‌‌ #افتادگی_ناف #دوره_اعمال_یداوی یکی از روش‌‌هایی که به راحتی میتونید افتادگی ناف رو تشخیص بدید اینه که دو یا سه انگشت رو (بجز انگشت شصت) روی ناف و اطراف اون قرار بدید درصورتیکه اطراف ناف ضربان شدید احساس کنید یعنی افتادگی ناف هست. در این حالت بیمار باید کامل دراز کشیده باشه و پاهاش رو هم جمع کنید✅

‌‌ ‌ #افتادگی_ناف ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی 🩺 تو این کلیپ میتونید یاد بگیرید چطوری عضلات نافی که مرتب دچار افتادگی میشه رو تقویت کنید📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌‌ ‌ #افتادگی_ناف ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی 🩺 👈🏻تو این کلیپ میتونید دوتا از روش‌ های آسون و خونگی برای رفع افتادگی ناف رو ببینید📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی 🩺

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی 🩺 یه لحظه تصور کنید یه روز صبح از خـواب بیـدار میشید، میخـواید فقط بند کفشتونو ببندید اما همون خم شدن ساده، تبدیل میشه به یه درد وحشتناک که تا پات تیر میکشه یا حتی بدتر! یه سرفه‌ی معمولی یه عطسه، یا بلند کردن یه کیسه خرید و یهو احساس میکنیدکمرتون دیگه مثل قبل نیست خیلی‌ها همون لحظه میگن: دیسک گرفتم😱 اما واقعاً دیسک یعنی چی؟! 🔻 اصلاً دیسک کمر چیه؟ ستون فقرات ما از چندین مهره تشکیل شده. اما خداوند حکیم این مهره‌ها رو مستقیم روی هم قرار نداده. بین هر دو مـهـره، یه بالشتک نرم و انعطاف‌ پذیر قرار داده که بهش دیسک میگن. این دیسک‌ها مثل کمک‌فنر عمل میکنن یعنی وقتی راه میریم، میپریم یا حتی فقط میشینیم،فشاروارد شده رو جذب میکنن تا مهره‌ها به هم ساییده نشن اگر این بالشتک‌ها نبودن هر قدمی که برمیداشتیم، ستون فقرات آسیب میدید. پس وجود دیـــســـک، یکی از شاهکارهای آفرینش بدن انسانه.😍 🔻پس‌چرا دیسک‌مشکل پیدامیکنه؟🤔 ببینید دیسک یه بافت زنده‌ست اما مثل هر بخش دیگه‌ای از بدن اگر سال‌ها تحت فشار اشتباه قرار بگیره کم‌کم استحکام خودش رو از دست میده.⛓ گاهی دیواره‌ی دیسک ضعیف میشه و بخشی از ماده‌ داخلش به سمت بیرون فشار میاره.وقتی این بیرون‌زدگی روی عصب فشار وارد کنه همون چیزیه که بیشتر مردم به اسم فتق دیسک کمر یا دیسک کمر میشناسن. یعنی در واقع، درد اصلی فقط از خود دیـسـک نیـستا… بیـشتر وقت‌ها از فشاریه که روی عصب وارد میشه 🔻 چرا این مشکل این‌قدر رایجه؟ چون ستون فقرات، هر لحظه داره وزن بدن رو تحمل میکنه. هر بار که میشینیم، بلند میشیم خم‌میشیم یا وسیله‌ بلند میکنیم حتی ساعت‌ها پشت میز میشینیم کمر درگیر این فشارهاست.🥲 اگر عضلات اطراف ستون فقرات قوی نباشن، همه‌ی این فـشـارها مستقیم به دیسک منتقل میشه. برای همین، خیلی وقت‌ها مشکل اصلی فقط دیسک نیست، ضـعـف عضلات نگهدارنده‌ی ستون فقراته ⚠️یه اشتباه که خیلیا انجام میدن اینه که تا کمرشون درد میگیره فکر میکنن باید فقط استراحت کنن و وقتی درد آروم شد، دوباره همون سبک زندگی قبلی رو ادامه میدن. در حالی که ستون فقرات، فقط با استراحت سالم نمیمونه✋🏼👀 ← بلکه به عضلات قوی، حرکت درست و مراقبت مداوم نیاز داره در اعمال یداوی، ستون فقرات فقط چند تا استخوان کنار هم نیست، ستون نگهدارنده‌ی بدنه. وقتی این ستون ضعیف بشه کم‌ کم روی حرکت، خواب، کار، عبادت و حتی کیفیت زندگی اثر میذاره. برای همینم، درمانگر اعـمال یـداوی فقط دنبال کم کردن درد نیست بلکه تلاش میکنه قدرت طبیعی بدن رو دوباره برگردونه. چون بدن، اگر درست ازش مراقبت بشه، توان ترمیم و بازسازی خودش رو داره خداوندنعمتی به اسم ستون فقرات به ما داده که شاید تا وقتی سالمه اصلاً بهش فکر نکنیم اما کافیه که چند روز نتونی راحت خم بشی یا بدون درد از جات بلند شی اون موقع میفهمی همین حرکت‌های ساده، چه نعمت بزرگی بودن. پس مراقبت از کمر، فقط برای امروز نیست سرمایه‌گذاری برای سال‌های آینده‌ی زندگیه❤️ 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی 🩺 دیسک کمر، یه‌ شبه خراب دچار مشکل نمیشه خیلی وقتا سال‌ها قبل از اینکه اولین درد شروع بشه بدن حسابی هشدارهاشو میده اما خیلیا معمولاً تا وقتی زمینگیر نشن جدیش نمیگیرن! 🔻چه چیزهایی‌دیسک‌کمرُضعیف میکنن؟ 🪑 نشستن‌های طولانی بدن ما برای ساعت‌ها نشستن آفریده نشده. وقتی مدت زیادی پشت میز، داخل ماشین یا روی مبل میشینیم فشار داخل دیسک‌ ها چند برابر حالت ایستاده میشه. هرچه این عادت بیشتر تکرار بشه دیسک هم زودتر فرسوده میشه 🏋🏻 بلند کردن اجسام سنگین خیلی‌ها موقع بلند کردن بار به جای اینکه از قدرت پاها استفاده کنن تمام فشار رو روی کمر میندازن همین حرکت اشتباه، یکی از مهم‌ ترین علت‌های آسیب دیسکه. 💪🏻ضعف عضلات شکم و کمر عضلات، محافظ ستون فقرات هستن. وقتی این مـحـافـظ‌ها ضعیف بشن تمامی وزن بدن مستقیم روی مهره‌ها و دیسک‌ ها میوفته. برای همینه بعضی افراد، بدون هیچ ضربه‌ای، دچار دیسک میشن! ⚖اضافه وزن قابل توجه تپل‌ها😉 هر کیلو وزن اضافه بار بیشتری روی سـتـون فـقـرات میذاره. این فشار دائمی، به مرور زمان دیسک رو خسته و آسیب‌پذیر میکنه. 💤 خوابیدن و نشستن باوضعیت نادرست گاهی فقط یه عادت اشتباه مثل لم دادن، قـوز کردن یا خـوابیدن روی تشک نامناسب سال‌ها به ستون فقرات فشار وارد میکنه. بدن شاید همون لحظه چیزی نگه اما دیسک، کم‌کم آسیب خودش رو نشون میده. در اعمال یداوی، فقط به بیرون‌ زدگی دیسک نگاه نمیکنیم بلکه میپرسیم: چرا ستون فقرات این‌ قدر ضعیف شده که دیگه نتونسته از خودش محافظت کنه؟ از علت‌ هایی که در طب اسلامی بهش توجه داریم: 🔸 ضعف عمومی بدن 🔸 سردی مزاج در ناحیه کمر 🔸 کم‌ تحرکی 🔸 ضعف عضلات نگهدارنده ستون فقرات وقتی این عوامل کنار هم قرار بگیرن زمینه برای آسیب دیسک هم بیشتر میشه. 🔻اولین علائم رو جدی بگیر خیلی‌ها فکر میکنن دیسک یعنی حتماً باید از همون اول درد وحشتناک داشته باشن در حالی که گاهی اولین نشونه‌ها خیلی ساده‌ست: 🔹دردی که از کمر تا باسن یا پا تیر میکشه 🔹 گزگز یا مورمور شدن پا 🔹 بی‌حسی انگشتان پا 🔹 احساس ضعف در پاها 🔹 بدتر شدن درد بعد از نشستن طولانی 🔹 درد موقع خم شدن یا بلند شدن بدن داره کمک میخواد…🥲 اگر همون موقع بهش توجه کنیم خیلی وقت‌ها میشه جلوی شدیدتر شدن مشکل رو گرفت ← خداوند بدن رو طوری آفریده که همیشه دنبال ترمیم باشه،نه تخریب. اما این ترمیم،وقتی اتفاق میوفته که ماهم سهم خودمون رو انجام بدیم. سبک زندگی رو تغییر بدیم عضلات رو قوی کنیم فشارهای اشتباه رو کمتر کنیم و ستون فقراتمون رو تنها نذاریم. و دقیقاً به همین خاطر، توی قسمت بعد با هم میریم سراغ آموزش عملی اعمال یداوی و تقویت عضلات کمر؛ چون درمان واقعی، فقط خاموش کردن درد نیست بلکه برگردوندن قدرت به بدنه.✨ 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d

‌ 📍بریم سراغ آموزش عملی ‌

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی ( آموزش عملی)🩺 توی این کلیپ میتونید آموزش ماساژ تقویت کمر و پشت دست همراه با روغنمالی ببینید📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی ( آموزش عملی)🩺 توی این کلیپ میتونید آموزش ماساژ بهبود کمردرد رو ببینید(۱)📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی ( آموزش عملی)🩺 توی این کلیپ میتونید آموزش ماساژ بهبود کمردرد رو ببینید(۲)📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #فتق_دیسک_و_تقویت_کمر #دوره_اعمال_یداوی ( آموزش عملی)🩺 توی این کلیپ میتونید آموزش ماساژ بهبود کمردرد رو ببینید(۳)📽 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .