دعای امروز: ای خدای بزرگ، از تو می‌خواهم که مرا از هر گونه نگرانی و استرس دور نگه داری و آرامش قلبی به من عطا کنی.🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت_۵ 🎙️ #کتاب_باز 📔 خودپنداری🧠 نظام آموزشی🏫 ^^ ⭕ کتاب‌های معرفی‌شده در این قسمت: 🔸ایده‌ی‌ خلاق اثر ادوارد دوبونو - ترجمه بنفشه آشنا قاسمی - نشر قطره 🔸مدرسه کیفی اثر دکتر ویلیام گلسر - ترجمه دکتر علی صاحبی - نشر سایه سخن 🦋 @aramesh_javan

شازده كوچولو پرسيد: كی اوضاع بهتر ميشه؟ روباه گفت: از وقتی كه بفهمی همه چيز به خودت بستگی داره.... 📕 #شازده_کوچولو ✍ #آنتوان_دوسنت_اگزوپری 🦋 @aramesh_javan

دعای امروز: خدایا، امروز را با لطف و بخشندگی تو شروع می‌کنم و از تو می‌خواهم که مرا در تمام امور همراهی کنی.🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت_۶ 🎙️ #کتاب_باز 📔 زندان‌ خودپنداری⛓️ بازآفرینی تله‌های کودکی👶🏻 تربیت‌ فرزند🤱🏻 ^^ ⭕کتاب‌های‌ معرفی‌شده در این قسمت: 🔸زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ، ژانت کلوسکو - ترجمه الناز پیرمرادی و ناهید گلی‌زاده - نشر ارجمند 🔸جرئت بسیار اثر برنه براون - ترجمه مریم تقدیسی - نشر آسمان نیلگون 🦋 @aramesh_javan

🧠 از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که... ۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم. ۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد. ۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم. ۴. همه رو راضی نگه داریم. ۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم. بلکه وظیفه‌ی ما اینه که... ۱. به همه محبت کنیم. ۲. خود واقعیمون باشیم. ۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم. ۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم. ۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم. 🦋 @aramesh_javan

دعای امروز: خدایا، امروز را با لطف و بخشندگی تو شروع می‌کنم و از تو می‌خواهم که مرا در تمام امور همراهی کنی🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت_۷ 🎙️ #کتاب_باز 📔 سیلی واقعیت💔 مواجهه با رنج..🥀 مکانیزم‌های دفاعی روان🧠 (انکار،خشم،چانه‌زنی، افسردگی، پذیرش) برخورد با ذهن سرزنش ‌کننده🛡️ افسردگی تا پذیرش🙇🏻 ^^ ⭕کتاب‌های معرفی شده در این قسمت: 🔸 سیلی واقعیت اثر دکتر راس هریس - ترجمه دکتر علی صاحبی، مهدی اسکندری - نشر سایه سخن 🦋 @aramesh_javan

یادتونه داخل این پادکست جناب شکوری گفتن که حتما صدای آقای شاملو رو گوش بدین برای این شعر مردی که لب نداشت اینم صوتش خدمت شما🪴 🦋 @aramesh_javan

خیلی ازم پرسیدید رشته دانشگاه من چیه؟رشته ای هست که شاید برای مطالعه کتاب هاش خواب شب رو گاهی اوقات ازم میگیره اما در آینده کمک کننده به کسی هست که مشکلات روانی و فکری خواب شب براش نزاشته. [هر رشته ای سختی های خودشو داره قشنگی های خودشو داره اما انقدر به رشته ای که وی میخونه علاقه دارم که هر موقع خسته میشم این تفسیر رو یادآوری میکنم حالم عوض میشه💘] 🦋 @aramesh_javan

دعای امروز: خدایا، امروز را با ایمان به تو و با امید به آینده شروع می‌کنم.🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت_۸ 🎙️ #کتاب_باز 📔 ناخودآگاه 🧠 حال خوب 😃 کنش‌ها و واکنش‌ها در ناخودآگاه ...👀 ^^ 🦋 @aramesh_javan