#آشپزی🍫

شـــب بـخیــر بــــــہ شمــا عزیزان ممـــنون ڪـہ تــا این لحظــــــہ کنارمان بودید🌹 امیـــدوارم شبـے بـــا آرامش בاشـــتـہ باشــــید 🌚🪻 شــــــــــبتون بــــــــــخیر✨🌙

مـیلاد پیـامبر اکـرم مـُبارک باد

سلام 👋 صبحتون بخیر امیدوارم حالتون خوب باشه ☘

• ‌به رفتارشون بهونه نده . • ‌افراد حمایتگر بیشتری رو جایگزینشون کن . • ‌آرامش خودتو در اولویت قرار بده . • ‌اگه تغییر نکردن , رابطه رو قطع کن باهاشون . • ‌از تنها شدن نترس .

کارو کوچیک کن! اگه یه کار بزرگه و ذهنت میگه «نمی‌تونم»، تبدیلش کن به کوچیک‌ترین قدم ممکن. فقط قدم اول رو بردار

وقتی حالت بده، هرگز از لغات بد استفاده نکن! زمان میگذره و حالت خوب میشه اما تاثیر لغاتت بر خودت و طرف مقابل خوب نمیشه.

•چگونه اعتمادبه نفس داشته باشیم؟ -بهترین راه برای به دست آوردن اعتماد به نفس اينه که کاری رو ازش می ترسی انجام بدی. -از حرف زدن نترسید و اگر حق با شماست اعتراض کنید. وقتی یک بار موفق بشید کم کم این حس در شما تقویت میشه. در نظر داشته باشید که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران دارد زیرا آدم ها همان طوری راجع به ما فکر می کنند که ما در مورد خودمان فکر می کنیم. در این بین عوامل زیادی وجود دارند که تحت کنترل ما هستند و می توانیم با رعایت آن اعتماد به نفس مان را بالا ببریم.

شبتون بخیر ☘

سلام خوشگلا🌱

شروع فعالیت 🎀

برنامه ریزی هدف محور ‌:: اول هدف رو مشخص کن،بعد مراحل رسیدن❕ برنامه ریزی زمانی ‌:: کارهارو توی ساعت مشخص بزار❕ برنامه ریزی اولویت محور ‌:: مهم ترین کارهارو اول انجام بده❕ برنامه ریزی وظیفه محور ‌:: لیست کارهارو مینویسی و انجام میدی❕