☘والدین گرامی☘ #نوجوان شما چهار #ویژگی_اساسی دارد👇 1⃣ خود محور است 2⃣استقلال طلب است 3⃣پر از تردید است 4⃣ دنبال پیدا کردن خودش است. ✅این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم 💯 ✅ وقتی شناختیم، خودمان را با این #تغییرات #تنظیم کنیم نه اینکه انتظار داشته باشیم او با ما خودش را تنظیم کند. 🔰 #شناخت_فرزند و #روحیات او از اساسی ترین و مهمترین راه ها برای ارتباط صمیمی با نوجوان است 💯 #فرزند_پرورس #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#سیاست_های_همسرداری 💕🌱 🔮عـادی شـدن #زن_و_شـوهر بـرای هـمدیگر!!! ❌یکی از غیر محترمانه‌ترین رفتارهائی که می‌توانیم با همسر خود داشته باشیم، عادی و پیش پا افتاده تلقی کردن اوست...! ❌ فکر نمی‌کنیم که زندگی بدون همسر چقدر برای ما نگران کننده و دشوار است. گاهی بجای همسر حرف می‌زنیم. گاهی درباره‌ی او در حضور دیگران غیر محترمانه صحبت می‌کنیم. برای همسر تصمیم می‌گیریم که چه بکند. ❣به همسر خود گوش فرا دهید. ❣درهیجانات او شریک شوید. ❣ از همسر تقدیر به عمل آورید. برای همسرتان ارزش و اعتبار قائل شوید. ❣از هر فرصتی برای بیان تشکر خود بهره بگیرید. ❣ به همسر خود ابراز علاقه کنید. ❣از با هم بودن به عنوان دوست یا شریک زندگی احساس خوشوقتی کنید. ⭕️ باتجربه کردن روش‌های بالا👆 از قدرت آنها مبهوت خواهید شد. ⭕️ فراموش کنید که چه می‌گیرید، صرفا بر این تمرکز کنید که چه می‌دهید. ❣ اگر شریک زندگی خود را بی‌بها تلقی نکنید، او نیز متقابلا همین کار را خواهد کرد. ❣سپاسگزاری حس خوبی به همسر خواهد داد. روش‌ها را امتحان کنید و مطمئن باشید که به این‌ کار علاقمند خواهید شد و اثرات معجزه‌آمیز آنها را خواهید دید. #همسر_داری #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

ابر باران حسین، حسن؛ بانی خوان حسین، حسن؛ خون شریان حسین، حسن؛ شاه و سلطان حسین، حسن؛ #زمینه📺 #شهادت_امام_حسن(ع)🏴 #محمود_کریمی🎙 #تسلیت #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🏴 28 صفر رحلت پیغام دار آخرین، خاتم نبوت را نگین، حضرت رسول واپسین، عینیت قرآن کریم، حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله و شهادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام و خورشید هشتم امام رضا علیه السلام بر مسلمانان جهان تسلیت باد. #تسلیت #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

خشم و عصبانیت، مهمان‌های ناخوانده‌ای هستند که گاهی اوقات بدون دعوت وارد زندگی‌مان می‌شوند. اما نگران نباشید، با کمی تمرین و آگاهی، می‌توانیم به راحتی از شر آن‌ها خلاص شویم   ‌‌‌. خشم را بشناسیم، بهتر کنترلش می‌کنیم! اولین قدم برای کنترل خشم، شناخت عوامل محرک آن است. چه چیزهایی باعث می‌شوند شما عصبانی شوید؟ با شناسایی این عوامل، می‌توانید پیش از آنکه خشم بر شما غلبه کند، تدابیری بیندیشید. • مثال: اگر ترافیک شما را عصبانی می‌کند، سعی کنید مسیرهای جایگزین را امتحان کنید یا زمان سفرتان را طوری تنظیم کنید که در ساعات پیک ترافیک در جاده نباشید. 2. نفس عمیق، آرامش عمیق نفس کشیدن عمیق یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش استرس و خشم است. زمانی که احساس می‌کنید عصبانی می‌شوید، چند نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار باعث می‌شود ضربان قلبتان کاهش پیدا کند و آرامش بیشتری را تجربه کنید. . حرف بزنیم، نه داد بزنیم! در بسیاری از موارد، صحبت کردن با فردی که باعث عصبانیت شما شده است، می‌تواند به حل مشکل کمک کند. اما به یاد داشته باشید که با آرامش و احترام با او صحبت کنید و از فریاد زدن و توهین کردن خودداری کنید. 4. ورزش کنیم، انرژی منفی را تخلیه کنیم ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای تخلیه انرژی منفی و افزایش سطح اندورفین (هورمون شادی) در بدن است. با ورزش کردن، می‌توانید استرس و خشم خود را کاهش دهید و احساس بهتری داشته باشید. 5. ذهن آگاهی را تمرین کنیم تمرین ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا در لحظه حضور داشته باشید و به افکار منفی خود اجازه ندهید که بر شما غلبه کنند. با تمرین مدیتیشن و یوگا، می‌توانید مهارت‌های ذهن آگاهی خود را تقویت کنید. 6. به خودمان فرصت دهیم اگر احساس می‌کنید که در حال عصبانی شدن هستید، به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید. می‌توانید از اتاق خارج شوید، چند دقیقه‌ای پیاده‌روی کنید یا به موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید. 7. بخشش، کلید آرامش بخشیدن دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا از شر خشم و کینه رها شوید و احساس سبکی و آرامش بیشتری را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که بخشش به معنای فراموش کردن اشتباهات دیگران نیست، بلکه به معنای رها کردن احساسات منفی مرتبط با آن اشتباهات است کنترل خشم یک مهارت است که با تمرین و پشتکار قابل یادگیری است. با استفاده از روش‌های ساده‌ای که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، می‌توانید به راحتی بر خشم خود غلبه کنید و زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشید. #کنترل_خشم #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#پیام_مشاور #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#پیام_مشاور #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#شهرکرد ●▪️عزاداری‌#دهه‌آخرصفر▪️● #آزادگان‌عالم‌در‌خیمه‌حسین‌اند #دسته‌زنجیر‌زنی دوشنبه ۱۲ شهریور، ساعت ۸:۳۰ صبح از فلکه بسیج ‌🔆 ‌رســـانـــہ ‌رویـــداد▪️ ‌#مرجع‌نشر‌برنامه‌های‌فرهنگی ‌╭•••─────────•••╮ ‌✅ ‌ @Ruydadchb 🏴 ‌╰•••─────────•••╯