. 🌿خودسازی روزی یک صفحه از کتاب معراج‌السعادة مرحوم نراقی را مطالعه کنید توصیه‌ای برای توفیق نماز شب و خودسازی خاطره یکی از شاگردان آقای بهجت ره : نامه نوشتم خدمتشان. نوشتم: «برای نماز شب و خودسازی نصیحتی کنید و راه‌حلی به ما نشان بدهید». یک روز، بعد از نماز ظهر و عصر بود که رفتم جلو و نامه را دادم. یکی دو روز بعد به ایشان گفتم: «من نامه‌ای نوشته بودم. آمدم جوابش را بگیرم». آقا فکری کردند و گفتند: «من نامه را گم کردم». همان‌روز باز یک نامۀ دیگری نوشتم و دادم خدمت آقا. تا رفتم خدمتشان، گفتند: «من نامۀ شما را پیدا کردم». بعد گفتند: «من مطلبی خدمتتان عرض بکنم، شما گوش می‌کنی یا مثل بنده این گوشت در است و آن گوشت دروازه است؟». گفتم: «بله! بله! گوش می‌کنم». گفتند: «کتاب معراج‌السعادة مرحوم نراقی را تهیه کنید و روزی یک صفحه مطالعه کنید. در غیر واجباتتان به آن فکر کنید تا کاملاً برایتان هضم بشود». براساس خاطره یکی از شاگردان bahjat.ir منبع #خودسازی #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. السلام علیک یا اباعبدالله الحسین (ع) سلام همه ی زندگیم 🖤❤ @ansarimaharatha 🦋

. سلام عزیزان همراه 🌹 شروع دوره آموزشی مشاور شو در زمینه رفتارشناسی تخصصی ✅ ظرفیت ثبت نام محدود هست برای کسب اطلاعات بیشتر کلمه مشاور شو رو برام بفرستید اینجا @ansari114 👈

. السَّلامُ عَلَیْکَ یاِ اَبَالْفَضْلِ الْعَبّاس (ع) یا بابَ الحَوائج 💚🖤 🌿 خدایا ... 💚 به حرمت تاسوعا 🌿 و به حرمت سقاى كربلا 💚 حضرت ابوالفضل عباس(ع) 🌿 باب‌الحوائج 💚 نیکوترین سرنوشت‌ها 🌿 حلالترین روزی‌ها 💚 پربارترین عزاداری‌ها 🌿 صالحترین عمل‌ها 💚 را برای ما مقدر بفرما الهی آمین 🌿 #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤 السلام علیک یا اباعبدالله الحسین (ع)❤ 🖤 یکی از بهترین مداحی ها در شهر یزد 💚 تاثیرات عالی سینه زنی بر جسم و روان 🖤 عزاداری ، سوپاپ سلامت روح و روان 🖤 می دونید چرا سینه زدن در عزاداری امام حسین (ع) می تونه باعث کاهش اضطراب در افراد بشه ؟؟؟ در آزمایشی که بر روی دسته ای از سینه زنان انجام شده دستگاهی گذاشته شده و مشاهده شده که میزان اکسیژن افرادی که سینه می زده اند نسبت به کسانی که سینه نمی زده اند دو تا سه برابر بیشتر بوده قسمت اول فواید سینه زنی 🖤💚 ادامه داره .....✅ نشر این مطالب صدقه جاریه است 🦋 #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی #فواید_سینه_زنی @ansarimaharatha 🦋 🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤

. 🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤 السلام علیک یا اباعبدالله الحسین (ع)❤ 💚 تاثیرات عالی سینه زنی بر جسم و روان قسمت دوم : 🖤 هوای آلوده ای که در ماه های سال وارد ریه ها میشه ، به مرور زمان لوله هایی که مجاری هوا به سمت ریه ها هستند رو آلوده و مسدود می کنه 💚 با سینه زدن ذرات غبار خارج می شه ، درست مانند پاک کردن لوله ای که گرفته شده 🖤ده شب پشت سر هم در حسینیه ها و تکیه ها سینه زدن موجب شل شدن خلط های آلوده در بدن شده و باعث  تخلیه اونها  می شه 💚بنابراین با تخلیه آلودگی ها و خلط های موجود ، لوله هایی که مسئول انتقال اکسیژن بوده اند دوباره آماده و نو می شن ادامه دارد .....✅ نشر این مطالب صدقه جاریه است 🦋 #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی #فواید_سینه_زنی @ansarimaharatha 🦋 🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤🌷🖤

. ♨️قراره با این شیاطین بجنگیم! اعتراف نتانیاهو از تزریق هزاران دیش ماهواره در خانه های ایرانیها اون فیلمی که روابط ضربدری و خیانت زن و مرد متاهل رو نشون میده رایگان نیست ، پولیه ! منتهی پولشو قبلا این جهود صهیونیست پرداخت کرده ! جمله آخر هم دقت کنید میگه ایران بازترین کشور... @ansarimaharatha 🦋

. شاید ان روز که سهراب نوشت تا شقایق هست زندگی باید کرد خبر از دل پر درد گل یاس نداشت… باید این گونه نوشت… هرگلی هم باشد چه شقایق چه گل پیچک و یاس… تا نیاید مهدی زندگی دشوار است… الهم عجل لولیک الفرج….❤ الهم صلی علی محمد و ال محمد🌹 #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🌺 چگونه با انگیزه روز خودمون رو شروع کنیم ؟ شابد باورتون نشه ولی با انگیزه بودن سخت ترین کاری هست که بتونیم انجام بدیم . اگر اون قدر هم آسون بود که همه پیشرفت می کردند و به اهداف شون می رسیدند. برای اینکه بصورت اصولی موضوع رو بررسی کنیم اول باید بدونیم اصلا انگیزه چی هست با ما همراه باشید 🌿 #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🌺 انگیزه فرایندی هست که سبب آغاز ، هدایت و حفظ رفتارهای هدفمند ما میشه این رفتار هدفمند می‌ تونه نوشیدن یک لیوان آب برای رفع تشنگی یا خوندن یک کتاب برای کسب دانش بیشتر باشه . در ادامه راه هایی که می تونید از طریق اون ها با انگیزه بیشتری روزتون رو شروع کنید، مورد بررسی قرار گرفته شده با ما همراه باشید 🌿 #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🌺چگونه با انگیزه روز خودمون رو شروع کنیم ؟ ۱ ) نوشتن رویاها یکی از راهکارهای برای تمرین افزایش انگیزه مون همین نوشتن هست مغز ما به طور مداوم نیاز به یادآوری داره یادآوری اون چیزهایی که ما از زندگیمون می خواهیم نوشتن رویاها تغییرات بزرگی در سیستم روان و باورها می گذاره چرا که به سادگی یک فکر و یک رویا به طور ناگهانی ملموس و به وضوح قابل مشاهده می شه 🌿 در پیام های قبلی در مورد این زیاد صحبت کردیم #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🌺چگونه با انگیزه روز خودمون رو شروع کنیم ؟ ۲ ) نرمش و حرکات کششی شواهد علمی ثابت کرده که ورزش باعث افزایش دوپامین میشه دوپامین همان ماده شیمیایی هست که باعث احساس ایجاد خوشحالی در افراد میشه . این قرص زیستی “احساس خوب” هست که باعث مثبت شدن ما خواهد شد. ورزش نه تنها باعث ایجاد حال خوب در ما میشه بلکه باعث میشه سالم و خوش اندام بمونیم که این خود پاداشی اضافه ای برامون هست . 🌿 #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان عج 💚 شاهکار ناب و جدید حسن عطایی به مناسبت اربعین پیشنهاد می‌کنیم حتما ببینید😍 از این مداحی بسیار زیبا در ایام اربعین استفاده کنید ✅ حتماً بفرستید برای اون عزیزی که اربعین داره می‌ره کربلا 😍 @ansarimaharatha 🦋

. 🌺 چگونه با انگیزه روز خودمون رو شروع کنیم ؟ ۳ ) استراحت های منظم همیشه مهم هست که برای هر نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه کاری که انجام می دهید چند دقیقه به خود استراحت بدهید. استراحت های منظم به شما کمک می کنه تا بهره وری بیشتری در کار خود داشته باشید با ما همراه باشید 🌿 #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋

. 🌺 چگونه با انگیزه روز خودمون رو شروع کنیم ؟ ۴ ) افکار خود را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید همیشه خوبه که با افراد دیگه صحبت کنیم تا افکار و نگرانی هامون را با اون ها به اشتراک بگذاریم. ما ذاتاً موجودات اجتماعی هستیم و نیاز به صحبت و برقراری ارتباط با دیگران داریم. این کار به شما کمک خواهد کرد که ذهن خود را دوباره سازمان دهی کنید تا بتونید متمرکزتر بشید . با ما همراه باشید 🌿 #انگیزه #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_بندگی @ansarimaharatha 🦋