‌ مبحث بعدی‌مون بررسی و نحوه درمان عصب سیاتیك هست🤸🏻 یه استراحت کوچولوی ۲۰ دقیقه‌ای کنید و بعدش برگردیم برای ادامه🔋 ‌

‌ #سیاتیک 🤸🏻 #دوره_اعمال_یداوی

‌ تا حالا شده درد از کمرتون شروع بشه، بعد آروم‌آروم برسه به باسن بعد بره پشت ران، بعد ساق پا و آخرش حتی تا انگشتای پاتون هم ادامه پیدا کنه؟😫 اون لحظه یه سوال توی ذهن خیلیاتون پیش میاد و اونم اینه که: مگه درد هم میتونه این‌همه راه بره؟!👀 بله… وقتی پای عصب سیاتیک وسط باشه، درد دقیقاً همین کار رو میکنه.

‌ #سیاتیک 🤸🏻 ( قسمت اول) #دوره_اعمال_یداوی 🔻اول بیاید ببینیم سیاتیک چیه؟🤔 سیاتیک اسم یه بیماری نیست! اسم بزرگ‌ترین عصب بدن انسانه این عصب از قسمت پایین ستون فقرات شروع میشه از باسن عبور میکنه، پشت ران، ساق پا و تا نوک انگشتان پا ادامه پیدا میکنه. یعنی تقریباًمیشه گفت تمام مسیر حرکت پا به سلامت همین عصب وابسته‌ست به همین خاطر، اگر این عصب تحت فشار قرار بگیره، ممکنه درد، بی‌حسی یا گزگز، تمام این مسیر رو درگیر کنه 🔻چرا خدا این عصبُ اینقدربزرگ آفریده؟ چون پاها باید وزن کل بدن رو تحمل کنن، راه برن، تعادل رو حفظ کنن، از زمین بلند بشن و نماز بخونن و هزاران حرکت دیگه انجام بدن. برای همین،خداوند یه مـسـیر عصبی قـوی و گسترده برای اونا قرار داده تا این فرمان‌ها بدون وقفه منتقل بشن. پس وقتی این عصب آسیب ببینه فقط درد ایجادنمیشه،ممکنه کیفیت حرکت انسان هم تغییر کنه. 🔻سیاتیک یعنی همیشه دیسک؟ نه! اینم یکی از اشتباه‌های رایجه. خیلیا هر دردتیرکشنده‌ای رو میگن: حتماً دیسکه… در حالی که دیسک، فقط یکی از علل فـشـار روی عصب سیاتیکه. گاهی: 🔸 اسپاسم شدید عضلات 🔸 سرخوردگی مهره 🔸 التهاب اطراف عصب 🔸 یا حتی بعضی فشارهای مکانیکی هم میتونن عصب سیاتیک رو تحریک کنن پس تا علت اصلی مشخص نشه اسم گذاشتن روی درد، کمکی به درمان نمیکنه.🤭 سیاتیک فقط درد نیست، گاهی اولین نشونه‌ها اصلاً درد نیستن. ممکنه فرد احساس کنه: 🔹 پاش زود خسته میشه 🔹 انگشتاش بی‌حس میشن 🔹 موقع راه رفتن، پا قدرت قبل رو نداره 🔹انگارجریان‌برق،از کمر تا پاحرکت‌میکنه همه این‌ها میتونن نشونه‌ی درگیری عصب سیاتیک باشن. 📍نکته‌ای که کمتر بهش توجه میشه عصب سیاتیک، مثل یه کابل برقه! اگر جایی از مسیرش تحت فشارقرار بگیره، اثرش فقط همون نقطه دیده نمیشه. برای همینه که ممکنه مشکل از کمر باشه اما درد رو داخل ساق پا حس کنید یا حتی کف پا😳 همین موضوع باعث میشه خیلی‌ها سال‌ها دنبال درمان جای اشتباه بگردن همونطور که میدونید خداوند بدن انسان رو با نظم شگفت‌ انگیزی آفریده، هیییچ عضوی بی‌دلیل کنارعضودیگه قرارنگرفته وقتی مسیر یه عصب این‌ همه دقیق‌طراحی‌شده،یعنی هربخش اون اهمیت داره و اگر زبان بدنمونو یاد بگیریم خیلی از دردها، قبل اینکه شدید بشن، قابل کنترل هستن. توی قسمت بعد، باهم میبینیم چه چیزهایی باعث تحریک عصب سیاتیک میشن، چه علائمی داره و چرا بعضی عادت‌های روزمره، این درد رو هر روز بدتر میکنن. 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #سیاتیک 🤸🏻 #دوره_اعمال_یداوی ↑ در این تصویر میتونید مسیر کامل عصب سیاتیک رو ببینید💥 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

#سیاتیک 🤸🏻 ( قسمت دوم) #دوره_اعمال_یداوی اگه درد فقط توی کمر بود، شاید تحملش راحت‌تر بود🥲 اما سیاتیک یه درد معمولی نیست گاهی از کمر شروع میشه بعد میره باسن، بعد ران،بعد ساق و آخرش تا نوک انگشتای پا میرسه. همین باعث میشه خیلی‌ها فکر کنن که چندجای مختلف بدنشون مریض شده درحالیکه مشکل فقط یک عصبه 🔻چه چیزایی باعث تحریک عصب سیاتیک میشه؟ ببینید عصب سیاتیک خودش بی‌ دلیل درد نمیگیره، تقریباً همیشه یه عاملی داره روش فشار وارد میکنه مهم‌ترین علت‌ها: 🔸 فتق دیسک کمر وقتی دیسک بیرون میزنه، ممکنه روی عصب فشار بیاره و درد از کمر تا پا کشیده بشه. 🔸 سرخوردگی مهره جابه‌جایی مهره‌ها هم میتونه مسیر عصب رو تنگ کنه. 🔸اسپاسم شدید عضلات باسن و کمر گاهی عضلات سفت و منقبض مثل یه گیره دور عصب قرار میگیرن. 🔸 نشستن‌های طولانی به‌خصوص پشت میز، رانندگی یا نشستن روی مبل‌های نرم. 🔸 اضافه وزن هر چه فشار روی ستون فقرات بیشتر باشه احتمال درگیری عصب هم بیشتر میشه 🔸 ضعف عضلات شکم، کمر و لگن وقتی این عضلات ضعیف باشن ستون فقرات ثبات خودش رو از دست میده و فشار بیشتری به رو اعصاب وارد میکنه در طب اسلامی و اعمال یداوی معتقد هستیم که بدنی که دچار ضعف شده، عضلاتش تحلیل رفتن و کمرش دائماً در معرض سردی و بی‌تحرکیه بیشترمستعد این مشکلات میشه. به همین خاطر، عواملی مثل: کم‌تحرکی نشستن‌های طولانی ضعف عضلات سرد شدن مداوم ناحیه کمر همه میتونن زمینه رو برای درگیری عصب بیشتر کنن. 🔻علائمی که نباید نادیده بگیرید اگر این نشونه‌ها رو دارید، بهتره که جدیش بگیرید: ⚠️ درد تیرکشنده از کمر تا پا ⚠️ گزگز یا مورمور شدن پا ⚠️ بی‌حسی انگشتان پا ⚠️ احساس برق‌گرفتگی هنگام حرکت ⚠️ ضعف عضلات پا ⚠️ بدتر شدن درد هنگام نشستن طولانی ⚠️ درد موقع بلند شدن از صندلی گاهی حتی فرد نمیتونه مدت زیادی روی یک پا بایسته. یه اشتباه خیلییی رایج😱 بعضی‌ها فقط مسکن شیمیایی میخورن، درد آروم میشه و بعد دوباره همون سبک زندگی قبلی اما اگر فشاری که روی عصب ایجاد شده برطرف نشه، مسکن فقط صدا رو کم میکنه، نه علت رو و حتی بمرور زمان باعث بدترش هم میشه. برای همینه که بعضی‌ها سال‌ها بین بهتر شدن و بدتر شدن در رفت‌وآمدن 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d

‌‌ #سیاتیک (آموزش عملی)🤸🏻 #دوره_اعمال_یداوی توی این کلیپ میتونید آموزش چندحرکت اصلاحی فوق العاده مفید برای بهبود عصب سیاتیک رو ببینید📽 این ۵ حرکت برای درد سیاتیک واقعا معجزه میکنه و گزارشات خوب زیادی ازش داشتیم✅ فقط کافیه که روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این تمارین رو تا درمان ادامه بدید✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ یـادتونه توی مبـحـث بـررسی مشکلات گردن بهتون دستور روایی خیلی مجرب رو آموزش دادم و گفتم برای درد پا، خار پـاشـنـه، گـردن درد و کـمـردرد عالیه؟😌 اگه خاطرتون باشه اسمش دستور اظفار یا همون ناخن‌درمانی بود که در کتاب طب الأئمه علیهم السلام روایتش اومده📜 این دستور برای درمان سیاتیک هم غوغا به پا میکنه و تا همین الان بالای چند صد گزارش درمانی ازش داشتیم💪🏻 ‌‌

‌ ☝️🏻دستورش اینجاست☝️🏻 ‌

‌‌ #سیاتیک (آموزش عملی)🤸🏻 #دوره_اعمال_یداوی توی این کلیپ میتونید آموزش چندحرکت اصلاحی عالی برای بهبود عصب سیاتیک رو ببینید📽 فقط کافیه که روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این تمارین رو تا درمان ادامه بدید✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌‌ #سیاتیک (آموزش عملی)🤸🏻 #دوره_اعمال_یداوی توی این کلیپ میتونید آموزش کامل چندحرکت اصلاحی فوق العاده مفید برای بهبود عصب سیاتیک و درد اون رو ببینید📽 نکته: مقدار و زمان انجام این حرکات بر اساس توانایی حرکتی هست که خودتون دارید.اگر حس کردید درد دارید میتونید برای شروع با کشش و زمان کمتری انجام بدید 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .