eitaa logo
انگیزشی
12.3هزار دنبال‌کننده
1.1هزار عکس
389 ویدیو
2 فایل
حاوی مطالب انگیزشی ارتباط با مدیریت @TeslaCo تعرفه تبلیغات در کانال زیر: https://eitaa.com/joinchat/571015891Caf2cbc0b02
مشاهده در ایتا
دانلود
يه خستگي هايي خيلي قشنگن! مثل اون وقتايي كه از شدت تلاش براي هدفات ، ولو ميشي رو رختخوابت و زودي خوابت ميبره!... خستگي حاصل از اقدامات روزانه اي كه براي هدفات و روياهات برداشتي... خستگي حاصل از دووم آوردن و موندن پاي مسيري كه عاشقشي... خستگي ناشي از يه شكست ديگه و يه بلند شدن دوباره... خستگي شنيدن حرفاي منفي ، ناديده گرفتنا و تيكه هاي ديگران ، با اين تفاوت كه ميدوني تصور همشونو به زودي عوض ميكني!... به خستگي هاي خيلي قشنگن! ميدوني؟... :)@angizeshi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ ⬮📼قسمت:بیست و ششم (پایانی) ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi
🙂 حال خوب از درون مياد بالا برى، پايين بياى دنيا را بخرى يا بفروشى، برى روى قله يا ته دره و هر چيزى كه تو فكرش را ميكنى در نهايت، حال خوب از درون مياد ! اگه روزى به اين باور رسيدى منتظر خوشبختى باش و اگر نرسيدى در دنياى اطرافت دنبال نيازى باش كه كليدش 🗝 در درون خودته 🫵 ☞ @angizeshi
امیدوارم سال جدید یه جوری مُچِ روزگارُ بخوابونید که به اون خواسته های دلی‌تون نوبت به نوبت برسید🤠🤞🏻 و از خدا میخوام🙏🏻 سال نو برای همه‌ی دوستان پر از اتفاقات مثبت باشه❤️ سال نو پیشاپیش مبارک💥🤍
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 پادکست اختصاصی کانال انگیزشی شماره: ۱۹ موضوع: عیدانه 💥 گویندگان: امیر پارسی، افسانه صادق پور تهیه کننده، میکس، مسترینگ و نویسنده متن ها: افسانه صادق پور ضمن تشکر از همه همکاران گوینده از سراسر ایرانِ عزیز@angizeshi
🌱 5 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس: 1- با خودتان مهربان باشید. 2- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 3- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 4- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 5- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 🌱 ☞ @angizeshi
به این باور رسیده ام که چیزی را نمیتوانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری اش سرجایش. حفره های زندگی ات همیشگی هستند. تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه های درخت که از اطراف سیمان بیرون می زنند؛ باید خودت را از لای شیارها بیرون بکشی.@angizeshi
🌱 نفس عمیق بکش. آب بخور. ورزش کن. کتاب بخون. پنجره‌ها رو باز کن. هوای تازه رو ببلع. گل بکار. مدیتیشن کن. یه فیلم خوب ببین. شمع روشن کن. آهنگ مورد علاقه‌ت رو گوش کن. بنویس. برقص. به بقیه لبخند بزن. کوکی بپز. گربه‌ها رو ناز کن. خورشید و ببوس. بارون و بغل کن. نذار ذهن و جسمت رسوب ببنده. 🌱 ☞ @angizeshi
این عید و سال نو هم به خوشی و سرسلامتی میگذره....💐 🔷اما یادت باشه: << تو برای نو شدن در درون خودت تلاش میکنی >> روزی که... برای ایجاد تغییرات مثبت برنامه ریزی میکنی، و در کنار پذیرش خودت با وجود خوبی ها، و کاستی ها و نقاط ضعفی که داری، سعی میکنی خودتو بیشتر دوست داشته باشی. ☞ @angizeshi
🤩از امشب کتاب اسب سیاه رو دنبال کنیم🤩
قسمت اول در حال اپلود....🔜
رسیدن به موفقیت و کامیابی از مسیری کاملاً متفاوت از آنچه همه به ما می‌گویند. 🔥🔥🔥
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧  🐎 اسب سیاه 👤 تاد رز و اُگی اُگاس ⏺ قسمت اول @angizeshi
توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️
نفس بكش ، عميق ، آرام ، شادمان بگو غم رد شود كه قلبت آرامگاهِ اندوه نيست . . .🌱🫀 صبح بهاریتون بخیر دوستان دلتون شاد عاقبتتون بخیر🌱🤍 ☞ @angizeshi
می خوام یه چیزیو بهت بگم که خودتم میدونی! خواستم بگم؛ دنیا همیشه آفتابی و رنگین کمونی نیست.. گاهی وقتا جای خیلی بد و کثیفیه و‌ براش اهمیتی نداره ک تو چقدر سرسختی.. تورو به زانو درمیاره و اگه بهش اجازه بدی تورو همیشه اونجا نگه میداره، من، تو یا هیچکس دیگه ای به بدیه زندگی بهت ضربه نمیزنه! ولی مهم نیست ک چقد بهت ضربه میزنه، مهم اینه چقد میتونی ضربه بخوری و هنوز به حرکتت ادامه بدی، چقد میتونی تحمل کنی و‌ ادامه بدی، برنده شدن اینطوری بدست میاد، حالا اگه میدونی ارزشت چقدره پس برو اون بیرون و بدستش بیار، ولی باید اماده‌ باشی اون ضربات رو تحمل کنی نه که انگشتتو به سمت دیگران بگیری و بگی تو به جایی نرسیدی بخاطر این اون یا هرکس دیگه ای، ترسو ها اینکارو میکنن و اون‌ تو نیستی! تو بهتر از این حرفایی♥️@angizeshi
⚡️تمرین های خیلی مفید برای موفقیت : 🔸رهایی از شر کمالگرایی : تمرین 1 : ریشه افکار کمالگرایانه رو شناسایی کن تمرین 2 : یک لیست از ترسهات تهیه کن تمرین 3 : اولویت هات رو مشخص کن تمرین 4 : اهداف خودت رو خرد کن تمرین 5 : قدم های کوچک و ناقص بردار (برگرفته از کتاب افسردگی نهفته) 🔸رشد سریع میخوای؟ : تمرین 1 : رویای خودت رو واضح بنویس تمرین 2 : یک روتین مناسب بساز تمرین 3 : باورهای مخرب رو تغییر بده تمرین 4 : شکست بخور و تجربه کسب کن تمرین 5 : با ترس هات رو به رو شو (برگرفته از کتاب ذهنیت برنده) 🔸میخوای خلاق باشی ؟ : تمرین 1: روز نوشت خلاقی داشته باش تمرین 2: خودت رو به چالش بکش تمرین 3: تابلوی ایده طراحی کن تمرین 4: طوفان فکری داشته باش (برگرفته از کتاب همیشه خلاق)@angizeshi
در گریختن رستگاری نیست؛ بمان و از خودت چیزی بساز که نشکند🌱
🌱 به کسی که ناراحته چی بگیم؟ ۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. 🌱 ☞ @angizeshi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
〔👨‍👩‍👧‍👦بخش اول: والدین سمی〕 〔⛅️فصل اول: والدین کامل و خداگونه〕 ☞ @angizeshi
علائم فرسودگی ذهنی: - استرس مزمن - نشخوار فکری - عصبانیت و بی حوصلگی - کاهش انگیزه راه های درمان فرسودگی ذهن: - ورزش کردن - تغذیه سالم - نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش - مراجعه به متخصص و روانشناس - استراحت کافی - فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه ☞ @angizeshi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧  🐎 اسب سیاه 👤 تاد رز و اُگی اُگاس ⏺ قسمت دوم @angizeshi
باید جای دنجی پیدا کرد 💞 و رها شد از قفس روزمرگی‌ها؛ باید نسخه تمام نگرانی‌ها را پیچید 🙃 و پرت کرد آن‌سوی نخواستن‌ها باید عمیق و آرام نفس کشید و زندگی کرد😉 شبتون قشنگ🤍 ☞ @angizeshi