✎ 🔥 ۶. چرا نباید منتظر انگیزه بمونیم؟ چون انگیزه همیشه نیست! اگه قرار باشه فقط وقتی درس بخونیم که حوصله داریم، احتمالا خیلی از کارامون هیچ‌وقت انجام نمیشه😂 پس چی کار کنیم؟ نگو: «امروز انگیزه ندارم.» بگو: «باشه، فقط ۱۵ دقیقه می‌خونم.» خیلی وقتا بعد از شروع کردن حس بهتری پیدا می‌کنی. 📌 پژوهش‌ها هم روی برنامه‌ریزی مشخص برای شروع کار و کاهش اهمال‌کاری تاکید کرده‌اند. پس منتظر انگیزه نباش یه شروع کوچیک بساز🌱 ✎

یه بار دیگه بخونش👇🏻🫶🏻 اگه قرار باشه فقط وقتی درس بخونیم که حوصله داریم، احتمالا خیلی از کارامون هیچ‌وقت انجام نمیش ✎

✎ 🔄 ۷.چند روزه درس نخوندی؟ اشکالی نداره:) فقط نذار «چند روز درس نخوندم» تبدیل بشه به👇🏻 «دیگه خیلی عقبم، ولش کن.» این دقیقا همون جاییه که باید برگردی. امروز قرار نیست کل عقب‌افتادگی رو جبران کنی. فقط یه قسمت کوچیک رو بخون. حتی اگه امروز فقط ۳۰ دقیقه خوندی، بازم برگشتی. و همین برگشتن مهمه🤍 ✎

✎ 😴 ۸. وقتی از درس خوندن خسته‌ای گاهی واقعا تنبلی نیست! ممکنه فقط خسته باشی.. وقتی خواب و استراحت کافی نداشته باشیم، تمرکز و یادگیری هم می‌تونه سخت‌تر بشه. پس اگه یه روز خیلی بی‌انرژی بودی: یه استراحت کوتاه کن، آب بخور، یه کار سبک‌تر انجام بده و بعد برگرد. مطمئن باش که بی تاثیر نیست؛) 📌 رابطه‌ی خواب و عملکرد تحصیلی در پژوهش‌های زیادی بررسی شده و شواهدی برای ارتباطشون وجود داره. استراحت، بخشی از درس خوندنه؛ نه دشمنش🌱 ✎

چند تا کاری که خودم بین درس خوندن انجام می‌دادم و تاثیرش رو به چشم می‌دیدم :) 🌿 رفتن به حیاط و هوای تازه خوردن 🌱 آب دادن به گل‌ها 🎧 گوش دادن به موزیک آروم و بی‌کلام ☕ درست کردن یه نوشیدنی و چند دقیقه استراحت 🚶🏻‍♀️ چند دقیقه راه رفتن و از جام بلند شدن 🪟 باز کردن پنجره و عوض کردن هوای اتاق 🧘🏻‍♀️ چند دقیقه چشمامو بستن و ذهنمو از درس خالی کردن 📱 چند دقیقه دور شدن از گوشی و فضای مجازی 🍎 خوردن یه میان‌وعده‌ی سبک

. گاهی همین چند دقیقه فاصله گرفتن باعث می‌شه با ذهن آروم‌تر برگردی سر درس .

✎ 🧠 ۹. «من نمی‌تونم» رو تبدیل کنیم به «هنوز بلد نیستم» این دوتا جمله خیلی با هم فرق دارن: ❌ «من عربی بلد نیستم.» ✅ «من هنوز عربی رو خوب بلد نیستم.» کلمه‌ی هنوز یعنی داستان تموم نشده:) البته قرار نیست فقط بگی «من می‌تونم» و یهو همه‌چی درست بشه! باید واقعا تمرین کنی، اشتباه کنی و دوباره یاد بگیری. 📌 درباره‌ی «ذهنیت رشد» تحقیقات زیادی انجام شده، ولی نتایج نشون میدن که فقط داشتن این طرز فکر به تنهایی معجزه نمی‌کنه. پس: هنوز بلد نیستم = باید بیشتر یاد بگیرم🤍 ✎

✎ 🌷 ۱۰.موفقیت‌های کوچیکتو ببین! فکر نکن موفقیت فقط ۲۰ گرفتنه. گاهی موفقیت یعنی: بعد از چند روز دوباره درس خوندی. یه مبحث سخت رو فهمیدی. ۵ تا تست بیشتر از قبل زدی. بالاخره اون چیزی که بلد نبودی رو یاد گرفتی. همین‌ها رو هم باید ببینی و به خودت حق بدی خوشحال باشی 🥹🤍 و یه چیز خیلی مهم: نمرت، ارزش تو نیست. تو فقط یه عدد روی کارنامه نیستی پس پیشرفت‌های کوچیکتو جدی بگیر... چون همینا کم‌کم میشن پیشرفت‌های بزرگ. 🌱 https://eitaa.com/arabi_school

✨️وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ✨️ وَ: حرف عطف سَوْفَ: نشانه آینده يُعْطِيكَ: فعل مضارع + «کَ» مفعول رَبّ: فاعل فَـ: حرف عطف تَرْضَى: فعل مضارع ترجمه: و به‌زودی پروردگارت به تو عطا می‌کند تا خشنود شوی🌱 شبتون بخیر🌙🌌

سلام حالتون چطوره✨️

مهارت‌های مطالعه، انگیزه نکات روان‌شناسی دیروز رو خوندی؟؟ اگه هنوز نخوندی بزن رو لینک زیر👇🏻😉 https://eitaa.com/arabi_school/104