‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن (قسمت دوم) #قولنج_گردن 🔻هر درد گردنی، دیسک نیست خیلی از افرادی که گردن‌ درد میگیرن سریع با خودشون میگن که: 😣حتماً دیسک گردن گرفتم! درحالیکه در خیلی از موارد،اصلاً دیسکی در کار نیست و عضلات و بافت‌های گردن دچار قولنج و گرفتگی شدن. 📍 قولنج گردن یعنی چی؟ قولنج یعنی عضلات و بافت‌های اطراف گردن، حالت طبیعی و نرم خودشون رو از دست بدن. در این حالت، حرکت گردن سخت‌ تر میشه و گاهی‌حتی چرخوندن‌سر هم دردناک میشه. 📍 ۱. غلبه ریح در طب اسلامی، یکی از علت‌های مهم قولنج، غلبه ریح هست. ریح میتونه‌بین‌عضلات و مفاصل‌حرکت کنه و باعث: ⚡ درد 🤏🏻 گرفتگی 💥 خشکی 🔂و محدود شدن حرکت بشه. برای همین بعضی وقت‌ ها درد گردن، ناگهانی شروع میشه و با هر حرکت، بیشتر خودشو نشون میده. 📍۲. بد خوابیدن خیلی وقت‌ها فقط یک شب بالش نامناسب،خوابیدن روی مبل و یا خوابیدن با گردن کج، کافیه تا صبح با گردنی دردناک از خواب بیدار بشید. گاهی حتی خودِ بالش مشکلی نداره ولی زاویه گردن‌ساعت‌ها در وضعیت‌نامناسب باقی مونده. 📍۳. موبایل یکی از شایع‌ ترین علت‌ های گردن‌ درد این روزها همین خم شدن طولانی روی موبایل و لپ‌تاپه. وقتی ساعت‌ها سر رو پایین نگه میداریم، فشار زیادی به عضلات گردن وارد میشه. کم‌کم عضلات خسته میشن، سفت میشن و زمینه قولنج فراهم میشه. 📍۴. استرس جالبه بدونید خیلی از افراد وقتی عصبی یا نگران میشن، ناخودآگاه: 😬دندون‌هاشونو روی هم فشار میدن. 💪🏻 شونه‌هاشون بالا میاد 👤عضلات گردنشون سفت میشه. اگر این وضعیت ادامه پیدا کنه، گردن کم‌کم وارد یک چرخه دائمی از گرفتگی میشه. 📍 ۵. سرما و باد مستقیم باد کولر، پنکه، باد شیشه ماشین، یا حتی موندن طولانی در محیط سرد همگی میتونن عضلات کل بدن بخصوص گردنُ منقبض کنن و زمینه قولنج رو به وجود بیارن. یه نکته مهم... قولنج گردن اگر به موقع اصلاح بشه، معمولاً خیلی راحت‌تر از چیزی که فکر میکنید برطرف میشه. اما اگر مدت‌ها ادامه پیدا کنه و بهش بی‌توجهی بشه،ممکنه روی مفاصل و حتی دیسک گردن هم فشار وارد کنه. برای همین، درمان زودهنگام همیشه بهتر از درمان دیرهنگامه. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ إن شاءالله در قسمت بعدی با دیسک گردن آشنا میشیم؛ اینکه دقیقاً چیه، چه فرقی با قولنج داره از کجا بفهمیم مشکل ما فقط یک گرفتگی ساده‌ست یا باید بیشتر بهش توجه کنیم🔬 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن (قسمت سوم) #دیسک_گردن 🔻دیسک گردن... یا فقط یه گرفتگی ساده؟ این روزها اگر کسی دو روز گردنش درد بگیره، معمولاً اولین جمله‌ای که میشنوه اینه: 😅حتماً دیسک گردنه! اما واقعاً همیشه اینطوریه؟ قطعا نه... خیلی از دردهای گردن اصلاً دیسک نیستن و فقط بخاطر گرفتگی عضلات یا قولنج ایجاد شدن. ولی از اون طرف، دیسک گردن موضوعی نیست که بشه ساده از کنارش گذشت. 📍 دیسک گردن یعنی چی؟ بین مهره‌های گردن، بالشتک‌هایی قرار دارن که به اون‌ها دیسک گفته میشه. این دیسک‌ها کمک میکنن مهره‌ها نرم‌تر حرکت کنن و فشار ضربه‌هارو جذب کنن. اگر این دیسک‌ها آسیب ببینن یا از جای طبیعی خودشون خارج بشن ممکنه روی اعصاب اطراف فشار وارد کنن. 📍علائمی که بیشتر ما رو به دیسک گردن مشکوک میکنن↓ ⚡دردی‌که‌از گردن به شانه‌و دست‌میکشه. 🤚گزگز یا خواب رفتگی انگشت‌ها 💪احساس ضعف در دست 😣دردی که با سرفه و عطسه‌بیشترمیشه 🔄 محدود شدن حرکت گردن البته وجود این علائم، به معنی قطعی بودن دیسک نیست؛ ولی نباید هم نادیده گرفته بشن. 📍 چه چیزهایی احتمال وجود عارضه دیسک گردن رو بیشتر میکنه؟ 📱 خم شدن طولانی روی موبایل. 💻 ساعت‌ها نشستن پشت میز 🏋🏻‍♂️ بلند کردن اجسام سنگین بشکل غلط. 🚗 رانندگی‌های طولانی. 😴 استفاده از بالش نامناسب. و گاهی هم بی‌توجهی به قولنج‌ها و گرفتگی‌های قدیمی گردن. 📍 فرق دیسک با قولنج چیه؟ در قولنج گردن معمولاً عضلات و بافت‌ها دچار گرفتگی میشن و بعد از اصلاح، درد خیلی زود کمتر میشه. اما در دیسک گردن، ممکنه خودِ عصب هم تحت فشار قرار گرفته باشه؛ به همین خاطر علائمی مثل بی‌حسی، گزگز یا ضعف دست هم دیده میشه. برای همین، درمانگر قبل از هر اقدامی باید خوب معاینه کنه و فرق این دو حالت رو تشخیص بده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #دیسک_گردن گزگز یا بی حسی دست همیشه از خود دست نیست گاهی ریشه مشکل از دیسک گردنه توی این کلیپ میتونید منشأ درد های دست که ناشی از مشکلات دیسک گردن هست رو ببینید📽 ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن #دیسک_گردن ( آموزش عملی ) نحوه اصلاح مهره‌های گردن رو میتونید توی کلیپ بالا ببینید📽 این تکنیک برای کسانی که دیسک گردن، آرتروز یا جابجایی مهره دارن عالیه✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) 🔻نقاط کلیدی ماساژ گردن و کتف نقطه GB 20 برای تسکین افسردگی سردرد،سرگیجه،گردن سفت و تحریک پذیری هست نقطه B10 برای تسکین ناراحتی فرسودگی شغلی،خستگی،افسردگی و سنگینی در سر و گردن هست نقطه B 38 برای آرام بخشی تعادل احساسات، اضطراب، غم و اندوه، عدم تعادل عاطفی مناسبه. به آرامی و با فشار ملایم این نقاط رو روزانه ماساژ بدید✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) توی این کلیپ میتونید ماساژ گردن و ستون فقرات برای رفع خستگی و آزادسازی گرفتگی گردن رو ببینید📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) توی این کلیپ میتونید آموزش کامل با توضیحات ماساژ گردن برای رفع خستگی و گرفتگی رو ببینید📽🪄 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) توی این کلیپ میتونید آموزش ماساژ شانه و گردن رو ببینید📽🪄 اگه در طول روز با گوشی زیاد کار میکنید این ماساژ خیلی بهتون کمک میکنه✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) اگه گردن درد یا خشکی گردن دارید، همین الان این حرکات رو انجام رو بدید📽🪄 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) توی این کلیپ میتونید آموزش کامل با توضیحات نقاط فشاری برای رفع درد و گرفتگی عضلات گردن رو ببینید📽🪄 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن ( آموزش عملی ) توی این کلیپ میتونید آموزش کامل مـاسـاژ گـردن و شـانه رو ببینید📽🪄 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .