✅ نکته های ناب مطالعه ای 🧠 چگونه تمرکز خود را در دوران امتحانات افزایش دهیم؟ تمرکز، مهارتی است که می‌توان آن را تقویت کرد؛ نه یک توانایی ذاتی که فقط بعضی افراد داشته باشند. در دوران امتحانات، بالا بردن تمرکز نقش مهمی در کیفیت مطالعه و کاهش استرس دارد. 🔹 محیط مطالعه را ثابت و ساده نگه دارید مطالعه در یک مکان مشخص، با نور مناسب و حداقل عوامل حواس‌پرتی، به مغز کمک می‌کند سریع‌تر وارد حالت تمرکز شود. 🔹 مطالعه را به بازه‌های کوتاه تقسیم کنید مطالعه‌ی پیوسته و طولانی، تمرکز را کاهش می‌دهد. بازه‌های ۲۵ تا ۴۵ دقیقه‌ای با استراحت‌های کوتاه، بازده ذهن را بالا می‌برد. 🔹 هدف مطالعه را مشخص کنید قبل از شروع، بدانید دقیقاً قرار است چه بخوانید. مطالعه بدون هدف، ذهن را پراکنده می‌کند. 🔹 عوامل دیجیتال را مدیریت کنید اعلان‌های تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی از مهم‌ترین دشمنان تمرکز هستند. در زمان مطالعه، دسترسی به آن‌ها را محدود کنید. 🔹 خواب و تغذیه را جدی بگیرید ذهن خسته تمرکز ندارد. خواب کافی و تغذیه سبک اما منظم، تمرکز را پایدارتر می‌کند. 📌 جمع‌بندی تمرکز نتیجه نظم، آرامش و تمرین است. با ایجاد شرایط درست، کیفیت مطالعه بالا می‌رود و استرس امتحانات کاهش پیدا می‌کند. 🔹 امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه

انجمن علمی روانشناسی با همکاری کانون نشر و اندیشه برگزار می‌کند ✨️ " کارگاه اضطرابِ مرگ " همراه با معرفی کتاب اضطرابِ عدم + پذیرایی با حضور استاد بهار رستمی و حسین کریمی 🗓 سه‌شنبه ۹ دی‌ماه 🕛 ساعت ۱۲ تا ۱۳ محل برگزاری: پردیس مرکزی، دانشکده علوم انسانی، سالن دفاعیه شرکت برای عموم دانشجویان آزاد است طراح پوستر: ماهرخ مریخی

🌟انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه اراک برگزار میکند 🌟 📌 بصیرت‌افزایی حماسه نه دی با سخنرانی استاد علی‌اکبر رائفی‌پور 🗓 سه‌شنبه ۹ دی ۱۴۰۴ ⏰ ساعت ۱۳ الی ۱۵ 📍 اراک، دانشگاه اراک – پردیس سردشت دانشکده علوم پایه، سالن شهید چمران 🔸کارت دانشجویی در هنگام ورود به جلسه الزامی است ✅ https://eitaa.com/mostaghel_arak

باور کن... آنچه ناممکن را به واقعیت تبدیل می کند معجزه نیست، بلکه تدوام است... مهم نیست که کدام درست است، مهم باور تو است. همیشه پر از مهربانی بمان... حتی اگر هیچ‌کس قدر مهربانیت را نداند... این ذات توست که مهربان باشی تو خدایی داری که به جای همه برای مهربانی‌ات جبران می‌کند... 🌷🌷🌷

❗️توجه❗️ به اطلاع می‌رساند نشست صمیمانه با حضور استاد رائفی پور در زمان مقرر شده برگزار می‌گردد.

🇮🇷 روز بصیرت و میثاق امّت با ولایت را ارج می‌نهیم. 🇮🇷 نُه دی زنگ بیدارباش ملّت ایران 🇮🇷 تولید هنرمندان اراک https://eitaa.com/arakuf

🇮🇷 امروز، روز بصیرت است. راه علاج در وطن است! https://eitaa.com/arakuf

⁉️ کی وقته اعتراضه پس؟! ❗️کی می دونه؟!! 🤔آخرش چی؟ #اعتراض #دلار https://eitaa.com/arakuf

💙 چالش ویژه روز پدر و 🎉 میلاد حضرت علی (ع) |۱۳ دی 📻 کانون رادیو دانشگاه اراک، از تو دعوت می‌کنه توی این چالش ساده اما دلنشین شرکت کنی: 🎧 فقط کافیه: یه ویس بفرستی و هرچی دلت می‌خواد به پدرت بگو، چیزی که شاید هیچوقت نگفتی 💙 همچنین می تونی دکلمه خوانی و پادکست کوتاه بفرستی 🫶 میکروفن کانون رادیو دست شماست تا از مهر پدرانه بگویید🎙✨ 📩 ارسال ویس به در تلگرام:  @rafie_zhra ⏰ مهلت شرکت:  تا ساعت ۱۲ ظهر جمعه (۱۲ دی) 🎁 جایزه هم داریم😍✨ به ۳ اثری که (بیشترین لایک❤) شما را در کانال رسمی تلگرام کانون رادیو دانشگاه کسب کنند، جوایزی اهدا خواهد شد. @araku_radio_channel به بهونه‌ی 💙 روز پدر، گاه با یک جمله، می‌توان تمام خستگی‌های یک عمر را از تنِ "بابا" بیرون کرد. ✨ این چالشو برای دوستات هم ارسال کن  ـــــــــــــــــــــــــ  📻 کانون رادیو دانشگاه اراک | #روز_پدر  @araku_radio_channel

🌸 سالروز میلاد حضرت جواد‌الائمه امام محمد تقی علیه‌السلام را محضر حضرت ولیعصر عجل‌الله تعالی فرجه و شیعیانش تبریک می‌گوییم. 🔸حضرت امام جواد عليه‌السلام: 🔺اطمينان و توكل بر خدا بهاى هر چيز گرانقيمت و نـردبان هر مقام بـالا و رفيعى است. 🟠معاونت فرهنگی اجتماعی دانشگاه اراک