✅غذاهای گرم و تر یا غذاهای خون‌ساز 🥦سبزیجات گرم و تر عبارتند از: پونه، نعناء، ریحان، شاهی، طرخون، پیازچه، پیاز قرمز، تُربچه 🍌میوه های گرم و تر: انگور، انبه، انار شیرین، خرما، موز، سیب، گلابی، زیتون 🍚دانه‌های گرم و تر: گندم، نخود، برنج اصفهان و شیراز و خوزستان، کنجد، سیاه‌دانه ♨️لوبیا نیز گرم و تر گفته شده لکن نسبت به نخود سرد است، روغن دانه‌های کنجد، سیاهدانه و زیتون گرم و تر هستند. 🍗لبنیات و فرآورده های گوشتی گرم و تر: روغن حیوانی محلی گرم، گوشت گوسفند، گوشت شتر، مرغ و بوقلمون گرم و تر(برخی منابع گوشت گوساله را معتدل توصیف کرده‌اند لکن سردی آن آشکار است)، 🥚تخم مرغ گرم و تر است، سفیده سرد و زرده گرم است، و تخم گنجشک و کبوتر گرم‌تر از تخم مرغ محلی می‌باشد، گوشت پرندگان آبی سردتر از گوشت پرندگان دیگر بوده و میگو گرم و تر می‌باشد. 🛑#مزاج_شناسی ۱۷ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅توصیه‌های عمومی (۱) ۱- سبک‌بار سفر کنید و از بُردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. ۲- از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر_به ویژه مصرف دخانیات_را ترک کنید. ۳- معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. ۴- پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ۵- آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. ۶- در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمائید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. ۷- استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از ناهار، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. 🕌#تدابیر_اربعین ۶ 🏴 #اربعین 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅توصیه‌های عمومی (۲) ۱- از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیان‌تان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲- داروهای مصرفی خود به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. ۳- نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید. از پزشک خود بخواهید نام علمی داروها را بنویسد و از نوشتنِ نام تجاری آنها خودداری کند تا در تهیّه‌ی آنها دچار مشکل نشوید. به همراه‌داشتن نسخه برای پیشگیری از مشکلات مربوط به بازرسی‌های لب مرز هم وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴- همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد؛ بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. 🕌#تدابیر_اربعین ۷ 🏴 #اربعین 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅خصوصیات افراد دَمَوی‌مزاج(مزاج گرم و تر) 🔷خصوصيات جسمی: افراد دموی مزاج درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و موهای پر پشت هستند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی‌خوابی هم برا‌‌ی‌شان راحت است. 🔷این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمای زیاد برای‌شان راحت‌تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می‌خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است. ✊خصوصیات روانی: انسان‌هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می‌باشند. به طور معمول انسان‌های آرامی هستند. ولی سعی کنید از ظرفیت آن‌ها سوء استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره‌آمیزی داشته باشند. 🩸افراد دموی مزاج همان‌هایی هستند که موقع عصبانیت، به اصطلاح خون جلوی چشمان‌شان را می‌گیرد. از سویی دیگر افرادی خوش‌مشرب و خون‌گرم هستند، روابط عمومی خوبی داشته و علاقه‌مند به شعر، موسیقی و … نیز می‌باشند. 📌نکته: کسانی که با کم‌ترین گرمی و یا با کم‌ترین سردی اذیت می‌شوند، ممکن است دچار ضعف مزاج باشند که نشانه‌ی سردی است و متاسفانه در بسیاری از موارد به اشتباه جزء افراد گرم و تر و یا معتدل دسته بندی می‌شوند. 🛑#مزاج_شناسی ۱۸ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: ۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕 حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳ ◾️در پست بعدی بطور مفصل در مورد راهکارهای درمان و پیشگیری، در آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق صحبت خواهیم کرد. 🕌#تدابیر_اربعین ۸ 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی-مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا اُفت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع کنید و بعد از چند دقیقه استراحت، به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. 🕌#تدابیر_اربعین ۹ 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب‌ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. 🕌#تدابیر_اربعین ۱۰ 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅کمر درد، دردهای سیاتیکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید.(زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد). ۵← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. 🕌#تدابیر_اربعین ۱۱ 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔴پرهیزات مزاج گرم و تر(دموی): 😱پرخوری، مصرف بیش از حد ادویه‌های تند، انواع شورها (خیارشور و …)، گوشت زیاد، غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، بادمجان و جگر سیاه.   ✅غذاهای مفید برای مزاج گرم و تر (دموی): 🍹استفاده از نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند. نوشیدن آب خنک به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار بوته‌ای، میوه‌ها به‌خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه‌های آن، انار، نارنگی، استفاده از سالاد، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه‌زده(مثل جوانه گندم) و کدو خورشی. ⛔️توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود، دارای یک مزاج سرشتی است و همین مزاج برای او یک حالت طبیعی است. بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است، غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است. 📣علائم غلبه خون(دم): پری رگ‌ها و نبض، سردرد و سنگینی سر، سرخی چشم‌ها و صورت و بدن، زیاد شدن خواب و احساس کسالت و خمیازه، ایجاد دمل و بثورات پوستی و خارش، خونریزی لثه و بینی، خارش محل حجامت و فصد قبلی. 🤕استعداد بیماری‌ در مزاج گرم و تر: بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش غلظت و فشار خون.   🛑#مزاج_شناسی ۱۹ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅نکات تکمیلی تغذیه ۱ 🍹مـعـجــون دوســین: ← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. این ترکیب را با آسیاب‌کردن یک سوّم لیوان سیاهدانه و ترکیب سریع و بلافاصله آن با یک لیوان عسل می‌توانید بسازید. ← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور خیسانده و بعد از خشک‌کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🥄میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. 🕌#تدابیر_اربعین ۱۲ 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🏴برخیز به شوق کربلا بسم‌الله ⬛️نکات طبی ویژه پیاده‌روی اربعین ✅داروهای مورد نیاز در سفر اربعین 🕌#تدابیر_اربعین ۱۴(پایان) 🏴 #اربعین 🏴 #اربعین_حسینی 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

👨‍⚕توصیه‌های لازم برای دموی مزاج‌ها 🔺از انواع میوه، سبزی و غذاهای دریایی استفاده کنند. 🔺پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه لازم است. 🔺۶ الی ۷ ساعت خواب شبانه کافی است و بیش‌تر از ۸ ساعت نخوابند. همه افراد از زود به رختخواب‌رفتن و زود بیدار شدن بهره می‌برند ولی افراد دموی مزاج باید بیش‌تر آن را رعایت کنند. 🔺در تابستان‌ها نیم‌ساعت استراحت یا چرت چندی بعد از غذا بسیار مفید است. 🔺از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. 🔺حجامت سالی ۲ الی ۳ بار برای افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار و تابستان انجام شود. اهدای‌خون نیز سالی یک بار برای‌شان خوب می‌باشد. 🔺کم‌خوری یا استفاده از غذاهای کم‌کالری برای‌شان مفید است. 🛑#مزاج_شناسی ۲۰ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

خب مزاج دَمَوی(گرم و تر) هم تموم شد✅ حالا میریم سراغ مزاج سودایی(سرد و خشک)💪

✅غذاهای سودا ساز(سرد و خشک) 🌑سودا یکی از مواد چهارگانه‌ای است که در ساختمان بدن انسان دخالت دارد. بنابراین برای حفظ تعادل ساختمان بدن ما به غذاهای سودا ساز نیز نیازمندیم. استخوان‌بندی بدن انسان به وسیله سودا ساخته می‌شود. همچنین سودا موجب ایجاد اشتها می‌گردد و زمینه‌ی دفع مواد زائد بدن از روده را نیز سودا فراهم می‌کند. 👈افزایش سودا در بدن موجب خشکی پوست، اگزما، کم‌خوابی، حساسیت و وسواس در رفتارها، دقت بی‌حد و اندازه، افزایش شدت بویایی و شنوایی و موجب بروز وِزوِز گوش می‌گردد. 👀افزایش سودا در عروق موجب ایجاد انسداد می‌شود. همچنین کاهش سودا موجب سستی بدن، نرمی استخوان، بی‌پروایی، بی‌ارادگی و بی‌تفاوتی در رفتار می‌گردد. 🖤غذاهای سوداساز عمدتاً غذاهای سرد و خشک هستند؛ البته غذاهای گرم و خشک نیز به نوعی سودا می‌سازند لکن سودای ساخته‌شده توسط غذاهای گرم و خشک بیشتر زیان‌بخش هستند. از این رو لازم است ما غذاهای سرد و خشک را بشناسیم. 🛑#مزاج_شناسی ۲۱ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅غذاهای سرد و خشک یا سودازا ♠️غذاهایی که پس از هضم و جذب در بدن انسان موجب بروز سودا می‌شوند و از خود خلط سرد و خشک به‌جای می‌گذارند. این غذاها را به ترتیب ذیل معرفی می‌کنیم. 🥦سبزیجات سرد و خشک: گشنیز، کلم، تره، کاسنی، بنفشه سرد و ملایم، مورد، کافور 💨دانه‌های سرد و خشک: باقالی، عدس، خشخاش، شاه‌دانه، جو سیاه 🍉میوه های سرد و خشک: تمشک، غوره خشک، خرمالوی کال، پوست هندوانه، هندوانه نارس، ترشک، انار ترش، سماق، زیتون سفید 🐠گوشت گاو و گوساله فریز شده، گوشت ماهی سرخ شده، غذای شب‌مانده، گوشت قورمه(قدید)، گوشت نیم‌پخته نگه‌داشته‌شده، سوسیس و کالباس‌ها، کنسروها مانند لوبیا بادمجان و ...، آش دوغ، آش سماق و... ، ماست ترش، کشک 🍺نوشیدنی‌های سرد و خشک: چای، قهوه، قراقروت، رب انار، رب گوجه فرنگی، کشک‌آب، نوشابه‌های گازدار، آب جو، سرکه، آبغوره 🍶روغن‌ها: روغن بنفشه معتدل در سردی، روغن بید معتدل، روغن نیلوفر سرد ⚠️بطور کلی استمرار مصرف غذاها و میوه‌های سرد و تر موجب بروز خشکی می‌شود. از این رو می‌توان گفت غذاهای سرد و تر به نوعی سرد و خشک نیز هستند لکن در بَدو امر در بدن موجب سردی و رطوبت می‌شوند و با تکرار مصرف و پس از گذشت مدتی بعد از مصرف، موجب سردی و خشکی می‌شوند. 🛑#مزاج_شناسی ۲۲ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅خصوصیات افراد سوداوی مزاج(مزاج سرد و خشک) 🔷خصوصيات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. کم‌خواب بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی‌ها نسبت به سردی‌ها تمایل بیش‌تری نشان می‌دهند. بیش‌تر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت‌ترند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. 👨‍🎓خصوصیات روانی: افراد دارای مزاج سرد و خشک افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه‌گر هستند. آنها کم‌خواب بوده و خواب‌های آشفته و کابوس می‌بینند. بسیاری از مواقع سریع عصبانی می‌شوند و اگر مزاج خود را متعادل نکنند، دچار افسردگی شدید خواهند شد. بسیاری از فلاسفه و دانشمندان نیز دارای این نوع مزاج میباشند.   🛑#مزاج_شناسی ۲۳ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

📢#فایل_صوتی 💠از استاد دکتر موسوی بایگی 🔸دیدگاه فلسفه در: 💢 رابطه متقابل روح و بدن 💢تاثیرات روح بر بدن و برعکس 💢تصرفات روح در کالبد 💢مسئله پیوند اعضا 💢بررسی دعا در درمان و... 📌انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔴پرهیزات لازم مزاج سرد و خشک (سوداوی): 😱مصرف بیش از حد و بدون مصلح بادمجان، غذاهای نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیارشور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوشت شترمرغ، غذاهای مانده، بیات و فریزشده، کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، غوره و آب غوره، سیب زمینی، قارچ، لوبیاسبز، تمام میوه‌های ترش مانند انواع آلوترش، انارترش، پرتقال، تمشک، گریپ فروت و لیمو. ⚠️بهتر است از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند، پرهیز نموده و در صورت ضرورت مصرف، حتما با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. ✅غذاهای مفید برای مزاج سرد و خشک(سوداوی): 🍇گوشت بره، شتر، تخم‌مرغ محلی، گندم، لوبیا، سیب با پوست، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه، انگور، در صورت مصرف برنج حتما از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود! 🥕سبزی‌های گرم مانند نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، چغندر، شلغم، ترب، هویج، کشمش، خرما، هل، سالاد فصل با مقداری جوانه گندم، نخود، نخود اب، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور و نان سنگک. 🛑#مزاج_شناسی ۲۴ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

📣#اطلاعیه ☑️با آرزوی سلامتی برای دانشجویان و طلاب عزیز دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🎉با فرا رسیدن سال تحصیلی جدید، از مهرماه ۱۴۰۲ مسئولیت اداره بوفه‌ی دانشگاه بر عهده‌ی خود دانشگاه خواهد بود. در همین راستا با رایزنی‌های صورت‌گرفته با معاون مالی محترم دانشگاه و تایید ایشان، انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه نیز قصد دارد در اداره و تهیه‌ی محصولات بوفه دانشگاه سهیم باشد و محصولات سالم طب اسلامی را در بوفه دانشگاه عرضه کند. 🤝همچنین انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه قصد دارد با تمام دانشجویان و طلاب دانشگاه رضوی که در این زمینه فعالیت دارند (مثلاً کسانی که تولیدکننده قاووت، شربت‌های گیاهی یا دیگر محصولات طب اسلامی هستند) همکاری نماید و از محصولات ایشان نیز برای عرضه در بوفه استفاده نماید. 🆔این دسته از بزرگوارانی که قصد همکاری دارند، با ذکر مشخصات خود و اعلام اینکه چه مقدار می‌توانند تولید کنند و ذکر قیمت آن، به آیدی @ebne_sabil پیام دهند. 🔵کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

⛔️توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود  دارای یک مزاج سرشتی است و همین مزاج برای او یک حالت طبیعی است بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است.   📣علائم غلبه سودا: لاغری و خشکی و سفتی پوست، پرمویی پوست، موی درشت و سیاه همراه با دو نیم شدن موها، سیاه‌شدن رنگ پوست به‌خصوص زیر چشم، فکر و خیال زیاد، خواب سبک و کم و پریدن‌های مکرّر از خواب، سوزش سر دل و اشتهای کاذب با وجود گرسنگی شدید(با خوردن چند لقمه به سرعت سیر می‌شود.) 🤕استعداد بیماری‌ها در مزاج سرد و خشک: بی‌خوابی، لخته‌شدن خون، گرفتگی عروقی، واریس، درد معده، خشکی پوست، تیرگی پوست، ترَک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس، بزرگی طحال. 🛑#مزاج_شناسی ۲۵ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

👨‍⚕توصيه‌های لازم برای سوداوی مزاج‌ها 🔺از آنجا كه افراد سوداوی‌مزاج دارای پوست خشک هستند، بهتر است پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب نمايند. 🔺۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از شام برای‌شان مفید است. 🔺مصرف روزانه چند قطره آب‌لیمو ترش تازه برای ايشان مفيد خواهد بود. 🔺مصرف آب هویج و آب سیب را فراموش نکنند. 🔺حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب مفید می‌باشد. 🔺بهتر است همواره بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمايند. 🔺ايشان به حداقل ۵ الی ۶ ساعت خواب نیاز داشته و خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است. لازم است از بی‌خوابی و کم‌خوابی خودداری نمایند. 🔺بهتر است از هوای سرد و خشک (کولر گازی) خودداری کنند. 🔺اين افراد نبايد در معرض افسردگی، غم و تنهایی باشند؛ زيرا موجب تشدید علائم سوداوی می‌شود. 🔺بهتر است از تماشای مداوم مانيتور و تلویزیون خودداری شود؛ چون سودا را افزایش می‌دهد. 🛑#مزاج_شناسی ۲۶ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

خب مزاج سوداوی(سرد و خشک) هم تموم شد✅ حالا میریم سراغ مزاج صفراوی(گرم و خشک)✌️

✅غذاهای صفرا ساز(گرم و خشک) 🌕صفرا یکی از موادّ مورد نیاز بدن انسان است. صفرا موجب ایجاد گرمی و انرژی در بدن انسان می‌شود. صفرا عامل گذر خون به مویرگ‌های ریز اندام‌های بدن انسان است. صفرا موجب سرعت در هضم غذا می‌شود. 👈هر گاه صفرا در بدن انسان کاهش یافت، بدن سرد می‌شود، توانایی خود را از دست می‌دهد، سست و بی‌حال می‌گردد، پرخوابی پدید می‌آید، اراده سست می‌شود، نشاط انسان کاهش می‌یابد، شور و احساسات و امید به آینده رخت بر می‌بندد، 👀احساسات منفی و پندارهای منفی‌بافانه تفکرات انسان را در بر می‌گیرد، خستگی زودرس پدید می‌آید، چربی خون افزایش پیدا می‌کند، فشار خون بالا می رود، غلظت خون ایجاد می‌شود، حافظه کاهش پیدا می‌کند، نفخ معده پدید می‌آید، شتاب غذا کُند می‌شود، حالت تهوع در معده ایجاد می‌شود. 🔶بنابراین لازم است برای رفع مشکلات فوق و یا پیشگیری از بروز آنها غذاهای صفراساز مصرف کنیم تا صفرای مورد نیاز بدن‌مان تأمین گردد. ⚠️البته افزایش صفرا نیز موجب بیماری‌هایی می‌گردد که برخی از آنها را نقل می‌کنیم. افزایش صفرا موجب گرمی بیش از حدّ تن، داغ‌شدن پاها، سردرد در فصل گرما و زمان استشمام بوهای گرم، خارش و آلرژی در بدن می‌گردد. 〽️صفرای بیش از حد موجب بروز عصبانیّت آنی می‌شود، تشنگی زودرس، تلخی دهان، بی‌اشتهایی، بی‌قراری ناشی از صفرای بیش از حد است. 💛هر گاه صفرا از حدّ خود تجاوز کرد، می‌تواند موجب بروز کم‌خونی گردد؛ بنابراین ما باید حدّ حضور صفرا در بدن را رعایت کنیم. 🛑#مزاج_شناسی ۲۷ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅غذاهای صفراساز معمولاً غذاهای گرم و خشک هستند. 🥥میوه‌های گرم و خشک: انبه، به، نارگیل، زیتون 🌰دانه‌های گرم و خشک: شاه‌دانه، شنبلیله، فندق، پسته، جو دوسر، نخود، لپه. 🐪گوشت‌های گرم و خشک: گوشت گنجشک، کبوتر، گوشت پستانداران وحشی (گوزن آهو)، شتر، مرغابی 🧀لبنیات گرم و خشک: پنیر مانده. 🧄سبزیجات گرم و خشک: سیر، پیاز، کرفس، ترب، پونه، بادمجان، فرنجمشک، مرزه، کنگر، نعناع، شوید، شنبلیله، ریحان. 🥤روغن‌های گرم و خشک: روغن گردو، روغن تخم کتان، روغن زیتون، روغن یاسمین و نسرین، روغن شاه‌دانه، روغن مرزنجوش، روغن سوسن. 🍾عطرهای گرم و خشک: مشک، زعفران، کوشنه 🥣ادویه گرم و خشک: زیره، زنیان، سیاه‌دانه، فلفل، دارچین، زنجبیل، خولنجان، خردل (ادویه‌جات عموماً گرم و خشک هستند.) 🛑#مزاج_شناسی ۲۸ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅خصوصیات صفراوی مزاج‌ها(مزاج گرم و خشک) 🔷خصوصيات جسمی: افراد صفراوی‌مزاج لاغر اندام هستند، رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می‌زند. پوستی گرم و خشک دارند، گرمایی هستند و تحمّل فصل تابستان را ندارند، عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای‌شان فصل زمستان است. کم‌خواب هستند. 🔷تمایل به خوردن ترشی‌ها مثل لواشک و سرکه و همچنین خوراکی‌های سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی‌های شیرین و ادویه‌جات کم‌تر تمایل نشان می‌دهند. حتی ممکن است با خوردن این نوع خوراکی‌ها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیّت، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند. 🧠خصوصيات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می‌شوند. افرادی پر جنب و جوش، پرانرژی، باهوش و پر حرف هستند. 🛑#مزاج_شناسی ۲۹ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi