🟢ایــــران همی قلب و خون مـن اســــت 🟢گـــرفــتـــه زجــان در وجـــود مــن اســت 🟢بـــخــوانـیــم ایــن جـــمـلـه در گــوش بــــاد 🟢چـــو ایــــــران مـــبــــاشــد تــن مـــن مــبــاد 🟢 روانشناسی آرامش ۲ ♻️توصیه های سازمان بهداشت جهانی WHO در شرایط بحرانی مانند جنگ برای حفظ سلامت روان ♻️این توصیه ها می توانند به کاهش استرس، اضطراب و سایر مشکلات روانی کمک کنند. برخی از این توصیه ها عبارتند از: آگاهی از احساسات و واکنشها 🟢پذیرش احساسات: ♻️توجه به احساسات و درک آنها یکی از کلیدی ترین جنبه های سلامت روان است. ♻️احساسات منفی مانند ترس، ناامیدی و غم طبیعی هستند. ♻️به خود اجازه دهید که این احساسات را تجربه کنید و بدانید که این واکنشها در شرایط بحرانی عادی است. ♻️به احساسات خود گوش دهید و آنها را نادیده نگیرید. ♻️ابراز احساسات می تواند به شما کمک کند تا بهتر با چالشها کنار بیایید. ♻️احساسات، چه مثبت و چه منفی، پیام هایی درباره وضعیت ذهنی و عاطفی ما ارسال می کنند. ♻️نادیده گرفتن یا سرکوب کردن این احساسات می تواند به مشکلات جدی تر ی منجر شود. ♻️با گوش دادن به احساسات خود، می توانید بهتر خود را بشناسید و بفهمید که چه چیزهایی شما را تحت تأثیرقرار میدهند. ♻️ابراز و پردازش احساسات می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. 🟢نوشتن احساسات: نوشتن روزانه احساسات و افکار می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با آنها کنار بیایید. 🟢روشهای نوشتن احساسات ♻️دفترچه روزانه: یک دفترچه مخصوص برای نوشتن احساسات خود تهیه کنید. هر روز چند دقیقه درباره آنچه در ذهن دارید بنویسید. ♻️نوشتن نامه: می توانید نامه ای به خود یا شخصی که در زندگی تان تأثیرگذار بوده بنویسید، حتی اگر این نامه هرگز ارسال نشود. ♻️مدیتیشن و تمرکز: تمرین های مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود بیشتر آشنا شوید. این تمرین ها به شما امکان می دهد تا به آرامش برسید و احساسات خود را بدون قضاوت بررسی کنید. ♻️گفتگو با دیگران: صحبت کردن با دوستان یا خانواده درباره احساساتتان می تواند بسیار مفید باشد. این گفتگوها به شما کمک می کنند تا احساسات خود را بهتر درک و حمایت لازم را دریافت کنید. ⬅️ مرکز مشاوره سرای آرامش ناحیه یک ساری ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

#تسلیت جناب آقای اسماعیل مهدی نژاد مدیر محترم آموزش و پرورش چهاردانگه با نهایت تاسف، ضایعه غم بار درگذشت خواهر گرامیتان را خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده و از خداوند متعال برای روح پاک آن مرحومه علو درجات و مغفرت الهی و برای بازماندگان محترم صبر جزیل مسئلت داریم. 🔹 روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

📌 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری در کنار پارلمان شهری شهرستان ساری آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز در شرایط اضطراری می باشد... ✅ نشست کوروش یوسفی ساداتی مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک ساری با اعضاء شورای اسلامی شهر ساری ⬅️ لازم به ذکر است که جلسه مذکور با محوریت مدیریت بحران در شرایط اضطراری و اسکان اضطراری هموطنان برگزار گردید. 🗓 پنجشنبه؛ ۲۹ خرداد ۱۴۰۴ ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

شماها که پشت پدافند کشورمان نشستید و از خاکمون دفاع میکنید... نمیدونیم کی هستید، ولی... دورتون بگردیم ❤️ 🌹خدا پشت و پناهتون🌹 #امنیت_اتفاقی_نیست #تا_پای_جان_برای_ایران ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

📷 برای امنیت کشورمان، اپلیکیشن های خارجی را از دسترس خارج کنیم ... #برای‌ایران #امنیت_اتفاقی_نیست #تا_پای_جان_برای_ایران ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

سلام؛ صبح بخیر 🗓 #تقویم_تاریخ ⌛️امروز شنبه ▫️۳۱ خرداد۱۴۰۴ ▫️۲۵ ذی الحجه۱۴۴۶ ▫️۲۱ ژوئن ۲۰۲۵ ‌‌✍| سوره مبارکه بقره، آیه ۱۹۴ هر کس که به شما تجاوز کند، همانند آن بر او انتقام بگیرید ‌و تلافی کنید. 💐 اللّهم عجّل لولیّک الفرج 💐 ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1          ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💢 نقش‌آفرینی افسران سپاه پیشرفت در نبرد با دشمن 📌 مدارس و معلمان یکی از مهمترین عناصر تبیینی کشور در عرصه فرهنگ هستند که با دانش آموزان و خانواده‌ها در ارتباط بوده و می‌توانند ناظر به فرصت‌ها و تهدیدات پیش‌آمده اقدامات موثری را طراحی و اجرا نمایند. 📍در این راستا دبیرخانه رویداد الف‌تا زمینه هم‌فکری معلمان را برای طراحی کنش‌های آموزشی و تربیتی فراهم می‌نماید. بدین لحاظ از معلمان، مدیران، معاونان، هنرآموزان و همه عوامل تربیتی و آموزشی مدارس درخواست می‌شود تا طرح‌ها و ایده‌های خود را ناظر به شرایط کنونی کشور از طریق لینک زیر برای ما ارسال نمایند. 🔷منتخب طرح‌ها و ایده‌ها از طریق کانال‌های رویداد و نشست‌های ایوان با سایر معلمان کشور به‌اشتراک گذاشته خواهد شد. 🔗 لینک ارسال طرح‌ها و ایده‌ها برای هم‌فکری معلمان: https://land.alefta.ir/nazer ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

✨ مقام معظم رهبری(مدظله العالی)؛ روز مباهله، روزی است که پیامبر مکرم اسلام(صلی الله علیه و آله وسلم) عزیزترین عناصر انسانی خود را به صحنه می آورد. 🔸 روز مباهله، روز مباهات شیعه مبارک باد. ➖➖➖➖➖➖➖ ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

🔸۳۱ خرداد؛ سال‌روز شهادت دکتر مصطفی چمران، روز بسیج اساتید ⬅️ شهید چمران: انسان گاه‌گاهی خود را فراموش می‌کند. فراموش می‌کند که بدن دارد. بدنی ضعیف و ناتوان که در مقابل عالم و زمان، کوچک، ناچیز و آسیب‌پذیر است. فراموش می‌کند که همیشگی نیست. 🔹 یاد و خاطره استاد شهید مصطفی چمران گرامی باد. ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

💢وقتی دانش‌آموز نوجوان، لوکیشن رهبر انقلاب را به ترامپ می دهد! #من_سمت_ایرانم #دانش_آموز_تراز 🌐لینک درگاه هاي اطلاع رساني رسمي اخبار وزارت آموزش و پرورش: پورتال|ایتا| شاد|اینستاگرام|تلگرام| واتساپ

🏴 #راه‌شهیدان‌ادامه‌دارد... ▫️دیدار مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک ساری با فرزند شهید مدافع وطن ⚫️ ابراز همدردی کوروش یوسفی ساداتی مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک ساری با حضور در منزل شهید🌹سید مهدی موسوی ⬅️ یوسفی ساداتی جهت ابراز همدردی و تسلای خاطر خانواده‌ معظم (شهید سیدمهدی موسوی) شهید مدافع وطن در برابر تهاجم رژیم صهیونسیتی، به منزل آن ها رفت و با فرزند گرانقدر آن شهید که محصل در یکی از دبستان های ناحیه یک ساری است دیدار نمود. #برای‌ایران #امنیت_اتفاقی_نیست #تا_پای_جان_برای_ایران ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1

📽 انیمیشن جذاب ساخته هوش مصنوعی از تجاوز رژیم صهیونیستی و پاسخ قاطعانه جمهوری اسلامی ایران #ایران_متحد ✍ روابط عمومی 🇮🇷 آموزش و پرورش ناحیه یک ساری 🌐سایت: https://sari1-mazand.medu.gov.ir 🟢 کانال شاد: https://shad.ir/apsari1 🟠 کانال ایتا: http://B2n.ir/Apsari1