🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس : ۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟ ‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری) ‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌ ۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه #آرامش #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

✅چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟ زمان خواب برای کودکان به معنی زمان«تنهایی» «سکوت» «تاریکی» «بی‌تحرکی» است. پس از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید. برای مشکل تاریکی = از چراغ خواب استفاده کنید. برای مشکل سکوت = برایش کتاب قصه بخوانید. برای تنهایی = در اتاقش بمانید تا به خواب برود.( تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند) برای مشکل سکون = یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد. #فرزند‌پروری #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

کودک درمانده تربیت نکنید! ▪️جملاتی مثل "همیشه خرابکاری می‌کنی" یا "هیچ‌وقت گوش نمی‌کنی" به کودک حس بی‌ارزشی و درماندگی می‌دهد. بهتر است از عبارات "همیشه" یا "هیچ‌وقت" برای اشاره به اشتباهاتش استفاده نکنید. کودک درمانده تربیت نکنید! ▪️جملاتی مثل "همیشه خرابکاری می‌کنی" یا "هیچ‌وقت گوش نمی‌کنی" به کودک حس بی‌ارزشی و درماندگی می‌دهد. بهتر است از عبارات "همیشه" یا "هیچ‌وقت" برای اشاره به اشتباهاتش استفاده نکنید. #فرزند_پروری #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#پیشگیری_از_اعتیاد #خادمان_امین #ایران_قوی #فجر_۴۶ #آینده_روشن_است #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🇮🇷 انقلاب اسلامی تجلی اراده مردم ایران برای رهایی از استبداد است. #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🇮🇷 نیرهای مسلح حافظان استقلال و تمامیت ارضی کشور، همواره پشتیبان انقلاب اسلامی بوده اند، دهه فجر یادآور این دلاوری ها و مسئولیت خطیر است. #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

اجرای سرود فوق العاده کودکان در حسینیه معلی 😍😍 😍یه یا ابالفضل بگو ببین چها میکنه

✅ چاپ مطالب آموزشی اداره آموزش همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس استان چهارمحال و بختیاری در هفته نامه کوهرنگ/ بهمن ماه ۱۴۰۳ #مطبوعات #فجر_۴۶ #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

✅ چاپ مطالب آموزشی اداره آموزش همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس استان چهارمحال و بختیاری در هفته نامه امروز / بهمن ماه ۱۴۰۳ #مطبوعات #فجر_۴۶ #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb