─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁امروز در مورد عصب سیاتیک صحبت می کنیم که خیلی ها در موردش سوال می پرسند. .همراه ما باشید
🍃 #عصب سیاتیک °sciatic nerve° یا عصب کَپَلی، قطورترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد.
❖ عصب سیاتیک درشت‌ترین شاخه شبکه خاجی °ساکرال° است و از دو عصب تشکیل شده که عبارتند از درشت‌نئی °تیبیال° و نازک‌نئی • پرونئال • مشترک
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#عصب سیاتیک از پنج ریشه عصبی تشکیل میشه که در داخل کمر و لگن هستن.. ☝🏻
🌱 دو ریشه از کمر انسان که ریشه عصبی چهارم وپنجم کمری• L4 ، L5 • گفته میشود
❖ و سه ریشه از لگن که ریشه اول ودوم وسوم لگنی• S1 ، S2 ،S3 • گفته می شود.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁#مهم‌ترین_علائم_سیاتیک
🍃{1}.. درد داائم یا متناوب و شدید در ناحیه پایین کمر که به سمت زانو، ساق و پایین پا انتشار می‌یابد، یکی از شدیدترین علائم سیاتیک است.
🍃{2}..تحلیل و التهاب.. احساس سوزش، درد یا تحلیل عضلات در مسیر عصب سیاتیک، به‌ویژه در پشت ران و ساق
🍃{3}..ضعف عضلات... فشار و التهاب عصب سیاتیک میتواند منجر به ضعف عضلات پا و پایین‌تنه شود. گز گز ومور مور
🍃{4}..بی‌حسی.. عصب سیاتیک میتواند منجر به کاهش حساسیت و بی‌حسی تا انتهای پا شود.
🍃{5}..تشدید درد با حرکات بدن:..در برخی موارد، حرکت‌های خاصی مانند خم‌شدن رو به جلو یا عقب و انجام کارهای سنگین درد سیاتیک را تشدید کند
🍃{6}..کاهش حرکات مچ پا
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#علتهای_درد_سیاتیک
❏◁(1)..علت اکثر موارد درد سیاتیک بر اثر پارگی دیسک است ولی می تونه علت های دیگری هم داتشه باشد☝🏻
❏◁(2).. یکی از عوامل درد سیاتیک #گرفتگی_ماهیچه ای بنام #پیریفورمیس در لگن می باشد
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁(3)..#سردی مزاج
منظور از سردی مزاج مصرف بیش از اندازه سردیجات و قرارگیری در معرض هوای سرد است.
❏◁(4)...#تنگی_عروق.. ایجاد اختلال در سیستم عملکرد رگ‌ها و تنگ شدن آن‌ها است که باعث اختلال در عصب سیاتیک شده است.
❏◁(5)..#عدم_تعادل_مزاج
ایجاد نقص در تعادل مزاج باعث درد سیاتیک می شود
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁#متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند حتی اگر از درد سیاتیک رنج نمی‌برید نیز سعی کنید با توجه به نکاتی که در ادامه بیان میشود از ابتلا به این عارضه جلوگیری کنید
❏◁{1}..#تغذیه_مناسب داشته باشید و سعی کنید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی چرب و مضر خودداری کنید. مصرف نوشابه را کاهش دهید و انواع سبزیجات، حبوبات و گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهید. بدن شما باید بتواند به وسیله‌ی تغذیه مناسب ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز را جذب کند.
❏◁{2}..#ورزش_کنید و تحرک داشته باشید. بی‌تحرکی میتواند یکی از دلایل تشدید درد سیاتیک باشد. البته ورزش کردن باید درست و اصولی انجام گیرد. سعی کنید در برنامه ورزشی خود هم ورزش‌های قدرتی و هم ورزش‌های کششی را قرار دهید.
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁{3}..#خواب_کافی داشته باشید و از استرس و اضطراب دور بمانید. کسانی که خواب کافی ندارند یا به بیماری‌های روانی، استرس و اضطراب مبتلا هستند بسیار بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به درد سیاتیک قرار می‌گیرند.
❏◁{4}..#نوشیدن آب را جدی بگیرید تا بدن سالم‌تری داشته باشید
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت اول
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#گنجینه_معنوی
📖☆◁#آشنایی_با_گروههای_جهادی
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #بـــابـــــایی
❖#مسئول_گفتمان سازی مجمع جهادگران استان اصفهان
❖ و #مدیر_شورای جهادی ناحیه امام رضا علیه السلام
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #دوشنبه 1403/02/17
⏰ســــاعت :18/00
🆔 @ammareyon
🆔 @bisimchee1400
🚫#کپی برداری از #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و
#کپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
🔘◁#گنجینه_معنوی
🌾 روز 17 اردیبهشت سالروز تاسیس سازمان بسیج سازندگی به فرمان مقام معظم رهبری می باشد؛
❍ بعد از اینکه وزارت جهاد سازندگی منحل و با وزارت کشاورزی ادغام شد،
❀ رهبر معظم انقلاب فرمان تشکیل سازمان بسیج سازندگی را در سال 1379 دادند و این شجره طیبه که همان جهادگران انقلابی می باشند
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
◁نعمت خدمتگزارى را و توان خدمتگزارى را كه خداى متعال به شما هديه كرده است، قدر بدانيد؛ خدا را شكر كنيد؛ افزايش اين گنجينه‌ى معنوى را از خدا بخواهيد
🎋و اين را بدانيد كه هر جامعه‌اى و هر كشورى از يك چنين سرمايه‌ى عظيمى و ذى‌قيمتى برخوردار باشد، بدون هيچ ترديدى خواهد توانست به برترين قله‌هاى عزت و عظمت دست پيدا كند.
❖ و اين سرنوشت قطعىِ جامعه‌ى شما و ملت شماست. عامل آن هم، موتور محركِ آن هم، همين روحيه‌اى است كه شما داريد.
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
🔘◁اين كار، اول از خود جوانها شروع شد؛ خود جوانهاى دانشجو و دانش‌آموز در بخشهاى مختلف، اين حركت را شروع كردند؛ در سال ۷۹ گزارش اين حركت زيبا و پرشكوه به ما رسيد و منجر شد به اينكه پيام بسيج سازندگى به قاطبه جوانان كشور داده شود.
🌾 يعنى اين يك حركت خودجوش مردمى است؛ درست مثل جهاد سازندگى در آغاز انقلاب.
❍ اين حركت، امام بزرگوار را به فرمان جهاد سازندگى تشويق كرد. كار مردم، الهام‌بخشِ اقدام مديران و مسئولان است.
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
◁#عشق و ايمان، بصيرت و همت؛ اينها ستونهاى اصلى است..انسانى كه ايمان ندارد، محورى براى حركت خود نميتواند تصوير كند.
انسانى كه از احساس عاشقانه و عميق قلبى برخوردار نيست، نميتواند اين حركت را ادامه دهد و استمرار بخشد.
🎋 انسانى كه همت ندارد، به كارهاى كوچك، به فرازهاى محدود اكتفاء ميكند؛ چشم به برترين قله‌ها نميدوزد.
❖ انسانى كه بصيرت ندارد، راه را عوضى ميرود؛ اگر عشق و ايمانى هم در او هست، آن را در راه غلط مصرف ميكند، كجراهه ميرود.
🍃#عشق_و_ايمان، همت و بصيرت؛ اينها را انقلاب به مردم ما و جامعه‌ى ما داد؛ لذا انقلاب شد همان شجره طيبه‌اى كه در قرآن از آن نام برده شده است.. أ لم تر كيف ضرب اللَّه مثلا كلمة طيّبة كشجرة طيّبة
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
🔘◁اين كارِ اردوهاى هجرت و حركت عظيم بسيج سازندگى يكى از بركاتش خدمت‌رسانى است كه ميليونها نفر از اين خدمت شما به صورت مستقيم بهره‌مند ميشوند.
🌾 كونوا دعاة النّاس بغير السنتكم؛ شما با عمل خودتان مردم را به ايمان، به اسلام، به دين دعوت مي‌كنيد. ..اين خدمت‌رسانى است؛ خدمت‌رسانى مادى و خدمت‌رسانى معنوى
❍ #بسیج یك نعمت بزرگ است كه امروز در اختیار ماست. اگر از این نعمت خوب استفاده نشود كفران شده است. هر نعمتی كه كفران بشود، خدای متعال آن كفران‌كننده را مجازات خواهد كرد و اولین مجازات این است كه از آن نعمت محرومش می‌كند
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
◁یك چیز دیگری به ذهن من آمد كه گفتیم آقای حجازی و آقای سعیدی‌كیا شاید بتوانند آن كار را راه بیندازند. نمی‌دانم حالا به كجا رسیده؟ طرح بسیج سازندگی
🎋 یعنی این سه ماه تابستان بچه‌ها بیكارند، عده‌ای بعد از تابستان هم بیكارند. پشت كنكوری‌ها و ... این‌ها را سازماندهی كنید. سازماندهی‌اش با شما، سازماندهی و اعزام با شما. شناسایی‌های قبلی با جهاد سازندگی و دفتر مناطق محروم ریاست جمهوری و بقیه‌ی جاها. بودجه هم با دولت، پول بگذارند بروند روستاهای فراوانی را پیش‌بینی كنند.
❖ بروند در این روستاها، اینجا مسجد ندارند، اینجا غسالخانه ندارند، اینجا جاده ندارند، اینجا مزرعه‌ی چهار تا خانواده درو نشده است و ... مثل كارهایی كه اول انقلاب می‌كردند. بچه‌ها از خدا هم می‌خواهند.
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
🔘◁#اهداف_طرح_بسیج_سازندگی
❀◁﴿الف﴾#اهداف_كلي
🌾(1)..تحقق فرمان مقام معظم رهبري مبني بر شناسايي و فراهم كردن زمينه حضور جوانان در عرصه سازندگي كشور به ويژه بخش كشاورزي و مناطق محروم
🌾(2)..استفاده بهينه از اوقات فراغت جوانان در جهت تسريع در روند اجرايي فعاليت‌هاي بخش كشاوررزي و محروميت‌زدايي در مناطق روستايي
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃⚙⚙🍃✿══┅─
❀◁﴿ب﴾..#اهداف_اختصاصي
🎋{1}..#كمك_به_كاهش_خسارت در بخش كشاورزي از طريق پيشگيري و كنترل عوامل خسارت زا و مبارزه با آفات و بيماري‌هاي گياهي و دامي
🎋{2}..#اجراي_فعاليت‌هایي كه ماهيت ضربتي داشته و يا در زمان وقوع حوادث غير مترقبه نياز به نيروي انساني بيشتري دارد.
🎋{3}..#اجراي_پروژه‌هاي عام المنفعه بخش كشاورزي در راستاي افزايش توليد و حفظ منابع پايه
🎋{4}..#آموزش_علمي و عملي جوانان به خصوص فارغ‌التحصيلان و دانش‌آموختگان بخش كشاورزي در قالب طرح كارورزي
🎋{5}..#تغيير_نگرش در نيروي انساني جوان نسبت به فعاليت در بخش كشاورزي و كمك به اشتغال‌زايي جوانان از طريق هدايت آنان به فعاليت‌هاي بخش كشاورزي
🎋{6}..#ترويج_غير_مستقيم شيوه هاي صحيح كشاورزي به بهره برداران از طريق آموزش به جوانان روستايي
اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان کنفرانس
─┅═══༅𖣔8⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#تدابیر_درد_سیاتیک_از_منظر_طب_سنتی
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جناب استاد #حســـامی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🗒تاریخ #سه شنبه 1403/02/18
⏰ساعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هرنحوی
#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅════༅𖣔🌺𖣔༅════┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁{5}..#توجه_به_رفتارهای_روزمره..رعایت تکنیک‌های صحیح برای خم کردن و جابجا شدن، جلوگیری از نشستن بر روی سطوح نرم، و تغییر موقعیت نشستن به انتظام بهتری برای کمر و ستون فقرات کمک می‌کند.
❏◁{6}..#تکنیک‌های_تنفسی_و_روانشناسی..تمرین‌های تنفسی و تمرین‌های روانشناسی می‌توانند به کاهش استرس و تنش عصبی کمک کرده و به تسکین درد و علائم سیاتیک کمک کنند.
❀ توصیه میشود که قبل از شروع هر برنامه درمانی یا تغییر در سبک زندگی، با پزشک خود یا متخصص طب سنتی ایرانی مشورت کنید تا بهترین راه حل برای شرایط خاص شما مشخص شود
─┅═══༅𖣔8️⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁#در_طب_سنتی برای درمان سیاتیک، از روش‌های گوناگونی استفاده میشود.
❖◁(1)..#درمان_با داروهای گیاهی
🍃 #زنجبیل.. به عنوان یک ضد التهاب طبیعی شناخته میشود و مصرف روزانه آن میتواند به تسکین درد و التهاب در منطقه سیاتیک کمک کند.
🍃 #نعناع.. خنک‌کننده است و ماساژ با روغن نعناع میتواند به تسکین درد کمک کند.
🍃 #آویشن.. دارای خواص ضد التهابی است و مصرف دمنوش آویشن میتواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
🍃 #گل_گاوزبان.. به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان سیاتیک استفاده میشود. آن را می‌توان در شکل دمنوش یا کرم محلی استفاده کرد
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(2)..#درمان_با_روغن‌های_طبیعی
🌱 تحقیقات انجام شده نشان داده است که استفاده از روغن‌های طبیعی و ماساژ ناحیه درد با این روغن‌ها میتواند به کاهش درد سیاتیک کمک کند.
❀ ازقبیل روغن‌های روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن آویشن، روغن نعناع و روغن کنجد
❍ اگر چه به نظر می‌رسد استفاده از روغن‌های طبیعی هیچ عارضه خاصی را برای بیمار به همراه نخواهد داشت؛ اما با این وجود توصیه میشود که بدون نظر پزشک متخصص طب سنتی به هیچ عنوان از این روغن‌ها استفاده نکنید.
─┅═══༅𖣔🔟𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(3)..#کمپرس_داغ_و_سرد
🍃 کمپرس داغ یا سرد میتواند، درد سیاتیک و التهاب را از بین ببرد، درمان حرارتی میتواند عضلاتی را که منقبض شده اند و عصب سیاتیک را تحت فشار قرار گرفته است، شل کند.
درمان سرد باعث میشود، ورم اطراف عصب کاهش یافته و درد از بین برود. شما همچنین میتوانید به صورت متناوب از درمان سرد و گرم استفاده کنید. با کمپرس داغ شروع کرده و با کمپرس سرد درمان را تمام کنید.
✪ وقتی از گرما استفاده میکنید، بهتر است از گرمای مرطوب مثل حوله ی بخار استفاده کنید، زیرا اثربخشی بیشتری دارد. کمپرس سرد یا گرم را برای 15-20 دقیقه روی محل درد قرار دهید. این کار را چند ساعت یک بار، تا بهبود کامل درد انجام دهید.
❏ #توجه..اگر مشکلات قلبی عروقی دارید، از کمپرس سرد استفاده نکنید
─┅═══༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(4)..#بادکش_درمانی
🌱 بادکش درمانی را می‌توان یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای کاهش درد در طب سنتی چینی دانست که از زمان‌های قدیم تاکنون بسیار مورد استقبال قرار گرفته است.
❀ متخصص در این روش با استفاده از یک سری فنجان‌های مخصوص سعی می‌کنند که با کشیدن پوست به افزایش جریان خون کمک کنند و از این طریق نقش موثری در کاهش درد داشته باشند.
❍ لازم به ذکر است که برای دریافت این خدمات، حتما باید به متخصصانی که در این زمینه تجربه دارند، مراجعه کنید. در غیر این صورت نمی‌توان انتظار داشت نتیجه حاصل شد مورد رضایت شما قرار گیرد
─┅═══༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❖◁(5)..#حجامت
🍃 حجامت یکی از روش‌های قدیمی در طب سنتی برای درمان انواع دردهای بدن محسوب میشود.
در این روش متخصصان سعی می‌کنند با خون‌گیری درست و اصولی سموم بدن را دفع کنند و سیستم ایمنی را بر علیه درد فعال کنند.
✪ همین موضوع باعث میشود تا افراد پس از حجامت یک قدم به بهبودی نزدیک‌تر شوند
─┅═══༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═══┅─