◀️ روز تعطیل چیکار کنیم ؟ 💁🏻♀
۱۵ دقیقه کتاب بخون📗🥝
۲ ساعت با دوستت برو بیرون🏀🏖
۱ ساعت فیلم ببین🎞🥜
۱۵ دقیقه مدیتیشن کن🍵👒
۲ ساعت درس بخون📓🖋
۱۵ دقیقه با مامانت آشپزی کن🍧🍱
۱۵ دقیقه دوش بگیر🚿🧖🏻♀
۱۵ دقیقه به پوستت برس💎❄️
۱۵ دقیقه برنامه فرداتو بنویس📒🩷
۱۵ دقیقه شکرگذاری کن🌱✨
سلام به همگی! ✨
خیلی خوشحالم که شما اولین همراهان من هستید و با من در این مسیر همراه شدید. ❤️
الآن وقتشه که خودم رو معرفی کنم…
من آرمیتا هستم؛ دهه نودی ام☘️
درسخون و عاشقِ مطالعه 📚
عاشق یادگیری و دوست دارم کمک کنم تا مسیر درس خوندن برای همه راحتتر بشه.
اینجا قراره نکات درسی، روشهای مطالعه و هر تجربهای که در این مسیر دارم رو با شما به اشتراک بذارم. ✨
با آرزوی موفقیت برای همهمون 🍀
امروز خراب شد؟ هنوز بازی تموم نشده
اگه امروز درس نخوندی،
اگه حواست رفت،
اگه حس میکنی باخت دادی…
بدون تنها نیستی
واقعیت مهم اینه:
درس تو با «روزهای بد» خراب نمیشه،
با «ول کردن بعد از روز بد» خراب میشه.
✔️ الان فقط این کارها رو بکن:
• گذشته رو تحلیل نکن، بسته شد
• فقط یک کار خیلی کوچیک انتخاب کن (۱۰ دقیقه )
• یک مبحث ساده یا چند تست آسون
• بدون فشار، بدون توقع نتیجه
📌 مثال واقعی:
بیشتر رتبههای خوب، روزهای بد داشتن
فرقشون این بود:
فرداش برگشتن.
🎯 تمرین همین الان:
تایمر ۱۰ دقیقه
کتاب باز
فقط شروع کن
•• تکنیک های تندخوانی 📖💡 :
👩🏻🎓- واژه هارا گروه بندی کنید.
📚- هیچ گاه به عقب بازنگردید.
👩🏻🎓- هدف مند مطالعه کنید.
📚 - فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید.
👩🏻🎓 - با صدای بلند مطالعه کنید.
📚 - واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.
👩🏻🎓- تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید.
📚 - عوامل حواس پرتی را حذف کنید.
👩🏻🎓 - توقف چشمات روی سطور را کاهش دهید.
📚- تمرین کنید و تمرین کنید!
- تکنیک های مهم درسی :)!💭🏳🌈.
✧─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─✧
◌.⤾ از خودکار و ماژیک های هایلایت رنگی کمتر استفاده کنید . چون تمام حواستون به رنگ بندی این دو وسیله کنار هم میشه .🐼💜.
◌.⤾ تمرکز رو درس سعی کنید هندزفری بزنید چون اونطوری کمتر به صداهای اطراف جلبه توجه میکنید حداکثراً در جایی بنشینید که آرام و بدون شلوغی باشد .☁️🍓.
◌.⤾ با خودکار آبی بنویسید .🌸⚓.
چون رنگش نسبت به سیاه روشن تر هست توی ذهنتون راحتتر میمونه .👩🏻🌾🧡.
◌.⤾ سعی کنید نکته هارو هایلایت کنید یا زیرش خط بکشید .🌻🌱.
وقتی میخواین شروع ب خوندن کنید اون تیکه جلبن توجه میکنه و به عنوان نکته مهم تو ذهنتون میمیونه .💛🗒.
◌.⤾ تمرکز رو درس وقتی ک معلم پخش زنده میزاره سعی کنید فقط به درس توجه کنید. برای نکته برداری یک دفتر چک نویس بزارید و نکته های مهمی رو که معلم میگه یادداشت کنید .📽💕.
اگه بخوام بهت انگیزه بدم میگم🦋
نترس خدا حواسش بهت هست تو هر بار که شکست بخوری خدا بلندتت میکنه💖
زندگی فقط یک باره نه دوباره شروع و قرار نیست هم همیشه ادامه داشته باشه پس تا لحظه ای که هست زندگی کن خوشحال باش نذار کسی مانع زندگیت بشه🌱
سرنوشت را خودت بساز.....
🌞 چند کار مفید برای تابستان
📚 کتاب خواندن و افزایش اطلاعات عمومی
🏃 ورزش روزانه و حفظ سلامتی
🌍 یادگیری زبان انگلیسی
🧩 حل معما، روبیک و بازیهای فکری
💻 یادگیری مهارتهای کامپیوتری
🎨 نقاشی، طراحی یا کاردستی
🍳 یادگیری آشپزیهای ساده
🌱 نگهداری از گیاهان
📝 نوشتن خاطرات روزانه
🤝 کمک کردن در کارهای خانه
♟ یادگیری شطرنج
🎬 تماشای مستندهای آموزشی
✨ تابستان فقط برای استراحت نیست؛ فرصتی عالی برای یاد گرفتن چیزهای جدید و ساختن خاطرات قشنگه. 🌻
*🥨به لحاظ روانشناسی چطوری انگیزهمون
رو بیشتر کنیم🥐🌰 *
۱)از خودت بپرس:🍪هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و..
۲)تمرکز روی امروز:☕️تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربتکنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست.
۳)اهدافت رو خرد کن:🍩اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.