میخواد‌درس‌بخونہ ب بسم‌اللہ‌رو‌نگفتہ‌فکرش‌پای‌فلان برنامہ‌تلویزیونیہ:/ چرا‌فلان‌موقع‌فلان‌حرفو‌نزدم فلان‌کارو‌نکردن🚶🏻‍♂ نمازش . . تا‌میگہ‌اللہ‌اکبر‌‌ذهنش‌میره‌ پیش‌بقال‌سر‌کوچہ🤦🏻‍♂!

خب‌این‌شخص‌کنترل‌ذهن‌خودشو‌ نداره‌دیگہ نمی‌تونہ‌درست‌فکر‌کنہ . .!¡

علامه‌طباطبایی‌رحمه‌الله‌علیہ‌یہ‌تمرینیو‌برای‌تمرکز‌دادن

👇🏻 🌱دررسالةالولایةعلامہ‌ طباطبایےمی‌فرماید ؛

مکان خلوتے را انتخاب کن کہ هیچ مشغول‌ کننده‌ای از قبیل . . نور صدا وغیره در آنجا نباشد ؛ سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگہ دار . .

آنگاه صورتے را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءاللہ را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش کہ هیچ صورت خیالے وارد محوطه صورت «الف» نشود🖐🏻

در این هنگام کہ ابتداۍ کار است در مے‌یابی کہ صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را مےخواهند تاریک و مشوّش نمایند صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست!🎭

این در حالے است کہ تو در خیال خود فقط بہ صورت «الف» نظر داری و به آن توّجہ مےکنی . . و این تشویش مدّتے با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت✋🏻

پس اگر چند روزۍ به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایے ‹یعنے میاد بزنش کنار ؛ میاد بزنش کنار›

بعد از مدتے مشاهده مے‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشتہ و هر روز کم می‌شود و خیال نیز نورانے می‌شود(:✨