ⁱᵗˢ ⁿᵒᵗ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵖᵒˢˢⁱᵇˡᵉ ᶠᵒʳ ᵒᵗʰᵉʳˢ ᵗᵒ ᵇᵉ ˢᵃᵗⁱˢᶠⁱᵉᵈ ʷⁱᵗʰ ʸᵒᵘ.
قرار نیست همیشه
دیگران از تو راضی باشن.𓍯
برنامه ی تابستونی🌞✨
⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘✮⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘ 🌅 صبح
- ⏰ بیدار شدن زود
- 💧 آب خوردن
- 🧘♀️ کشش یا ورزش سبک
- 📚 مطالعه ۳۰ دقیقه
- 🍳 صبحانه سالم
🌞 ظهر
- 📝 انجام کارهای مهم
- 🎯 یادگیری یک مهارت جدید
- 🖥️ کار/تمرین
- 🍉 میانوعده خنک
- 😌 استراحت کوتاه
🌇 عصر
- 🚶♂️ پیادهروی
- 🎨 کارهای خلاقانه
- 🎧 موسیقی یا پادکست
- 📖 کتابخوانی
- 🧠 مرور کارهای روز
🌙 شب
- 🍽️ شام سبک
- 🛁 آرامش و ریلکس
- 📅 برنامهریزی فردا
- 📴 دوری از گوشی قبل خواب
- 😴 خواب کافی
🎯 هدفهای تابستونی
- 🏖️ تفریح
- 📈 پیشرفت شخصی
- 🧑💻 یادگیری
- 💪 سلامتی
- ❤️ حال خوب
#روتین🤍
امروز هم به پایان رسید
استرس برای فردا نداشته باشید
یه نفس عمیق بکشید و به خدا توکل کنید
شبتون بخیر🫶
لحظاتی با کتاب🩶💫
«خوشبخت بودن یعنی همین؛ داشتنِ قلبی ساده و ذهنی که از بندِ “چراها” آزاد است. همین که بتوانی از یک نانِ گرم و یک تکه پنیر، در میانهی یک روزِ آفتابی لذت ببری، یعنی برنده شدهای.»
📖📚 «زوربای یونانی»
✍️🏼نیکوس کازانتزاکیس
𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.
شـــب بـخیــر بــــــہ شمــا عزیزان
ممـــنون ڪـہ تــا این لحظــــــہ کنارمان بودید🌹
امیـــدوارم شبـے بـــا آرامش בاشـــتـہ باشــــید 🌚🪻
شــــــــــبتون بــــــــــخیر✨🌙
چکلیست روزانه :👌
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگزاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪
۱۲ چیزی که باید به یاد داشته باشی:
- گذشته نمیتونه تغییر کنه.
- نظرات بقیه نمیتونه واقعیت زندگیت رو تعریف کنه.
- مسیر زندگی هر آدمی متفاوته.
- اوضاع معمولاً با گذر زمان بهتر میشه.
- قضاوتها، اعتراف درونی از طرف شخصِ گوینده هستن.
- نشخوار فکری به غم و ناراحتی ختم میشه.
- باید خوشبختی رو درون خودت پیدا کنی.
- افکار مثبت چیزهای مثبتی رو خلق میکنن.
- لبخندها واگیردارن.
- تنها زمانی که تسلیم بشی شکستخوردی.
- از هر دست بدی از همون دست هم پس میگیری!
𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪.𓂃⋆ ࣪
🎯 اکثر تست هام غلط میشه دلیلش چیه؟
✅اگر تست رو غلط زدی: مطمعن باش علتش این چند مورد هست:👇
❌1: درسنامه رو عجله ایی خوندی و مبحث رو دست و پا شکسته یاد گرفتی و سریع رفتی سراغ تست زنی که کاملا اشتباهه
❌2: زمان تست زدن کلا با بی دقتی گزینه های سوال رو خوندی
❌3,: زمان تست زدن صورت سوال رو عجله آیی خوندی و مفهوم سوال رو متوجه نشدی
❌4: مبحثی که خوندی و تستش رو زدی : پیش نیاز داشته و پیش نیازش رو مطالعه نکردی
❌5: تست آموزشی خیلی کم کار کردی و سریع رفتی سراغ تست های ترکیبی و مفهومی که کاملا اشتباهه
🛑(( ریتم تست👈 آول تست آموزشی و بعد تست سنجشی و بعد تست مروری و بعد تست زماندار و آزمونی))
❌6: تحلیل تست رو بلد نیستی و صرفا فقط پاسخ تشریحی تستی که غلط زدی رو میخونی و رد میشی که این اصلا تحلیل تست نیست
✌️نکته مهم:
هیچوقت برا زدن تست آموزشی از تست های کنکور استفاده نکن
تست های کنکور فقط برا دوره مرور و جمع بندی استفاده کن
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#راهکار