کارو کوچیک کن! اگه یه کار بزرگه و ذهنت میگه «نمی‌تونم»، تبدیلش کن به کوچیک‌ترین قدم ممکن. فقط قدم اول رو بردار

وقتی حالت بده، هرگز از لغات بد استفاده نکن! زمان میگذره و حالت خوب میشه اما تاثیر لغاتت بر خودت و طرف مقابل خوب نمیشه.

•چگونه اعتمادبه نفس داشته باشیم؟ -بهترین راه برای به دست آوردن اعتماد به نفس اينه که کاری رو ازش می ترسی انجام بدی. -از حرف زدن نترسید و اگر حق با شماست اعتراض کنید. وقتی یک بار موفق بشید کم کم این حس در شما تقویت میشه. در نظر داشته باشید که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران دارد زیرا آدم ها همان طوری راجع به ما فکر می کنند که ما در مورد خودمان فکر می کنیم. در این بین عوامل زیادی وجود دارند که تحت کنترل ما هستند و می توانیم با رعایت آن اعتماد به نفس مان را بالا ببریم.

شبتون بخیر ☘

سلام خوشگلا🌱

شروع فعالیت 🎀

برنامه ریزی هدف محور ‌:: اول هدف رو مشخص کن،بعد مراحل رسیدن❕ برنامه ریزی زمانی ‌:: کارهارو توی ساعت مشخص بزار❕ برنامه ریزی اولویت محور ‌:: مهم ترین کارهارو اول انجام بده❕ برنامه ریزی وظیفه محور ‌:: لیست کارهارو مینویسی و انجام میدی❕

وسایل لازم هنگام درس خوندن ☕️یه فنجون چای قهوه آب و...کنارتون باشه تا موقع درس بلند نشین ✏️خودکار مداد های‌لایت و... 📒دفتر 📙جزوه و... 📘جزوه معلمی 📕کتاب درسی 📗کمک درسی 📔کتاب تست 📝چک نویس و برگه های کوچیک(کادر رنگی)

روز بد ≠ زندگی بد! اگه امروز خراب شد، قرار نیست کل هفته رو خراب کنی. یه نفس بکش، جمع‌وجورش کن و دوباره ادامه بده 🤝🏻

¹⁰ پیشنهاد برای موقعی که میخوایم از گوشی استفاده نکنیم 🐋🌸❞ ----------------------------------------- ❶قدم زدن در هوای آزاد🚶🏻‍♀💛❞ ❷یک خواب ارام و دلچسب🛌🌸❞ ❸فیلم و سریال با تنقلات🎬🍓❞ ❹پخت شیرینی و غذا های جدید 🍪🌿❞ ❺گوش کردن ب کتاب های صوتی🎶🌸❞ ❻رسیدگی ب پوست صورت👩🏻‍🦱💛❞ ❼نوشتن احساسات روزانه📔♥️❞ ❽انجام یه کار هنری🎨💗❞ ❾دیدار یه دوست قدیمی👭🍓❞ ❿نوشیدن قهوه با موزیک ملایم☕️🌸❞

وَ یاد بگیر در تمام مراحل زندگی ت موفق باش. زمانی که یاد بگیری دیگه مشکل و دردی نداری. قدر خودت رو بدون تو بهترینی.💙🌷

👑 محیطت از اراده ات قوی‌ تره اگر گوشی کنارته... تمرکز نداری. اگر نوتیفیکیشن روشنه... تمرکز نداری. اگر تخت خواب جلوی چشمت باشه... تمرکز نداری. محیط باید تو رو مجبور به تمرکز کنه. نه اینکه تو با محیط بجنگی.