بدترین اشتباهات یک برنامهریزی درسی:
⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰
"برنامهخارجازتوانتریختی⛸🫐
"تایماستراحتنداری🏁💞
"ازخـوابشبـتزدی📦🍓
"فقطدروستخصصیروقراردادی🌷⛅️
"روتینصبحوشبنداری👩🏼🎓🌼
"تایممرورنـداری🍋👩🏻🦱
"فقطتستیادرسنامه🦋✨
خیلی وقتا ذهنمون انقدر درگیر فکر و خیال و نگرانی میشه که حتی وقتی بدنمون در حال استراحته، روحمون خستهتر از همیشهست. انگار به جای اینکه مغز کمکمون کنه آروم بشیم، خودش تبدیل میشه به عامل خستگی.
بعضی وقتا، نادیده گرفتن یه فکر، از هزار بار تحلیل کردنش مفیدتره🪴✨
ترس میتواند
باعث سقوط انسان شود،
و تمرکز بر هدف
می تواند به صعودش کمک کند.
همه چیز بستگی به ذهن خود انسان دارد☘
جمع بندی مطالب درسی.📑🌸.
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
¹_چند دور مطالعه با دقت
²_یادگیری مفهومی
³_حفظ پاراگراف های بلند
⁴_یک دور مطالعه
⁵_حفظ پاراگراف های کوتاه
⁶_یک دور مطالعه
⁷_وقت گذاشتن روی یادگیری
⁸_ حل کردن نمونه سوالات
چگونه مدیتیشن کنیم؟🎿💛
❶یه جای ساکت پیدا کنید🌬
❷راحت بنشینید🏋🏽♀
❸بر روی تنفس خود تمرکز کنید🌊
❹نفسی میکشید و بیرون میدهید را احساس کنید🏹
❺متوجه افکاری ک به ذهنتون میاد باشید🎟
❻توجه خود را به سمت نفس کشیدن برگردانید🩰
❼ زمان سنج روی 5 دقیقه تنظیم کنید⏰
❽هر روز تمرین کنید📆
❾صبورانه پیشرفت کنید🪑
آدم از یک جایی به بعد میفهمد
که از حالا باید آیندهاش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر میفهمد
که زندگی یک محبت است؛
یک غنیمت است، یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدمهای بیمقدار کرد.
اصلاً از یک جایی به بعد،
حال آدم خودش خوب میشود...
171.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر هیچکس ازت تشکر نکرد من میکنم:)
روتین قبل ✍ مدرسه
۶:۰۰ از خواب بیدار شو ⛅️
۶:۱۰ تخت رو مرتب کن🛏️💖
۶:۱۵ دستت وصورتت رو بشور🧖♀
۶:۲۰ صبحانه بخور🥞
۶:۳۰ مسواک بزن🪥
۶:۳۵ کیف مدرسه رو چک کن 🎒
۶:۴۰کشش آرام انجام بده تا سرحال بشی🌷
۶:۴۵ آماده شو برو مدرسه 📘