اَنّی لا اُضیعُ عَمَلَ عامِلٍ مِنکُم مِّن ذَکَرٍ اَو اُنثىٰ...... من عمل شما را، تلاش شما را ضایع نخواهم کرد؛ °این را° بدانید.
🔘 اینها است دیگر؛ مبانی و اصول حرکت یک جامعه‌ی مؤمن، یک جمع مؤمن اینها است؛ تجربه‌شده هم هست
─═┅═༅𖣔5⃣𖣔༅═┅┅─
─═┅┅═༅ 🍃🌼🍃༅══┅─
🍂سوره‌ی آل‌عمران، آیات ۱۹۴ و بخشی از آیه‌ی ۱۹۵؛
☀️«پروردگارا، و آنچه را که به وسیله‌ی فرستادگانت به ما وعده داده‌اى به ما عطا کن، و ما را روز رستاخیز رسوا مگردان، زیرا تو وعده‌ات را خلاف نمی‌کنى.
🌀پس، پروردگارشان دعاى آنان را اجابت کرد °و فرمود که:° من عملِ هیچ صاحب عملى از شما را، از مرد یا زن، که همه از یکدیگرید، تباه نمیکنم
─═┅═༅𖣔6⃣𖣔༅═┅┅─
─┅┅═༅🍃🌼🍃༅══┅─
🔮◁(3).#استقامت_در_راه_حق
👤امام •رضوان الله علیه• راجع به سوره‌ی هود، این آیه‌ی شریفه که °میفرماید°
🍁.«فَاستَقِم کَما اُمِرتَ وَمَن تابَ مَعَک».....هم خودت استقامت کن و ایستادگی کن در این راه، هم کسانی که با تو به سمت خدا حرکت کردند، آنها ایستادگی کنند، به نظرم این جور می‌آید فرمودند
☄ اینکه حضرت رسول فرمودند «شَیَّبَتنی سورَةُ هود»، این آیه این بزرگوار را پیر کرد؛ این آیه پیر کرد؛ این قدر سخت است! فَاستَقِم کَما اُمِرت؛ بِایست، بمان، ادامه بده راه را. خب، پس ببینید مشکل‌تر از انقلابی بودن و گرایش انقلابی داشتن، انقلابی ماندن است؛ چه فرد، چه جمع، که کلّ مجلس باشد.
🍁. سوره‌ی هود، بخشی از آیه‌ی ۱۱۲؛
«همان‌گونه که دستور یافته‌اى ایستادگى کن، و هر که با تو توبه کرده °نیز چنین کند°...»
─═┅═༅𖣔7⃣𖣔༅═┅┅─