#قصه_شب 💠 یک روز بارانی 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👆👆 ثبت نام دوره #میراث ۸ آبان‌ماه هست. بله. تقویت #عزت_نفس کودکان و نیز نوجوانان هدف اصلی این دوره‌ست.

👇👇 🔻خالصانه و از صمیم قلبم می‌گم: من از شما ممنونم که می‌شنوین منو و می‌پذیرین سخنم رو. من از شما ممنونم که برای بهتر پدر‌ومادری کردن و برای پرورش فرزندانی سالم و خوش‌فکر تلاش می‌کنین🙏🙏🙏

👇👇 🔻فرزندتون چقدر مکث‌کردن بلده؟ چقدر آگاهانه رفتارهاشو انتخاب می‌کنه؟ 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇 یعنی چی؟ 🧐 بذارین یه مثال بزنم: 🔸فرض کنین، فرزندتون وقتی از مدرسه برمی‌گرده، متوجه میشه که برادر یا خواهر کوچک‌ترش، یکی از لوازم شخصیص مثل مدادرنگی یا اسباب‌بازی موردعلاقه‌شو برداشته. این رفتار باعث ناراحتیش میشه. 📌حالا یه کم رفتار فرزندتون رو مرور کنین و بهم بگین:👇🏻👇🏻 فرزندتون سریع واکنش نشون میده یا نه؟ چه رفتاری از خودش نشون میده؟ اینجا بهم بگین👇🏻👇🏻 https://harfeto.timefriend.net/16979535284847 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👆👆 تقریبا همه دوستان گفتن که فرزندشون عصبانی میشه و سریعا هم واکنش نشون میده. 🤦🏻 🔸شاید با خودتون بگین بچه‌ان دیگه! ما خودمون نمی‌تونیم جلوی عصبانیتمون رو بگیریم، اینا که دیگه بچه‌ان و انتظاری ازشون نمیره.

👆👆 📌ولی حقیقت اینه که رفتار بالغانه ربطی به کوچکی و بزرگی نداره. ❗️اگر فرزندمون رو با #عزت_نفس و #خویشتن_دار تربیت کنیم، از این رفتارها ازش زیاد می‌بینیم 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

خویشتن‌داری یه مهارته و میشه یادگرفت و درونیش کرد! اینجوری نیست که کسی خویشتن‌دار به دنیا بیاد! امروز بعضی از این راهکارها رو با هم مرور می‌کنیم. اگرچه که بیش از هرچیز به #عزت_نفس مربوطه. 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇 2️⃣ از این کلمه یعنی #خویشتن_داری و هم‌معناهاش زیاد استفاده کنین و به عنوان یه ارزش جاش بندازین مثلا اگر رژیم غذایی خاصی رو در حال حاضر رعایت می‌کنین، در صحبت‌های روزانه صمیمانه با همسر و فرزندانتون بگین امروز واقعا وسوسه شدم که یه بستنی شکلاتی بگیرم اما #خویشتن_داری به خرج دادم. یا امروز صبح پتو رو که کنار زدم، دیدم هوا ابریه، دوست داشتم پتو رو بکشم رو سرم و دوباره بخوابم اما در برابر این میلم #مقاومت کردم و پاشدم رفتم نونوایی تا صبحانه رو با نون گرم بخوریم. 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇 3️⃣ قانون بذارین که فقط وقتی بر خودمون مسلطیم، می‌تونیم حرف بزنیم. اینو قانون کنیم که وقتی عصبانی هستیم، حق نداریم تا 40 ثانیه حرف بزنیم. تو این 40 ثانیه باید از محل بحث دور بشیم و نفس عمیق بکشیم. خودمون و فرزندمون باید بپذیریم که اگر در این شرایط حرف بزنیم کسی حرف ما رو نخواهد شنید. 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇🏻👇🏻 4️⃣ رفتارهای خویشتن‌دارانه فرزندتون رو تشویق کنید اگر فرزندتون همیشه زود از جا در میره، یه‌بار که خودش رو کنترل کرد و تونست خشمش رو کنترل کنه، رفتارش رو تحسین کنید. در مرحله بعد هم بهش یاد بدین که خودش خودش رو تحسین کنه تا خیلی وابسته به تحسین و تایید شما نباشه. این که بچه‌ها رو به تایید بیرونی وابسته نکنیم هم بحثیه که انشاالله مفصل باهاتون درباره‌ش حرف می‌زنم. 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇 5️⃣ به فرزندتون برچسب نزنین یعنی چی؟ 🔻یعنی اگر فرزندتون زیاد عصبانی میشه، اگر در مسواک زدن یا درس‌خوندن تنبلی می‌کنه بهش صفت بداخلاق، عصبانی یا تنبل ندین! بچه‌ها خودشون رو با این صفات تعریف می‌کنن و می‌پذیرنش. 👈به جای برچسب‌زدن به شخصیت فرزندتون، به رفتارش خرده بگیرین. بگین این رفتارت پرخاشگرانه‌ست یا این رفتارت اهمال‌کاری توشه. 📌حتی بالاتر از اون اگر فرزندتون مهربونه، گاهی از خودگذشتگی نشون میده هم باز نباید بهش برچسب مهربانی یا فداکاری بزنین. در مورد این که چرا نباید صفات خوب رو هم برچسب کنیم به فرزندمون، بعدا بیشتر صحبت خواهم کرد عموکتابی | مربی تربيتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇 6️⃣ از فرمول ایست⛔️ فکر کن 🤔 درست عمل کن🤓 استفاده کنیم. این فرمول به فرزندمون کمک می‌کنه تا واکنش‌های احساسی شدیدش رو بتونه کنترل کنه. ✅اول مکث کنه، نفس عمیق بکشه ✅بعد به قدرت انتخابش فکر کنه و پیامدهای واکنشی که می‌خواد نشون بده رو بسنجه ✅و حالا رفتار درست رو انجام بده 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇🏻👇🏻 7️⃣ معنا و ارزش خویشتن‌داری رو به فرزندتون بیاموزین. تعریف ساده خویشتن‌داری اینه: ❗️خویشتن‌داری یعنی توانایی به تأخیرانداختن لذت آنی (لذتی که در لحظه می‌تونی داشته باشی) به نفع انجام کار درست اگرچه که اون کار درست لذت‌بخش نباشه! حالا این مفهوم رو چطوری به فرزندمون منتقل کنیم؟ چه‌جوری به فرزندمون آموزش بدیم که می‌تونن انتخاب کنن و هر انتخابی یه سری پیامد داره براشون>؟ یه سری راه‌ها رو گفتم اما مثل همیشه معتقدم در این زمینه کتاب‌ها بهتر از ما کارشون رو بلدن! بنابراین پیشنهاد می‌کنم از معجزه کتاب‌ها در این زمینه غفلت نکنین!

#قصه_شب 💠 یک تیکه از ماه گمشده 🔻موضوع: هلال ماه 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇🏻👇🏻 😅😁 قصد من از این سکوت اینه که مساله در ذهن دوستان جا باز کنه. مساله باید ما رو گیر بندازه تا به همه ابعادش خوب فکر کنیم. معرفی کتاب دیر نمیشه، وقت هست. امروز معرفی می‌کنم😁

👆👆 یکی از موضوعاتی که خیلی مهمه و تو دوره #میراث بهش پرداختم اینه که ما تو کدوم دسته از والدین قرار می‌گیریم 🔸والدین دیکتاتور 🔸والدین سهل‌گیر 🔸یا والدین منطقی

📌یکی از مواردی که دیروز می‌خواستم درباره خویشتن‌داری بگم اینه که ❗️اگر می‌خوایم فرزندمون خویشتن‌دار باشه خیلی مهمه که ما به عنوان پدر و مادر #دیکتاتور نباشیم. چرا؟ چون خویشتن‌داری یه فضیلت اخلاقیه که باید درونا قلب و عقل اونو بپذیره و بنابراین باید #انتخاب فرزندمون باشه. 🔻اگر فرزندمون از ترس اخم‌،دعوا یا خدای‌نکرده تنبیه فیزیکیِ ما کار غلط انجام نمیده، این دیگه اسمش #خویشتن_داری نیست

🔸در چنین محیط خانوادگی‌ای که دیکتاتوری هست به محض اینکه فرزند فرصتی برای قانون‌شکنی، سرکشی و رفتار خلاف ارزش‌هامون پیدا کنه ❌شک نکنید این کار رو خواهد کرد❌ تقصیری هم نداره چون ارزش‌ها رو #فهم و #انتخاب نکرده، بلکه بهش #تحمیل شده

📌به تعداد موهای سرم نمونه این مورد رو من در دوران دانشجویی دیدم. بچه‌هایی که ۱۸ سالگی میان شهر بزرگ درس بخونن و چون ارزش‌های خانوادگیشون تحمیل شده بهشون و انتخابشون نبوده خیلی زود دور از چشم والدینِ نظارت‌گر اون ارزش‌ها رو زیرپا گذاشتن. ❗️اینجاست که #عزت_نفس، ارزش‌ها رو هم در برمی‌گیره. 🔻درواقع اینجا #عزت_نفس یعنی من نه‌تنها خودم رو عزیز و دوست‌داشتنی می‌دونم بلکه ارزش‌هایی که #انتخاب کردم رو هم عزیز و مهم می‌‌شمارم. بنابراین مسئولیتش رو هم می‌پذیرم.

🔻والدین دیکتاتور خودشون از نظر #عزت_نفس آسیب‌دیده‌ هستن برای همینه که من در دوره #میراث به #عزت_نفس_والدین هم می پردازم.

🔸خوب دیروز درباره #خویشتن_داری و اینکه چطور به بچه‌ها یاد بدیم که هر رفتاری #پیامدی داره و #مکث و فکر قبل از عمل لازمه حرف زدیم .

🔻امروز یه مجموعه واقعا بی‌نظیر در این باره بهتون معرفی می‌کنم که به خلاق‌ترین شیوه ممکن، #انتخاب و #پیامد انتخاب رفتار رو به بچه‌ها آموزش میده. پست امروز رو اصلا از دست ندین! خوب خیالتون راحت شد؟😅