خوشبختی رو خیلی از ماها همیشه شاد بودن و داشتن رضایت کامل از زندگی تعریف میکنیم، در صورتیکه این تعریف اشتباه، باعث میشه فکر کنیم خوشبخت نیستیم. اما خوشبختی یعنی با اینکه جنبه‌هایی از زندگیت رو دوست نداری، هنوزم بهش عشق بورزی و با انرژی ادامه بدی. اگر‌ روزایی بی‌حوصله و دلتنگ میشی به خودت سخت نگیری، و بپذیری این هم جزئی از داستان زندگیه. در واقع خوشبختی یعنی با وجود همه حسرت‌ها، مشکلات، و رنج‌ها، باز هم برای رسیدن  به آرامش بجنگی.

پوست پرتقال نسبت به گوشتش، ۱/۵ برابر پروتئین، ۲/۵ برابر ویتامین سی، ۲ برابر ویتامین ب۶، ۱/۵ برابر ویتامین ب۱، ۳/۵ برابر کلسیم و ۵ برابر فیبر داره. حاوی پلی‌فنول (موثر مقابل دیابت، چاقی و آلزایمر)، پروویتامین A، فولات و ریبوفلاوینه!

🔥نیایش شبانگاهی ⭐پروردگارا با ایمان و شهامت 🔥راه‌های زندگی را در می نوردم ⭐و آگاهم که پیوسته با منی و هر جا 🔥که هستم محافظم تویی... ⭐به راستی وقتی که تو اینقدر نزدیکی 🔥از چه بیم دارم؟ ⭐چگونه احساس تنهایی کنم... 🔥و چگونه راه را گم کنم...بینایم گردان تا ⭐وجودم به درک حضورت نایل آید. 🔥الهی آمین🌛⭐ ⭐شبتون آرام و در پناه خـــــداوند مهربان🌙

زندگی خنده کنان شاهد جان دادن ماست 💔 زندگی میگذره، گاهی باب دلت، گاهی برخلاف آرزوهات...! گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت..! گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد.... یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ، یادم بمونه یکی به اسم "خُدا" همیشه هوامونو داره.... آرزو میکنم برایت در پس تمام نرسیدن ها، نداشتن ها از یاد نبری رویاهای قشنگت را که هر تمام شدنی به معنای پایان زندگی نیست...

اَعُوْذ ُبِاللّهِ مِنَ الشَّیْطَانِ الرَّجِیْمِ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِِ الرَّحِيمِ وَإِذَا مَسَّ الْإِنسَانَ الضُّرُّ دَعَانَا لِجَنبِهِ أَوْ قَاعِدًا أَوْ قَائِمًا فَلَمَّا كَشَفْنَا عَنْهُ ضُرَّهُ مَرَّ كَأَن لَّمْ يَدْعُنَا إِلَىٰ ضُرٍّ مَّسَّهُ ۚ كَذَٰلِكَ زُيِّنَ لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ ‎﴿١٢ یونس﴾ هنگامی که به انسان ناراحتی و بلائی می‌رسد (که نه خود و نه دیگران نمی‌توانند آن را دفع و چاره کنند)، چه بر پهلو خوابیده، و چه نشسته، و چه ایستاده باشد (برای رفع مشکل) ما را به کمک می‌خواند. امّا هنگامی که ناراحتی و بلائی را (که در مقابل آن درمانده بود) از او به دور داشتیم، آن چنان راه (سابق) خود را در پیش می‌گیرد (و خدای را باز هم فراموش می‌کند) که انگار ما را برای دفع محنتی که بدو رسیده است به فریاد نخوانده است (و اصلاً ضرر و زیانی متوجّه او نبوده و بلائی بدو دست نداده است. آری! همیشه) این چنین اعمال اسرافگران در نظرشان آراسته شده است (و تکرار گناه از قباحت آن کاسته است، و اهریمن نابکار باطل را برای آنان حق جلوه داده است). (۱۲) 🏡 🌹اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد🌹 سلام و درود بر شما عزیزان صبح دوشنبه 14 اسفند 1402 23 شعبان  1445 4 مارس 2024 به خیر خداوندا از نادانى خود از حضرتت عذر مى ‏خواهیم، و بخشش از كردار بد را از تو خواهانیم،  پس از باب احسان ما را در پناه رحمت خويش درآور، و از راه تفضل لباس عافيت بر ما بپوشان الهى، از هر چه مخالف خواست تو بوده، يا از گردونه محبت تو بيرون می برد، از خاطراتى كه در قلبمان گذشته، و نگاههاى چشممان، و گفتارهاى زبانمان، چنان توبه‏ اى مى‏ كنیم كه هر يك از اعضايمان به سهم خود از عقوبتت سالم بماند، و از انتقام و قهرى كه تجاوزگران از آن مى‏ هراسند ايمن گردد. طاعات و عبادات همه ی ما و شما قبول درگاه احديت اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا عَمِلْتُ وَمِنْ شَرِّ مَا لَمْ أَعْمَلْ. بار الها ! از گزند کارهایی که کرده ام و گزند کارهایی که نکرده ام به پناه تو می برم . آمین آمین آمین

نميدانم در كدامين نقطه از تقلا كردن براي زيستنيم ، فقط ميدانم كه امروز بيش از هر زمان ديگري لازم است تاب بياوريم . تاب ، به معني مقاومت ، به معني دوام ،به معناي فهميدن و رنج كشيدن و نشستن و گريستن و دوباره ازنو  برخاستند . بايد تاب بياوريم تا رودخانه ها سيال بمانندو درياها نخشكند و درخت ها ايماشان به بهار را نبازند ... بايد تاب بياوريم كه بتوانيم وبرسيم و سبز شويم و روزهاي غمگين مان ، بهار شود .

گله هارابگذار ! ناله هارابس كن ! روزگارگوش ندارد كه تو هي شِكوه كني ! زندگي چشم ندارد كه ببيند اخم دلتنگِ تو را... فرصتي نيست كه صرف گله وناله شود ! تابجنبيم تمام است تمام !! زندگي گاه به كام است و بس است؛ زندگي گاه به نام است و كم است؛ زندگي گاه به دام است و غم است؛ چه به كام و چه به نام و چه به دام... زندگي معركه همت ماست... زندگي ميگذرد...

بچه بودیم و چیزی نمی‌فهمیدیم، بچه بودیم و بی‌خیال بودیم، برای خودمان دنیایی ورای این دنیا ساخته‌بودیم و در آن سیر می‌کردیم، شنگول و سرخوشانه تک تک کوچه‌های کودکی را گشت می‌زدیم، چرخ می‌زدیم و برای خودمان خیال‌های جانانه می‌بافتیم. بچه بودیم و همه چیز خوب بود، که خوب نبود، اما ما خوب بودیم، که خوب نبودیم، اما نمی‌فهمیدیم که خوب نیستیم. بچه بودیم و آسمان آبی‌تر بود، زمین سبزتر و آدم‌ها شادتر بودند. بچه بودیم و جهان، خواستنی‌تر بود. بزرگ شدیم و از همه چیزِ دنیا سر در آوردیم، که لبریز شدیم از فکر و دغدغه، که توقعمان بیشتر شد، که جهان را مثل سابق دوست نداشتیم. و فهمیدیم که خوب نیستیم! که ای کاش سر در نمی‌آوردیم، که ای کاش نمی‌فهمیدیم. و اکنون در بن‌بست‌ترین کوچه‌‌های بزرگسالی پناه برده‌ایم به خاطرات روزهای کودکی... از شر حالی که معمولا خوب نیست، از شر ذهنی که بی‌خیالی نمی‌فهمد! ‌‎

با قانون 8+8+8 به زندگیت نظم بده: 1- 8 ساعت سخت کار کن. 2- 8 ساعت خواب آروم و راحت داشته باش. 3- 8 ساعت هر کاری که دوست داری بکن. ما قدر زمانی که داریم رو نمیدونیم، براش برنامه ریزی نمی‌کنیم برای همینه که هیچوقت تایم برای کارامون نداریم، یا تایم خوابمون درست نیست یا کسلیم، یا کل روز ول میچرخیم و نمیدونیم چیکار کنیم. این قانون به زندگیت نظم میده و تایمتو تنظیم می‌کنه.

💚دیدی یه وقت میخوای یه حرفی بزنی هیچکس حرفتو باور نمیکنه راهی نداری جز اینکه قسم بخوری! میگی: بخدااا.... فلان و بیسار 🩵به نظرت خدا چجوری باید قسم بخوره؟ وقتی ما ها حرفشو باور نمیکنیم؟! «سوگند به روز وقتی نور می گیرد و به شب وقتی آرام می گیرد که من، نه تو را رها کرده‌ام و نه ، با تو دشمنی کرده‌ام» :)🪴 خداوند سوره ضحی آیه 1و2 #آرامش_با_قرآن