┄┅═══✧❁﷽❁✧═══┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید..
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــرانس
📖☆◁#عمـــــار_یاســــر
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
🗓تاریخ#جمعه 1402/10/01
⏰ساعت:18/00
۞◁ســوال
🆔@ilyan313
⛔️#کپی برداری از#نام #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی
#شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
🆔 @ammareyon
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅════┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁ سوگند به خدا! به يقين ريختن خون آنها و تلاش براي جهاد و نبرد با ايشان، موجب تقرب و كرامت در پيشگاه الهي خواهد بود
❖ هنگامي كه عمار در صفين تصميم گرفت به ميدان گام نهد، در جمع ياران امام برخاست و گفت.. خاندان اميه، در اسلام پيشگام نبوده اند تا از اين نظر شايسته فرمانروايي باشند.
❍ آنان مردم را فريفتند و ناله «امام ما مظلومانه كشته شد» سر دادند تا بر مردم، ظالمانه حكومت و سلطه گري كنند
✿ اين حيله اي است كه از راه آن، به آنچه مي‌بينيد، رسيده اند. اگر چنين خدعه اي به كار نمي بردند، دو نفر هم با آنان بيعت نمي كرد وبه ياري شان برنمي خاست.
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
۞◁او ادامه داد.. خدايا، تو مي‌داني كه اگر بدانم رضاي تو در اين است كه خود را در اين دريا بيفكنم، مي‌افكنم. اگر بدانم رضاي تو در اين است كه لبه شمشير را بر شكم قرار دهم و بر آن خم شوم كه از آن طرف به در آيد، چنين خواهم كرد.
❀ خدايا، مي‌دانم و مرا آگاه ساختي كه امروز عملي كه تو را بيش از هر چيز راضي سازد، جز جهاد با اين گروه نيست و اگر مي‌دانستم كه جز اين، عمل ديگري هست، آن را انجام مي‌دادم.
❏ در سومين روز جنگ صفين، عمار كه فرمانده بخشي از سپاه اميرمؤمنان علي عليه السلام بود، در ميان ياران، معاويه را چنين معرفي كرد:
📓 تاريخ طبري، ج ۳، جزء۶، ص۲۱؛ كامل في التاريخ، ج ۳، ص۱۵۷؛ وقعه صفين، ص۳۲۰.
─┅═══༅𖣔🔟𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁ای مسلمانان، آيا مي‌خواهيد نظاره گر شخصی باشيد كه خدا و رسولش را دشمن دارد و با خدا و رسولش مي‌جنگد و بر مسلمانان ستم و تجاوز و مشركان را تقويت مي‌كند؟ همان كسي كه وقتي خداوند °در فتح مكه° پيروزي دين و نصرت رسولش را خواست، نزد پيامبر آمد و در ظاهر مسلمان شد.
❖ سوگند به خدا! اسلام او از روي ميل نبود، بلكه با كمال بي توجهي اسلام را پذيرفت و پس از رحلت رسول خدا صلي الله عليه و آله سوگند به خدا ما او را با عنوان دشمن مسلمانان و دوست مجرمان شناختيم.
❍ آگاه باشيد كه او معاويه است. با او نبرد و او را لعنت كنيد كه او از كساني است كه نور خدا را خاموش مي‌كنند و موجب پيروزي دشمنان خدا مي‌شوند.
📔 تاريخ طبري، ج ۳، جزء۶، ص۲۱؛ وقعه صفين، ص ۳۱۹
─┅═══༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
۞◁#بصيرت_بخشيدن عمار به سپاه حق
❀اسماء ابن حكيم مي‌گويد.. ما در سپاه علي عليه السلام در زير پرچم عمارياسر با دشمن مي‌جنگيديم. نزديك ظهر مردي از سپاه علي عليه السلام به پيش آمد و گفت: عمارياسر در ميان شما كيست؟ عمار گفت من هستم.
❏ من هنگامي كه از خانه بيرون آمدم، مطمئن بودم كه ما در مسير حق هستيم و شكي نداشتم كه اين قوم °معاويه و طرفدارانش° بر باطل و گمراهي هستند.
✿ تا شبِ گذشته، همين عقيده و اطمينان را داشتم، ولي ديشب ديدم كه اذان گوي ما، در جمله‌هاي اذان به يكتايي و رسالت محمد صلي الله عليه و آله گواهي مي‌دهد و اذان گوي آنها °معاويه و هواداران° نيز به يكتايي خدا و رسالت محمد صلوات الله گواهي مي‌دهد
¤ و بعد از اذان، هم ما نماز مي‌خوانيم، هم آنها و كتاب ما يعني قرآن ، دعوت ما و رسول ما نيز يكي است.
─┅═══༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁ازاين رو، از ديشب ترديد بر من راه يافته است. ديشب بي آنكه كسي جز خدا بداند، شب را به سر آوردم و صبح نزد اميرمؤمنان علي عليه السلام آمدم و ماجرا را گفتم.
❖ به من فرمود... آيا عمار را ديدار كردي؟ گفتم.. نه. فرمود... نزد عمار برو و ببين چه مي‌گويد. از گفته او پيروي كن. اينك براي همين مسئله نزد تو آمده ام.
❍ عمار به او گفت: آيا آن صاحب پرچم سياه را كه در برابر من قرار گرفته است، ° اشاره به پرچم عمروعاص° مي‌شناسي؟
من با اين شخص در عصر رسول خدا صلي الله عليه و آله در ركاب آن حضرت، سه بار جنگيدم و اكنون اين چهارمين بار است كه با او مي‌جنگم و اين بار بهتر و نيك تر از سه بار قبل نيست، بلكه بدتر و زشت تر از آنهاست.
📓 اعيان الشيعه، ج ۸، ص۳۷۴
─┅═══༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
۞◁عمار ادامه داد من در جنگ‌هاي بدر، احد و حُنين در برابر او جنگيدم. آيا پدرت اينجاست تا تو را به آن خبر دهد؟ آن مرد گفت.. نه.
❀ عمار گفت.. آن روز در عصر پيامبر تجمع ما در مركز پرچم‌هاي رسول خدا صلي الله عليه و آله بود، ولي تجمّع اين قوم °عمروعاص و معاويه و سپاه آنها° در مركز پرچم‌هاي مشركان بود.
❏ آيا اين لشكر °معاويه° و كساني را كه در آن هستند، مي‌بيني؟ سوگند به خدا! دوست دارم همه آنها به صورت يك فرد بودند و من آن فرد را سر به نيست مي‌كردم.
✿ سوگند به خدا! ريختن خون همه آنها حلال تر از ريختن خون گنجشك است! آيا ريختن خون گنجشك حرام است؟ آن مرد گفت: نه، بلكه حلال است. عمار گفت: ريختن خون آنها نيز حلال است.
─┅═══༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁عمار گفت..آيا مطلب را خوب بيان كردم؟ آن مرد گفت: آري، خوب روشن كردي. عمار گفت: اينك برو، هركدام از دو لشكر را خواستي، انتخاب كن.
❖ به زودي آنها °معاويه و پيروانش°با شمشيرهاي خود، شما را مي‌زنند تا حدي كه باطل گرايان شما، به شك و ترديد مي‌افتند. آن گاه عمار اين جمله‌هاي تاريخي را فرمود..
❍ سوگند به خدا! به اندازه خاشاكي كه در چشم پشه رفته، آنها بر حق نيستند.
✿ سوگند به خدا! اگر آنها با شمشيرهاي خود، ما را بزنند و تا كنار نخل‌هاي سرزمين هَجَر °بحرين° ما را به عقب برانند، ما علم و اطمينان داريم كه بر حق هستيم و آنها بر باطل هستند.
─┅═══༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅════┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
۞◁عمار اینگونه بصیرت داشت که وقتی به شهادت رسیدو سال بعد از او مالک اشتر شهید شد ، معاویه خوشحال شد و گفت: علی دو بال داشت یکی عمار یاسر در صفین قطع شد ،و دیگری مالک اشتر در قلزم مصر
❀ سپس حضرت علی در خطبه ها وقتی سستی مردم کوفه میدید،صدا میزد و میفرمود: أین عمار،أین مالک ، أین ابوهیثم ابن تیّهان،
❏ یعنی کجایند یاران بابصیرت علی « عمار، مالک ،ابوهیثم .....
✿ اینکه رهبر معظم انقلاب میفرمایند.. أین عمار...یعنی حضرت آقا از ما بصیرت عمارگونه میخواهد و ما نیز باید به منزله عمار برای حضرت آقا باشیم
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پـــــایـــــان
─┅═══༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅════┅─
─┅════✧❁﷽❁✧═══┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید..
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌧⛈🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_فصل_زمستان_در_طب_سنتی
📖☆◁#قسمت اول
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
📅تاریخ#شنبه1402/10/02
⏰ساعت:18/00
◁جناب استاد #حسامی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🔮گفتمان#اتحاد ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها# و#بنرهای #اتحادیه_عماریون بدون اجازه #جایز_نیست
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅══┅┄
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
بنام خداوند بخشنده و مهربان
❀◁کنفرانس پیش رو مطالبی است مفید برای تدابیر طب سنتی و اسلامی برای فصل زمستان
❍ امروزه کشور ایران یکی از پرمصرف‌ترین کشورهای جهان در زمینه مصرف انرژی است. در فصل زمستان مشاهده میشود، فضای داخل اتاق‌های محل زندگی یا در محل کار را آن قدر گرم می‌کنند که افراد مجبور به کم کردن لباس‌های خود می‌شوند و با یک لباس بسیار نازک در منزل به سر می‌برند.
🌦 در صورتی که سرمای نسبی زمستان برای سلامتی بدن لازم است و تحمل سردی مختصر مخصوصا در دست و پاها شرایط مناسبی را در بدن حاکم می‌کند که به روند سلامت ما کمک می‌کند.
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
۞◁در تحقیقات امروزی نیز به این نکته دست یافتند که سرمای به اندازه، یک سری آنتی اکسیدان‌ها را در بدن ما ترشح می‌کند که برای سلامتی لازم است و اثر خنثی کنندگی روی یک سری رادیکال‌های آزاد که پیش ساز سرطان است دارد.
❏ در فصل تابستان نیز نباید فضای اطاق را خیلی سرد و خنک کنیم.
🌦 کلا در منابع طب سنتی اسلامی آمده است که ما باید تا حدی صبر به سرمای زمستان و صبر به گرمای تابستان داشته باشیم تا تعادل مناسب با آب و هوای فصل بر بدن ما حاکم شود.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❀◁#لزوم_مدیریت_بدن_در_فصل_زمستان
❍ در فصل زمستان، گرما به درون بدن می‌رود و از این رو توان هضم غذا بالاست. پس خوردن غذاهای پرانرژی در این فصل توصیه میشود.
🌦 بیشتر بیماری‌های این فصل بلغمی هستند، مانند زکام، گلو درد، عفونت ریه، درد پهلو و پشت، سردرد، سکته، صرع و بیماری‌های عصبی °به ویژه افسردگی°، این فصل مایه دردسر پیران و راحتی میانسالان است و بدترین فصل برای بلغمی مزاج‌هاست
❖ با توجه به ویژگی سرد و تر بودن طبیعت فصل زمستان، توصیه امام رضا علیه السلام به مصرف غذاهای پر انرژی است. مالیدن روغن و ماساژ استخوان ها با روغن های گرم و مفید نظیر روغن بنفشه، به تقویت و استحکام آن ها کمک می کند.
🌩 سفارش ایشان به خوردن حبوبات گرم و استحمام خوب برای آن است که با افزایش تعریق، سبب کاهش غلبه بلغم می شود. پرهیز از مصرف شیرینی‌ها و خوردن هم‌زمان ماهی و ماست نیز به علت افزایش سردی و بلغم است.
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
۞◁استفاده از خشکبار و میوه‌های خشک و مفید، نظیر پسته، بادام، فندق، گردو و سنجد، از دیگر سفارش‌های این امام است.
❏ توصیه ایشان برای ماه پایانی زمستان، خوردن گوشت پرنده و شکار است. زیرا در روزهای پایانی زمستان، هنوز سرمای هوا محتمل است و از سوی دیگر بدن انسان در قیاس با ماه‌های پیش رو، محتاج حرارت بیشتری است و گوشت حیوانات، حرارت بالایی در بدن تولید می‌کند.
🌦 امام رضا علیه السلام درباره زکام و سرماخوردگی میفرمایند.. هر کس میخواهد در همه زمستان از زکام ایمن بماند، هر روز، سه لقمه عسل با موم آن بخورد و گل نرگس ببوید، زیرا از زکام ایمنی می‌دهد. سیاه دانه نیز چنین خاصیتی دارد.
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❀◁بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب‌های پریشان می‌شوند
❍ افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولا اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین‌تر است. بنابراین توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی‌شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می‌تواند مؤثر واقع شود.
🌦 ورزش ملایم و پیاده‌روی، معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش با آنها دارند، پرهیز از تنهایی و استفاده از رنگ‌های شاد در انتخاب لباس می‌تواند در رفع این مسئله موثر باشد.
❖ دم‌کرده گل‌گاوزبان و بابونه برای تقویت اعصاب مفید است و مصرف چای سیب، به و بوئیدن گلاب و به تازه در این زمینه مؤثر واقع میشود.
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
۞◁#در_فصل_زمستان_سر_خود_را_کامل_بپوشانید
❏ یکی از شیوه‌های مرسوم سبک زندگی و نحوه لباس پوشیدن در مردمان قدیم بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران، پوشاندن سر به خصوص در فصل زمستان و هوای سرد است. این شیوه چه برای زنان و چه مردان رایج بوده است. حتی شب‌ها و حین خواب برای پوشاندن سر از شب کلاه استفاده می‌شده است.
🌦 احتمالا یکی از دلایل شایع شدن بیماری‌های سر، مغز و اعصاب با منشا سردی سر، در مردمان امروزی کنار گذاشتن همین رسم دیرینه است.
❖ به بیماران مغز و اعصاب مانند کسانی که سردرد در مواجهه با سرما دارند، توصیه میشود حداقل در فصول سرد، پوشش مناسب سر و پیشانی در فضای بیرون از منزل و نیز در هنگام خواب داشته باشند.
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❀◁بستر خواب مزاج دارد. تشک‌های پشمی مزاج گرم وخشک دارند. تشک های پشمی، بستر مناسبی برای افراد سرد مزاج‌اند. تشک‌هایی با الیاف مصنوعی °مانند تشک‌های مرسوم امروزی که روی تخت‌ها استفاده میشود° می‌توانند باعث به هم ریختگی مزاجی شوند.
❍ تشک‌های پنبه‌ای مزاج سرد دارند. با توجه به مزاج و طبع خود، نوع تشک خود را انتخاب کنید.
🌦 همین‌طور با توجه به مزاج فصل نوع تشک انتخاب میشود تابستان پنبه و زمستان پشم.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پـــــایـــــان قسمت اول
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅┄
─┅════✧❁﷽❁✧═══┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید..
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌧⛈🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_فصل_زمستان_در_طب_سنتی
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
📅تاریخ#یکشنبه1402/10/03
⏰ساعت:18/00
◁جناب استاد #حسامی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🔮گفتمان#اتحاد ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها# و#بنرهای #اتحادیه_عماریون بدون اجازه #جایز_نیست
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅══┅┄
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
۞◁#معجزه_فصل_زمستان ....برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید. این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه‌ها را درمان می‌کند.
❏◁#طرز_تهیه_انار_پخته
🌦{1}#روش_اول.. انار را به شکل آب‌لمبو شده درآورید و آن را داخل فویل پیچیده و در فر بگذارید تا پخته شود که به اصطلاح به آن انار مشوی می‌گویند، سپس آب و دانه‌ها و پوست داخلی انار را میل نمایید.
🌦{2}#روش_دوم..یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار دهید تا آهسته آهسته توی خودش به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد و پخته شود. فقط دقت کنید که نسوزد برای همین گاهی آن را بچرخانید. پس از پخته شدن پرده‌ها و رگه‌های داخلش را هم با دانه‌های پخته شده میل کنید.
─┅═══༅𖣔8⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❀◁ترشی قاتل اعصاب است. یعنی هر مزه ترشی °مخصوصا اگر گزنده و زننده باشد° باعث ضعف اعصاب می شود.
❍ افرادی که از بیماری‌های عصبی رنج می برند °از انواع سردرد گرفته تا فراموشی پارکینسون و دردهای سیاتیک و...° باید از مصرف ترشیجات اجتناب کنند.
🌦 آسیب معده: معده عضوی عصبانی است °یعنی عصب‌گیری زیادی دارد° آسیب به عصب، باعث ضعف معده میشود. افرادی که دچار سوزش سر دل، ریفلاکس، درد معده و نفخ هستند از مصرف ترشی اجتناب کنند.
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
۞◁#پیری_زودرس.. ترشی‌ها با مزاج سرد و خشک، باعث سرعت یافتن روند پیری بدن می‌شوند.
❏ افزایش میزان و عمق چین و چروک‌ها، حس خشکی پوست، کم شدن الاستیسیته پوست از عوارض قابل لمس این روند است
.
🌦 اگر عصبی و پرخاشگر هستید یا زود اضطراب و استرس سراغ شما می آید، بهتر است از مصرف ترشی مخصوصا ترشی فلفل شدیدا پرهیز کنید.
❖ طعم تند، ترش و گزنده باعث افزایش صفرا میشود که یکی از عوارض آن تغییرات خلقی مخصوصا عصبانیت، اضطراب و بی‌قراری است.
─┅═══༅𖣔🔟𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❀◁#تدبیر_کاربردی_برای_فصل_زمستان
❍(1).. افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف #غذاهای_سردی‌بخش احتیاط کنند.
❍(2).. در فصل‌های سرد بویژه زمستان، #استفاده_از_غذاهای_گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می‌باشد.
❍(3).. در این فصل، #پس_از_حمام، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت.
❍(4).. #خوابیدن_در_روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند.
❍(5).. بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، #آخر_روز است.
❍(6)..در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری #گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرمتر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد.
─┅═══༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═══┅┄
─┅══✿🍃⛈🌧🍃✿══┅─
❍◁(7).. تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد و از #غذاهای_مسخّن °با خاصیت گرم‌کنندگی° استفاده نمایند.
❍(8).. در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید #گرم مصرف کرد.
❍(9).. در این فصل باید #ورزش‌های_سنگین انجام گردد تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود بویژه در افرادی که در بدن‌شان رطوبت زیادی وجود دارد.
❍(10).. در این فصل، باید #جامه_گرم چون جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبه‌دار پوشید زیرا این نوع جامه‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن وی می‌گردند
❍(11)..با توجه به اینکه در دنیای امروز انواع و اقسام میوه‌ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است که#مصرف_میوه‌های_سرد_و_مرطوب °چون هندوانه، خیار، نارنگی و…° #کم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشک و خشکبار استفاده گردد
─┅═══༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═══┅┄