چرا بعد از چند ساعت مطالعه احساس میکنی هیچچیز یادت نیست؟🍃
این حس کاملاً طبیعیه و اتفاقاً به این معنی نیست که مطالعهات بیفایده بوده.
وقتی مغز حجم زیادی اطلاعات جدید دریافت میکنه، هنوز فرصت دستهبندی و تثبیتشون رو پیدا نکرده؛ برای همین احساس میکنی همهچی قاطی شده.
کاری که باید انجام بدی اینه که:
✅ همون روز ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مرور داشته باشی.
✅ فردای مطالعه دوباره مطالب رو مرور کنی.
✅ از خودت سؤال بپرسی، نه اینکه فقط دوباره کتاب رو بخونی.
*یادت باشه... فراموشی، بخشی از فرآیند یادگیریه؛ مرور، درمان فراموشیه.
-
وقتی درس میخونـم خوابم میگیره ‼️
سعی کن کاملا صاف بشینی و خم نشی اگه بازهم خوابت گرفت پاشو حین درس خوندن قدم بزن و با صدای بلند ادامه درس رو بخون 𓂃
هنگام مطالعه وضعیت خودتون رو تغییر بدید ، تغییر ندادن حالت باعث خوابآلودگی میشه
نداشتن برنامه منظم و گیج بودن موجب خوابآلودگی میشه ! و داشتن برنامه ریزی مناسب شما رو ملزم به عمل به اون برنامه میکنه و به کارها نظم میده 𓂃
نور کم و دمای زیادتر از حد معمول یعنی دمای خیلی گرم اتاق موجب خوابآلودگی میشه 𓂃
چطور درس خوندن رو شروع کنیم👩🏻🏫؟!
؛╗════════════════
📋برنامه ریزی داشته باشید
برنامه ریزیتون نباید فقط نوشته بشه و بهش عمل نشه پس اونارو به طور منظم اجرا کنید و اگه یه روز به دلیلی نتونستید به موقع برنامتون رو به طور منظم اجرا کنید نا امید نشید و از فردای اون روز شروع کنید
؛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📖بزور درس نخونید :
اگه بی حوصله اید و حال درس خوندن رو ندارید به زور درس نخونید چون هم چیزی یاد نمیگیرید هم خودتونو خسته تر میکنید توی این مواقع با هوا خوری خوابیدن و پیاده روی خودتونو مشغول کنید
؛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
استفاده از گوشی📱
موقعی که درحال درس خوندن و حتی در زماݩ استراحت بین درس خوندن از گوشی استفاده نکنید و برنامه هاتونو اینستا تلگرام و چک نکنید چون باعث پرت شدن حواستون میشه و بخاطر این نمیتونید درس بخونید
🌟 روتین قبل از م꯭در꯭س꯭ه 🌟
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
6:00_6:05 بیدار شدن از خواب و شست و شو صورت ⏰
6:05_6:20 خوردن صبحانه 🍰
6:20_6:45 دوش گرفتن و رسیدگی به پوست 🧴
6:45_6:50 چک کردن کیف مدرسه 🎒
6:50_7:00 پوشیدن لباس فرم و حرکت کردن به سمت مدرسه 👕⭒ʾ
+چرا انقدر درس میخونی؟!
-تا بتونم رویا یه چیزی که تو
سرمه رو به واقعیت تبدیل کنم :)🕯
اهالی ایتا، این پیام ُفور بزنید چنلای مبارکتون؛ ☕️
گاردو ، اخوات ، فواد ، کافه جوین باشید
کانالتون ُتخریب میکنم😔😂🙏🏻 ..
شات و تگ | @ayehh_128