‌ 📩 هنوز چند دقیقه از سوال نگذشته که این پیام‌ها رسیده ظاهراً خیلی‌ها با این علائم درگیرن و حتی از علتش خبر ندارن…🤭 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت سوم) 🔻اصلاً چرا قولنج پیشانی ایجاد میشه؟ تا اینجا فهمیدیم: ✅ قولنج پیشانی چیه ✅ چه علائمی داره حالا برسیم به مهم‌ترین بخش ماجرا... این گرفتگی‌ها اصلاً از کجا میان؟ 📱 متهم شماره یک: موبایل راستش رو بخواید یکی از بزرگ‌ترین دشمن‌های پیشانی و عضلات صورت همین موبایله 😅 وقتی ساعت‌ها: 📱 توی گوشی هستیم 👁 به صفحه خیره میشیم 😐 ابروهامون جمع میشه 👁 چشم‌ها روی صفحه ثابت میمونن عضلات پیشانی و اطراف چشم دائماً درگیر میشن. بدن هم کم‌ کم این وضعیت رو به عنوان حالت طبیعی قبول میکنه. 💻 متهم شماره دو: کار طولانی با مانیتور این مورد هم تقریباً همین داستان رو داره. افرادی که: 💻 پشت سیستم کار میکنن 📚 مطالعه طولانی دارن ✍ کار فکری زیاد انجام میدن معمولاً بیشتر از بقیه افراد در معرض این تنش‌ها هستن. 😣متهم شماره سه: استرس اینجا میرسیم به یکی از مهمترین علت‌ها. وقتی فرد مضطربه: 😣 عضلات صورت منقبض میشن 😣 فک سفت میشه 😣 ابروها جمع میشن 😣 پیشانی دائماً در تنش قرار میگیره بعضی افراد سال‌ها با این وضعیت زندگی میکنن بدون اینکه متوجه باشن. 😴 متهم شماره چهار: کم خوابی بدن هنگام خواب خودش رو بازسازی میکنه. اگر خواب کافی وجود نداشته باشه: ⚡ اعصاب خسته میشن 💪 عضلات فرصت ریکاوری پیدا نمیکنن 🩸 گردش خون مختل میشه ✨وضعیت مزاجی کلا بهم میریزه و تنش‌های عضلانی بیشتر باقی میمونن. 🦴متهم پنجم: گردن ضعیف یا گرفته اینجا یه نکته خیلی مهم وجود داره.در اعمال یداوی ما بدن رو یک مجموعه بهم متصل میبینیم. یعنی همیشه مشکل از همون جایی که درد میکنه شروع نمیشه. گاهی: 🦴 گرفتگی گردن 🦴 ضعف عضلات گردن 🦴 محدودیت حرکتی گردن میتونه خودش رو در ناحیه: 😵 پیشانی 👁 چشم 😐 و صورت نشون بده. برای همین درمانگر خوب فقط پیشانی رو نگاه نمیکنه. کل مسیر عضلات و اعصاب رو بررسی میکنه. 🌫متهم ششم: غلبه ریح 🌿 نگاه طب اسلامی در طب اسلامی انسان فقط یک عضو نیست بدن: 🩸 خون ⚡ اعصاب 💪 عضلات 🦴 استخوان‌ها 🎍اخلاط ❤️ روح و روان همه با هم ارتباط دارن. برای همین اگر: 😣 استرس 🎋عدم تعادل مزاج 😴 کم خوابی 🥤 تغذیه نامناسب 📱 استفاده زیاد از موبایل وجود داشته باشه، طبیعیه که تنش‌ها و گرفتگی‌ها هم بیشتر بشن. 🤚🏼 اعمال یداوی چه میگه؟ اعمال یداوی دنبال این نیست که فقط یک نقطه رو فشار بده. بلکه تلاش میکنه: ✅ تنش عضلانی کمتر بشه ✅ گردش خون بهتر بشه ✅ عملکرد اعصاب متعادل‌تر بشه ✅ بدن به وضعیت طبیعی خودش برگرده برای همین همیشه میگم: اعمال یداوی فقط یک تکنیک نیست بلکه یک نگاه جامع به بدن انسانه. یک نکته جالب بگم بهتون خیلی از افرادی که دچار قولنج پیشانی میشن، همزمان: 🔹 گرفتگی گردن دارن 🔹خشکی مغز دارن 🔹 خستگی چشم دارن 🔹 استرس زیاد دارن 🔹 خواب مناسبی ندارن یعنی معمولاً چند عامل کنار هم قرار میگیرن و این مشکل رو ایجاد میکنن. 🏅 نکته طلایی از من به شما وقتی علت را پیدا کنیم، درمان خیلی راحت‌تر میشه اما اگر فقط دنبال از بین بردن علامت باشیم مشکل دوباره برگرده. در قسمت بعد وارد بخش جذاب‌ تری میشیم و درباره نواحی مهم پیشانی و اطراف صحبت میکنیم؛ جاهایی که درمانگر اعمال یداوی باید اونارو به خوبی بشناسه 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت چهارم) 🔻در قولنج پیشانی روی چه نواحی‌ کار می‌کنیم؟ تا اینجا فهمیدیم: ✅ قولنج پیشانی چیه ✅ چه علائمی داره ✅ چرا ایجاد میشه حالا وقتشه با نواحی مهمی آشنا بشیم که در اعمال یداوی برای این موضوع مورد توجه قرار میگیرن. 🌱 اول یک نکته مهم در اعمال یداوی قرار نیست: ❌ فشار شدید وارد کنیم ❌ درد ایجاد کنیم ❌ به بافت‌ها آسیب بزنیم هدف ما: ✅ آزادسازی تنش ✅ بهبود گردش خون ✅ بهبود عملکرد اعصاب و کمک به بازگشت تعادل طبیعیه. 📍¹ ناحیه اول: خود پیشانی اصلی‌ترین ناحیه همینجاست. در بسیاری از افراد: 😣 تنش 😣 انقباض 😣 سفتی عضلات در این ناحیه وجود داره. برای همین درمانگر ابتدا وضعیت این قسمت رو بررسی میکنه. 📍² ناحیه دوم: بین دو ابرو یکی از نواحی مهم صورت. خیلی از افراد هنگام: 😣 فکر زیاد 😣 استرس 😣 نگرانی ناخودآگاه این ناحیه رو منقبض میکنن و بعد از مدتی این تنش دائمی میشه. 📍³ ناحیه سوم: اطراف ابروها عضلات اطراف ابرو نقش مهمی در: 👁 خستگی چشم 😵 احساس فشار صورت 😣 تنش پیشانی دارن. برای همین در اعمال یداوی به این قسمت هم توجه میشه. 📍 ⁴ ناحیه چهارم: شقیقه‌ها شقیقه‌ها یکی از نواحی مهم ارتباطی بین: 👁 چشم 😵 سر 💪 عضلات صورت هستن. خیلی از افراد هنگام خستگی یا استرس این قسمت رو ناخودآگاه ماساژ میدن.💆🏻 چون بدن خودش میفهمه که اونجا تنش وجود داره. 📍⁵ ناحیه پنجم: اطراف چشم البته نه روی خود کره چشم! ⚠️ این نکته خیلی مهمه. بلکه روی عضلات و بافت‌های اطراف چشم. چون: 👁 خستگی چشم 😵 فشار پیشانی ⚡ تنش عضلانی خیلی وقت‌ها به هم مرتبط هستن. 📍⁶ ناحیه ششم: گردن اینجا میرسیم به بخشی که خیلی‌ها فراموشش میکنن. گاهی علت اصلی مشکل: 🦴 گردن 💪 عضلات گردن ⚡ اعصاب گردن هست. برای همین درمانگر فقط به پیشانی نگاه نمیکنه. بلکه مسیرهای مرتبط رو هم بررسی میکنه 🌿 نگاه طب اسلامی در طب اسلامی همیشه گفته شده که اعضای بدن روی هم اثر میذارن. برای همین اگر تنش در یک ناحیه وجود داشته باشه، ممکنه اثرش در جای دیگه دیده بشه. 😌دقیقاً به همین دلیله که در اعمال یداوی فقط به محل درد توجه نمیکنیم. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 😍 حالا نوبت بخش عملیه از اینجا به بعد فیلم‌ها و تصاویر آموزشی رو میزارم که ببینید. وقتی نواحی مهم رو شناختید درک فیلم‌ها خیلی راحت‌تر میشه و میفهمید هر حرکت دقیقاً روی کدوم بخش اثر میذاره🔥 نکته در اعمال یداوی همیشه فقط به محل درد نگاه نکنید.گاهی علت در یک ناحیه‌ هست و علامت در ناحیه‌ای دیگر ظاهر میشه!😎 ‌

‌ 🎥فیلم‌ها و تصاویر آموزشی قولنج پیشانی رو ببینید و با محل‌ های مهم کار بیشتر آشنا بشید.👇🏻 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی 🔋توی این پوستر میتونید نواحی مورد کار در قولنج پیشانی رو ببینید🪞 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

#دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #قولنج_پیشانی 🔻نحوه اجرای حرکات روی ‌ نواحی قولنج پیشانی همون‌طور که در پوستر دیدید، روی هر ناحیه با هدف خاصی کار می‌کنیم. ✅ فشار: ملایم ✅ مدت: ۲۰ تا ۳۰ ثانیه هر نقطه ✅ تعداد دفعات: روزی ۱ تا ۲ بار ✅ بهترین زمان: عصر یا قبل از خواب ⚠️ هشدار: روی زخم، التهاب یا شکستگی انجام نشه. 🎯¹ پیشانی پیشانی رو با حرکات آرام و فشاری ملایم ماساژ میدیم تا گرفتگی عضلات این قسمت کاهش پیدا کنه. 🎯² بین دو ابرو بین دو ابرو رو با فشارهای کوتاه و کنترل‌شده تحریک میکنیم؛چون این ناحیه معمولاً در اثر استرس و فکر زیاد دچار انقباض میشه. 🎯³ اطراف ابروها اطراف ابروها رو با ماساژ ملایم و حرکت انگشتان آزادسازی میکنیم تاتنش‌عضلات‌اطراف‌چشم‌و‌پیشانی کمتر بشه. 🎯⁴ شقیقه‌ها شقیقه‌ رو بصورت دورانی و آرام ماساژ میدیم تا فشار و گرفتگی این ناحیه کاهش پیدا کنه و گردش خون بهتر بشه.🩸 🎯⁵ اطراف چشم اطراف رو فقط روی استخوان و عضلات‌اطراف‌چشم،بانهایت ملایمت کار میکنیم؛ هیچ‌وقت روی خود کــره چشم فشار وارد نمیکنیم.👁 🎯⁶ عضلات گردن عضلات گردن و ابتدای ستون فقرات گردنی هم با فشارهای ملایم و ماساژ مناسب آزادسازی میشن؛ چون بسیاری از اعصاب و عروق مرتبط با سر و صورت از این ناحیه عبور میکنن. ⚠️ یادتون باشه در اعمال یداوی، فشار زیاد نـشانه درمــان بهتر نیـست! هدف، آزاد کردن تنش‌ها و کمک‌به‌بازگشت‌تعادل‌طبیعی بدنه؛ بنابراین تمام حرکات باید آرام کنترل‌ شده و بدون ایجـاد درد شدید انجام بشن. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .