📌 فهرست سایت‌های ضروری قابل دسترسی با اینترنت ملی [بخش اول] خبرگزاری‌ها: 🔹خبرفوری: khabarfoori.com 🔹تسنیم: tasnimnews.ir 🔹صداوسیما: iribnews.ir 🔹فارس: farsnews.ir 🔹ایسنا: isna.ir 🔹ایرنا: irna.ir موتورهای جست‌وجوی بومی: 🔹گردو: gerdoo.me 🔹ذره‌بین: zarebin.ir 🔹شادبین (ویژه کودکان): shaadbin.ir 🔹رسیمون: rismoon.com نقشه و مسیریاب: 🔹نشان: neshan.org 🔹بلد: balad.ir مترجم آنلاین: 🔹فرازین: faraazin.ir #برای‌ایران_برای‌مدرسه ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

💢پرداخت عیدی ۱۰ میلیونی بازنشستگان 🔹 پرداخت عیدی ۱۰ میلیون تومانی به ۵ میلیون بازنشسته تامین اجتماعی از امروز پنج شنبه ۱۴ اسفند به ترتیب حروف الفبا آغاز شد. 🔹 مجموعا مبلغی بیش از ۴۰ هزار میلیارد تومان وجه برای پرداخت عیدی مورد نیاز بود که در جلسۀ مشترک احمد میدری و عبدالناصر همتی منابع مورد نیاز تامین شد. #برای‌ایران_برای‌مدرسه ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

خدمات‌رسانی دستگاه‌های اجرایی پس از وقوع انفجار در خرم‌آباد ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

💥در شرایط جنگی اگر برق قطع شد، چه کنیم؟ ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

💢آموزش تلویزیونی و اینترنتی برای مقطع ابتدایی با حضور سید عیسی سهرابی مدیرکل آموزش و پرورش کلید خورد . دانش آموزان نگران وضعیت آموزشی خود نباشند. بزودی محتواهای آموزشی در اختیار آنها قرار خواهد گرفت . ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

سامانه iran.ir به منظور رفاه هم میهنان گرامی برای دسترسی سریع به خدمات روزمره پیاده سازی شده است در حال حاضر این سامانه شامل دسته‌بندی های متنوع و مختلف نظیر اپلیکیشن‌های پرکاربرد، بانک‌ها، آموزش تخصصی، سلامت، دانشگاه، بیمارستان و خدمات دولت می‌باشد. همچنین در بخش جستجو می‌توانید با وارد نمودن بخشی از نام دامنه یا موضوع درخواستی به خدمت مورد نظر هدایت شوید. Iran.ir Iran.ir اداره فناوری اطلاعات آموزش و پرورش استان لرستان. ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

☄️پدافند رسانه ای خود را فعال کنید‼️ ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

🔹چطور دیگران را از زیر آوار نجات دهیم؟ ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan

✔️تاب آوری حلقه مفقوده خانواده در شرایط بحران: تاب‌آوری، این توانایی شگفت‌انگیز انسان برای خم شدن بدون شکستن در برابر طوفان‌های زندگی، حقیقتاً موضوعی جذاب و مهم است. بیایید کمی عمیق‌تر به این مفهوم بپردازیم و ببینیم چه چیزی این نیروی درونی را می‌سازد. *تاب‌آوری چیست؟* تاب‌آوری (Resilience) را می‌توان به زبان ساده، توانایی "برگشتن" یا "سازگاری مثبت" در مواجهه با سختی‌ها، تروماها، تراژدی‌ها، تهدیدها یا حتی منابع استرس قابل توجه دانست. این به معنای نبودن غم یا سختی نیست، بلکه داشتن آمادگی و قدرت برای عبور از آن‌ها و حتی رشد کردن از دل آن‌هاست. تاب‌آوری مانند یک عضله است؛ هرچه بیشتر تمرین داده شود، قوی‌تر می‌شود. *چرا تاب‌آوری مهم است؟* در دنیای پر فراز و نشیب امروز، هیچ‌کس از چالش‌ها در امان نیست. از دست دادن شغل، بیماری، مشکلات روابطی، یا حتی اتفاقات بزرگ‌تر اجتماعی و جهانی، همگی می‌توانند ما را تحت فشار قرار دهند. افرادی که تاب‌آوری بالاتری دارند، بهتر می‌توانند این فشارهای روانی را تحمل کنند، سریع‌تر از بحران‌ها بهبود یابند و با دیدی مثبت‌تر به آینده بنگرند. این ویژگی نه تنها سلامت روان را تضمین می‌کند، بلکه بر سلامت جسمانی و کیفیت کلی زندگی نیز تأثیر مثبت می‌گذارد. *چه عواملی به تاب‌آوری کمک می‌کنند؟* تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی نیست که عده‌ای داشته باشند و عده‌ای نه. بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌ها، نگرش‌ها و رفتارهاست که می‌توان آن‌ها را آموخت و پرورش داد. برخی از عوامل کلیدی عبارتند از: 1. *روابط اجتماعی قوی:* داشتن شبکه‌ای از دوستان، خانواده یا همکارانی که بتوان به آن‌ها تکیه کرد، در دوران سخت بسیار کمک‌کننده است. این روابط حمایت عاطفی، اطلاعات و راه‌حل‌های عملی را فراهم می‌کنند. 2. *نگرش مثبت و واقع‌بینانه:* توانایی دیدن نیمه پر لیوان، حتی در شرایط دشوار، یا پذیرش واقعیت‌ها بدون تسلیم شدن، بخش مهمی از تاب‌آوری است. این به معنای نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه به معنای تمرکز بر آنچه قابل کنترل است. 3. *مهارت‌های حل مسئله:* داشتن توانایی شناسایی مشکلات، ارزیابی گزینه‌ها و اقدام برای یافتن راه‌حل، اعتماد به نفس را افزایش داده و حس کنترل را تقویت می‌کند. 4. *احساس هدفمندی:* داشتن اهداف معنادار در زندگی، چه شخصی و چه شغلی، می‌تواند انگیزه و امید را در مواجهه با مشکلات حفظ کند. 5. *مراقبت از خود:* توجه به نیازهای جسمی و روانی، مانند خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم و انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، بنیان تاب‌آوری را مستحکم می‌کند. 6. *انعطاف‌پذیری و سازگاری:* توانایی تغییر برنامه، پذیرش موقعیت‌های جدید و وفق یافتن با تغییرات، کلید عبور از موانع است. 7. *خلاقیت و شوخ‌طبعی:* حتی در سخت‌ترین شرایط، توانایی خندیدن به خود یا یافتن راه‌های خلاقانه برای کنار آمدن با موقعیت‌ها، می‌تواند بار سنگینی را از دوش انسان بردارد. *چگونه تاب‌آوری خود را تقویت کنیم؟* * *ارتباط برقرار کنید:* با کسانی که دوستشان دارید و به شما اهمیت می‌دهند، وقت بگذرانید. * *به خودتان اهمیت دهید:* مراقبت‌های لازم جسمی و روانی را جدی بگیرید. مدیتیشن، یوگا یا هر فعالیتی که به شما آرامش می‌دهد، می‌تواند بسیار مفید باشد. * *از تجربیات گذشته درس بگیرید:* به سختی‌هایی که قبلاً پشت سر گذاشته‌اید فکر کنید. چه چیزی به شما کمک کرد؟ چه مهارت‌هایی به کارتان آمد؟ * *اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید:* تقسیم کردن چالش‌های بزرگ به گام‌های کوچک‌تر، حس پیشرفت را ایجاد می‌کند. * *برای آینده برنامه‌ریزی کنید:* حتی اگر برنامه‌ها کامل نباشند، داشتن چشم‌اندازی برای آینده می‌تواند امیدبخش باشد. * *با دیدگاهی متعادل به مسائل نگاه کنید:* سعی کنید در هر موقعیتی، حتی سختی‌ها، جنبه‌های مثبتی را پیدا کنید یا حداقل از آن‌ها درس بگیرید. * *نترسید از درخواست کمک:* مراجعه به یک درمانگر یا مشاور، گامی شجاعانه برای تقویت تاب‌آوری است. در نهایت، تاب‌آوری فقط زنده ماندن نیست؛ بلکه شکوفا شدن در شرایط دشوار است. این سفری است که با هر قدم، ما را قوی‌تر و آگاه‌تر می‌سازد. 🖌 فرشاد بازگیری مشاور تربیتی و تحصیلی مدرس رسمی آموزش خانواده

💢ادامه پیگیری‌های مدیرکل آموزش و پرورش : ✅آخرین وضعیت حقوق و مزایا فرهنگیان ❇️سید عیسی سهرابی مدیرکل آموزش و پرورش لرستان ظهر امروز در بازدید از واحدهای مالی و حسابداری فرایند امورات مالی آموزش و پرورش لرستان را پیگیری کرد در این بازدید گفته شد که : 🔹🔸انشاءالله حقوق اسفند ماه به همراه: 🔹معوقات رتبه بندی 🔹نوبت دوم مدیران 🔹حق التدریس اسفندماه 🔹کمک معیشتی خدماتی 🔹اضافه کار اداری 🔹رفاهی فاقدین رتبه بندی 🔹اضافه کار ماموران دفاتر نمایندگان مجلس برای همکاران فرهنگی واریز خواهد گردید زمان واریز متعاقباً اعلام خواهد شد . همچنین حقوق بازنشستگان نیز آماده پرداخت می باشد مدیرکل از کلیه همکاران دخیل در ثبت و صدور احکام و همکاران امور مالی ثبت در سیستم مالی و کار کردن در این ایام با شرایط خاص تقدیر و تشکر کرد ┅٭❅💠❅٭┅┅┄ 🌐 اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی اداره‌کل آموزش‌وپرورش لرستان 📱در شبکه های اجتماعی با لینک زیر ما رو دنبال کنید @ap_lorestan