‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت پنجم) 🔻آزادسازی و درمان نقاط ماشه‌ای خب رسیدیم به بخشی که اکثرتون منتظرش بودین!😎 حالا که نقطه ماشه‌ای رو پیدا کردیم، چطور باید اونو آزاد کنیم؟ آیا باید محکم فشارش بدیم؟ آیا باید ماساژش بدیم؟ یا راه دیگه‌ای وجود داره؟ بیاید با هم بررسی کنیم 🎯 اصل اول: فشار تدریجی، نه فشار خشن یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات اینه که بعضی افراد فکر میکنن اینه: هرچی بیشتر درد بگیره، درمان بهتره! ❌ولی این اشتباهه در نقاط ماشه‌ای اصلا قرار نیست عضله رو شکنجه کنیم 😅 فشار باید: ✅ آرام ✅ تدریجی ✅ کنترل‌شده باشه. 🎯 تکنیک فشار ثابت یکی از رایج‌ترین روش‌ها اینه که: روی نقطه ماشه‌ای فشار ملایم وارد میشه✋🏻 و حدود: ⏱ ۲۰ تا ۶۰ ثانیه نگه داشته میشه. معمولاً بعد از چند ثانیه شدت درد کمتر میشه و عضله شروع به آزاد شدن میکنه. 🎯 ماساژ بعد از فشار درمانی، ماساژ ملایم اطراف عضله کمک زیادی به بهبود خون‌رسانی میکنه. در اعمال یداوی معمولاً: 🫒 روغن‌مالی و ماساژ🖐🏻 همراه هم استفاده میشن. 🎯 کشش عضله یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان اگر فقط نقطه ماشه‌ای رو فـشـار بـدیم ولی عضله رو نکشیم، احتمال برگشت اون زیاده. برای همین بعد از آزادسازی: 🤸 کشش آرام عضله بسیار مهمه. 🎯 گرما درمانی گاهی اوقات استفاده از: ♨️ حوله گرم ♨️ کمپرس گرم قبل از ماساژ باعث میشه عضله راحت‌تر آزاد بشه. 🎯 بادکش دربعضی افرادکه نقاط ماشه‌ای قدیمی و مزمن دارن، بادکش میتونه به افزایش گردش خون و کاهش گرفتگی کمک کنه. (البته بسته به شرایط فرد) در اعمال یداوی هدف فقط از بین بردن درد نیست. هدف اینه که: 🔹 عضله به حالت طبیعی برگرده 🔹 گردش خون بهتر بشه 🔹 حرکت مفصل اصلاح بشه 🔹 علت ایجاد نقطه ماشه‌ای برطرف بشه ⚠️ یک نکته مهم اگر بعد از فشار دادن نقطه ماشه‌ای: 🔴 درد شدید 🔴 بی‌حسی 🔴 ضعف عضله 🔴 سرگیجه ایجاد شد، باید کار متوقف بشه. درمان خوب نباید باعث آسیب جدید به بدن بیمار بشه. نکته طلایی خیلی وقت‌ها یک نقطه ماشه‌ای قدیمی با یک جلسه درمان کامل از بین نمیره. گاهی بدن نیاز داره چند بار: 🤚 ماساژ 🫒 روغن‌مالی 🤸 کشش و اصلاح سبک زندگی انجام بده تا عضله کاملاً به حالت طبیعی برگرده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ درسته خوندن خیلی خوبه🥈 امانوشتن یه چیزدیگه‌ست🥇 مطالبی که نوشته میشن چند برابر بهتر توی ذهن و قلب میمونن و موقع عمل خیلی راحت‌تر به یاد میان.✍🏻 ‌

‌ در قسمت بعدی با مهم‌ترین و شایع‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا میشیم؛ ‌

‌ نقاطی که مسئول بخش بزرگی •• از سردردها •• دردهای گردن •• شانه •• و کمر هستن. ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت ششم) 🔻مهم‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن تا اینجا فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چی هستن و چطور درمان میشن. حالا وقتشه با چند تا از معروف‌ ترین و پرکاربردترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا بشیم؛ نقاطی که روزانه باعث درد خیلی از افراد میشن! 😳 🎯 1. عضله ذوزنقه‌ای (کول و شانه) یکی از معروف‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن. تقریباً هر کسی که: 📱 زیاد با گوشی کار میکنه 💻 پشت میز میشینه 😵 استرس زیاد داره احتمال داره در این ناحیه نقطه ماشه‌ای داشته باشه. علائمش؟ 🔹 درد گردن 🔹 سنگینی شانه 🔹 سردرد 🔹 درد پشت سر 🎯 2. عضلات کنار گردن این نقاط یکی از عوامل مهم: 🤕 سردردهای مزمن 🤕 درد پشت چشم 🤕 درد شقیقه هستن. خیلی وقت‌ها فرد فکر میکنه مشکل از مغز یا چشمشه، در حالی که منشأ درد در عضلات گردنه. 🎯 3. بین دو کتف یکی از شایع‌ترین نقاط در کارمندان و دانشجویان اینه علائمش؟ 🔹 درد پشت 🔹 احساس سوزش بین دو کتف 🔹 خستگی زودرس عضلات پشت 🎯 4. عضلات کمری این نقاط میتونن باعث: 🔸 درد کمر 🔸 درد لگن 🔸 احساس خشکی در پایین تنه بشن. 🎯 5. عضلات باسن خیلی از دردهایی که مردم به اسم سیاتیک میشناسن، گاهی از همین نقاط ماشه‌ای منشأ میگیرن. علائمش؟ 🔹 درد باسن 🔹 درد پشت ران 🔹 انتشار درد به ساق پا 🎯 6. عضلات فک بله! 😄 فک هم نقطه ماشه‌ای داره. مخصوصاً در افرادی که: 😬 دندان قروچه دارن 😬 استرس زیادی دارن 😬 فک خودشون رو محکم نگه میدارن بعضی از این نقاط به اندازه یک نخود هستن، اما میتونن دردهایی ایجاد کنن که زندگی فرد رو مختل کنه. برای همین در اعمال یداوی پیدا کردن این نقاط اهمیت بسیار زیادی داره.( چند دفعه هست دارم این نکته رو میگم بهتون، باز نگید فراموش کردم استاد🤨🩴) خیلی وقت‌ها بیمار میگه: ❌ کمرم درد میکنه اما درمانگر روی شانه کار میکنه! یا میگه: ❌ سرم درد میکنه اما درمانگر سراغ عضلات گردن میره. چون منشأ درد همیشه همون جایی نیست که درد احساس میشه. امشب با مهم‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا شدیم. از این به بعد هر وقت دردی داشتید، یادتون باشه: 🎯 شاید مشکل دقیقاً همون جایی نباشه که درد رو احساس می‌کنید. (برای بار دهم!😄) در قسمت آخر این مبحث سراغ موارد ممنوعه، اشتباهات رایج و نکات ایمنی کار با نقاط ماشه‌ای میریم تا بدونیم چه زمانی باید درمان را متوقف کنیم و چه زمانی اصلاً نباید سراغ آزادسازی این نقاط رفت. 🤚🏼⚠️ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #نقاط_ماشه‌ای توی این کلیپ میتونید حرکات اصلاحی برای کاهش درد نقاط ماشه‌ای شانه رو ببینید✅📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #نقاط_ماشه‌ای نقاط ماشه ای کتف‌تون گرفته؟ این حرکت رو انجام بدید که عالیه😎 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #نقاط_ماشه‌ای توی این تصویر میتونید حرکات اصلاحی انواع نقاط ماشه‌ای با رول اسفنجی رو ببینید و انجام بدید☝️🏻🔋 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌‌ و اما درمورد این سوالتون ☝️🏻 ‌

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #نقاط_ماشه‌ای عضله مستر(در فارسی بهش عــضــلـه جَــوَنـده گفته میشه) اگه دچار نـقـاط مـاشه‌ای بشه باعث درد در دندان‌های عقبی گونه و فک پایینی میشه🥲 ‌ اما نگران نباشید با روش‌هایی که بهتون آموزش دادم اصلاح میشه و گره‌ها از بین میره✅ ‌ 🔺توی تصویر کوچکتر نقاط ماشه‌ای فک علامت زده شده ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ لطف شماست🙏🏻❤️ ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت هفتم/آخر) 🔻موارد ممنوعه و نکات ایمنی در کار با نقاط ماشه‌ای خب رسیدیم به آخرین بخش مبحث نقاط ماشه‌ای😌🎯 تا اینجا یاد گرفتید که نقاط ماشه‌ای چی هستن، چطور ایجاد میشن، چطور پیداشون کنیم و چطور آزادشون کنیم. اما حالا باید بدونیم: چه زمانی نباید روی نقاط ماشه‌ای کار کنیم؟⚠️ ❌ هنگام التهاب حاد اگر ناحیه مورد نظر: 🔴 قرمز 🔴 داغ 🔴 متورم باشه، نباید سراغ فشار درمانی و آزادسازی رفت. اول باید علت التهاب مشخص بشه. ❌ بعد از ضربه و آسیب تازه اگر فرد: 🤕 زمین خورده 🚗 تصادف کرده 🏃 آسیب ورزشی دیده نباید بلافاصله روی عضلات کار کرد. اول باید مطمئن شد که آسیب جدی وجود نداره. ❌ هنگام تب و بیماری‌های حاد زمانی که بدن درگیر: 🌡 تب 🤒 عفونت 🦠 بیماری حاد هست، بهتره آزادسازی نقاط ماشه‌ای انجام نشه. ❌ فشار بیش از حد یکی از رایج‌ترین اشتباهات درمانگران تازه‌کار. بعضی‌ها فکر میکنن: 😅 هرچی بیشتر درد بگیره بهتره! در حالی که فشار بیش از حد میتونه باعث: ❌ کبودی ❌ التهاب ❌ اسپاسم بیشتر عضله بشه ❌ کار روی اعصاب به جای عضله گاهی افراد نقطه ماشه‌ای رو با عصب اشتباه میگیرن. اگر هنگام فشار: ⚡ برق گرفتگی ⚡ تیر کشیدن شدید ⚡ بی‌حسی ایجاد شد، باید فشار متوقف بشه. ❌ افراد دارای بیماری‌های خاص در بعضی شرایط باید با احتیاط بیشتری عمل کرد: ⚠️ پوکی استخوان شدید ⚠️ بیماری‌های عضلانی خاص ⚠️ اختلالات انعقادی ⚠️ بعضی مشکلات عصبی 🧕🏻 دوران بارداری بعضی نقاط بدن در دوران بارداری نیاز به احتیاط ویژه دارن. برای همین درمان‌های فشاری باید با آگاهی کامل انجام بشن. ← یک اصل مهم در اعمال یداوی در اعمال یداوی هدف این نیست که هر نقطه دردناکی رو فشار بدهیم. هدف اینه که: ✅ درست تشخیص بدهیم ✅ درست درمان کنیم ✅ و به بدن آسیب نزنیم 🎯 جمع‌بندی مبحث نقاط ماشه‌ای در این چند جلسه یاد گرفتیم: ✅ نقطه ماشه‌ای چیه ✅ درد ارجاعی چیه ✅ چرا نقاط ماشه‌ای ایجاد میشه ✅ چطور اونارو پیدا کنیم ✅ روش‌های درمان چیه ✅ مهم‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن کدومن ✅ و چه نکات ایمنی باید رعایت بشن 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .