eitaa logo
طب واندیشه_پاک(نفس عمیق)
6هزار دنبال‌کننده
10.7هزار عکس
8.9هزار ویدیو
96 فایل
ارتباط با ادمین کانال مشاوره فقه واحکام شرعی ومحقق دینی و مشاور سالم زیستی اسلامی 👇 @FAHIM103 لطفا در پاسخ گرفتن صبور باشید با سپاسطب تعامل👇 @mhoseinkhani بزنیدروی لینک👇 https://eitaa.com/joinchat/3260416003Cd4ab7b1a25
مشاهده در ایتا
دانلود
🌸 امام صادق علیه السلام : هر که زبانش راست باشد عملش پاک است و هر که نیّتش خوب باشد روزی اش زیاد شود و هر که به خانواده اش نیکی کند عمرش طولانی گردد. 🦋 کتاب وسائل الشیعه/ باب وجوب راستگویی @Andishypak8
🔺 ذکر دعای سفارش شده از مرحوم آیت الله سید ابراهیم خسروشاهی به نقل از مرحوم امام خمینی که به شاگردان خویش به جهت دفع بلا و مصیبت توصیه می‌فرمودند: عصر و غروب جمعه، به نیابت از تمام شیعیان عالم ده مرتبه: اللهمَّ صلِّ علی محمّدٍ و آلِ محمّدٍ وَ ادْفَعْ عَنَّا البَلاءَ المُبْرَمَ مِن السَّماءِ إنَّكَ عَلى کُلِّ شَئٍ قَدِیرٌ خدایا صلوات فرست بر محمد و آل محمد و دفع بنما از ما بلائی را که حتمی شده است از آسمان، همانا تو بر هر امری قادر و توانائی التماس دعا @Andishypak8
دلبرانه های خونه هاتون را برام ارسال کنید👇 @FAHIM103
‹🧡🍊› ۱۰ ويژگي مهم زنان قوي • خودتان را بشناسيد • قدرت پذيرش آسيب پذيري داشته باشيد • خود را با زنان ديگر مقايسه نكنيد • از گفتگوي دروني منفي پرهيز كنيد • توانايي كنترل عواطف خود را داشته باشيد • آزادي در انتخاب داشته باشيد • شغل رؤيايي خود را پيدا كنيد • پس انداز مالي داشته باشيد • تبديل به الگو براي جامعه شويد @Andishypak8
اینم از دلبرانه یک دوست دیگه ماشاالله 👏👆
@Andishypak8 این دلبرانه دوست گرامی 👌👏👏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🕋 یارب الحسین بحق الحسین اشف صدرالحسین بظهور الحجه یارب الزینب بحق الزینب اشف صدر الزینب بظهور الحجه 🔳ترک گناه کنیم به احترام امام زمان علیه السلام 🏴 محاسبات روز شنبه 🏴 14 مرداد/ اسد 1402 🏴 18 محرم 1445 🏴 5 اوت 2023 🕋 مناسبت های دینی و اسلامی ✔️ فرستادن هدهد به سوی ملکه سبا توسط حضرت سلیمان علیه السلام . ☑️ امروز برای امور زیر مناسب است: ◾️امور زراعی و کشاورزی. ◾️مسافرت. ◾️خرید دکان و محل کسب. ◾️شراکت و امور شراکتی. ◾️داد و ستد و تجارت. ◾️و خرید رفتن خوب است. ⚫️ ازدواج خیر ندارد. 🔳 زایمان مناسب و نوزاد زندگی خوبی دارد و خوب تربیت شود. ☑️ احکام و اختیارات نجومی. امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است ◾️ختنه نوزاد. ◾️خرید لوازم و ما یحتاج منزل. ◾️آغاز درمان و معالجه. ◾️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ◾️صید و شکار و دام گذاری. ◾️و دیدار با مسولین نیک است. 🔳 انعقاد نطفه و مباشرت. امشب: مباشرت برای صحت بدن خوب است. ⚫️  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث غم و اندوه می شود. ◼️ حجامت: خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا در این روز از ماه قمری، باعث قوت بدن می شود. 🌌 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 19سوره مبارکه " مریم"علیها السلام است. قال انما انا رسول ربک لاهب لک غلاما.. و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که فرستاده ای از جانب فرد بزرگی نزد خواب بیننده بیاید و خبرهای دلپسند و خاطر خواه به او برسد و چیزی در این موضوعات قیاس شود.شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. ⚫️ ناخن گرفتن. شنبه برای ، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. ⚫️دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن، روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🕋 استخاره: وقت در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 🕋 ساعات و اوقات شرعی ■ اذان صبح ۳،۴۵ ■ طلوع آفتاب ۵،۲۵ ■ اذان ظهر ۱۲،۰۹ ■ اذان مغرب ۱۹،۱۱ ■ نیمه شب شرعی ۲۳،۲۷ ● ذات الکرسی ۱۱ 🕋 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 🏴 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به (صلی الله علیه و آله). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. به امید پرورش نسل مهدوی زندگیتان مهدوی @Andishypak8
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💌 جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون‌های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزون‌های کوچک دریا را قورت می‌دهد و آنها را به مجرای هاضمه‌اش انتقال می‌دهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می‌کند و مانع هضم آن می‌شود. حلزون به دیواره مجرای هاضمه‌ی عروس دریایی می‌چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می‌کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می‌رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است. بعضی از ما مثل عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می‌خورد. حلزون درون ما می‌تواند: "افکار منفی، بدبینی، عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، غرور، حسادت، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی" و... باشد. این حلزون‌ها آرام آرام در وجود ما رشد می‌کنند و با دندان‌های خود، وجود ما را می‌جوند آرام‌تر از آن‌چه که فکر می‌کنیم... حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است. کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم! ✍ رابرت استرنبرگ @Andishypak8
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‏اقا جااااانم اون نیم رخ و اون گوشه چشم به ماها و زندگی و عزیزانمون نشون بدید و تا بلایای آخرالزمانی سر سالم بدر ببریم بحق عزیز دلتون اباعبدالله الحسین علیه السلام @Andishypak8
🔺ترکیبات داروی هاضوم 🏞نمک(ملح) 🏞سیاهدانه(حبه السودا) 🏞زنیان(هاضوم) 🏞آویشن(صعتر یا سعتر) 🔶🔹داروی معجزه ای معده 🔹و دستگاه گوارش 🔲 "فقد روی عن النبی (صلّی الله علیه وآله وسلّم) أنه دعا بالهاضوم والصعتر والحبة السوداء، فکان یستفه إذا أکل البیاض أو طعاماً له غائلة، وکان یجعله مع الملح الجریش ویفتتح به الطعام ویقول: ماابالی إذا تغاذیته ما أکلت من شیء" 🔳پیامبر اکرم (صلّی الله علیه و آله و سلّم) درباره این ترکیب سه‌گانه و چهارگانه می‌فرمایند: اهمیت نمی‌دهم چه غذایی بعد از او بخورم (ضرر دارد یا ندارد) چون مرکب سه‌گانه و چهارگانه را خوردم این غذا برایم ضرر و آسیبی نخواهد داشت. @Andishypak8
✅یکی از درمانها که ما غافلیم ازش 🔹صدقه و استغفار و دعا هس من یه بیماری گرفته بودم دو سه روز زمین گیر شدم خیلی درد داشتم با صدقه و دعا و استغفار خوب شدم البته زیاد دیدم با صدقه و دعا مشکل و بیماری حل بشه 🔹صدقه ای هم که میدید با ۵۰۰ تومن ۱۰۰۰ تومن صدقه نمیشه 🔹صدقه ی مشتی بدید که هم به درد خودتون بخوره هم به درد یک فقیر به این میگن صدقه البته نیت هم برای خدا باشه نه برای درمان یا دلسوزی فقط قربت الی الله @Andishypak8
🔻ناسا: مرداد گرم ترین ماه جهان از هزاران سال پیش خواهد بود! 🔹دانشمند ارشد آب و هوا در ناسا احتمال داد که ماه ژوئیه/تیر-مرداد جاری احتمالا گرم ترین ماه جهان از صدها و بلکه هزاران سال پیش خواهد بود. بلای کرونا و نزدیک 500هزاررر نفر رو بردن و آتیش بارون خورشید منتظر چی باشیم مثلا دیگه هرچی حوادث ناز نازی بر سر ما دوره آخرالزمانی ها داره میاد @Andishypak8
4_691174505531315096.mp3
5.11M
سوره بقره آیات 203 الی 232ِ 🌸صفحه 32 الی 37 @Andishypak8 به نیت شفای بیماران و حوائج همگی مخصوصا شرکت کنندگان در قرائت جمیع گذشتگان مخصوصا پدر و مادران آسمانی 🙏
4_691174505531315097.mp3
3.94M
سوره بقره آیات 233 الی 252 🌸صفحه 37 الی 41 @Andishypak8 ب نیت ازدواج جوانان و اشتغالشون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا که دمای کشورهای مختلف بالا رفته، خبرگزاری فرانسوی(AFP) گزارشی از عملکرد بادگیرهای شهر یزد منتشر کرده که در آن به خنک بودن این شهر با وجود بادگیرها در گرمای تابستان پرداخته است. نمی‌دونم ما چرا در شهرهای مختلف امروزی از این معماری استفاده نمی‌کنیم. باور کنید دور از ذهن نیست کشورهای مختلف بیان و از این معماری هوشمندانه کپی برداری کنن @Andishypak8
🖤🏴چه زیباست هر صبح خود را با سلام به 14معصوم (ع)شروع کنیم🏴🖤 🖤🏴بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ🏴 🖤ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﺭﺳﻮﻝَ ﺍﻟﻠﻪ (صل الله علیه و آله و سلم) 🖤 ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎمولای ﺍﻣﯿﺮَﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ (علیه السلام) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏِ ﯾﺎحضرت ﻓﺎﻃﻤﺔُ ﺍﻟﺰﻫﺮﺍﺀ (سلام الله علیها) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﻤﺠﺘﺒﯽ (علیه السلام) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎمولای ﺣﺴﯿﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺳﯿﺪَ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀ (علیه السلام)🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﺍﻟﺤﺴﯿﻦِ ﺯﯾﻦَ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦ (علیه السلام) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺒﺎﻗﺮ (علیه السلام) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﺟﻌﻔﺮَ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ (علیه السلام) 🖤 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﻣﻮﺳﯽ ﺑﻦَ ﺟﻌﻔﺮٍ ﻥِ ﺍﻟﮑﺎﻇﻢُ ﻭ ﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺮﮐﺎته باب الحوائج (علیه السلام) 🖤 🖤ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﻮﺳَﯽ ﺍﻟﺮﺿَﺎ ﺍﻟﻤُﺮﺗﻀﯽ ﻭ ﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﮐﺎﺗﻪ (علیه السلام) 🖤 ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺠﻮﺍﺩ (علیه السلام ) ✨ 🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎمولای ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﻬﺎﺩﯼ (علیه السلام ) 🍃 ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ مولایﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﻌﺴﮑﺮﯼ (علیه السلام ) السَّلامُ علیکَ یامولای بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی یا خلیفةَالرَّحمنُ و یا شریکَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولایْ الاَمان الاَمان... ﻭ ﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺮﮐﺎﺗﻪ عجل الله تعالی فرجه الشریف التماس دعای فرج
‏عکس از M
🖤🍃# شنبه حضرت (س)🖤 🏴🖤"پروردگارا! گنجهاى رحمتت رابراى ما بگشاو ما را مشمول رحمتى قرار ده كه بعد از آن دردنيا و آخرت عذابمان ننمائى. 🖤و از فضل گسترده ‏ات،مارا از روزى حلال وپاكيزه ‏اى،بهره مندگردان،و ما را نيازمند و محتاج كسى جز خودت قرار نده، وشكرگذارى ما را نسبت بخودت، و نيز فقر و نيازمان را به تو،وبی نيازى و كرامت نفسمان ازغير خودت را، افزون فرما. خداوندا! در دنيا بر ما گشايش عطا فرما، بارالها! از اينكه ما را درحالیكه ديدارت را طالبيم ، ازديدارت منع نمائى،به تو پناه می بريم. پروردگارا! برمحمد و خاندانش درود فرست،وآنچه راكه دوست دارى بما عطافرماو آنرا نيرويى قرار ده در آنچه که مادوست می د اريم، اى بهترين رحم‏ت كنندگان". 🖤🏴اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 🖤وآلِ مُحَمَّدٍ 🖤وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
گره گشایی و طلب خیر با دعای 👇🏼 دعای هفتم صحیفه سجادیه: 💠يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. مفاتیح الجنان _ 3صفحه قبل خمسه عشر💠ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشودهمي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تواسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد،و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ.