‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت سوم) 🔻اصلاً چرا قولنج پیشانی ایجاد میشه؟ تا اینجا فهمیدیم: ✅ قولنج پیشانی چیه ✅ چه علائمی داره حالا برسیم به مهم‌ترین بخش ماجرا... این گرفتگی‌ها اصلاً از کجا میان؟ 📱 متهم شماره یک: موبایل راستش رو بخواید یکی از بزرگ‌ترین دشمن‌های پیشانی و عضلات صورت همین موبایله 😅 وقتی ساعت‌ها: 📱 توی گوشی هستیم 👁 به صفحه خیره میشیم 😐 ابروهامون جمع میشه 👁 چشم‌ها روی صفحه ثابت میمونن عضلات پیشانی و اطراف چشم دائماً درگیر میشن. بدن هم کم‌ کم این وضعیت رو به عنوان حالت طبیعی قبول میکنه. 💻 متهم شماره دو: کار طولانی با مانیتور این مورد هم تقریباً همین داستان رو داره. افرادی که: 💻 پشت سیستم کار میکنن 📚 مطالعه طولانی دارن ✍ کار فکری زیاد انجام میدن معمولاً بیشتر از بقیه افراد در معرض این تنش‌ها هستن. 😣متهم شماره سه: استرس اینجا میرسیم به یکی از مهمترین علت‌ها. وقتی فرد مضطربه: 😣 عضلات صورت منقبض میشن 😣 فک سفت میشه 😣 ابروها جمع میشن 😣 پیشانی دائماً در تنش قرار میگیره بعضی افراد سال‌ها با این وضعیت زندگی میکنن بدون اینکه متوجه باشن. 😴 متهم شماره چهار: کم خوابی بدن هنگام خواب خودش رو بازسازی میکنه. اگر خواب کافی وجود نداشته باشه: ⚡ اعصاب خسته میشن 💪 عضلات فرصت ریکاوری پیدا نمیکنن 🩸 گردش خون مختل میشه ✨وضعیت مزاجی کلا بهم میریزه و تنش‌های عضلانی بیشتر باقی میمونن. 🦴متهم پنجم: گردن ضعیف یا گرفته اینجا یه نکته خیلی مهم وجود داره.در اعمال یداوی ما بدن رو یک مجموعه بهم متصل میبینیم. یعنی همیشه مشکل از همون جایی که درد میکنه شروع نمیشه. گاهی: 🦴 گرفتگی گردن 🦴 ضعف عضلات گردن 🦴 محدودیت حرکتی گردن میتونه خودش رو در ناحیه: 😵 پیشانی 👁 چشم 😐 و صورت نشون بده. برای همین درمانگر خوب فقط پیشانی رو نگاه نمیکنه. کل مسیر عضلات و اعصاب رو بررسی میکنه. 🌫متهم ششم: غلبه ریح 🌿 نگاه طب اسلامی در طب اسلامی انسان فقط یک عضو نیست بدن: 🩸 خون ⚡ اعصاب 💪 عضلات 🦴 استخوان‌ها 🎍اخلاط ❤️ روح و روان همه با هم ارتباط دارن. برای همین اگر: 😣 استرس 🎋عدم تعادل مزاج 😴 کم خوابی 🥤 تغذیه نامناسب 📱 استفاده زیاد از موبایل وجود داشته باشه، طبیعیه که تنش‌ها و گرفتگی‌ها هم بیشتر بشن. 🤚🏼 اعمال یداوی چه میگه؟ اعمال یداوی دنبال این نیست که فقط یک نقطه رو فشار بده. بلکه تلاش میکنه: ✅ تنش عضلانی کمتر بشه ✅ گردش خون بهتر بشه ✅ عملکرد اعصاب متعادل‌تر بشه ✅ بدن به وضعیت طبیعی خودش برگرده برای همین همیشه میگم: اعمال یداوی فقط یک تکنیک نیست بلکه یک نگاه جامع به بدن انسانه. یک نکته جالب بگم بهتون خیلی از افرادی که دچار قولنج پیشانی میشن، همزمان: 🔹 گرفتگی گردن دارن 🔹خشکی مغز دارن 🔹 خستگی چشم دارن 🔹 استرس زیاد دارن 🔹 خواب مناسبی ندارن یعنی معمولاً چند عامل کنار هم قرار میگیرن و این مشکل رو ایجاد میکنن. 🏅 نکته طلایی از من به شما وقتی علت را پیدا کنیم، درمان خیلی راحت‌تر میشه اما اگر فقط دنبال از بین بردن علامت باشیم مشکل دوباره برگرده. در قسمت بعد وارد بخش جذاب‌ تری میشیم و درباره نواحی مهم پیشانی و اطراف صحبت میکنیم؛ جاهایی که درمانگر اعمال یداوی باید اونارو به خوبی بشناسه 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت چهارم) 🔻در قولنج پیشانی روی چه نواحی‌ کار می‌کنیم؟ تا اینجا فهمیدیم: ✅ قولنج پیشانی چیه ✅ چه علائمی داره ✅ چرا ایجاد میشه حالا وقتشه با نواحی مهمی آشنا بشیم که در اعمال یداوی برای این موضوع مورد توجه قرار میگیرن. 🌱 اول یک نکته مهم در اعمال یداوی قرار نیست: ❌ فشار شدید وارد کنیم ❌ درد ایجاد کنیم ❌ به بافت‌ها آسیب بزنیم هدف ما: ✅ آزادسازی تنش ✅ بهبود گردش خون ✅ بهبود عملکرد اعصاب و کمک به بازگشت تعادل طبیعیه. 📍¹ ناحیه اول: خود پیشانی اصلی‌ترین ناحیه همینجاست. در بسیاری از افراد: 😣 تنش 😣 انقباض 😣 سفتی عضلات در این ناحیه وجود داره. برای همین درمانگر ابتدا وضعیت این قسمت رو بررسی میکنه. 📍² ناحیه دوم: بین دو ابرو یکی از نواحی مهم صورت. خیلی از افراد هنگام: 😣 فکر زیاد 😣 استرس 😣 نگرانی ناخودآگاه این ناحیه رو منقبض میکنن و بعد از مدتی این تنش دائمی میشه. 📍³ ناحیه سوم: اطراف ابروها عضلات اطراف ابرو نقش مهمی در: 👁 خستگی چشم 😵 احساس فشار صورت 😣 تنش پیشانی دارن. برای همین در اعمال یداوی به این قسمت هم توجه میشه. 📍 ⁴ ناحیه چهارم: شقیقه‌ها شقیقه‌ها یکی از نواحی مهم ارتباطی بین: 👁 چشم 😵 سر 💪 عضلات صورت هستن. خیلی از افراد هنگام خستگی یا استرس این قسمت رو ناخودآگاه ماساژ میدن.💆🏻 چون بدن خودش میفهمه که اونجا تنش وجود داره. 📍⁵ ناحیه پنجم: اطراف چشم البته نه روی خود کره چشم! ⚠️ این نکته خیلی مهمه. بلکه روی عضلات و بافت‌های اطراف چشم. چون: 👁 خستگی چشم 😵 فشار پیشانی ⚡ تنش عضلانی خیلی وقت‌ها به هم مرتبط هستن. 📍⁶ ناحیه ششم: گردن اینجا میرسیم به بخشی که خیلی‌ها فراموشش میکنن. گاهی علت اصلی مشکل: 🦴 گردن 💪 عضلات گردن ⚡ اعصاب گردن هست. برای همین درمانگر فقط به پیشانی نگاه نمیکنه. بلکه مسیرهای مرتبط رو هم بررسی میکنه 🌿 نگاه طب اسلامی در طب اسلامی همیشه گفته شده که اعضای بدن روی هم اثر میذارن. برای همین اگر تنش در یک ناحیه وجود داشته باشه، ممکنه اثرش در جای دیگه دیده بشه. 😌دقیقاً به همین دلیله که در اعمال یداوی فقط به محل درد توجه نمیکنیم. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 😍 حالا نوبت بخش عملیه از اینجا به بعد فیلم‌ها و تصاویر آموزشی رو میزارم که ببینید. وقتی نواحی مهم رو شناختید درک فیلم‌ها خیلی راحت‌تر میشه و میفهمید هر حرکت دقیقاً روی کدوم بخش اثر میذاره🔥 نکته در اعمال یداوی همیشه فقط به محل درد نگاه نکنید.گاهی علت در یک ناحیه‌ هست و علامت در ناحیه‌ای دیگر ظاهر میشه!😎 ‌

‌ 🎥فیلم‌ها و تصاویر آموزشی قولنج پیشانی رو ببینید و با محل‌ های مهم کار بیشتر آشنا بشید.👇🏻 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی 🔋توی این پوستر میتونید نواحی مورد کار در قولنج پیشانی رو ببینید🪞 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

#دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #قولنج_پیشانی 🔻نحوه اجرای حرکات روی ‌ نواحی قولنج پیشانی همون‌طور که در پوستر دیدید، روی هر ناحیه با هدف خاصی کار می‌کنیم. ✅ فشار: ملایم ✅ مدت: ۲۰ تا ۳۰ ثانیه هر نقطه ✅ تعداد دفعات: روزی ۱ تا ۲ بار ✅ بهترین زمان: عصر یا قبل از خواب ⚠️ هشدار: روی زخم، التهاب یا شکستگی انجام نشه. 🎯¹ پیشانی پیشانی رو با حرکات آرام و فشاری ملایم ماساژ میدیم تا گرفتگی عضلات این قسمت کاهش پیدا کنه. 🎯² بین دو ابرو بین دو ابرو رو با فشارهای کوتاه و کنترل‌شده تحریک میکنیم؛چون این ناحیه معمولاً در اثر استرس و فکر زیاد دچار انقباض میشه. 🎯³ اطراف ابروها اطراف ابروها رو با ماساژ ملایم و حرکت انگشتان آزادسازی میکنیم تاتنش‌عضلات‌اطراف‌چشم‌و‌پیشانی کمتر بشه. 🎯⁴ شقیقه‌ها شقیقه‌ رو بصورت دورانی و آرام ماساژ میدیم تا فشار و گرفتگی این ناحیه کاهش پیدا کنه و گردش خون بهتر بشه.🩸 🎯⁵ اطراف چشم اطراف رو فقط روی استخوان و عضلات‌اطراف‌چشم،بانهایت ملایمت کار میکنیم؛ هیچ‌وقت روی خود کــره چشم فشار وارد نمیکنیم.👁 🎯⁶ عضلات گردن عضلات گردن و ابتدای ستون فقرات گردنی هم با فشارهای ملایم و ماساژ مناسب آزادسازی میشن؛ چون بسیاری از اعصاب و عروق مرتبط با سر و صورت از این ناحیه عبور میکنن. ⚠️ یادتون باشه در اعمال یداوی، فشار زیاد نـشانه درمــان بهتر نیـست! هدف، آزاد کردن تنش‌ها و کمک‌به‌بازگشت‌تعادل‌طبیعی بدنه؛ بنابراین تمام حرکات باید آرام کنترل‌ شده و بدون ایجـاد درد شدید انجام بشن. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #قولنج_پیشانی توی این کلیپ میتونید نحوه اصلاح قولنج پیشانی رو ببینید📽 🔻 نحوه انجام این تکنیک • ابتدا یک دستمال کاغذی تمیز رو چند لایه تا کنید تا ضخامت مناسبی پیدا کنه. • بعد دستمال رو در قسمت بین دو ابرو و کمی بالاتر از اون قرار بدید. • حالا با انگشت شست و سبابه عـضله ایـن نـاحـیـه رو بـه هـمـراه دستمال به‌ آرامی بین انگشتان بگیرید. • بعد از اون، با فشار ملایم و کنترل‌ شده، عضله رو به سمت بالا هدایت کنید و چند ثانیه در همون حالت نگه دارید. • این حرکت یک مرتبه انجام بشه کافیه. 👈🏻هدف از این تکنیک، آزادسازی گرفتگی عضلات این ناحیه و کمک به رفع قولنج پیشانی هست. ⚠️ دقت کنید که فشار نباید اونقدر زیاد باشه که باعث درد شدید یا کبودی بشت. تنها یک فشار ملایم و قابل تحمل کافیه. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🖐🏻 #قولنج_پیشانی توی این کلیپ، نحوه اصلاح قولنج پیشانی روی فرد دیگه رو از زاویه‌ای متفاوت مشاهده میکنید تا مراحل انجام‌کاربراتون‌کاملاً‌واضح‌تربشه.📽 اگه آموزش قبلی رو دیده باشید این فیلم به درک بهتر تکنیک و نحوه‌صحیح انجام اون‌کمک‌زیادی میکنه.😍 ⚠️این تکنیک باید با فشار ملایم و بدون ایجاد درد شدید انجام بشه. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت پنجم) 🔻چند نکته مهم که قبل و بعد از اصلاح قولنج پیشانی باید بدونید خب دوستان حالا که با قولنج پیشانی و نواحی مرتبط با اون آشنا شدید، یه چندتا نکته مهم مونده که خیلی‌ها بهش توجه نمیکنن. در حالی که همین نکات میتونه روی نتیجه کار تأثیر زیادی بذاره. 🔻 اول: عجله نکنید یکی از اشتباهات رایج اینه که بعضی افراد فکر میکنن: ✓ امروز اصلاح انجام شد. × فردا دیگه باید تمام مشکلات چند ساله از بین رفته باشه😅 در حالی که بدن برای اصلاح و بازگشت به حالت طبیعی، زمان نیاز داره. گاهی یک گرفتگی سال‌ها وجود داشته‌وطبیعیه‌که‌بدن‌برای‌بازسازی خودش به زمان احتیاج داشته باشه. 🔻 دوم: آب کافی بنوشید خیلی از گرفتگی‌های عضلانی و تنش‌های بدن در افرادی دیده میشه که مصرف آب کمی دارن. بدن کم‌آب، زودتر دچار خستگی و گرفتگی میشه اما دقت کنید که همین مشکل درمورد زیاده روی در نوشیدن آب و مایعات هم هست! قانون نوشیدن آب رو هم رعایت کنید↓ ✨پیامبرخدا صلی‌الله‌علیه‌وآله‌و‌سلّم: آب را بمکید و آن را یکجا سر نکشید؛ چرا که درد جگـــر ، از آن می‌خیزد!! 📚الکافی ، جلد 6 ، صفحه 381 🔻 سوم: خواب رو دست کم نگیرید بدن بخش زیادی از ترمیم خودش رو در زمان خواب انجام میده، اگر فرد: 😴 خواب کافی نداشته باشه 😴 تدابیر طبی خواب رو رعایت نکنه 😴 دیر بخوابه 😴 کیفیت خواب خوبی نداشته باشه ممکنه روند بهبود هم کندتر بشه. 🔻 چهارم: استرس رو مدیریت کنید یادتونه گفتیم که یکی از عوامل مهم ایجاد قولنج پیشانی، تنش‌ های عصبی و استرسه؟ خب اگر اصلاح انجام بشه اما فرد همچنان: 😣 استرس شدید داشته باشه 😣 دائم اخم کنه 😣 تحت فشار عصبی باشه احتمال برگشت گرفتگی‌ها بیشتر میشه. 🔻 پنجم: فقط محل درد رو نبینید ←این یکی از مهم‌ترین درس‌های اعمال یداوی هست.خیلی وقت‌ها محل درد، محل مشکل نیست. ممکنه فرد درد پیشانی داشته باشه اما ریشه مشکل در: 🤚 گردن 🤚 عضلات صورت 🤚 چشم‌ها 🤚خشکی مغز 🤚 تنش‌های عصبی باشه. برای همین درمانگر حرفه‌ای همیشه نگاه جامع داره. نگاه طب اسلامی در طب اسلامی بدن انسان یک مجموعه به هم پیوسته هست. سلامت فقط مربوط به یک عضو نیست. تغذیه، خواب، آرامش روح، وضعیت اعصاب، مزاج و عملکرد اعضای بدن، همگی روی یکدیگر اثر دارن. به همین خاطر اهل‌بیت علیهم‌السلام همیشه نگاه جامع به درمان داشتن. 😍 آماده جمع‌بندی نهایی هستید؟ تو قسمت بعد، چند اشتباه رایج درباره قولنج پیشانی رو باهم بررسی میکنیم و کل این مبحث رو جمع‌بندی خواهیم کرد تا پرونده قولنج پیشانی رو هم ببندیم بره 😎🩺 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #قولنج_پیشانی (قسمت ششم/آخر) 🔻جمع‌بندی نهایی و چند اشتباه رایج که باید بدونید 🧨اشتباه اول: فکر کنیم هر سردردی یعنی قولنج پیشانی یکی از رایج‌ترین اشتباهات اینه که بعضی افراد هر درد و سنگینی در ناحیه سر و پیشانی رو به قولنج پیشانی نسبت میدن. در حالی که همیشه اینطور نیست. گاهی علت مشکل میتونه: 🔹 ضعف چشم 🔹 مشکلات سینوسی 🔹 فشار عصبی شدید 🔹 اختلالات خواب 🔹 مشکلات تغذیه‌ای 🔹 یا حتی برخی بیماری‌های دیگه باشه. برای همین همیشه باید علت اصلی رو بررسی کنیم. 🧨 اشتباه دوم: فقط دنبال جا انداختن ناحیه باشیم بعضی افراد تصور میکنن اگر گـرفتگی یا قـولنج اصـلاح شد، دیگه همه چیز تموم شده. در حالی که اگر علت ایجاد کننده باقی بمونه، احتمال برگشت مشکل وجود داره. مثلاً: 😣 استرس زیاد 🤕ضعف عضلات و قوای بدن 😴 خواب نامنظم بدون رعایت تدابیر 📲 استفاده طولانی از موبایل 😠 اخم و انقباض مداوم عضلات صورت همه میتونن دوباره شرایط رو ایجاد کنن. 🧨 اشتباه سوم: بی‌توجهی به رعـایت سـبـک زندگی اسـلــامــی در طب اسلامی همیشه روی اصلاح سبک زندگی تأکید ویژه میکنیم.اهل‌بیت علیهم‌السلام فقط درمان رو آموزش ندادن؛ بلکه همزمان به تغذیه، خواب آرامش روح، ارتباط با خدا و نظم در زندگی هم توجه دادن. یه نکته مهم که توی این دوره بارها گفتم اینه که اعمال یداوی فـقـط فـشـار دادن یا جـا انداختن نیست. اعمال یداوی یعنی شناخت ارتباط اعضای بدن با همدیگه و کمک به برگشت بدن به حالت طبیعی خودش. گاهی اصلاح یک ناحیه میتونه روی چند عضو دیگه هم اثر مثبت بذاره.😍 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ پرونده مبحث قولنج پیشانی اینجا بسته میشه. 😌📂 ان‌شاءالله که این مطالب براتون مفید بوده باشه و بتونیدهم برای خودتون و هم برای اطرافیانتون ازش استفاده کنید. ‌ ← إن شاءالله بعد از ظهر میریم سراغ مبحث بعدی که در رفتگی جمجمه هست.🧠 ‌

‌ 📌 یه سوال.. فقط دارید آموزش‌ها رو دنبال میکنید یا واقعاً دارید اجراشونم میکنید؟🩺🤚🏻 ببینیم درمانگرهای عمل‌گرا بیشترن😍 یا درمانگرهای تئوری؟📚🤭 هر کدوم از تکنیک‌ها رو که انجام دادید، برامون بنویسید: 🪄 کدوم حرکت بود؟ 🪄 چه نتیجه‌ای گرفتید؟ منتظریم تجربه‌های واقعی شما رو بخونیم و بعدش یه سریاشو توی کانال میزاریم👇🏻 📲 @Admin_T124 ‌ | اونایی که عمل گرا هستن بزودی یه خبر خوب و اختصاصی داریم واسشون😌 |‌ ‌